5倍程度の時間を見積もっていけば基本的にはその時間内に自動車で到達することは可能です。 きちんと距離感を把握することによって、毎日の生活に役立てていきましょう。
「自転車ダイエット」という言葉があるように、自転車走行はダイエットに良いとされています。 しかし、ダイエットに良いといわれる運動は、ランニングや水泳など、他にもたくさんあります。 今回は、それらの運動量をご紹介するとともに、自転車ダイエットについてもお話しします。 関連のおすすめ記事 自転車とランニング・ウォーキングの運動量の比較 自転車とほかの運動の運動量を比較してみますが、まず自転車で得られる運動量を計算してみましょう。 体重60㎏の人が時速16~19㎞/h(一般のママチャリの平均時速)で1時間走行したとして、消費するカロリーは約380Kcalです。 例えば、体重を1kg減らす場合、消費しなければならないカロリーは約7, 000Kcalです。 計算すると、 7000÷380=18. 42 約18. 5時間として、1日1時間の自転車運動で体重を1㎏減らすには、19日間は必要ということになります。 続いては、ランニングです。 全身へ負荷が掛かるため、脂肪を燃焼させるのに効率的な運動です。 体重60㎏の人が、時速10㎞/hで1時間走ったときに消費するカロリーは、約600Kcalです。 体重を1キロ減らすとすると、7, 000÷600=11. 6 1日1時間ランニングすれば、12日で体重が1㎏減る計算です。 では、ウォーキングはどうでしょうか。 有酸素運動のなかでは体へのダメージが少ないので、幅広い年齢層の方が行っている運動ではないでしょうか。 体重60㎏の人が時速4㎞/hで、歩いて消費するカロリーは200Kcalです。 同じく体重1㎏減らすとすると、7, 000÷200=35 1日1時間ウォーキングして、35日間掛かります。 水泳・縄跳び・ヨガの運動量 自転車やランニングなどについてみてきましたが、ここからは別の運動も確認してみましょう。 まずは水泳ですが、泳法によって運動量に少し差があります。 クロール、平泳ぎ、水中散歩でみてみます。 上記と同じく、体重60㎏の人が1㎏落とすためにはという前提で計算します。 (計算式は割愛させて頂きます) ・クロール=14. 自転車の運動量、それぞれの運動量の比較は？ | オスマガ. 4時間 ・平泳ぎ=11. 4時間 ・水中散歩=28.
さらに、徒歩ではなく、身近によく使用する移動手段の自転車(ママチャリ)の場合、車で1時間半(車で90分)の距離は何分でいけることになるでしょうか。 なお、自転車には種類がさまざまあり、ママチャリ、ロードバイク、電動自転車等々が挙げられます。中でも最も身近に使用するママチャリの場合の速度を用いていきましょう。 具体的には、ママチャリの時速はおよそ12~18km/hであるため、この平均を取り時速15km/hが自転車の移動速度とします。45 ÷ 15 =3時間程度と求めることができるのです。 自転車でも車で1時間半程度の距離となると、かなりの気合がないと移動できないでしょう。そのため車で1時間半(90分)の距離であれば、自転車で移動するのは辞めておくといいです。 車で1時間半(90分)は通勤ではきついかか【通勤時間】 このような距離感の車で1時間半とう長さですが、通勤としての移動ではかなり遠いと感じる距離と私は思います。 なお、渋滞等に巻き込まれるとさらに長い時間がかかることも予想できるので、そうなると通勤ではやめておいた方がいいと個人的にはいえます。 まとめ 車で1時間半は何キロメートルか? ここでは、車で1時間半の距離を徒歩や自転車で移動する際にかかる時間について確認しました。 ・車で1時間半の距離→約45km(45キロメートル) ・自転車(ママチャリ)では約3時間程度 程度かかることを理解しておくといいです。 ちょっとした日常の知識を身につけ、より快適な毎日を送っていきましょう。
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...白石美帆は結婚後の12月9日に自身のブログにてファンに感謝の気持ちを伝えてる。 みなさま、 温かなメッセージをいただきまして 心よりありがとうございました! これからもどうぞ 宜しくお願いいたします! 引用元:『白石美帆公式ブログ』 この報告により、1000件弱のイイねが付いた(厳密に言うと935件)。 何にせよ、多くの人が白石美帆を祝福したという事! 彼女は憎めない人やし、誰からも愛されるって事で、長野ファンからも認められてる。 お似合いですもんね! そうやな! ... 長野博は白石の第一印象を「礼儀正しい人」って言ってて、例を挙げると白石美帆が自分のマネージャーにも敬語を使っていたという話。とにかく腰が低い女性や。 だからこそ長野ファンにも認められたんやな。 白石美帆さんって見た目真面目ですけど、そこまで腰が低かったとはビックリです。(笑)自分のマネージャーにも敬語使う人とか居るのですね。 ワシもその話を聞いてびっくりした。(笑) 長野博はそんな白石美帆の内面に惹かれたって言ってたけど 、ルックスも小動物系で可愛らしいよな。 そうですね!そして二人の馴れ初めが気になります。 やっぱりそこやんな。ドラマで共演でもしたんか。調べてみた。 白石美帆と長野博の馴れ初めは共演!恋のキューピッドは滝沢沙織?! 画像出典元:『nhk』 出会いはやはり共演だった。 何の番組かと言うと 「晴れ、ときどきファーム!」という 長野がレギュラー出演する番組だった。 どんな番組だったのでしょう? 番組の舞台は、里山にある古民家。 長野博(V6)、村上知子(森三中)、滝沢沙織(女優)の3人が、畑で野菜を育てながら、四季折々の暮らしを楽しんでいます。 とれたての旬の味覚は、最高! 食材のおいしさをいかすアイデアを3人で出し合い、里山の魅力を暮らしに取り入れています。 そこには、明日の暮らしをワンランクアップさせる秘けつがいっぱい! 引用元:『nhk』 なるほど。田舎の良さを発信する番組ですね! そういう事。 ネットニュースでは2人が出会ったのは2014年で、白石美帆がゲスト出演したことがキッカケだと言われてる。で、 個人的に白石美帆がこの番組に初出演した日が気になったから調べてみた。 すると... 2013年にゲスト出演している事が分かった。(笑) あれ?2014年じゃなかったんですか?