メディカルプラザ市川駅 健美齢の爽快鍼灸院です。
前回は風邪の初期症状のツボのご紹介をいたしました。今回は「眼精疲労のツボ」をご紹介します。
1. 目の疲れの原因は目の酷使から
長時間のスマートフォンの操作、お仕事でのパソコン、読書などで目を酷使していると、乾燥やかすみ、目の奥が痛い、さらにひどくなると頭痛や肩こり、背中のはりまで、症状が悪化することがあります。これらの辛い症状を感じる前に、お灸や指圧をやってみましょう。目の周りの血流がよくなることで、症状軽減が期待できます。今日はご自分でするお灸の他にも、休憩中に行う目の周りの指圧のツボなどもご紹介していきたいと思います。
2. 【鍼灸】お灸をやってみよう⑧ 眼精疲労のツボ | はりプラザ. 眼精疲労に使われるツボ
【合谷(ごうこく)】
親指と人差し指の骨が交わる底にとります。
目の疾患の他、頭部の疾患(頭痛、花粉症、蓄膿症、耳鳴りなど)首肩こりなどにも。
【曲池(きょくち)】
肘を曲げてできるよ小じわの親指側の先端にとります。
頭痛や肩こり、頚コリ、歯痛、胃腸症状にも。
3. 顔面部の指圧
以下のツボの場所を、やさしく指圧してみてください。血流がよくなって、目周りの緊張が緩みます。
【攅竹(さんちく)】
眉毛の内側の端で圧痛のあるところにとります。
【魚腰(ぎょよう)】
まゆげのちょうど真ん中の圧痛部にとります。
【絲竹空(しちくくう)】
まゆげの外側の端で圧痛のあるところにとります
【太陽(たいよう)】
眉毛の外側の先端とこ眼球の端を結びその中心から指一本外側圧痛部にとります。
【承泣(しょうきゅう)】
黒目の真下、骨の際、圧痛部にとります。
【陽白(ようはく)】
眉毛の指一本上、黒目の延長上、圧痛部にとります。
【晴明(せいめい)】
目頭の少し上、鼻骨よりにとります。
※眼球をおさないように気をつけましょう。指圧するときは鼻骨を挟むように押すようにしてください。
※この順番で絵のように、人差し指や中指で指圧してみましょう。押して痛いと感じるところがツボです。
※目を長時間使ったら、一時間に一度は少し休憩をいれましょう。
※寝る前に、蒸しタオルで目をあたためるのも効果的です。
※目にひどい充血や痛みがある場合は眼科を受診をおすすめいたします。
4. お灸をする上での注意事項
☆お灸をするタイミングなどは 【お灸をやってみよう②】 、 【お灸をやってみよう③】 をご確認ください。
☆お灸の間は火の扱いに十分ご注意ください。
☆熱さを絶対に我慢しないでください。やけど、水ぶくれになることがあります。
☆お灸をすえる場所は、国家資格を持つ鍼灸師に正確な位置を診てもらうことをお勧めいたします。妊婦さんや重篤な疾患をお持ちの方は必ず鍼灸師や医師の診断をうけてからセルフ灸をお試してください。ご自身にお灸は問題ありませんが、他人にお灸をするのには、国家資格(きゅう師)が必要となりますのでご注意ください。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
健美齢 鍼灸(爽快鍼灸院)・アロマ・カイロ
〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-10 市川ビル9階
ご予約はお電話 047-326-3520 または オンライン予約 まで:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
HN
【鍼灸】お灸をやってみよう ⑦ 風邪の初期症状のツボ
【鍼灸】お灸をやってみよう ⑨ 花粉症のツボ
目の周りのツボ 痛い
目をぱっちりさせたい! 日々寝不足やデスクワークと闘い、目がたるんだり腫れぼったく感じることって少なくないですよね。
目に元気がないと、目がしょんぼりしているように見え、メイクも乗らずに困ることも多いでしょう。
目をぱっちりとさせたいと願う女性は、世に多くいますよね。
しかしアイメイクでは限界があるし、サロンに通うのはお金がかかります。
そんなときにおすすめな方法が、ツボ押しやマッサージです。
ツボ押し・マッサージなら自宅で手軽に行えますし、毎日行えば目がぱっちりとしてきます。
目をぱっちりさせる方法は自宅でもできるので、今日から目をぱっちりさせるツボ押しマッサージを始めてみましょう! 目をぱっちりさせるツボ
顔には多くのツボがありますが、その中でも目をぱっちりとさせるツボを紹介します。
自分の顔のツボを確認し、そこを痛気持ちいい程度にマッサージしましょう!
