いくら糖質制限だからといっても、肉ばかりたべていると、野菜も食べなくちゃって心配になってしまう方って多いんですよね。 実際は、ビタミン類はサプリメントから摂取すれば問題ありませんし、低糖質商品には野菜なんかとは比較にならないほどの食物繊維が豊富に使われていますから、賛否あるでしょうし、極論かもしれませんが、ぶっちゃけ野菜なんて食べなくていいんですけどね。 もちろん、しっかり野菜も摂らなくちゃっていう気持ちは素晴らしいことですが、仕事が忙しくて自炊の機会が少なかったり、野菜を買ったはいいがいつも使いきれずに捨ててしまうという方も多いのではないでしょうか? 私もよく、やっちゃうんですよね・・・ もったいない話ですよね・・・。 ですが、そんなあなたに朗報です! 今回は、セブンイレブンの冷凍食品シリーズから、低糖質なうえに、万能すぎる商品を紹介したいと思います! セブンイレブンの冷凍食品『肉入りカット野菜』 セブンイレブンの冷凍食品、肉入りカット野菜です。 キャベツをメインに、ニンジン、ピーマン、玉ねぎと 4種類 もの野菜に肉まで入っているんです。 では早速、栄養成分表示、原材料を見ていきましょう。 セブンイレブンの冷凍食品『肉入りカット野菜』栄養成分、原材料 6 5kcal たんぱく質 2. 1g 脂質 4. 2g 炭水化物 5. 1g 炭水化物 5. 1g( 糖質 3. 2g 食物繊維 1. 9g)/100g 糖質 3. 2g/1袋か・・・ と思ったそこのあなた! 詰めが甘いですよ! 炭水化物 5. 9g) /100g この成分は、『 100g当たり 』で表記されていますが、内容量はパッケージにあるように、 130g です。 ということは、糖質量 3. 食品詳細まじめ比較: コンビニ 冷凍 肉入りカット野菜 詳細比較. 2g/100g を、1袋に換算すると・・・ 3. 2g × 1. 3 = 4. 16g つまり、『肉入りカット野菜』の1袋の糖質量は、 4.
セブンイレブン ・ ファミリーマート ・ ローソン コンビニ3社の肉入りカット野菜(冷凍タイプ)の比較です。 肉入りカット野菜 は、 長期保存が可能な冷凍保存タイプのミックス野菜です。 昨今の外出自粛要請にて、買い物の回数を減らそうと思う場合、冷凍野菜は最適なのでは? *今回購入した商品は全て、賞味期限が1年以上ありました。 適度な大きさにカットされているので簡単・便利。 レンジで加熱、又は凍ったまま調理ができます。 *アルミ袋に入っているので、レンジで加熱する場合は必ず袋から出さないと危険です。 そんなラーメン・焼きそばなどの具に最適な 肉入りカット野菜 。 コンビニ3社の『 肉入りカット野菜 』を詳細に比較レビューします。 エントリー パッケージのコメント すぐに使えて便利。 フライパン調理 フライパン調理との記載、ライパンで調理済みという意味だと思います。 パッケージ裏面には、電子レンジやボイルでの調理方法が載っているので。 マルハニチロとの共同開発品。 カットしたキャベツ・たまねぎ・にんじん・ 豚肉・たけのこ・きくらげ・青ピーマンを合わせました。 野菜炒めやラーメンの具材に。 いろいろ使える こちらもマルハニチロ。 特にひねる事なく、3商品とも同じ商品名。 3商品ともマルハニチロ製なので、 中身は同じかも? 価格・成分表 (2020/5月) セブンイレブン ファミリーマート ローソン 購入価格 税込108円 内容量 130g エネルギー 65kcal 85kcal たん白質 2. 1g 2. 2g 3. 1g 脂質 4. 2g 4. 6g 炭水化物 5. 1g 11. 4g 糖質 3. 2g - 食物繊維 1. 9g 食塩相当量 0. 04g 0. セブンイレブンの冷凍野菜が便利!簡単おうちごはんレシピも紹介 - トクバイニュース. 03g 0. 1g 価格・内容量は3商品とも同じ。 栄養成分はローソンに多少の違いが出ていますが、セブン・ファミマに至っては食塩相当量の0.
