ねっとりとした里芋に、いかのうまみがしみておいしい。 材料 【2人分】 いか 160g 里芋 300g いんげん 40g しょうが 1/2片 酒 A 大さじ1 みりん A しょうゆ A 大さじ1と1/2 和風だしの素 A 1/2本(3g) 砂糖 A 大さじ1/2 塩 適宜 注文できる材料 作り方 1 解凍したいかは水けをふき取り、輪切りにする。いんげんは水にくぐらせラップに包み、電子レンジで40秒(500Wの場合)加熱したあと水にとり、半分に切る。 2 里芋は皮をむき、塩でもんでぬめりを取る。 3 鍋に水(1カップ)、 A と薄切りにしたしょうがを入れて煮立てる。いかを加え、色が変わったら一度取り出す。(2)を入れ、アクを取りながら15分ほど煮る。 4 いかを戻し入れ、いんげんも入れて軽く煮る。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ
14mg 0. 35mg ビタミンB12 2. 6μg 0. 8μg 葉酸 15. 68μg 80μg パントテン酸 0. 42mg 1. 5mg ビオチン 3. 49μg 17μg ビタミンC 2. 79mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 298. 51mg ~1000mg カリウム 431. 07mg 833mg カルシウム 11. 77mg 221mg マグネシウム 32. 69mg 91. 8mg リン 129. 26mg 381mg 鉄 0. 29mg 3. 49mg 亜鉛 0. 74mg 3mg 銅 0. 2mg 0. 24mg マンガン 0. 08mg 1. 17mg ヨウ素 3281. 25μg 43. 8μg セレン 17. 5μg 8. 3μg クロム 0. 47μg 10μg モリブデン 4. 92μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 92 g 5. 7g~ 食塩相当量 0. 79 g ~2. 5g 里芋の煮物:131. 8g(深型小皿一皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 0. 07 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 0. 03 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 13 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 0. 22 g n-3系 多価不飽和 0. 11 g n-6系 多価不飽和 0. 03 g 18:1 オレイン酸 8 mg 18:2 n-6 リノール酸 11. 里芋とイカの煮物基本. 2 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 2 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 0. 4 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 4 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 4. 8 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 25. 6 mg 21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0. 4 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 1. 2 mg 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 1. 2 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 80 mg 里芋の煮物:131. 8g(深型小皿一皿)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 30. 39mg ロイシン 62. 86mg リシン(リジン) 40. 94mg 含硫アミノ酸 30.
イカと里芋と大根の煮物 Photo by macaroni イカのうまみを里芋と大根にたっぷりと染み込ませて、ご飯にもお酒にもぴったりの味わいに仕上げたレシピです。できたてももちろんおいしいですが、翌日はぐっと味が染み込んで、格別の味になりますよ♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
≪ 前へ 次へ ≫ 検索 分類: 5. 魚以外の水産品 材料 真いか煮物用…2杯 里いも…400g こんにゃく…1/2枚 サラダ油…大さじ1~1. 5 みりん…大さじ2 醤油…大さじ2 酒…大さじ2 だしの素かつお 作り方 1.いかは足と内臓を取り水洗い、胴の部分を輪切りにする。足はお好みで使う。 2.里いもは皮をむき水にさらしておく。 3.こんにゃくは軽くたたいて、じゃばらに切り込みを入れ2cm角に切り下茹でする。 4.サラダ油を熱しいか、里いも、こんにゃくを炒める。油が回ったら水をひたひたに入れだしの素かつお、酒、みりんを入れて弱火で煮る。 5.15分ほど煮てから醤油を加え煮汁がなくなれば出来上がり。 ≪ 前へ 次へ ≫
材料(3~4人分) 里芋 皮つきで500g イカ 200g 水 150g 酒 大さじ3 醤油 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ1 作り方 1 里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切る。水から入れ沸騰してから3~5分下湯でする。ざるにあげる。※吹きこぼれに注意。 2 鍋に全ての材料をいれ、落し蓋をして弱火で汁が少なくなるまで煮る。30分くらい煮ました。 きっかけ とくになし おいしくなるコツ 手順1はしたほうがいいです。 レシピID:1290000200 公開日:2010/11/28 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ いか全般 料理名 里芋とイカの煮物 最近スタンプした人 レポートを送る 63 件 つくったよレポート(63件) げんしお 2021/08/03 06:32 花⭐︎花 2021/07/20 20:16 2021/04/21 19:10 ハルマロン 2021/04/14 20:57 おすすめの公式レシピ PR いか全般の人気ランキング 位 フライパンで作る☆ "屋台風イカ焼き" いかゲソのマヨ七味炒め 3 やわらか〜ぁ♪イカの煮付け♪ 4 【夫婦のおつまみ】シーフードミックスのバター醤油 あなたにおすすめの人気レシピ
