簡単ヘルシー ひじきと豆の煮物 エネルギー 90 kcal 食塩相当量 1. 0 g 炒めずに、煮るだけのお手軽レシピ。甘めの煮汁でじっくりと煮ました。ご飯のおかずにはもちろん、お弁当にもおすすめな一品です。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 0 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) ひじき 大豆(水煮) 油揚げ にんじん しめじ Aだし汁 A酒 Aみりん A砂糖 しょうゆ ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 ひじきは水につけてもどします。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
ひじきと大豆の煮もの
やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (4人分)
ひじき(乾燥) 30g
大豆(ゆでたもの) 1カップ
にんじん 1/5本(約30g)
油揚げ 1枚
だし汁(下記参照) 1と1/2カップ
サラダ油
砂糖
酒
しょうゆ
塩
みりん
熱量 142kcal(1人分)
塩分 1. 8g(1人分)
作り方
ひじきはさっと洗い、柔らかくなるまで水でもどしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて細切りにする。油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、縦半分に切ってから幅約1cmに切る。
鍋にサラダ油少々を入れて中火にかけ、ひじきを炒める。油が回ったらだし汁1と1/2カップ、にんじん、油揚げ、大豆を加え、ふたをして強火で煮る。煮立ったら弱めの中火にし、約5分煮てふたを取る。
砂糖大さじ2、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、塩少々、みりん大さじ1を順に加えて混ぜ合わせ、さらに3~4分煮て火を止める。しばらくおいて(30分~ひと晩)味を含ませるとよい。 (1人分142kcal、塩分1. 8g) ●おいしいだしをとる 材料(でき上がり約4カップ分)と作り方 1. 直径18cmくらいの鍋に昆布(15cm四方1枚)と水1リットルを入れて30分以上おく。 2. 鍋を強火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、火を弱めて削り節2カップを入れる。 3. ひと呼吸おいて削り節がふわっと上がってきたら火を止め、削り節が沈んだら、目の細かいざるでこす。 残った場合は3日間冷蔵OK。冷凍もできますが、風味は落ちるので、早めに使って。
レシピ掲載日:
2002. ひじき入り五目煮｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]. 2. 17
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家庭用商品 業務用商品 介護食・ソフト食 素材 内容量 42g×2 標準小売価格 本体価格 198円(税込 213円) 税込価格は、小数点以下を切捨てて表記しています。 商品の仕様変更等により、商品パッケージの記載内容が異なる場合があります。ご購入、お召し上がりの際は、必ずお手元の商品の表示をご確認ください。 リン・カリウム分析値 ブランドサイトへ 栄養成分(1パック(42g)当り) エネルギー 36kcal たんぱく質 2. 3g 脂質 1. 1g 炭水化物 5. ひじきの煮物のレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. 6g 糖質 3. 0g 食物繊維 2. 6g 食塩相当量 0. 7g リン 25mg カリウム 120mg 原材料 こんにゃく、にんじん、油あげ(大豆(遺伝子組換えでない))、しょうゆ、ひじき、大豆、水あめ、砂糖、発酵調味料、かつお節、植物油、野菜エキス調味料、昆布/酸味料、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) 原材料の産地情報 こんにゃく 国内製造 にんじん 日本 大豆 日本 ひじき 中国 生産工場 所在地 千葉県 アレルギー情報 卵 乳成分 小麦 (しょうゆ由来) えび かに そば 落花生 アーモンド あわび いか いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉 くるみ ごま さけ さば 大豆 鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも やまいも りんご ゼラチン 商品に含まれるアレルギー物質 注意喚起表示対象のアレルギー物質 特定原材料7品目及び特定原材料に準ずるもの21品目を対象としています。 注意喚起表示は特定原材料7品目を対象としています。 該当商品を使用したレシピ ブランドサイト Brand Site