目の周りのツボ
2016年11月4日
人の体には、たくさんのツボがありますね。
目の周りにもツボがあり、効果を期待してツボを押したことのある人もいるのではないでしょうか? ツボを押すと痛いときは効果がある・・・ともいわれていますが、それは目の周りのツボにも当てはまるのでしょうか? 目の周りのツボを押して痛いのは、効果があるのかそれとも別の理由なのか、調べてみましょう! 目の周りのツボの位置. 目の周りのツボを押すと痛いって効果があるってこと? 実は、ツボは東洋医学のひとつで、まだ科学的に解明されていないことが多いそうです。
痛いから効果があるのか、逆に、痛いから効果がないのか、科学的な証明はされていないんだとか。
そのため、痛いのを我慢して押し続けるよりも「痛気持ちいい」「心地よい」と感じる程度が一番効果的ともいわれています。
また、目の周りのツボを押して痛いときは、老廃物が貯まっている可能性があるともいわれています。
目の周りのツボを刺激することで、血行を良くしたり老廃物を流したりし、頭痛の緩和や目の疲れ解消に効果を期待することができます。
ちなみに、目の周り以外のツボ(足裏や手のひらなど)の場合は、そのツボと関連のある内臓や器官が不調なときに痛みを感じるともいわれています。
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目の周りのツボと効果はどんなものがある? ・ 晴明(睛明) →目頭の内側、目頭の少し上のくぼんだ所にあり、目の疲れに効果があります。
・ 攅竹 →眉頭の内側にあり、目の疲れのほか、顔や目元のむくみ、頭痛の緩和に効果があります。
・ 承泣 →真正面を向いたときの瞳孔部分の真下にあり、目の疲れ、かすみ、むくみに効果があります。
・ 太陽 →眉尻と目じりを結んだ線の真ん中の少し外側にあり、目の疲れ、頭痛、老眼に効果があります。
・ 糸竹空 →眉尻の少しくぼんだ部分にあり、疲労の蓄積を予防する効果があります。
・ 魚腰 →眉毛の中心、黒目の真上にあり、目の疲れ、頭痛や老眼に効果があります。
・ 瞳子髎 →目じりから指1本分外側にあり、目のかゆみ、充血、頭痛に効果があり、目じりの皺をとりたいときにも効果があります。
効果的なツボの押し方とは? 目の周りはとてもデリケートです。
まず手を洗い、清潔にしてから始めましょう。
力いっぱい押してしまうと、肌や眼球を傷つけてしまう恐れがありますので、指の腹で少しずつ力を加えていきましょう。
「痛気持ちいい」「心地よい」と感じる程度が一番効果的といわれていますので、少しずつ力を加えて、ちょうどいい加減をみつけてくださいね。
ちょうどいい加減が分かったら、ツボに意識をむけて3秒ずつ押したり離したりを繰り返しましょう。
長時間繰り返すと、痛みが出たり腫れたりする可能性があるので、ツボを押すのは一度に5回~10回程度にしておくといいでしょう。
さいごに
目の周りのツボを押したときに、激しい痛みを感じた時や、誤って眼球を傷つけてしまった時など、異常があった場合はすぐに病院へ行き、医師に相談してください。
また、目の周りのツボはその多くが目の疲れに効果が期待できます。
目が疲れたときにツボを押して効果を期待するのもいいですが、十分な睡眠によって目の疲れは回復するといわれていますので、生活習慣を見直し、十分な睡眠を取るよう心がけるといいですね。
目の周りのツボの位置
目の周りのくすみ、特にまぶたや目の下のクマなど、目元に何らかの肌トラブルを抱えていらっしゃる方は少なくありません。 目の周りがくすんでいると顔全体がどうしても疲れて見えたり老けた印象に繋がりやすく、淡い色のアイシャドウの乗りが悪いためメイクのバリエーションも狭まってしまいます。
目の周りのくすみを解消するためには様々な方法がありますが、当記事では顔ツボを指圧し眼輪筋を刺激することで気になるまぶたのくすみや目の下のクマを改善する方法をご紹介します。
目元のくすみを消す顔ツボの位置と指圧方法をマスターして、くすみの抜けた明るく元気な目元を手に入れましょう。
目の周りのくすみに顔ツボが効く理由
そもそもなぜ顔ツボを刺激すると目の周りのくすみが改善されるのでしょうか? 目元がくすむ理由は様々ですが、顔のめぐりが悪化していることで血色感が悪くなっているケースの場合は顔のめぐりを改善することでくすみが改善します 。
