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私は27歳の会社員です。先週、52歳の母親と初めて体験しました。 それ以来ずっと毎晩のことになっています。 きっかけを作ったのは、変な話し、取引先から貰ったラム肉って事になるのかも知れません。 実は、親父が3年前に亡くなって、母は一人暮らしの寂しさを紛らわせるために、よくお酒を飲むようになったと聞いていたので、食べきれないほどのラム肉を貰ったので、ジンギスカンを食べに出てこないかって母に電話を入れたのです。 「ほんとに?
息のクリニック > 口臭 対策 > ヨーグルト歯磨きの効果と方法/デメリット/おすすめ商品 観覧数: 6311 Views 更新日: 2016年02月08日 ヨーグルト歯磨きはテレビでも取り上げられて話題となったケア方法で、 歯周病や虫歯の予防、口臭の改善に効果 があるとされています。 しかし、乳酸菌自体の作用は研究により証明されているものの、ヨーグルトで歯磨きを行うことには デメリットや危険性 を指摘する歯科医も少なくありません。 今回は、 ヨーグルト歯磨きの効果と方法 、行う前にチェックしておきたい 危険性やデメリット 、さらにヨーグルト歯磨きに抵抗がある人におすすめの 乳酸菌由来のオーラルグッズ について紹介します。 ヨーグルト歯磨きとは? どんな効果があるの? ビオフェルミン錠剤の基本情報（作用・副作用・飲み合わせ・添付文書）【QLifeお薬検索】. ヨーグルト歯磨きとはその名の通り、 ヨーグルトを使って歯磨きをすること です。 ヨーグルト歯磨きには様々な効果が期待されているのですが、その効果を発揮しているのが、ヨーグルトに含まれる様々な種類の 乳酸菌やカルシウム です。 では、ヨーグルトで歯磨きを行うことで、一体どんな効果が期待できるのでしょうか。 1. 歯周病予防 日本人の約70%の人が罹っているという 歯周病 は、歯茎が脆くなることで歯がグラグラと揺れ、食べ物を噛めなくなってしまい、悪化すると歯が抜けてしまう口腔内の病気です。 また、歯周病は口の中だけでなく全身にも影響を及ぼし、 糖尿病や脳卒中、心筋梗塞、早産 など様々な疾患を引き起こす原因にもつながるケースもあります。 腸内には 善玉菌と悪玉菌 が存在するのですが、善玉菌と悪玉菌は口の中にも存在していて、口内環境は口内の悪玉菌が減ることで整います。 特に歯周病と深いかかわりを持つ悪玉菌のジンジバリス菌は、増殖することで歯周ポケットを作り、さらに歯周ポケット内で歯茎や歯槽骨に炎症を起こします。 そこで、ヨーグルト歯磨きを行うことで、 ヨーグルトに含まれる乳酸菌がジンジバリス菌を抑制し、口内環境が整うことで歯周病を予防できる と考えられているのです。 2. 虫歯予防 虫歯 は食べ物のカスが残ったままの歯垢の中で繁殖する ミュータンス菌 が原因で、ミュータンス菌が酸を作り出し、歯を溶かしていくことで症状が進行していきます。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、歯周病の原因菌ジンジバリス菌と同様に ミュータンス菌を抑制してくれます。 また、初期の虫歯の場合、歯の外側のエナメル質が虫歯菌によって少しずつ溶かされていっても、口内環境が整った状態であれば、歯は唾液に含まれるカルシウムやリン酸によって修復され、歯の再石灰化は自然に行われます。 ところが、カルシウムが不足すると唾液中のカルシウムも減少し、 歯を再石灰化する力が低下 してしまいます。 ヨーグルトにはカルシウムが含まれているため、歯を丈夫にして虫歯を予防してくれる効果も期待されます。 3.
LS1 生きたまま腸に届くというタイプのヒト由来の乳酸菌です。口内の善玉菌を増加させ、さらに細菌を正常化させる作用があります。悪玉菌を抑制し、24時間以内に歯周病菌も殺菌・抑制してくれます。虫歯菌を抑制し、歯周病菌を抑制する作用があります。サプリメント、タブレットなどの商品が発売されています。 2. WB2000 生きたまま腸に届くというタイプのヒト由来の乳酸菌です。唾液の分泌が促進され、口臭の原因菌を抑制し、歯垢(プラーク)の生産や付着の抑制がされます。バイオフィルムの形成を抑制するため、虫歯菌を抑制し、歯周病菌を抑制する作用があります。サプリメントや歯磨粉などの商品が発売されています。 3. WB21 人の口内にも存在している善玉菌です。胃ガンの原因となるピロリ菌、カンジダ菌の増殖抑制など胃や腸の環境も整えてくれます。口臭の抑制、虫歯菌を抑制、歯周病菌の増殖を抑制する作用があります。サプリメント、ヨーグルトなどの商品が発売されています。 4. ラクトバチルス・ロイテリ菌 人の母乳にも含まれている乳酸菌です。天然の抗生物質であるロイテリンを分泌する特徴があります。天然であり、摂取した時に副作用などの危険性がありません。虫歯菌や歯周病菌の抑制の作用があります。サプリメント、ヨーグルトなどの商品が発売されています。 5. L8020 善玉菌を増加させ悪玉菌を減少させて口内のpHを整えます。歯の表面を溶けにくくするため、虫歯になりづらい環境にします。虫歯菌や歯周病菌を抑制する作用があります。ヨーグルト、サプリメント、マウスウォッシュなどの商品が発売されています。 いろいろな摂り方 どんな商品があり、それらをどのように摂取すると、効果を期待できるのでしょうか。 ただし、乳酸菌が生産する乳酸はう蝕の原因になる恐れがあり、どの食品や飲料でも良いというわけではありません。研究結果として口内や歯に効果があるとわかっている上記の乳酸菌を摂取するようにしましょう。また糖分を含んだ食品もう蝕の原因になる恐れがありますので、原材料名をよく確認して摂取してください。 摂り方 1. ヨーグルトを食べる・飲む 一番身近な方法です。ヨーグルトとして食べるか、飲むヨーグルトとして飲むことが、一番よく知られる摂取法でしょう。ヨーグルト食品は、身近なお店でも手に入り、含まれている乳酸菌の種類が明記されている商品が多いので、個人の体調に合わせてヨーグルトの種類を使い分けると良いでしょう。毎日、摂取される場合には、ヨーグルトのカロリーや糖分が他の健康を害する原因となりますので、無糖や低カロリーの商品を摂取すると良いでしょう。 2.
便秘によって死亡する可能性があるなどというと驚かれるかもしれませんが、実際に、便秘が原因となって死亡するという事案も起こっています。 日本でも1998年に、奈良県に住む21歳の若い女性が、便秘が原因とみられる腸閉そくで亡くなっています。女性はどちらかというと小柄でやせ型のほうでしたが、亡くなったときには腸内に6.