グルッタ 2020/03/29 イマナニ体験レポート 愛媛のキャンプ場で遊ぼう! Vol.
先日、下見がてら 「長曽池キャンプ場」 に行ってきたのでご紹介したいと思います! 先にまとめると、 現状では、ソロキャンプには使えるけど、 ファミキャンには厳しいかな・・・・・。 といった感じです。 基本情報 住所 : 〒791-2205 愛媛県伊予郡砥部町総津1485番地 利用料金 : 無料 利用期間 : 通年 注意事項 水は山からの水を引いていますので、 飲用には適していません 。 火の取り扱いには十分注意し、消し忘れなどのないようにしてください。また、なるべく 地面に直火はご遠慮 ください。 ゴミは必ずお持ち帰り ください。 園内外の樹木の採取や施設の破損等の行為はしないでください。 周辺に危険箇所があります。注意して行動してください。また、猪・猿や蛇などが出没することもありますのでご注意ください。 砥部町公式サイト より 長曽池という農業用のため池がすぐとなりにあるキャンプ場になります。 長曽池キャンプ場の詳細 テントサイト テントサイトへ行くには、 この道を上がっていくと、車で入っていけます! 普通車でも入っていけます! 長曽池オートキャンプ場. ハイエースのバンコン使用車も入ってきていたのでよっぽど大きい車でなければ大丈夫かと思います! 入り口はこんな感じ。 車の乗り入れが出来る のはかなり便利です♪ サイト全体。 奥に見えるのがトイレになります。 地面は全体的に 比較的平らな方 かと思います。 硬さはやや固め。 しっかりしたペグのほうが安心 かと思います。 個人的におすすめの位置はココ! 少し池が見えていい感じです♪ ソロなら、奥に見える石を机や椅子代わりに使っても良さそう♪ 東屋−その1− このキャンプ場は、東屋が2つあります。 隣に 机と椅子がある東屋。 常設の机と椅子は、 持っているものより広くて使いやすい ので、 ソロの時は私はバンバン利用させていただきます!www 板張りの東屋。 ソロテントなら4張り ぐらい張れそうですね! 誰か焦がしてる・・・・・。 火気の取り扱いには十分注意したいものです。 極力元あった状態に戻すのが、大人キャンパー。 東屋−その2− 1つ目の東屋の隣りにある、小さな東屋。 こちらは お一人様用のサイズ。 カップルキャンプや夫婦キャンプぐらいでも使えそう です。 地面はコンクリート。 冬場は底冷えしそうですね! 他の人が隣に来て欲しくない場合はあえてこちらを選んでもいいかも!
唖然って感じ~詳細はこちらです。 「長曽池オートキャンプ場でシーズンイン!【後編】」 でも、釣りもできそうですし、自転車を持ち込めば池を中心に軽いサイクリングでチビたちと楽しめそうです。 初心者で山キャンプにチャレンジするには松山市からも近く、設備のバランスも良いのでオススメです。 秋に来れば落ち葉や薪も多いでしょうからキャンプファイヤーにはピッタリの場所かもしれません。 形跡を見ると直火もOKなようです。 ちなみにオタマジャクシの行方ですが、20匹ほどお土産となりました。 なんと先週には全て可愛いカエルとなり、近所の川へ旅立っています。 こんな短期間でカエルになるとは驚きです。 僕も今回、長曽池で新しい経験をさせてもらえましたね。 これからキャンプをお考えの方は是非、長曽池オートキャンプ場へお出かけください。 長曽池公園オートキャンプ場 開催場所/長曽池公園オートキャンプ場(愛媛県伊予郡砥部町総津1485番地) 駐車場/あり 料金/無料 問い合わせ先/砥部町役場 建設課 TEL. 089-962-6010 URL/ reported by グルッタ
GWで大勢のキャンパーがいたことが功を奏してチビたちは、お友達ができ楽しそう。 サッカーをしたりバトミントンをしたり、また長曽池に虫取りに出掛けたり、皆でワイワイガヤガヤ。 そんな折、虫かごが遠目で真っ黒になっています。 …なんだろうと近づくと長曽池でオタマジャクシが大量発生しており、気持ちが悪くなるほどテンコモリ。 でもチビたちの達成感バリバリの笑顔に何も言えず笑顔で返す自分…。 まさか全部、持って帰る気ではないよね~と思っていると女性陣の様々な声が後ろから聞こえてきました。(ホッ!)
