退院まで、 ほぼ毎日、主治医の先生は回診に来てくれ、傷口と私に痺れや痛みの状態を確認し、薬を調節してくれました 。 退院時の痛みと痺れの度合いは、それぞれ、10が最高時の状態とすると、痛み4、痺れ7ぐらいです。 痺れは、先生から完全には難しいと聞いていたので、 悔しいですが受け入れる ことにしました。 痛みは、日に日に良くなっていたので、日にち薬と信じ、我慢できました。 退院当日・・・入 院生活 もう、限界です(>_<) と うとう、退院日です。 主治医の先生は、「無理しなくていいよ。 もう少し入院していてもいいんですよ。」と言ってくださったのですが、私が 入院生活に限界 を感じて いました(^_^;) 家族の事も心配でしたし、子供の行事があったので、どうしても家に帰りたかったんです。 主治医の先生や看護師さん、看護助手さん 、リハビリの先生たちに挨拶をして、病院を後にしました。 ここで、皆さん、とってもとっても気になることあ りますよね? そうです! 入院費用 です。 私が実際に支払った入院費用を目安としてご紹介しますね。 手術方法や入院期間、病室料金、食事回数などによって金額が変わりますので、参考程度に留めておいてくださいませ。 入院期間:17日間 健康保険限度額適用認定証:区分エ 負担割合:3割 合計額:約12万円 退院後の経過・・・生活リハビリって重要です! 退 院後すぐに仕事復帰はせず、2ケ月間、家で療養生活を送りました。 しばらく、家事は母に助けてもらい、無理はしないようにしました。 徐々に 生活リハビリ で、上肢の筋力を付けるために、500mlのペットボトルに水を入れてダンベル替わりにしてテレビを見ながら運動したり、犬の散歩で下肢筋力やリードを持つことで握力を付けたりと、色々とチャレンジして 楽しく筋トレ を行いました^^ 痛みは、首から肩甲骨にかけての筋肉の凝りが主で、ほぐれると軽減しました。 痺れは、術後3ヶ月たつと、まだ残っていますが、段階で表すと4ぐらいまで軽減しました。 その後、通院は3ヶ月後、6ヶ月後となり、そのたびにMRIを撮り経過を診てくれています。現在のところ、お陰様で再発はありません。 この記事を書いている今は、 術後約1年半になりますが、痛みはなく、痺れは常に残っていますが、気にならないほどまで軽くなりました 。 ですが、手を使いすぎると痺れが強くなり、主治医からは「無理はしないように。」と言われています。 傷口の経過も載せておきますね^^ 痛々しい傷口になりますので、苦手な方は無理して見ないで下さい(^_^;) 傷口の経過画像は こちら 思っていたよりも、 とてもきれいに目立たなくなりまし た !
この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んにちは^^ 頚椎椎間板ヘルニア術後の闘病生活を必死に思い出しているまありんです。 今回は 術後~現在まで の体験談です。 前回の ~術前から手術当日まで~ は こちら で見ていただけます(#^. ^#) 前回もお伝えしましたが、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 術後1日目・・・ベッドの上から動けないよ~(^_^;) 術 後はまだ首を動かしてはいけないので、ベッドに寝たままです。なので、トイレにも行けません。 ですが心配はいりません! 尿道カテーテルが入っており、膀胱に尿が溜まると勝手にカテーテルを通って、バッグに貯まるような仕組みになっています^^ 尿道カテーテルについては こちら 食事もおそらく 絶食のまま だったと思います。喉と唇がとても渇いていたのを記憶しています。 午前中に看護師さんが医療機器を外してくれました。 点滴はまだ続いていますが・・・。 でも、心電図モニターと血圧計が外れただけでも、身体が楽になりました! まだ動けないので、足には空気圧迫装置が設置されたままです。 そして、嬉しいことに、水分摂取の許可が下り、 夕方には食事が再開 されました^^ 管理栄養士として、食事の有り難さや患者さんの気持ちをしみじみと感じました 。 食事を前にして、「わーい!やっと食べられる! !」と思ったのですが、身体を動かしていないので結局完食できず・・・(作ってくれた調理師さん、ごめんなさい(>_<)) こんな感じで、1日は過ぎました。 術後2日目・・・首の痛みはどうなった? そ ういえば、首の痛みはどうなったの? 皆さん、とても気になっていると思います。 頭を動かさなければ、痛くなかったです。 傷口も「熱感がある」とか、「引きつる」とかも無かったですね^^ 2日目、主治医の先生が診察に来てくれました。 先生が「身体を起してみようか」と言われ、いつものように頭を上げると ズキッ!!