冷凍里芋で簡単!里芋とイカの煮物 冷凍里芋で皮をむく手間無く簡単に和食一品!! 扱いやすいしお値段もリーズナブル! こ... 材料: ●醤油、●酒、●みりん、●水、●砂糖、冷凍里芋2袋、スルメイカ輪切り 里芋とイカの煮物 by たたた→ 里芋に烏賊の旨みをよく浸透させる代わりに烏賊は多少硬くなる 下処理済み里芋、輪切りのスルメイカ、★水、★醤油、みりん、料理酒、★砂糖、顆粒だし イカと芋の煮物 りこたん准将 イカのうまみがお芋にしっかりうつる煮物です。 イカ、里芋またはじゃが芋、みりん、醤油、砂糖、酒、塩 イカとたっぷり野菜の煮物 お人形ちゃん 味付けが甘めなので小さなお子様にはもちろん、酒の肴にもぴったりです。 タレが多めにで... スルメイカ、大根、にんじん、里芋、糸こんにゃく、★水、★醤油、★みりん、★砂糖、★粉... ♡せん♡ 居酒屋で出てくるメニューみたいです♡ 絹さや、里芋調理済みのもの、イカ、酒、醤油、砂糖、みりん、しょうがチューブ
00 このアルバイトは、まずスタッフ登録して、募集時期になったら、応募サイトから自分が出勤できる日時を選んで送信して応募します。応募や採否結果は毎回登録したメールで送られてきます。採否結果は大体応募締め切り… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 リーダーさんは学生しかいませんでした。新人、経験者はまだ学生が多いです。ここ3年前からは社会人枠ができたので、主婦、男性の方、50代ぐらいの方も増えてきたように思います。私の場合、フリーターはあまり見… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 小・中・高校生の模試の採点アルバイトをしていました。私は国語採点の担当でした。仕事は大体1季節ごとに1回、1ヶ月ほどあります。模試のスケジュールに合わせてる感じです。作業内容は、パソコン上で模試の採点… もっと見る ▼ もこもこ毛玉さん/ 愛知県 / 20代 / 男性 4. 50 身だしなみは自由で好きな服で勤務できます。染髪、ネイルなどもOKです。実際に勤務している人では染髪などをしている人はあまり多くない印象です。 もこもこ毛玉さん/ 愛知県 / 20代 / 男性 4. 50 シフトは営業時間内で好きな時間に入れることができます。勤務時間も時間帯も自分で決められるので大学やサークル、他のバイトなどとの両立もしやすいです。 もこもこ毛玉さん/ 愛知県 / 20代 / 男性 4. 50 指導してくれるのは皆現役の大学生なので気軽に質問できます。分からないこと分かりやすくかつ優しく教えくれるので初めての方でも安心して働けると思います。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 河合塾 採点 バイト 落ち た. 00 いろんな方々がいろんな仕事をしているのを目の当たりにして、自分のこれからのことを考えることができたのが一番良かったです。楽しかったです。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 00 アルバイトやパートにもいろいろな職種があり、それによって内容も違いますのでよくわかりません。私は毎日出勤で定時勤務でしたので。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 00 ちょうどボーナスの時期だったのですが、もちろんアルバイトなのでボーナスはないのですが、感謝のしるしとして品物をいただきました。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4.
3. 63 ( 175 件のクチコミ) クチコミ 175 件 (1~20件を表示) (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 大学生枠時の話ですが、本当に好きな日時に好きな頻度で完全に自分でシフトを組める部分がとても魅力的でした。社会人枠は曜日と時間に制約があるので、結果的にあまり自由にシフト組めなかったです。また、どんな理… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 シフトは自己申告制です。毎回アルバイトを応募するときに、ボーダーライン(最低出勤合計時間)を超えるように、確実に出勤できる日時を出勤登録に打ち込み、送信して申告します。急な休みは、応募時に申告した時間… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 交通費の支給はありませんでした。昇給は、新人→経験者→統括(リーダー)の順に上がっていきました。私は新人→経験者の昇給を経験しました。2回以上採点業務を行うと経験者に昇給すると思います。残業代はきちん… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 年齢制限は、大学生枠だと大学1年~大学・大学院卒業から1年までで、社会人枠だと大学・大学院卒業から2年目以降から働けます。社会人枠は、私は年齢上限を見たことがないため不明です。高校生は働けません。柔軟… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 制服はなかったです。私服で通いました。髪色・髪型・ネイル・ヒゲ・ピアス等は特に規制はなかったように思います。ただ、少なくとも金髪等にしている方や、手につけ爪やネイル・ピアスをしている方は一人も見かけま… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 交通費が一切出ないので、あんまり会場から遠い人はお勧めできないです。実際に、交通費だけで給料の半分無くなってしまうと愚痴をこぼしていたアルバイト仲間もいました。特に女性で社会人枠の方でですが、お手洗い… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3. 00 研修は毎回アルバイト期間開始前に1~2日(今までの経験内容によって日数が変わる)研修に参加しないといけませんでした。もし1日でも指定された研修に参加できないと即不採用になります。研修内容は、最初に会社… もっと見る ▼ (・・)さん/ 愛知県 / 20代 / 女性 3.
00 全体での研修はありませんでした。オンザジョブトレーニングでその都度教えていただきました。補助が主な仕事内容だったのでそれでよかったのだと思います。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 00 面接ではその時の生活状況について、それくらい働けるのかなどを聞かれました。連絡方法は電話でていねいに対応していただきました。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 00 女性の多い職場で、それぞれが責任のある仕事をしているのがとても魅力的でした。アルバイトの気安さでだれた時などきちんと叱ってもらえました。 ポケモンさん/ 岡山県 / 60代 / 女性 4. 00 教材の会社ということで、興味を持って応募しました。「これ」という単純作業ではなく、社員さんのお手伝いやちょっとしたイベントの補助などしていました。 おすすめのブランド