顔のめぐりを滞らせるものの代表的な原因は、むくみです。塩分のとりすぎや冷え、猫背や肩コリ、慢性的なストレスなどの要因によって顔がむくむと、老廃物や余分な水分などの排出がスムーズに行われなくなります。
すると顔全体のめぐりが滞るためお肌の新陳代謝(ターンオーバー)が乱れるほか、顔色が濁って目の周りがくすんでしまいます。
つまり むくみを解消する顔ツボを押せば、顔のめぐりが改善されてまぶたのくすみや目の下をクマを軽減することが出来るというわけです 。
目元イキイキ!目の周りのくすみを改善する顔ツボ5選
ここでは目の周りのくすみを改善する顔ツボを5つご紹介します。むくみ解消、顔コリ解消など様々なアプローチによって目元のくすみを飛ばしましょう。
1. 絲竹空(しちくくう)
「絲竹空(しちくくう)」は 眉尻周辺にある小さなくぼみに位置し、疲れ目や眼精疲労の回復に効果的な顔ツボです。 疲れ目は目の周りのめぐりが悪化して起きるものなので、目元のコリを解消すればまぶたのくすみや目の下のクマをケアすることが出来ます 。
ちなみに「絲竹空」は歯痛の緩和にも効き、なかでも上の歯の痛みに効果的な顔ツボでもあります。
【目の周りをイキイキと!「絲竹空」の押し方】
人指の腹を使って「絲竹空」を左右同時に押しながら3秒間キープしてください
ゆっくり指の腹を離して1秒間休みます
①〜②の動作を4〜5回繰り返してください
2.
攅竹(さんちく)
目頭の窪みにある 「攅竹(さんちく) 」 は、疲れ目やドライアイを改善する顔ツボです。 長時間のデスクワークを終えた後などに押すとかすみ目などの症状が緩和されます 。
「攅竹」を押すことで目元のコリを解消すれば、まぶたのくすみや目の下のクマをケアすることが出来ますよ。
【目元のくすみ飛ばし!「攅竹」の押し方】
親指の腹を使って「攅竹」を左右同時に上へと押し上げつつ5秒間キープしてください
ゆっくり指の腹を離します
①〜②の動作を5回繰り返してください
最後に、顔ツボを押した状態で優しくグルグルと回してください
3. 魚腰(ぎょよう)
「魚腰(ぎょよう)」 は眉毛のちょうど中心辺りに位置することから「眉中」とも呼ばれる顔ツボです。 ここを刺激することで目元のくすみの原因となるむくみを解消することが出来ます 。また上まぶたのたるみや疲れ目のケアにも効果的。目元のエイジングケアにもってこいの顔ツボと言えるでしょう。
【目元のくすみやまぶたのたるみにサヨナラ!「魚腰」の押し方】
親指の腹を使って「魚腰」を左右同時にゆっくり押してください
ツボを押しながらくるくると小さな円を書くように10回回しましょう
4. 球後(きゅうご)
「球後(きゅうご)」 は顔のめぐりやリンパの流れに作用し、むくみをケアしてまぶたのくすみや目の下のクマを薄くする顔ツボです 。正面を向いたときの瞳の中央部分と目の端との中心から真下に下がった位置に存在し、ここを刺激することでおもたげな上まぶたを引き締め、スッキリした印象の目元に導きます。
【目元を明るくスッキリ!「球後」の押し方】
人差し指か中指の腹を使い、「球後」をやや下向きに優しく押します。上側には眼球があるため、上方向に力を入れないでください
10秒間キープしたら、そっと離してください
①〜②の動作を3回繰り返します
5. 目の周りのツボ. 四白(しはく)
「四白(しはく)」 は目元にくすみをもたらす顔のむくみのほか、たるみのケアに効果的な顔ツボとして知られています 。疲れたときにまぶたがピクピクと引き連れるような症状があらわれる方は「四白」を押してみましょう。
「四白」は両目のフチの少し下のあたりに存在します。ここを刺激することで老廃物や余分な水分が排出され、むくみを解消してまぶたのくすみや目の下のクマを薄くしてくれます。
【目の周りのくすみたたるみケア!「四白」の押し方】
人差し指の腹を使い、「四白」を押し込むように5秒間キープしてください
そっと離します
①〜②の動作を4〜5回繰り返しましょう
ツボを押したまま小さくクルクル円を描くように刺激してください
「もっと簡単に目の周りのくすみを改善したい!」という人には貼る美容鍼がおすすめ♪
「くすみは消したいけど、手間をかける時間はない」という人におすすめしたいのが 貼るタイプの美容鍼(びようばり) です。
美容鍼はその名のとおり、美容に特化した鍼治療のこと。 小顔・美肌効果がある上に即効性が高いことで美容愛好家から注目を集めている美容法 です。顔の巡りが良くなって顔色が明るくなるので、くすみ対策もバッチリ!
