こんにちは、でかサモちゃん( @dekasamo)です。 2020年9月にマイホームづくりを思い立ち、2021年1月から本格検討を始めて約1ヶ月半。この度ついに、三井ホームで建てることに決めました!過去のTweetで挙げているところの「予算」と「家を建てる場所」はもうほぼ決まったので、あとは「家の間取り/デザイン」をどうするかですが、一緒に考えてくれる心強いパートナーが決まったので、あとは二人三脚で良いものを作っていくのみです!※完全在宅勤務OKな職探しは不要になりつつあります はぁ〜、でかい家でサモエド飼いたい〜! というわけで、Twitterはじめました。 これから色々と考えなきゃいけないことや乗り越えなきゃいけないことがあるけど、ひとつずつクリアしていくぞぉ✊ — でかサモちゃん@三井ホームで設計完了承諾済! (@dekasamo) September 17, 2020 私の最初のTweet 今回は、私たちが三井ホームに決めた経緯や、他社との比較検討の流れについて話します。 この記事は以下のような人におすすめ!
住友林業の営業スタッフ対応が安心! 他の住宅メーカーに比べて住友林業は値段が高いイメージはありましたが、営業マンの人柄に惚れて決めました。 打ち合わせを進めるにつれて値段は高くなり、妥協せざるを得ないこともありました。 でも、結論から言うとやはり住友林業で良かったと思っています。 住友林業で良かったと思う最大の理由は 「スタッフの安心感」 です。 家を建てたらそのメーカーとは一生の付き合いだと思います。 営業マンをはじめ、設計士、インテリア担当、現場担当、下請けの業者、大工さん、全ての関わる方が親身になってくれました。 「これは住友林業の最大の武器なのでは?」と感じるくらいでした。 あとは家そのものも、とても気に入っています。 私は「平屋」を建てましたが、存在感がすごくあります。 設計士さんと長い時間をかけて打ち合わせをして、インテリアやエクステリアなども納得いくまで話をできました。 建築に入ってからも何度か見学して、気になるところは担当の方に全て確認できたことも安心感に繋がりました。 担当営業マンの対応が良かった!
やっぱり住友林業は高い?展示場で話を聞くと… まず、一般的に住友林業の販売価格は高いと言われています。 ただ、補足的な説明をしますと「大手住宅メーカーと比較するとあまり価格差はない」です。 住宅展示場で話を聞いても、住友林業は 「建物本体価格で坪70~80万円くらい」 と説明を受けます。 ただ、これは「大和ハウスや積水ハウスなどの大手住宅メーカーでも同様」です。(必ず 70 万円~ 80 万円といったように幅を持たせて説明をするのが一般的です) また、本体工事とは別になっている付帯工事(電気・上下水道等の接続など)を加えた場合「総工事費は坪100万円程度になる」こともあります。 oyatu 坪100万円と聞くとビックリしますが、大手住宅メーカーと比較する同程度の価格帯といえます。(もちろん日本国内の建築業界の中では高い部類です) 住宅は家の面積はもちろん、形や内部の仕様によって金額が前後します。 また、地方と都心では人件費が異なりますし、また住宅需要が高い地域では 意図的に販売価格を落として受注を拡大を図る 戦略をとるケースもあります。 どうしても1棟1棟金額に差が生じますので、展示場で話を聞く際は鵜呑みにせず「少し価格帯に幅を持たせて考えて」おいた方がといいでしょう。 住友林業の美しいデザインには「厳しい設計ルール」があった!? 住友林業のデザインは、どの住宅を見ても統一感があり美しいです。 この統一感のある美しさを演出しいる秘密は「厳しい設計ルール」にあります。 例えば、外壁は吹付け仕上げにすることだったり、他にも屋根の形状(勾配含め)・窓の高さ・色合い・詳細まで厳しい設計ルールが定められており、設計士の方はこの設計ルールに基づきプランニングします。 結果、住友林業の家は特徴を失わずに 「全国どこで建築する場合でも統一感ある美しさ」 を演出することが可能になります。 fudou そのため、住友林業は「家のデザインに魅かれて」展示場に来場される方も多いようです。 住友林業には「外構工事担当」の会社があるので安心!