Manuel-F-O/gettyimages 妊娠すると、脚にむくみやつりの症状が出やすくなります。でも、セルフケアで、そのつらさをグッと緩和することができます。今回は、助産師の佐藤雅子さんに、自宅でできるセルフケアの方法を教えていただきました。1日、たった1分の簡単マッサージなら、三日坊主の人でも続けやすい! 妊娠すると「むくみ」「つり」に悩む人が急増! 「妊娠して大きくなった子宮は、脚から心臓に血液が戻る血管を圧迫。そのため血液の循環が悪くなり、むくみやつりの症状が出やすくなります」(佐藤さん・以下同) 「むくみ」「つり」を予防解消するのに効果的なのは・・・ 「むくみもつりも、予防と解消に最も大切なのは、血液の巡りをよくすること。そのためにマッサージやストレッチが有効ですが、3日坊主ではあまり効果がありません。短時間でもいいので、毎日続けることがとても大切です」 "寝る前1分"マッサージなら、手軽だから続けられる 忙しいみなさんが毎日ケアを継続するには、それが簡単で短時間でできることが重要! 寝る前の1分間だけでできるプログラムなら、続けやすいはず。たかが1分、されど1分! 足のむくみを取る方法. 毎日積み重ねることで、変化が感じられるはず。今は症状がない人も、予防のためにぜひ! マッサージは、ただやみくもにもむだけじゃダメ 「短時間でマッサージの効果を上げるには、ただやみくもにもみほぐすのではダメ。効率的に血液循環をよくするためには、脚のむくみや筋肉疲労に効くツボを軽く指圧しながら、マッサージを行うといいでしょう」 マッサージのポイントをおさえておこう マッサージをするときは、以下の4つのポイントを守ってください。 ●"イタ気持ちいい"力加減で。強く押しすぎない!
安定期に入ってウォーキングを楽しむには、歩き方が大切です。正しいフォームで歩くことで、効率よく運動することができますよ。 背筋を伸ばしてあごを引き、少し遠くを見つめながら、脇をキュッとしめて腕を大きくふって歩きましょう。足は、「つまさきで蹴り上げ、かかとで着地」をイメージしてください。 正しいフォームとはたったこれだけのことなのですが、実際にやってみると意外に疲れます。 妊婦のウォーキング時間や歩く距離は? 妊娠中は、長時間歩き続けることはおすすめできません。体に負担をかけないように、「5分正しいフォームで歩き、5分休憩する」を繰り返しましょう。歩く前のストレッチも忘れないでくださいね。 歩く時間は60分以内とされていますが、無理をしないように心がけてください。午前10時から午後2時の間は子宮収縮が起こりにくいとされているので、ウォーキングするならこの時間帯がいいでしょう(※1)。 ゆっくりとしたペースで30分歩くと、距離にして1〜2kmくらいになります。急な体調変化の可能性も考えると、できるだけ自宅の近くでウォーキングするのがおすすめです。 妊婦のウォーキングの服装や荷物は?
入念なカウンセリングの後には、1人1人異なるつらい部分をやわらげるように、「背中→デコルテ→頭→腕→ヒップ→太もも→足」の順にマッサージ。 妊娠期特有の症状のために考えられたオールハンドマッサージは、特につらい脚のむくみケアにぴったりです。 また、こちらのサロンでは、産後の体型戻しに特化した「アフターマタニティトリートメント」も提供しているため、産前・産後のトータルケアが受けられます。 出産経験のあるエステティシャンが自らの経験をもとに開発したマタニティメニューは、むくみだけでなく、肩こり・腰痛、全身のだるさの改善など、妊娠中に起こるマイナートラブルをケアし、さらにはオーガニックエッセンシャルオイルの芳香作用でメンタル面までカバー。 ゆっくりリラックスしながら、むくみの辛さからも解放されましょう! ■マタニティトリートメントについて詳しくはこちら ・アユアラングレース 南青山店 ・アユアランリンク 名古屋店(アユアラングレース姉妹ブランド) ・サラダ 自由が丘店(アユアラングレース姉妹ブランド) 【関連記事】 『【マタニティトリートメント体験レポ】マタニティ期間だけのスペシャルケア「マタニティトリートメント」』 『妊娠中に履く靴、意識したことありますか?骨盤ケアの役割も果たすYuiのフラットシューズ』 『妊娠線予防で美ボディをキープ!妊娠線の原因とケア方法、おすすめマッサージアイテム紹介』 『妊娠中のつらい腰痛の原因と対処法!痛みを和らげる方法まとめ』 『妊娠後期のむくみや腰痛には安産体操を!簡単エクササイズでリラックス』 『産後の骨盤ケアどうする?体型戻しにおすすめ骨盤体操と産後トリートメント』 【簡単おいしいお料理レシピ『マタメシ』一覧はこちら!】
ルイボスティーやトマトジュースがいいと聞きましたが・・・本当ですか?
おなかが痛い、出血があった、おなかが張るなど、いつもと何か違うと少しでも違和感があるときは、ウォーキングはお休みしましょう。 特に歩きすぎには注意が必要です。いくら妊婦さんに負担の少ないウォーキングとはいえ、頑張って歩きすぎるとおなかの張りを感じやすくなってしまいます。 ウォーキング中に違和感があったら、その場でウォーキングをやめて休憩をしましょう。落ち着いたら、タクシーやバスなどで帰ることをおすすめします。 ウォーキングで健康的な妊娠生活を 運動不足になりやすい妊娠中に、自分でペースを調整しやすいウォーキングはおすすめの運動です。時間や荷物に注意しながら、負担のないようにウォーキングを楽しんでください。 ときには旦那さんと一緒にウォーキングに出かけて、夫婦で健康的なマタニティライフを過ごせるといいですね。 ※参考文献を表示する