あと、ダンベルをお借りして、 腕の筋トレも始めました 。 早く、よくならなければ!! 術後5~6日目・・・入院中の有意義な過ごし方、見つけた☆ 日 課としては、午前中に作業療法と理学療法の先生によるリハビリ、午後からはリハビリ室でエアロバイク20分(リハビリは退院するまで継続です)。 ペンを持って字を書くことが難しかったので、作業療法士の先生から塗り絵の宿題を貰って、間に取り組みました。 それ以外の時間がだんだんと、たいくつになってきました 。 痛みや痺れはまだありますが、寝ていると身体がより痛くなりそうで・・・。 で、私が見つけたのが、 図書室 ! そこで、本を借りてきてベッドの上で読書をして過ごすことにしました。 ここの図書室、少女コミックも置いてあって、時間つぶしにはとても助かりました! 1時間ほど、上体を起こしていると、首に負担がかかってくるので、時々、横になりながらですけどね^^ 食事もおいしく食べられるようになってきました。やはり、 身体を動かさないとお腹は空きませんね 。 術後7日目以降・・・鏡で自分の身体を見て、ショック!! 傷 口も綺麗に経過しているということで、 シャワーがO. K になりました! 7日ぶりのシャワーはとても気持ち良かった です^^ でも、ショックなことが・・・!! 皆さん、何だと思いますか? 実は・・・、シャワー室の鏡で全身像を見ると、 身体全体の筋肉が落ちていて、お肌に張りがない (>_<) 体重は減って嬉しかったけど、筋肉が落ちてだらんとした皮膚は、本当にカッコ悪かったです。 ますます、 筋トレの必要性 を感じました。 そういえば、シャワー中、 頭を洗うときが一番痛みがひどくて辛かった です(^_^;) 腕を上げる動作を術後からやっていないので、まだ筋肉が凝り固まっているんですよね。 でも、これも毎日シャワーや着替えをする度に、徐々に慣れてきますので安心してくださいね。 いわゆる 生活リハビリ です! ここで「痛いから」と言って安静を保ち続けると、良くなるものも良くなりません。 身体を動かして、筋肉や筋を使い、ほぐしてスムーズに動くようにしていくこと が重要ですよ。 退院まで、あと5日・・・病院の外へお散歩に♪ だ いぶん、痛みも改善されてきて、移動や身体を動かすこともスムーズに出来るようになりました。 この頃になると、同室の方とお友達になっていました^^ 私以外の3人は70歳前後の女性の方ばかり。でも、とても元気でおしゃべりが好きで、世話好きで、よく気遣っていただきました。 内2人は、歩行が可能な方だったので、「朝食前に病院の周囲をお散歩しよう」ということで、3人で 病院から出て外の新鮮な空気を吸いに行く ことにしました。 私からすると、人生の大先輩ですが、まだまだ現役で働いていて、パワフルな方でした。人生経験について、短い時間でしたが教えていただき、とても勉強になりました!
