私はこの時点で、もうその状態とは 「人それぞれ」 なものであると考えています。 何故なら飲酒で埋めている穴というものは、飲酒で誤魔化してきたことというものは、他人とは共有出来ないものであるからです。 何を問題としているか、何をどうしたいか、どんな症状があるのか、何が嫌で、何を抑えていて・・・etc… 何かを背負い込んでお酒に救いを求めている、あるいは強制的に快楽を求めることでしか喜びを感じられない程に 素面が喜べなくなってしまっている状態で、お酒を選択肢から外すことは難しいです。 何故、お酒を求め、どうすれば選択肢から外せるのか? 何故、お酒を求めてしまうのか? そこを突き詰めて考えてみることも、問題解決の一つの手です。 そして選択肢から無くなった暁には、他の選択肢をお酒が邪魔をすることがありません。 それぞれに目一杯集中出来るのです。 仕事をするにしても、育児をするにしても、食べる、寝るにしてもその全てに集中が出来るようになります。 私の本音を言いますと、お酒を選択肢の最上位に持ってきている=アルコール依存症の状態 は 「もったいない」 状態であると考えます。 自分自身で飲酒問題に整理がついたその日から、全く違った毎日が送れると、私はそう信じています。 依存の当事者は、 「お酒を我慢するだけの人」 ではありません。 ふたついカウンセリングは回復のみを目的とするものではありません。 現在抱えるアルコールの関係する問題の変化、解決を目指すものです。 じっと辛さに耐えておられる方、また家族の方、是非ご相談下さい。
突然強いられてしまった「禁酒」の2文字! 「健康診断で引っかかってしまった…」 「奥さん、旦那さんからストップがかかった!」 「収入がなくなり経済的に無理!」 理由は様々かと思います。 お酒が大好きで普段から頻繁にたしなんでいた人たちにとっては悪魔の宣告。 お酒の代わりに何を飲むの? 夏の暑い日に外で飲むビールは最高! 酒の代わりになるもの. 子供たちが寝静まった後のホッと一息つける晩酌タイム。 大人数でワイワイ楽しむ飲み会も、全てがこれからは「NO MORE アルコール」。 そんな禁酒の壁にぶち当たってしまった時、お酒の代わりにあなたなら何を飲む? 禁酒中お酒の代わりの飲み物1:炭酸水 まず、一番にオススメするのがこちらの「炭酸水」です。 じつは禁酒を始めた人が一番最初に手に取りやすいのは、コーラなどの甘い炭酸飲料なんです。 しかし禁酒をすることで健康になるはずの身体が、炭酸飲料を飲み続けたらどうなるのかは安易に想像できますよね。 そこでオススメなのが炭酸水です! 喉にスカッと爽快感を与え、健康にも美容にもいいと人気で有名人も愛飲する程。 炭酸水は二酸化炭素を水に溶かしたものでカロリーゼロなのに加え、満腹感は効果絶大ですよ! ビールに変わる炭酸を摂取することで満足度も味わえますし、禁酒をスタートさせたという人にはぴったりの飲み物です。 最近では、コンビニや自動販売機でも手軽に購入できますし、ネット注文やコストコなどの大型スーパーではとてもお得に購入できますよ! お酒の代わりの代用品となる強炭酸水:ウィルキンソン じゃあお酒の代わりになるぐらいの炭酸水って何?って思いますよね。 私のお勧めは、ウィルキンソンの炭酸水。 ウィルキンソン炭酸水はCMをやっていたこともあり、かなり知名度が高いですよね。 そのCMのイメージそのままに、かなりの強炭酸です。 ぜひ一度試してみてください。 お酒の代わりの代用品となる強炭酸水:KUOS(クオス) 僕のオススメはもう一つあります。 それがKUOS(クオス)。 特徴は、とにかく炭酸MAXの炭酸水。 意外と知られていない炭酸水ですが、僕はこのKUOS(クオス)を常備しています。 ↓ 今までにない炭酸MAX を体験したいなら↓ 是非一度試してみてください。 禁酒中お酒の代わりの飲み物2:果汁100% ジュース 味がない炭酸水だけではちょっと物足りないという人にオススメなのが、100%のジュースです。 人間の脳のエネルギー源は、「糖分」であるということを知っていますか?
