融解胚移植から判定日までの私の過ごし方-運動はしてもいい? 融解胚移植後気になったのは、普通に運動していいのか?なんか激しい運動すると、着床しにくくなるとかあるのかな…?ということでした。クリニックからは当日激しい運動をしないようにとの注意だけで特に何もありませんでした。 私は普段ダイエット&リモートワークによる運動不足のため、毎日1時間程筋トレや、有酸素運動をしています。だいたいYouTubeを見ながらお気に入りの動画エクササイズをやっているのですが、ものによってはぜぇぜぇ息切れし、脚を上げたり、キックしたりして汗を流します。 結局ネットでググったりしてみたところ、 移植後の安静が着床率向上には関係しない という結論(なので、クリニックでも何も言われなかったと判断)に至りました。 ただ、負荷の強い運動で流産率が上がるリスクがあるというのを見かけたので、今までやっていた息切れするほどの負荷の強い運動は避け、ヨガをメインにするようにしました。 ■私のモーニングルーティーン 7:50 起床。 トイレ、歯磨き 8:00 薬を飲む(プレマリン2錠・ルトラール1錠) 8:10 朝の運動開始 ストレッチ、ヨガ、筋膜リリース等を組み合わせ30分〜40分くらい 8:45 朝ごはんの用意 旦那:トースト、フルーツ、スープ 私:オートミール、おから蒸しパン、ヨーグルト、フルーツ等その日によって(※2人違うメニューを用意します。偉い!誰か褒めて!) 9:00 旦那を起こす 9:05 朝ごはん(スッキリを観ながら) みたいな感じで過ごしていました。 朝運動できる余裕があるのは、リモートワークならではかと思います。しょうがない、私は何があっても毎朝8時に起きて薬を飲まないといけないんだ。そういうものなんだ妊活は。 朝起きて運動することは習慣になったら健康にもなるし、代謝が上がって痩せやすくなるし。いい事しかない。 融解胚移植から判定日までの私の過ごし方-とにかく身軽になりたい!断捨離の日々 正直これは妊活が関係あるのかは謎ですが、リモートワークで家で過ごす時間が長くなったので、部屋の環境を快適にしたい!という欲求が急に強くなりました。 なぜ、うちは洗濯物が畳まず部屋に置かれているんだろう? なぜ、テーブルやカウンターの上に物が沢山置かれているんだろう? 体外受精の陰性判定後！不妊と仕事のストレスに加え義姉からの妊娠報告 | 高齢ママ みおのブログ. なぜ、畳まれていない洋服がそのへんに転がっているんだろう?
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5か?)で私が10年間やっている。私が管理するのに楽なようにして何が悪いのだ? という気持ちになり、1ミリも片付けを手伝わない旦那を横目に 「捨て活」 を継続していました。 1つの部屋にメルカリに売るものや、ブックオフにだすゲームを集めているので、まだまだカオスですが、物を捨てることで少しはスッキリしました。今年いっぱいかけて整理していきたいです。 そんな訳で、最後は完全に愚痴of愚痴(というか悪口か)しか言ってないですが、よくよく考えてみると体外受精をし、妊娠判定の間すごく精神的に不安定だったので、 何かに没頭しスッキリしたかった のかもしれません。 何かやってこの結果を待たされている気持ちを紛らせたいというか。コロナで外出たり、海外旅行したりも憚られますし。 なんだかすごく言いたいことをいろいろ言っただけの収まりの悪い文章になってしまいましたが... 今回はここまで。 明日は朝から尿検査で妊娠判定なので、力み過ぎずに気楽にクリニックに行こうと思います!
昨日のよる焼きました バァナァナァ(「🍌・ω・)「🍌ケーキ❤ お砂糖はいれてません。 冷やしうどんを 牛肉と 🍆( '-' 🍆)ナスチョップと大根おろし ネギと大葉 猿田彦コーヒー 今日はねー近くのスーパー10%OFFの日なので この日を狙っていました。 こちらのコーヒーを 楽しみました 美味しかったです。 ニトリへいきまして、 (運転は娘 夫 ワタシ) シンク下に置くワイヤーラックを買いました。 (組み立て式) 問題はここからで…、、、 空回りばかりして とめられませんでした。 棒の中みたらツルツルだったよ 他は全部引っかかるようになってるの 不良品かもーーって事で 手前のとこだけ✕ 連絡したら ぜんぶ解体梱包して、返品してください…言われ 解体梱包…( ̄- ̄) ン?
定番のアイディアばかりですが、組み合わせ次第でいくらでも便利になりますね♩ * バタバタとしていたら、あっという間に大晦日になっていました。 年明けももう少し、引き続き実家のお片付けをしようと思うので、ぜひ来年もお付き合いいただけると嬉しいです♡ それでは良いお年を♩ * * * ◯ Follow me ◯ ≫ Twitter: @_kanamy
シンク下にお鍋やフライパン等を置いています 最近、何だか出し入れしにくいと思ったら… なんやかんやと乱れていました 知ってたけど 扉閉めて知らん顔 GWは予定ないし ぼーっとしてたら時間もったいないので 整頓でもするか~!! ストップウォッチで どれぐらい時間が掛るのか検証 よ~いどん!! とりあえず全出し ラックは出さすそのままにしておいて ダイソーのお掃除シートでチャチャっと拭いて 必要な物を元に戻す 掛かった時間は 7分24秒 少しの時間で心も物も整いました 整理整頓していたら 同じものが出てきた… ダブリ買いに気を付けよう!! ニトリ シンク下ワイヤーラック(WIRE40) のレビュー・口コミとして参考になる投稿4枚 ｜ RoomClip（ルームクリップ）. ちなみに3年ほど前の シンク下はこんな感じでした こんな感じで散らかってたな…(恥) ニトリでシンク下ワイヤーラックを買ってから 出し入れしやすくなりました その時の記事はこちら↓ 収納グッズを導入すると 物が増えそうであまり買いたくないんだけど 我が家の古いキッチンには、 コレを買って大正解でした! にほんブログ村