この日から1週間、処方された薬を1日3回のむ。 2018年11月8日、9日 自宅で家事や在宅勤務をしながら、のんびり。 2018年11月10日、11日 家族と午前・午後にウォーキングをする。 夜は退院祝いをしてもらう。ワインが美味しかった! 2018年11月12日 ←今ここ。 今日も痛みも痺れもなし。 満員電車を避け、7時前の電車で出掛ける。 それ以降は、「 腰椎椎間板ヘルニア 術後の経過(1週間) 」とかに書いていきます。 【保存療法と手術の感想】 保存療法をしている間は、いつまでこの痛みに耐えないといけないんだろうと、 トンネルの中にいるような感じだったし、 毎朝、ベッドから出るまで今日は歩けるのか! ?と不安な日々を過ごしていた。 私よりもっとひどくても手術していない人もいるし、 わたしのガマンが足りないのかとも思ったけど、 手術を決意し、結果的に手術をして良かったと本当に思っている。 なぜなら、取れたヘルニアが大きかったと先生に言われたので、 これを放置しておかなくて良かったという思いと、 手術の結果、痛みも痺れも今のところないので、 もし手術がもう少し遅かったら今ほど回復しなかったかもと思うから。 これからは再発防止のために、理学療法士とリハビリを頑張ります。 最初の繰り返しになりますが、これは私の実体験で、人 それぞれ経過は違うし、 お医者様と相談しながらご自身にとって最善の方法を見つけてください。
と、首にとてつもない痛みが走りました。 「先生!無理、無理。痛すぎて無理です!」と今にも泣きそうな声で訴えると、 「ゆっくりでいいよ。まずはネックカラー着けて。 それから、頭をあまり動かさないようにして、ゆっくりと起き上ってみて。」 と言いながら、先生自ら、ネックカラーを装着してくれ、私は先生の肩にしがみついて上体を起こしてもらいました。 ふーっと、大きな深呼吸をして、 久々の景色にまたまた感動☆ また、歩く許可が下りたので、空気圧迫装置と尿道カテーテルを外してくれました。 これで、すべての装置が外れました! 部屋の中のトイレですが、歩いて行く時、思っていたよりふらつくので歩行器をお借りしました。 2日ほどしか寝ていませんが、意外と筋力の低下を感じました。 術後3日目・・・串刺し食とは? 主 治医からは、 どんどんと身体を動かすように 言われました。 首を動かすと傷が痛いので、しばらくはネックカラーを装着。 食事をする時も装着しているので、 口が開かなくて困りました (^_^;) なので、食事は 串刺し食 にしてもいらいました。 点滴は?・・・というと、抗生剤を投与しているので、まだ腕に入ったままです。 療養生活では、 傷口の処置、足浴、身体を拭いてもらう など、看護助手さんや、看護師さんにたくさんお世話をしていただきました。 ありがとうございました! 術後4日目・・・リハビリ開始です! 点 滴がやっと外れました!!! おめでとう! これでやっと自由の身だー! (^^)! 病室も個室から4人の大部屋へ移動しました。 本日から、リハビリ開始です! 移動は、歩行器を使ってまずまず歩行できるようになりましたが、肝心の右手は、 まだ痺れが残っていて、握力が低下 していたので、先生にリハビリをお願いしました。 リハビリは、作業療法士と理学療法士の先生 、2人が担当でした。 久しぶりに、病棟から離れてリハビリ室に行くと、 行動範囲が広がり景色が新鮮で、とても気分転換になりました ^^ 作業療法は、指先の力をつけるため特殊な粘土をちぎったり、紐を結んだり解いたり、穴に棒を入れたりと、細かい作業の訓練でした。 病気になる前は、簡単に出来ていた事なのですが、これが思ったように出来ない・・・(^_^;) 指先をどのように動かして、どこに力を入れていたのか、忘れていて、上手く作業ができず、あれっ?思うように力が入らない、と 何度か歯痒い想い をしました。 理学療法は、首から肩甲骨付近がとても痛いので、筋肉をほぐしていただき、ストレッチをしました。 自分で出来るストレッチも教えていただき、病室で一人頑張りました!