16g ですが、0. 5g~1. 0g くらいはニンジンが占めていそうな感じです。 ※ニンジンの糖質量 6. 5g/100g というわけで、もったいないと思う方もいるかもしれませんが、私はニンジンは残しました。 となると、味付けに使ったクレージーソルト少々と、レモン汁を少々ですので、ほとんど糖質は加算されませんので、実質の糖質摂取量は、4g にも満たないでしょう。 たんぱく質もがっつり摂れて、不足しがちな野菜も摂れて、糖質4g以下! 我ながら、素晴らしい食事になりました。 冷凍野菜の難点、デメリット 新鮮な状態で瞬間冷凍されているため、栄養価はそのままで(水溶性のビタミン以外)、変色もせず、保存ができていつでも食べられると、実に便利な冷凍野菜ですが、ヘビーユーザーの私としては、一つだけ難点があると思います。 それは、ずばり食感です。 いったん冷凍されたものを解凍、加熱して食べるわけですが、野菜(特にキャベツ)の シャキシャキ感はかなり落ちますね。 野菜炒めや、中華なら回鍋肉(ホイコーロー)のようなシャキシャキ感が大好きな私にとっては、そこが残念な点です。 それ以外は、本当に美味しくて便利で文句なしの商品なんですが・・・ まとめ 今回は、シンプルな塩レモン味の味付けで食べましたが、他には、オイスターソースで炒めたり、少量の焼き肉のたれで炒めたり、少量の味噌としょう油、糖質ゼロの砂糖(パルスイート)で回鍋肉風にしてみたり、豚キムチ野菜炒めみたいにしたり、バリエーションは無限にあり、週に3回くらいのペースで、セブンイレブンの冷凍カット野菜を利用しています。 お値段も、100円/1袋 とかなり経済的です。 4種類の野菜を100円で揃えようと思っても、絶対に無理な話ですからね。 一人暮らしの方にとっては、最高の商品だと思います。 みなさんもセブンイレブンに寄った際には、是非探してみてください。 関連記事
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうを振る。 2. オリーブオイルを熱し、にんにくを入れて弱火で香りが出るまで加熱する。 3. 鶏肉を入れて炒める。 4. 鶏肉の色が変わったらトマト缶を加え、「レンジで簡単グリル野菜」を凍ったまま入れる。 5. 塩こしょうで味を整える。 ②「カットほうれん草」で作る!豚肉とほうれん草のパスタ 「カットほうれん草」をまるごと1袋使った、ほうれん草たっぷりの和風パスタ。パスタと豚肉だけ別に用意すれば、簡単に主役ごはんになります。 材料(2人分) 豚こま切れ肉 180g 「カットほうれん草」 1袋 パスタ 200g バター 10g めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2 塩こしょう 適量 作り方 1. 豚肉は大きければ食べやすい大きさに切っておく。パスタを表記通り茹でる。 2. フライパンにバターを熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら「カットほうれん草」を入れて炒める。 3. 茹で上がったパスタを2に入れ、めんつゆと塩こしょうで味付けをする。 ③「ベーコンほうれん草」で作る!オムレツ 同じく冷凍ほうれん草を使ったレシピ。こちらはベーコン入りの「ベーコンほうれん草」で作ります。ベーコンがミックスされているので食べ応えも出て、オムレツの具にぴったり!バターの風味がきいているボリュームたっぷりのオムレツに仕上げます。 材料(2人分) 「ベーコンほうれん草」 1袋 たまご 3個 バター 10g ケチャップ(好みで) 適宜 作り方 1. フライパンにバターを熱し、凍ったままの「ベーコンほうれん草」を入れて炒め、いったん取り出す。 2. 同じフライパンに溶きたまごを半量を入れ(※)、たまごが固まってきたら1の半量をたまごの半分より下に入れる。 ※フライパンにより、適宜サラダ油やバターを先にひく 3. 奥側のたまごを手前にパタンと閉じ、形を整える。 5. 皿にのせ、お好みでケチャップをかける。 さらに紹介!セブンの冷凍食品のアレンジレシピ トクバイニュースの中で紹介している、セブンの冷凍食品が主役のレシピをご紹介します。気になる記事があったらぜひチェックしてみてください! 冷凍「ベーコンほうれんそう」と餃子の皮でおしゃれキッシュ 冷凍「山芋とろろ」のアレンジ3選 冷凍「レンジで簡単グリル野菜」の活用方法3パターン セブン-イレブンの冷凍野菜で手軽にごはん作り 冷凍野菜を使うことで下処理をすることなく手軽にごはんが作れます。また高騰しがちな野菜も、価格が安定している冷凍野菜を使うことで節約になることも。セブン-イレブンに行った際はぜひ冷凍野菜もチェックしてみてください。 ※商品価格は購入時のレシートを参考にしています。 ※商品の在庫状況は時期や店舗により変更となる場合があります。ご了承ください。