ひじきの煮物のレシピ・作り方ページです。 低血圧の方におすすめのひじき。ほっとするやさしいお味は食卓の定番ですが、実は鉄分を多く含む食材なんです。豆も一緒に煮込んだら、栄養満点な上に、とっても美味しく仕上がりますよ! 簡単レシピの人気ランキング ひじきの煮物 ひじきの煮物のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連食材から探す 関連カテゴリ ひじき 他のカテゴリを見る ひじきの煮物のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか? かぼちゃの煮物 大根の煮物 里芋の煮物 厚揚げの煮物 きんぴらごぼう ふろふき大根 ふきの煮物 たけのこの煮物 レンコンのきんぴら 冬瓜の煮物 金柑の甘露煮 鮎の甘露煮 梅の甘露煮 栗の甘露煮 さんまの甘露煮 うま煮 なすの煮びたし 小松菜の煮びたし 白菜のクリーム煮 イカと大根の煮物 牛肉のしぐれ煮 その他の煮物 豚バラ大根 こんにゃくの煮物 ピリ辛こんにゃく 切り干し大根の煮物 さつまいも甘煮・レモン煮・煮物
きょうの料理レシピ 常備菜の代表格。しみじみとして和の味がいつでも食卓に。密閉容器に入れて、冷蔵庫で3日間保存可能。 撮影: 野口 健志 エネルギー /680 kcal *全量 調理時間 /30分 (つくりやすい分量) ・芽ひじき (乾燥) 15g ・豚バラ肉 80g ・にんじん 1/3本 ・大豆 (蒸したもの。缶詰。) 80g 【A】 ・だし カップ1 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1+1/2 ・しょうゆ 大さじ2 ・ごま油 1 芽ひじきは、たっぷりの水に10分間ほど浸して戻す。 2 豚バラ肉とにんじんは食べやすい長さにして、細切りにする。 3 なべにごま油小さじ2を熱し、 2 を入れて全体に油をなじませる。水けをきった 1 と大豆を加えたら、合わせておいた【A】のだしと調味料を注ぐ。中火で煮汁がほとんどなくなるまで15~20分間煮る。! ポイント 全体に油が回り、肉の色が変わったら、煮汁を加える。あとは、ふたをして、じっくりと煮汁を吸わせるように煮る。 2002/10/30 このレシピをつくった人 渡辺 有子さん 料理研究家のアシスタントを経て独立。感性を生かしながら、おなじみの食材を上手に使ってしっかりと栄養が取れるレシピを考案している。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
業界のアワードで日本ナンバー1に選出『フトン巻きのジロー』 ほんの数年のうちに、全国に約70店舗を出店するまでになったコインランドリー店 フトン巻きのジロー って皆さんご存知ですか? 2018年には、全国のコインランドリー店を評価するアワードで日本ナンバー1に選出されたことでも話題となりました。そんな注目のお店が、2020年11月、名古屋に初出店! なぜ人気を集めることとなったのか?お店の情報は?そんな気になる情報を一挙ご紹介します! フトン洗い革命で「国際コインランドリーEXPO2018」コインランドリー店アワード最優秀賞を受賞! 代表的なサービスは"フトン巻き" 医療系ベンチャーとの共同研究を行い、科学的アプローチで新しいフトン環境を目指しているそう。 実はこのフトン巻きのジローが生まれたのは沖縄県。革新的な発想から生まれたのが、同点ならではのサービス"フトン巻き"です。その技術が好評を博し、今では全国に約70店舗を出店するに至りました。 "フトン巻き"とは、これまでコインランドリーでは洗うことができないとされてきた「敷布団」の丸洗いができるサービス。天日干しよりもダニや汚れを落とすことができ、ふっくらとした仕上がりとなるのが魅力です。 人気の秘密①新技術でダニを約97%除去 オリジナルのバンドで布団を巻きつけることで実現可能となった、敷布団の丸洗い。繊維の奥に染み込んだ汗の成分から、ダニやホコリ、カビなどを綺麗に洗い流すことができるそう! 人気の秘密②マイナスイオン水で減菌! 水道水を使用している一般的なコインランドリーと異なり、フトン巻きのジローでは"マイナスイオン水"を使用しています。