4 「23年12月頃から肩に痛みが出て左手握力が低下し始め握力50→30にまで落ち、24年1月にゴルフをしたところクラブを握るのも困難で途中でプレーを止める事になり、その数日後、首が痛み仕事もままならないようになった為、外科でMRI検査をしてもらい頚椎ヘルニアと診断され手術も選択肢の一つと言われた。4日間ほど痛みで寝れずより強い痛み止めをもらいじっとしてれば痛みは無くなった。だが、動けば痛いので仕事を休む事になる! 以前より知り合いだった岡田さんを訪ねる事となり、最初は外科のリハビリと並行して岡田さんに整体してもらってたがリハビリを止め整体一本に絞り施術してもらうことになって、徐々に首、背中の痛みが取れ手のシビレも無くなった。再度MRIを撮ってもらったら、ほぼ完治してた。半年を覚悟してたのが約2ヶ月で良くなったから、以前からやってたトレーニングもゴルフも取り組むほどに回復。何事もポジティブに考えれるようになったのが嬉しい。岡田さんに感謝!恩返しは一緒にゴルフする事かな!」 腕の痛み・しびれ 「10年程前に、右前腕の痛み、しびれ、それと顎を右に傾けるとピリっとした電気が走るような痛みがありました。MRIの結果、頸椎ヘルニアと診断され、痛み止めの内服薬と1ヶ月休職しました。勤務場所が変わり、内服はしばらく続けていつの間にか症状は落ち着いていました。昨年より再び痛みが出現し、前回とは違う科を受診、MRIの結果頸椎症と診断、痛み止めと休職しかないと言われました。最初に身体の歪みをチェックして身体や足をゆらゆら揺らされました。施術後は痛みが楽になっていました。先生はとても優しく丁寧に、痛みの原因を探してくださり、日常生活での癖や姿勢の改善、自己療法などを教えて頂き、安心して施術を受けることができました。これからも、お世話になります。」
腰椎椎間板ヘルニアの体験記です。 私の実体験を通して同じ病気で悩んでいる方達に少しでも 参考になればと思って書きます。 ヘルニアになっても保存療法を行えば半年で7, 8割は自然治癒するらしいし、 手術なんて怖すぎるし、私も保存療法からスタートしました。 でも、私のヘルニアはマクロファージが食べてくれるの! ?とか、 この痛みはいつまで続くの!
301(575打数173安打)19本塁打104打点 31二塁打 6三塁打 盗塁13 盗塁死3 四球66 死球3 三振93 併殺打14 出塁率. 373 長打率. 475 OPS. 848 【タイトル】 ベストナイン 【査定について】 チャンスB 得点圏打率. 360 左F 対右. セ・リーグ 得点圏打率成績｜スポーツ情報はdメニュースポーツ. 323 対左. 266 けがA、回復A 2005年から17年まで全試合連続出場 走塁B 三塁打6 流し打ち 左49本 中50本 右55本 固め打ち … 暇人まとめブログ • 18 日前 【原巨人】読売ジャイアンツpart284【2021年】 1【TOKUMEI】2021/07/13(火) 23:35:07. 93! extend::vvvvv:1000:512! extend::vvvvv:1000:512 ↑の三行はワッチョイつけ忘れ防止用の予備です。次スレの本文の文頭に「! extend:on:vvvvv:」を重ねて立てて下さい。(一行は見えなくなるため) 理解出来ないのであれば>>1をそのまま使用、次スレ作成は>>950-999に書き込みをした者 重複注意 スレ作成ボタン押す前に次スレの存在を確認すること 前スレ 【原巨人】読売ジャイアンツpart283【2021年】 読売ジャイアンツについて語るブログ • 19 日前 2021/07/13 巨人vsヤクルト 6-14で負け 敗戦投手:サンチェス いやはや何とも…バイト終わってから結果を確認したら7被弾とはねぇ…。まあ負けるならばいつもこのぐらいの大差で良いんですよ。割り切れるから怒る気にもならないし、勝ちパターンを消費しなくて済むし。 ホームランは出ませんでした。むしろあちらは7発ですよ7発。 ですが打線は元気を取り戻したように見えます。まずは岡本が猛打賞2打点の活躍。打率もやっとのことで2割7分に到達しました。岡本の場合打率が低くても打点と得点圏打率が高ければ良いんですが、やっぱり一度3割打ったことのある選手ですからね。打率にも期待してしまいます。 丸と松原がマルチヒットの活躍です。松原は3出塁… タカショーの雑多な部屋 • 20 日前 最強投手に俺はなる!! パワプロ2021のサクセスの選手育成に慣れてきたので、そろそろ自分を作るやで。 タカショー投手 本名:鷹角(たかずみ)彰来(しょうき) 左投げ左打ちのアンダースロー 左のアンダースローは貴重だから、カッコいいよね。 どんなタイプの選手に仕上げるか目標を決めましょ。 球速130 コントロールA スタミナA 変化球:ナックルカーブ3、ナックル7 狙う特殊能力:鉄腕、怪物球威、ハイスピンジャイロ、精密機械、強心臓、左キラー、ドクターK 球速を遅めにしたのはアンダ―スローだから。あと、今作のサクセスで球速が伸ばしにくいからですね。球速160キロの投手を作ったことがあるのですが、かなり微妙な能力になった… 右!?いや、正面か!