合格発表についての情報がご覧いただけます。(リンク先は全て別ウインドウで開きます) 電話等による合否に関する問い合わせには、いかなる理由があっても応じられません。
農学部
合格発表日
備 考
学校推薦型選抜
2021年2月16日(火)
合格者受験番号リストの掲載は終了しました。
一般選抜(前期日程)
2021年3月6日(土)
一般選抜(後期日程)
2021年3月21日(日)
社会人入試
私費外国人留学生入試
ゼミナール入試
(総合型選抜)
工学部
一般選抜追試験(後期日程)
2021年3月26日(金)
SAIL入試
2020年11月2日(月)
追加合格について
令和3年3月28日
令和3(2021)年度入学試験においては、以下の学部学科において実施した追加合格手続きは終了しました。
工学部 生命工学科 工学部 応用化学科
なお、農学部及び工学部のその他の学科では、追加合格は行いません。
東京農業大学 合格発表
2021年度 学校推薦型選抜一覧
| 表の見方 |
実際の出願に際しては、必ず各大学発行の「学校推薦型選抜学生募集要項」をご確認ください。
学部名
農
学科専攻
方式
一般学校推薦型選抜
募集人員
35
出願資格
専願
○
高卒
①
所在
成績
※3. 5
推薦
条件
選抜方法
学力
センター
論
実
面
書類
その他
出願期間
11/2(月)~11/10(火)
試験日
11/22(日)
合格発表日
12/1(火)
出願締切
締切日消印有効
備考
成績/全体3. 高校入試 合格発表 | 東京農業大学第一高等学校中等部/東京農業大学第一高等学校. 5以上。ただし毎日農業記録賞高校生部門優秀賞受賞者は成績不問 日程/追試験を12/5に実施。発表は12/11 ※詳細については必ず募集要項でご確認ください。
動物科学
23
生物資源開発
20
デザイン農
18
応用生物科
農芸化
12
醸造科学
15
食品安全健康
栄養科学
10
生命科
バイオサイエンス
8
分子生命化
11
分子微生物
13
地域環境科
森林総合科学
25
生産環境工
22
造園科学
26
地域創生科学
16
国際食料情報
国際農業開発
食料環境経済
32
国際バイオビジネス
国際食農科学
生物産業
北方圏農
※3. 3
成績/全体3. 3以上。ただし毎日農業記録賞高校生部門優秀賞受賞者、日本農業技術検定3級以上は評定不問 日程/追試験を12/5に実施。発表は12/11 ※詳細については必ず募集要項でご確認ください。
海洋水産
食香粧化
6
自然資源経営
キャリアデザイン総合型選抜(自己推薦型)
5
②
自己
①9/18(金)~9/25(金) ②10/9(金)~10/15(木)
①― ②10/24(土)
①10/9(金) ②11/2(月)
選抜方法/第一次選考:書類審査。第二次選考:小論文、面接(口頭試問) 日程/追試験を11/21に実施。発表は12/1 ※詳細については必ず募集要項でご確認ください。
3
7
4
高校で学んだ実践スキル総合型選抜(自己推薦型)
4. 0
条件有
10/1(木)~10/12(月)
10/24(土)
11/2(月)
条件/全国農業高等学校長協会会員の高等学校卒業見込み者 面接/口頭試問 日程/追試験を11/21に実施。発表は12/1 ※詳細については必ず募集要項でご確認ください。
2
大自然に学ぶ北海道総合型選抜(自己推薦型)
条件/高等学校卒業程度認定試験に合格した者もしくは2021年3月31日までに合格見込みの者で2001年4月2日から2003年3月31日生まれの者の出願も可 小論文/講義受講後、その内容に関連して論じる 面接/口頭試問 日程/追試験を11/21に実施。発表は12/1 ※詳細については必ず募集要項でご確認ください。
掲載情報はありません。
東京農業大学は本日午後1時が合格発表だったのですが、その前(午前中)に補欠合格の通知が速達で届きました。
なぜこんなに早かったのでしょうか? 大学側は公に合格発表する前に誰が合格しているか知っているわけですからね。
丁度合格発表と重なるように設定して合格通知を発送するわけです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 お礼日時: 2/14 7:31 その他の回答(1件)