ところが佐田くんとラブラブしたいと思ってたら、突然佐田くんのお姉さん登場! 佐田くんに負けず劣らず強烈なキャラのお姉さんに、エリカもタジタジ…。しかも何の因果か、佐田姉弟と一緒に実家のある神戸へ行くことに!? ひとつ屋根の下で過ごせるのは嬉しいけど母親との初対面にエリカの緊張はMAX! 初の番外編も収録で読み応え満点! エリカの従妹・レナの家庭教師をすることになってしまった佐田くん。教えるレナは生意気盛りの中学三年生。何かにつけては反抗的な態度をとるレナに対して佐田くんのドS魂に火がついた!? 佐田くんの授業(調教!? )が進むうちにレナも徐々に心を開いていくようになりました。そして参考書を買うために行った書店でのある事がきっかけでレナは佐田くんのことが好きになってしまいます。まさかの展開にエリカもタジタジ!! 佐田くんとエリカの選んだ行動とは…!? 【同時収録】オオカミ少女と黒王子 特別編/オオカミ少女と黒王子 番外編~佐田くんの休日~ 佐田くんとエリカが付き合ってから2回目のクリスマスがやってきた! エリカがまたわがままな要求をするのではないかと若干イライラ気味の佐田くん。そんな中、クリスマスはみんなでパーティーをしないかという提案が神谷くんから持ち上がった! エリカはもちろん嫌がるかと思ったけど、その返事は意外にも「OK」だった。ものわかりが良くなりすぎたエリカに佐田くんは何か言いたげな様子…。さてさて今回のクリスマス、2人にとってどのようなものになるのでしょうか? 【同時収録】かまってちゃんでごめんなさい!! エリカにまさかの浮気疑惑!? さんちゃんの誕生日プレゼントをさんちゃんの弟(小学生)と買いに行くと言うエリカ。すると神谷くんは「あれは怪しい」と佐田くんにけしかける。不安が募る佐田くん。ついにはエリカと弟くんの買い物当日、佐田くんはエリカの様子を見に行くことに。しかしエリカの前に現れたのは、とても小学生とは思えない長身イケメン! Amazon.co.jp: オオカミ少女と黒王子 : 二階堂ふみ, 山崎賢人, 鈴木伸之, 門脇麦, 横浜流星, 池田エライザ, 玉城ティナ, 吉沢亮, 菜々緒, 廣木隆一, まなべゆきこ, 小岩井宏悦, 福田太一, 中山良夫, 井上肇: Prime Video. 動揺を隠せない佐田くんは学校を欠席。果たして、2人の関係はどうなってしまうのか? 佐田くんとエリカが温泉旅行に行くことに! エリカはワクワクしながら準備を始めますが、佐田くんは何だか落ち着かない様子…。と言うのも、2人がお泊りするのはこれが初めてだったのです。そして、旅行当日! 2人は温泉街を観光し楽しいひと時を過ごすのでした。しかし旅館に帰り、夜も深まるにつれて、何だかドキドキムードに…。そして就寝のとき、エリカにとって意外な展開が待ち受けていました。果たして2人の関係はどうなるのか…?
そして佐田くんとの関係はどうなるのか!? ついに卒業を迎える佐田くんとエリカ! あんなことやこんなこと、思い出せば佐田くんに振り回されてばっかり!? 高校生活ラストを飾るふたりの卒業式はいったいどんなものに─? そしてエリカが京都に進学した後の遠距離恋愛ストーリーや、同棲を始めたばかりのラブラブ(?)秘話も収録! さらに! 佐田くんとエリカの結婚の話も…!? 出会いは小さな「ウソ」から始まった。けして平坦ではなかったふたりの物語。「オオカミ少女と黒王子」、フィナーレです! 【同時収録】オオカミ少女と黒王子 番外編/番外編 4コマまんが この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています 無料で読める 女性マンガ 女性マンガ ランキング 八田鮎子 のこれもおすすめ オオカミ少女と黒王子 に関連する特集・キャンペーン
MENU フォローする @ookamishojo_tv からのツイート 佐田恭也のお悩み相談室 ボイスを聴く TO PAGETOP