( スポーツ) 【 とくてんけんだりつ 】 野球用語。 二塁もしくは三塁に走者がいるときの、バッターの打率のこと。 一般にチャンスでの強さの指標として用いられる。 このタグの解説について この解説文は、 すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集 した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、 お問い合わせフォーム よりご連絡ください。 関連ブログ タカショーの雑多な部屋 • 一昨日 【パワプロ2021マイライフ】タカショー投手プレイ記録(2年目プレイバック!) マイライフ2年目の記事一覧↓ 2年目は1年目を上回る大活躍が出来ました。 防御率0. 77 383回1/3 44勝(日本新) 0敗 25完封(日本新) 36完投 447奪三振(日本新) 奪三振率10. 49 73四球 3死球 11被本塁打 248被安打 33失点 WHIP0. 個人成績 - プロ野球 - スポーツナビ. 83 太字がリーグ最多の数字です。 中3日&完投という過酷ローテでも一切故障せずに投げるタフネスぶり。 投球コー… ネットで話題 もっと見る 32 ブックマーク 【野球】セパ「超得点圏打率」ランキグンwwww: 日刊やきう速報 7 ブックマーク 本当のプロ野球の話をしよう 金本知憲&下柳剛 新リレー連載第3回 得点圏打率よりここ一番打率が肝心 | スポーツ | 現代スポーツ | 現代ビジネス [講談社] かねもと・ともあき/'68年広島県生まれ。広陵高、東北福祉大を経て'91年にドラフト4位で広島に入団。'03年FAで阪神に移籍し昨季で引退。1492試合連続フルイニング出場世界記録保持者 「得点圏打率はどうでもいいから、とにかく試合を決める一打を打て! 」 先日、オレは新井貴浩にこう言った。試合の終盤、「6回以降の同点... 5 ブックマーク 【速報】大谷、得点圏打率5割を超える: 日刊やきう速報@野球まとめ 関連ブログ ゆるーくパワプロ • 一昨日 中島裕之2008 中島裕之 右投右打 内野手 西武ライオンズ埼玉西武ライオンズ (2001 - 2012)オリックス・バファローズ (2015 - 2018)読売ジャイアンツ (2019 -) パワナンバー 12400 51275 20611 【成績】 124試合. 331(486打数161安打)21本塁打81打点 32二塁打 0三塁打 盗塁25 盗塁死5 四球55 死球3 三振96 併殺打15 出塁率.
今季、勝負強いバッティングが光っているのは呉念庭(西武)だ。6月14日の広島戦(マツダ広島)、4回無死一、二塁で先制の右前適時打を放ったが、これで得点圏では42打数22安打、得点圏打率. 524と驚異的な数字になった。6月22日現在では51打数23安打で得点圏打率は. 451に落ちたが、それでも12球団No. 1の高い率を誇っている。 【選手データ】落合博満 プロフィール・通算成績 昨季の得点圏打率王はセ・リーグが村上宗隆(ヤクルト)の. 3518、パ・リーグが柳田悠岐(ソフトバンク)の. 369。4割超の得点圏打率を1年間、キープするのもたやすいことではないが、5割近くの数字をたたき出した選手もいる。それは1985年の落合博満(ロッテ)だ。 この年の落合はシーズン前から「今年はタイトルを獲る。それも全部いただく」と三冠王を公言していたが、有言実行。打率は2位のデービス(近鉄)に2分4厘差の. 367、本塁打がデービス、秋山幸二(西武)に12本差の52本、打点もブーマー(阪急)に24点差の146打点と、いずれも2位以下に大差をつけて2度目の三冠王を獲得した。 実は82年に1度目の三冠王になった際、打率. 325、32本塁打、99打点の数字を「物足りない」と酷評する声が多く、悔しい思いをしていた。85年は「数字で納得させ、文句は言わせない」という落合の意地もあってのハイレベルな数字での三冠王獲得だった。 圧倒的な結果は得点圏でも表れた。歴代No. 1の得点圏打率. 492をマークしたのだ。走者別打撃成績の内訳は以下になる。 【85年落合博満の走者別打撃成績】 走者なし. 318(233打数74安打、24本塁打、24打点) 走者あり. 419(227打数95安打、28本塁打、122打点) 一 塁. 333(105打数35安打、12本塁打、24打点) 得 点 圏. 492(122打数60安打、16本塁打、98打点) 二 塁. 400(30打数12安打、4本塁打、14打点) 一 二 塁. 441(34打数15安打、6本塁打、24打点) 三 塁. 600(15打数9安打、2本塁打、13打点) 一 三 塁. 655(29打数19安打、4本塁打、32打点) 二 三 塁. 600(5打数3安打、0本塁打、7打点) 満 塁. 222(9打数2安打、0本塁打、8打点) 85年は出塁率も.