糖分を摂取することで、脳は満足感を得られます。 甘いカクテル系のお酒が好きだった人には禁酒中、「甘い飲み物」の欲望が襲ってきますよね。 しかしコーラなどの炭酸飲料のように、過剰な糖分や色々な添加物が盛りだくさんな飲み物は'毎日飲み続ける飲み物'としてはあまりオススメできません。 禁酒中に甘いもの欲が抑えられない時にはぜひ100%ジュースを飲んでください。 さらにこだわりたいという人は、ブレンダーなどを使って自分でオリジナルのジュースを作ってみるのもいいですね! 禁酒中お酒の代わりの飲み物3:お茶 禁酒をきっかけに「さらに健康的になりたい!」と考えるひとにはお茶がおススメです。 禁酒をしていなくても普段からお茶を飲むという方が多いとは思いますが、お茶にも様々な種類がありますよね。 禁酒を始めた人必見!お茶の驚きの効能 禁酒をきっかけに、これからは普段から口にする飲み物にもこだわりたいですね! 例えば緑茶には抗酸化作用があり老化防止に役立ちますよ。 麦茶は赤ちゃんから大人まで飲める飲み物代表で、ノンカフェインなので質の良い睡眠が期待できます! ミネラルが豊富に含まれ血液サラサラ効果もあるので、これを機に過去の飲酒で蓄積された老廃物もキレイさっぱりオサラバしましょう! 知ってる人は知っているルイボスティーはとっても身体にいい飲み物です。 「不老長寿のお茶」として南アフリカで日常的に飲まれている飲み物なんですよ。 お茶と一言で言っても調べだすと本当に数多くの種類が存在するので、禁酒をきっかけに自分にぴったりなものを探してみるのもいいですね! 禁酒中お酒の代わりの飲み物4:ミネラルウォーター お茶に続いて禁酒中の方にオススメなのが、ミネラルウォーターです。 人が1日に必要な水分量は約2リットル。 2リットルのペットボトル2本分って考えたら結構な量ですよね? 本来禁酒をしていなくてもお酒の横にお水を1杯用意して、アルコールと交互にお水を摂取するとよいとも言われています。 「お酒が飲みたいよ~」と思った時に飲むのではなく、1日を通して適量をこまめに摂取することで常に満腹感が得られお酒(水分)への執着が薄れると言われていますよ。 禁酒中お酒の代わりの飲み物5:ノンアルコール飲料 こちらのノンアルコール飲料には、賛否両論がありますね。 禁酒をしている人の「忍耐強さ」などに左右されちゃうところはあるでしょう。 私自身、禁酒をしている期間はノンアルコールビールや、海外製のノンアルコール飲料をたまに飲んでいました。 見た目やテイストで、やはり「お酒」を感じられますし、個人的にはかなりの満足感!
どれくらいの日数がかかるの? 明確な日数は記載されていませんが、ほとんどの国や地域に2日〜10日で届くと言われています。フィリピンのマニラなら2〜3日で届きます。 郵送する物の種類、重さ、送り先が明確であれば日本郵便の Webページ から検索することにより必要日数を調べることができます。 利用料金はいくら? 送り先、荷物の種類、重さなどによって利用料金は異なります。 フィリピン宛に500gまでの書類であれば1400円で郵送することができます。 ちなみに筆者が450gの書類をフィリピンへ送った時は1400円の費用がかかりました。 日数検索と同様に、物の種類、重さ、送り先が明確であれば日本郵便の Webページ から検索することによって料金を調べることができます。 EMSでフィリピン郵送時によくある問題 物が届かない! 【よくある質問】日本からフィリピンに荷物ってちゃんと届きますか？（6月28日更新） - モトボサツ勝手にブログセブ島編vol2. 一番多い問題としてあるのは"物が届かない問題"です。 特にフィリピンのマニラ以外の地域や島に2〜10日で届くことは99%ありません。ものすごくスムーズにいったとしても10日以上はかかります。 1ヶ月や2ヶ月届かないということも超頻繁にあります。 既に忘れていた物が6ヶ月後に届いたなんてことも周りでありました。 物が消える!