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林檎 はい、少々お待ちください。…ありました、これですね。まだ申し込みは入っていないようです! でかサモちゃん ありがとうございます!明日にでも二人で見に行ってみます! タカモトさん もしここが気に入って申し込みするとなると、ローンの事前審査をしておいた方が売り主への信頼度も高まりますので、すぐにやったほうが良いですね。 林檎 今ここで情報をいただければすぐに一斉に審査に出せます。30分ほどお時間良いですか? でかサモちゃん いや…次の予定もあるので、今日はちょっと…。これって自分たちではできないのですか? 林檎 できないことはないと思いますが…それか、ご自宅から必要な書類をメールで送っていただければ私の方で審査に回しておきますよ。 でかサモちゃん 分かりました、では必要書類を箇条書きにまとめてメールでご連絡ください。 この日、大して中身のない商談だったのに2時間半ほど拘束された上に、追加であと30分もかけていきなりローンの事前審査をする気にもなれず、とりあえずその場は解散させてもらいました。翌週末にも主旨のよくわからないアポを入れられましたが、この段階で検討度が上がらなかったので、これ以上お互いの時間を無駄遣いしないためにも2日後にお断りのメールを入れました。 ③お断り後の対応 お断りメールをタカモトさんと林檎の両名宛にお送りしたところ、すぐに林檎からピンでメールが返ってきました。 林檎 残念ですがかしこまりました。土地の相談は建築するハウスメーカーと連携いただくのが一般的ですが、私の方で調べた物件も追ってお送りしますね。 でかサモちゃん あれ、CCにタカモトさんが入っていないけど、仲介の林檎があっさり引き下がったメールを勝手に送っちゃって良いのかな?タカモトさんと連携取れてるなら良いけど…所詮は別会社だからなのかな… すると翌日、タカモトさんから留守電が入っていました。 タカモトさん タカモトです。また後ほど掛け直します。 やっぱりタカモトさん納得していないじゃん!
床材にこだわった木のお家にしたい人は住友林業の方がいいと思います。 ハウスメーカー選びの参考になれば幸いです。 この記事のURLとタイトルをコピーする
【参考記事】 更年期は体重増加が止まらない!ダイエットを成功させる食事と筋トレ 40代でもダイエット成功したい! 47歳でも9kgのダイエットに成功した秘密はこちら! なかなか痩せない40代のダイエットですが、1年半悪戦苦闘した結果、その年齢の壁を乗り越えて、痩せるコツを掴みました! その秘密はこちらの記事で詳しく書いています➡️ 今すぐ読む! 記事が参考になったと思われましたら、ポチッと応援よろしくお願いいたします!
きゅっとくびれたウエストに まずは、気になっている人が多いお腹周りのお肉に効果的なエクササイズから。 まず仰向けになり、 その状態から上体を少し起こします(肩甲骨が床から離れるか離れないかぐらいでOK)。そして、 足のつま先を揃えて床から60度ぐらい上げます。 脚を交互に上げ下げします。 15回を1セットとし、体力に応じて1日1~3セット行います。 和田: 「上体は背中が丸まらないように注意して、呼吸を止めずに足を動かしましょう。腹直筋だけでなく腹横筋も使うので、続けるとウエストがきゅっとくびれてきますよ。足を動かすのがキツい人は、60度に上げたままでキープしても。逆にラクすぎて物足りない人は、足を動かすスピードをゆっくりにしてみましょう」 【エクササイズ2】 これなら簡単! 全身の代謝をUPするエクササイズ 続いて、全身の代謝をアップさせるエクササイズを紹介します。 手と足を肩幅に開き四つ這いに、そこ から脚を延ばして、腕立てのような姿勢をつくります。 頭の先からつま先までが真っすぐになるようにキープします。 片足ずつ交互に胸の方に引き寄せます。 15回を1セットとし、体力に応じて1日1~3セット行います。 和田: 「しっかりお腹を引き上げ、腰(お尻)が落ちたりが上がったりしないよう注意して。体幹はもちろん全身の筋肉を使うので、すぐに体がポカポカしてくるのを感じるはずです。足を動かすのがキツい人は、腕立ての姿勢でキープ。逆にラクすぎて物足りない人は、呼吸に合わせてゆっくりと足を動かしましょう」 【エクササイズ3】 CMの間がチャンス! 毎日5分、"TVを見ながら"できるエクササイズ 最後に、テレビを見ながらでもできる簡単エクササイズを紹介します。 膝を抱えて座り、 背骨の下の方からから徐々に床に付くようにしてゆっくりと仰向けになります。 膝を抱えたまま、反動を付けずにお腹に力を入れて起き上がり、足は床から浮かせて数秒キープ。10回を1セットとし、体力に応じて1日1~3セット行います。 和田: 「転がった時に上を見てしまうと起き上がれなくなってしまいます。目線は常に自分の足を見るようにしましょう。転がるのがキツい人は、上体を少しだけ傾けた状態でキープしてもOK。逆にラクすぎて物足りない人は、膝が90度になるように足を上げて行ってみましょう」 「CMのタイミングで行う、というようにルールを決めると楽しく続けられますよ」と和田さん。 嬉しいことに、気候も良くなり身体を動かしやすくなるこれからの季節は、ダイエットに最適の時期です。生活の中に無理なく運動を取り入れて、代謝アップをめざしましょう。更年期脂肪を脱ぎ捨てるスラリとした体型を手に入れれば、ファッションも思う存分楽しめるはず!