4806。ほぼ2打席に1打席の割合で塁に出ているが、出塁率に関しては2年連続三冠王に輝いた翌年はこれを上回る. 487だ。とにかく、このころの落合は手が付けられない最強打者だった。 写真=BBM 週刊ベースボール 【関連記事】 【スゴ技】落合博満 神主打法でヒットを量産した史上最強のヒットメーカー 落合博満や王貞治、イチローがいなければ誰がタイトルホルダーになっていた? 落合博満が三冠王のシーズンには…1チームが個人タイトルを独占したシーズンはあるのか? 落合博満、中村紀洋、小笠原道大…最も打撃フォームがかっこよかった選手は? 中日OB・吉見一起が語る。落合監督時代の記憶 「勝負どころから逆算。"ここで投げてもらうから、そこまでのローテーション自分で決めろ"と」
藤川球児、夢をつなぐ侍戦士に伝えたいこと(外部) トップ セ・打者 セ・投手 パ・打者 パ・投手 交流戦 オープン戦 2021/7/14 22:33更新 規定打席数以上 打 率 試 合 打 席 打 数 安 打 二塁打 三塁打 本塁打 塁 打 打 点 得 点 三 振 四 球 死 球 犠 打 犠 飛 盗 塁 盗塁死 併殺打 出塁率 長打率 OPS 得点圏 失 策 1 ウィーラー ( 巨). 319 68 276 248 79 21 0 10 130 40 32 56 24 4 2 8. 388. 524. 912. 444 梅野 隆太郎 ( 神). 247 83 304 271 67 13 90 70 26 5 7 6. 314. 332. 646. 385 3 オースティン ( デ). 314 283 242 76 19 146 49 39 72 37 3. 413. 603 1. 017. 367 塩見 泰隆 ( ヤ). 298 80 302 265 12 8 125 31 46 87 28 17 1. 382. 472. 854. 344 マルテ ( 神). 284 84 340 282 11 16 141 42 52 12. 400. 500. 900. 338 6 サンズ ( 神). 273 323 286 78 50 38 59 34 9. 350. 510. 860. 333 岡本 和真 ( 巨). 271 85 353 314 27 180 44 66 30 11. 337. 573. 910. 3103 桑原 将志 ( デ). 318 81 322 296 94 22 144 54 7. 367. 486. 853. 3103 9 ビシエド ( 中). 295 77 312 288 14 143 36 18 9. 343. 497. 839. 3098 宮﨑 敏郎 ( デ). 302 86 348 321 97 20 47 10. 345. 439. 784. 301 佐藤 輝明 ( 神). 267 330 311 164 121 2. 306. 527. 833. 286 糸原 健斗 ( 神). 279 268 247 69 88 25 7. 326. 356. 682. 283 近本 光司 ( 神). 292 365 343 100 55 29 3.
ハチナイ(八月のシンデレラナイン)における、逢坂ここ【ヒロインの密やかな努力】の評価とステータスを掲載しています。逢坂ここ【ヒロインの密やかな努力】の習得するスキルや才能も記載しているので、是非参考にしてください。 目次 評価 ステータス 習得するスキル 才能と悩み 練習メニュー 初入手場所 逢坂ここのシーン別一覧 逢坂 ここ シンデレラ覚醒前 シンデレラ覚醒後 逢坂ここ【ヒロインはアタシだけ】 逢坂ここ【ヒロインの密やかな努力】 逢坂ここ【ヒロインの密やかな努力】の評価 試合評価 デレスト評価 9. 5 点/10点 7. 0 点/10点 リセマラ当たりキャラランキング!