【追跡番号あり】 日数:2日(マニラの一部地域) 日数:9日(それ以外の地域、でも実質3〜5日で届くことがほとんど) 価格:6300円 日数:1〜2日 価格:26, 755円 日数:2〜3日 価格:19, 388円 日数:10日 価格:4850円 日数:2〜3週間 価格:4200円 お互いにビジネスで利用(法人同士)ならクロネコヤマトの国際宅配便も利用できるのですが、どちらかが一方でも個人だった場合、利用することはできません。 今後のサービス拡大に期待です! 【追跡番号なし】 日数:2〜3ヶ月 価格:2800円 その他のサイズ、重量、料金、会社を調べるのであれば、 送料の虎 を利用するのが1番楽ちんでした。 昔、ヤフオクを使う時によくお世話になったサイト。懐かしい〜。 海外発送の方法を上手に比較して会社を選ぼう 今回は、うさみが実際に「日本に忘れてきちゃった○○がほしい!」となって親に送ってもらったことがきっかけに値段と日数を調べていました。 フィリピンに送るなら、DHLとFedexは「早くて、確実」という声はよく聞きますが、手続きが大変。 見積もりを取ってもらったり、電話でごちゃごちゃ手続きをしないといけません。 個人利用ならコンビニの数ほどある 郵便局から発送のできるEMS、航空便(AIR)、エコノミー(SAL)が現実的 かなと思いました。 次回はEMSをフィリピンで受け取る方法を詳しく紹介します! うさみが住んでいるのはフィリピンのブラカン州なので 郵便局に取りに行かないといけません 。セブとかも一緒。 マニラの一部地域ではドアtoドアで荷物をお届けしてくれるらしいです。しかも2日で届くとか!うらやまし〜。 郵便局に取りに行くのは大変そう…と思いかもしれません。ですが、そんなことありません。 めっちゃ簡単だったのでチャレンジしてみてくださいね!
バリクバヤンボックス利用時の注意点 ■梱包は丁寧&頑丈に! バリクバヤンボックスは日本の会社が運営していますが、フィリピン国内に入ってからは手荒く扱われることもあります。 箱の中に空白があったり、緩衝材がしっかり入っていないと荷物が破損しますので注意が必要です。 当然、パソコンなどの精密な電子機器類や割れ物は出来るだけ入れるべきではないでしょう。 もし入れるとしても保証はなく、自己責任となります。 ■送れないものもある バリクバヤンボックスでは、以下のものは送ることができません。 ・自動車部品、エンジン、発電機類 ・バイク本体、部品類 ・生鮮食品、腐りやすい食品 ・種子類、米 ・塩素系液体、酸性液体、化学薬品類 ・コピーされたCD、DVD、ゲーム ・現金、高価な宝飾品 ・銃器類、エアガン、刀(おもちゃ含む) ・可燃性物質、スプレー缶 ・違法薬物 ・ポルノ雑誌類 特に注意したいのがお米です。 日本米をフィリピンで食べたかったのに〜!と思ってしまいますよね。 実はフィリピンでは、お米は検疫を受ける必要があります。 そのため、バリクバヤンボックスでは送れません。 しかしながら、スーツケースに入れて持ち込んでいるフィリピン人は大量にいるらしく・・実際に没収された例はほとんどないようです。 安く大量の荷物を送りたいならバリクバヤンボックスを利用しよう! 配送業社はいろいろありますが、今回は「安く」「非課税で」「大量の」荷物をフィリピンへ送ることができるバリクバヤンボックスをご紹介しました。 時間はかかりますが、50kgまでは箱に詰め放題なのが嬉しいですね。 禁止品は入れないようにくれぐれも注意しましょう。 そして、フィリピンでは荷物を転がしながら運ぶなど扱いが本当にラフなので、とにかく梱包は隙間のないように行ってください。 上手に利用すればかなり便利でお得なサービスです!
フィリピンお得情報 2019. 09. 26 2018.
ホーム フィリピンお役立ち 2019-01-14 フィリピンでの生活に慣れてくると、 ぴよこ あれ?これ持ってきたはずなのに! あれ持ってきたらよかったな あちゃーあの重要な書類持ってき忘れちゃった… など、日本にある必要なものに気づくようになります。 必要だけどだからといって、わざわざ日本へ帰るのは現実的ではないし。 仕事を休まないといけない 金銭的な問題で行けない 体力がそこまでない などなど、わざわざ行くのはちょっと…。 そういう時に便利なのが、海外輸送サービス です。 いわば、 国をまたいだ郵便・宅配便!