年齢を重ねるとともに、 痩せにくくなった と感じている人は多いのではないでしょうか。 若い頃は少し気をつけていれば増えた体重が戻っていたとか、なかなか太ることができずに悩むなど体重増加とは無縁だった人も、40代になってからではそうもいかなくなるという方が急増! この原因の一つが 更年期脂肪 です。 そこでここでは 更年期脂肪がついてしまう原因 や 落とす方法 などを余すところなくご紹介してきましょう。 更年期脂肪の基礎知識!正体とは?
によれば、50代における体脂肪の数値はエクオール産生者で25. 7%、非産生者で27. 8%とその差は約2%、内臓脂肪面積においても41. 8c㎡に対し54. 0c㎡とエクオール産生者が約12c㎡少ない結果です。 BMI(身長と体重のみから出す肥満指数)ではエクオール産生者と非産生者に有意差はないことから、「体格が同じように見えてもエクオール非産生者に隠れ肥満が多い」という結果が明らかとなりました。 エクオールを作れる人と作れない人との差は 「今までに大豆食品をどれだけ食べてきたか」!
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気付くと自分もなっている!? "おばさん"を通り超した"おじさん体型"。年々代謝が落ち、しまりのない体型に…。それは"更年期脂肪"が原因かもしれないのです! 更年期脂肪の正体って？脂肪がつきやすくなる原因と落とし方. そんな40、50代女性におすすめの"お家エクササイズ"をご紹介します。 提供:小林製薬株式会社 40代以降、体形が急激に"おじさん化"するのはなぜ? 「最近、ますます太りやすくなって…」40、50代でそんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。特に、「下っ腹だけでなくお腹の上の方も出っぱってきた」、「背中にお肉がついて丸くなった」、「ブラからお肉がはみ出ていてぞっとした」なんて人は要注意! 下半身が気になる"おばさん体形"を通り超して、全身に脂肪がついて丸くなる"おじさん体形"に近づいているかもしれません。 和田さんも、「40代以降の女性からは、体重の変化より体型の変化が気になるという声をよく聞く」と言いますが、こうした、いわば「更年期脂肪 ※ 」とも言うべきムダ肉がついてしまうのはなぜなのでしょうか? 和田さん(以下敬称略) :「原因のひとつが、年齢とともに基礎代謝が落ちてしまうことです。食事内容や活動量が変わらなくても消費カロリーはどんどん減っていってしまうんです。また、年を重ねると運動量が減って筋肉量が減少しやすく、その結果ますます基礎代謝が落ちてしまいます。 つまり、若い頃と同じ量を食べていたのでは太りやすくなりますし、運動習慣がなければ脂肪を溜め込みやすくなるということです。 また、若い頃は多少脂肪が多くてもパンッと張りがあることで健康的に見えたかもしれませんが、加齢によって筋肉量が減ってしまうとたるみが目立ち、より体形の変化が気になります」 なかなか落ちない"更年期脂肪"を落とすカギとなるのは? さらに、「女性ホルモン(エストロゲン)の減少も体形変化の原因に」と和田さんは言います。 和田: 「エストロゲンは内臓脂肪をつきにくくする働きがありますが、閉経が近づくにつれて急激に減少し、それに伴ってお腹周りにムダな肉が増えてしまうのです。 また、エストロゲンが減ると、満腹ホルモンである「レプチン」が減って空腹ホルモンである「グレリン」が増え、食欲がアップします」 まさに、更年期にさしかかる時期には脂肪が増えてしまう要因が揃っているわけですが、この"更年期脂肪"を落とすには「やはり代謝アップがカギ」と和田さん。 和田: 「無理のない食生活、運動、生活習慣で筋肉量低下を防ぎ、基礎代謝の高い体をつくること。それが、ダイエットにとどまらず、睡眠などにおける生活の質を高め、心も身体も健康な状態を保ち続けることにつながります」 とはいえ、いきなりジムやスタジオに通って毎日何時間も汗を流すというのは現実的ではありません。そこで、和田さんに自宅で気軽にできるエクササイズを3つ教えていただきました。 【エクササイズ1】 たるんだお腹をどうにかしたい!