減菌力が高いと第三者機関にも認められてい流とか! フトン巻きのジロー倉敷笹沖店（倉敷市/コインランドリー）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳. 人気の秘密③スタッフ在店で初めての方でも安心! 布団洗いをサポートしてくれるスタッフが在駐しているのがこちらの嬉しいところ(一部店舗を除く)。初めてコインランドリーを使用する方でも安心して利用することができます。 国道19号線沿いの看板が目印。新守山店が待望の名古屋1号店です。ぜひ試してみてくださいね。 各種料金や空き状況は公式サイトをチェック! 公式サイトはこちら お店情報 フトン巻きのジロー 名古屋新守山店 住 所 名古屋市守山区瀬古東2-1106 電話番号 052-793-2615 営業時間 セルフランドリー24時間営業、お任せ洗い(スタッフ常駐)10:00〜16:00 ※土曜・日曜・祝日は9:00〜18:00 ※オーダーストップ閉店2時間前 定休日 無休 公式サイト 古屋新守山店
住所 神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰本町1-12-23 営業時間 【セルフランドリー】24時間・年中無休 【お任せ洗い】 平日 11:00 ~ 16:00(13時オーダーストップとなります) 土 10:00 ~ 16:00(13時オーダーストップとなります) 日祝日 10:00 ~ 18:00(14時オーダーストップとなります) お支払い方法 現金・プリペイドカード・電子マネー(楽天Edy、QuicPay、iD、nanaco、WAON) 交通系ICカード(Suica、PASMO、Kitaca、ICOCA、toICa、manaca、nimoca、はやかけん、SUGOCA) 電話番号 045-444-9490 店舗オプション 料金表 こちらの店舗では扱っておりません 稼働状況 横浜鶴ヶ峰店 フトン巻きのジロー横浜鶴ヶ峰店 機械番号 稼動状况 残り時間 機種名 1号機 運転 6 分 大型洗濯乾燥機 2号機 31 分 3号機 34 分 中型洗濯乾燥機 4号機 10 分 5号機 5 分 小型洗濯乾燥機 6号機 空き 0 分 大型乾燥機 7号機 8号機 9号機 10号機 中型乾燥機上段 11号機 中型乾燥機下段 12号機 13号機 14号機 15号機 2021年08月07日06時25分更新 (0分前に更新) 関東地方のその他の店舗
ブログ 2021. 07. 15 この記事は 約4分 で読めます。 皆さんは布団を綺麗にする時はどうしてますか? クリーニングをする ファブリーズ(リセッシュ)して天日干し 掃除機をかける このように方法は様々だと思います。 ちなみにちょっと調べてみた情報です。 人間は睡眠中にコップ1杯分(約200cc)の汗をかくといわれています。 1週間シーツを交換しないと、シーツに200cc × 7日間 =1. 4Lもの汗が染み込むことに。 シーツに染み込んだ汗は布団にも吸収されます。 汗だけでなく皮脂やフケ、アカといった汚れもシーツや布団に付着 します。 これらは布団のイヤな臭いの原因となるだけでなく、ダニも引き寄せてしまうのです。 ある調査によると2週間交換していないシーツの表面には約2000匹ものダニが検出されることがわかっています。 布団の内部を調べてみると数万匹から数十万匹ものダニが潜んでいることが判明 しました。 お布団工房 数万から数十万ものダニが潜んでる💦💦 ひえ~ 私も調べてゾッとしたよ。 そこで今回、私がご紹介するのは『フトン巻きのジロー』というお店です。 友人が行ってみたお話 茨城県に住む友人が土浦神立店に行ってきました。 このフトン巻きのジローって名前がおかしいですよね(笑) 初めて聞いた時は焼肉とか焼き鳥の新しいお店かなと思ってしまいました。 さくらちゃん それはフトンじゃなくて、部位のザブトン・・・ このお店は布団のコインランドリーみたいです。 そして何より驚いたのが 出した当日に布団が仕上がる!! これに驚きでした。私の住む町では数千円出して布団のクリーニングを出します。中々定期的には出せず、一年に一回って事も。。。 そして出すと一週間は待ちます。 ですが、ここで布団を出すと一日でできてしまうんです。 ※出す時間にもよるみたいです 感じの良いスタッフさん 写真の許可は撮りました(笑) ふとんを出すと全てのコースで二時間半!! 二時間半で仕上がる のは早くて驚きだけど・・・ 待ち時間が・・・ そんな時にオススメのサービスがスタッフにお願いをする『おまかせ』です。 なんと 500円で素敵なスタッフさんに丸々お願いする 事ができます。 お客様は完了した後に布団を取りに行くだけです。シングルだと約2, 000円!ダブルでも約3, 000円で布団が驚くほどふわふわになっちゃうみたいです!