2021年7月のリート市場 東京証券取引所 が公表した月刊 REIT ( リート)レポート(2021年7月版)によると、リート市場全体の動向を示す東証REIT指数(配当なし)は、前月終値から9. 60ポイント上昇して2, 160. 33ポイントで2021年7月の取引を終了しました。 2021年7月末のREIT市場の 時価総額 合計は前月比0. 74%増加し、17. 66兆円となりました。また、予想年間 分配 金 利回り (時価総額加重平均予想年間分配金利回り)は3. 36%で、前月の3. 37%からわずかに低下しました。1日平均売買代金(立会内)は、前月比7. 33%減少し568億円となりました。2021年7月末現在、62本のリートが東京証券取引所に上場しています。 月間騰落率ランキング 2021年7月の月間騰落率が大きかった上位10位銘柄は次の通りです。最も上昇したのは CREロジスティクスファンド投資法人 で、騰落率は10. 83%でした。また、7月も、全般的に物流関係のリートが堅調でした。 順位 ファンド名 月間騰落率 1 CREロジスティクスファンド 投資法人 (3487) 10. 83% 2 SOSiLA物流リート投資法人(2979) 9. 14% 3 投資法人みらい(3476) 8. 67% 4 ラサールロジポート投資法人(3466) 7. 14% 5 Oneリート投資法人(3290) 5. 72% 6 エスコンジャパンリート投資法人(2971) 5. 11% 7 タカラレーベン 不動産投資法人 (3492) 5. 07% 8 積水ハウス・リート投資法人(3309) 5. 00% 9 東海道リート投資法人(2989) 4. とうもろこし先物の相関係数 - みんかぶ（先物）. 89% 10 日本 アコモデーション ファンド投資法人(3226) 4. 68% 売買代金ランキング(上位5銘柄) 2021年7月のリートの売買代金(立会内)ランキング(上位5銘柄)は次のとおりです。月間の売買代金が最も大きかったのは GLP投資法人 で、売買代金は約662億円でした。 銘柄コード 月間売買代金(百万円) 前月比(1日平均売買代金の前月比) 3281 GLP投資法人 66, 223 +24. 4% 8951 日本ビルファンド投資法人 59, 505 -31. 2% 8952 ジャパン リアルエステイト 投資法人 48, 454 -25.
Myニュース 有料会員の方のみご利用になれます。 気になる企業をフォローすれば、 「Myニュース」でまとめよみができます。 現在値(15:00): 434, 500 円 前日比: -11, 500 (-2. 58%) この企業をもっと詳しく ■業績を調べる 決算情報 四半期業績推移 [有料会員限定] QUICKコンセンサス [有料会員限定] セグメント情報 [有料会員限定] 【ご注意】 ・株価および株価指標データはQUICK提供です。 ・各項目の定義については こちら からご覧ください。
20%) 503. 0 498. 0 3298 インベスコ・オフィス・ジェイリート投資法人 22, 670. 0 (15:00) -30. 13%) 22, 750. 0 22, 670. 0 4326 インテージホールディングス 1, 314. 0 (15:00) +2. 15%) 1, 360. 0 1, 309. 0 2972 サンケイリアルエステート投資法人 130, 700. 0 (15:00) +600. 46%) 131, 800. 0 129, 900. 0 3451 トーセイ・リート投資法人 140, 600. 0 (15:00) -600. 42%) 141, 700. 0 140, 600. 0 4927 ポーラ・オルビスホールディングス 2, 630. 0 (15:00) -27. 02%) 2, 665. 0 2, 626. サンケイ リアル エステート 投資 法人 株式会. 0 6532 ベイカレント・コンサルティング 44, 250. 0 (15:00) -300. 67%) 45, 000. 0 42, 900. 0 2768 双日 321. 0 (15:00) +6. 90%) 324. 0 314. 0 8977 阪急阪神リート投資法人 160, 400. 0 (15:00) -2, 300. 41%) 162, 600. 0 160, 300. 0 3470 マリモ地方創生リート投資法人 130, 100. 0 (15:00) -2, 000. 51%) 132, 700. 0
掲示板のコメントはすべて投稿者の個人的な判断を表すものであり、 当社が投資の勧誘を目的としているものではありません。 野村アセが買い増したか… しずかですね、ここの掲示板は… 中期的には20万位と予想します 祝 年初来高値は正直にうれしい インカムが狙いだけど高値圏はいいね! 高値圏は高値圏です。株式と同様上がれば下がる、下がればあがる。 稼働率100%だしね キャピタルか インカム の選択迷うよ REATって分配金が良いから、高値圏に来ても、売り時が難しいね。 何だかんだで、売り時が分からなくて保有したままのREAT銘柄が手元に増えていく・・・ ここはまだヒヨッコだけど、物件は新しいから、うまく物流ソリューションも取り入れて行けば、かなり化けるかもね。 >>577 特に高齢化は小口の物流の追い風になる。 ウエップ。吐きそう。。。 17日の日経15面を見よ! 「REITに海外マネー」3月の外人買越額が810億円。 いつも遅れて来て高値を買ってくれる外人のカモがネギしょってやってきたぞ。 なにしろ海外から見ても日本の不動産は安すぎる。 これからもリートはインベスコのように、第二、第三のTOBもありうるぞ。 今日も外人買いが来てるな リートでも物流(ロジスティクス)は不況知らずだからです。 いくらネットが普及しても物が動く限り物流倉庫は不滅です。 昨日の5パーセント近い値上がりの原因は何? 去年から取り急ぎ持ってるから 値上がり益でもOK牧場だし 配当金でも4. 5%くらいもらえるから 下手な高配当株持つよりおいしいね。 目指せ!! 【ＲＥＩＴ高配当利回り】ランキング (7月30日現在) 投稿日時： 2021/08/01 09:40[株探] - みんかぶ（旧みんなの株式）. ファイヤー&配当金生活が可能な有望銘柄だね。 五日程で六万円頂きました。又今日15株146600円で買いました‼️五月の権利取りに向けて15万越えて来るでしょう。新値追いになるかな?⤴️ コロナ禍でも物流リートは不況知らず。 海外ファンドが買い増しているようだ。 16万と言われてから14万超えすら出来ない 落ちぶれたリート。みじめなリート。 一年寝かせて僅かな配当貰うくらいなら 投信の方が割にあうね。 期待しかないよね! とにかく緊急の課題はスポンサーから優良な物流センターを購入しまくって、体力をつけること。今の規模ではプロロジスや日ロジ、GLPといった大手物流リートにつぶされてしまう。少しでも早く時価総額2000億レベルにすること。そのためにはとにかく大規模増資を早急に頻回に行うこと。これに尽きる。一時的な一株益の希薄化などは将来の分配金上昇を考えると瞬間損のようなもの。利益超過分配する余裕などないはず。そんな金があれば新規物件購入に回すべき。
こんにちは、あおい( @aoironote16 )です。 結婚して主婦となり約1年の私ですが、家事の中でも大変だと感じているのが料理です。 特に、はじめの頃は毎日の献立を考えるのにひと苦労。夕食の時間が近づくと「今日は何を作ろう…」と頭を抱えていました。 そこで、 献立を毎日考えるのがめんどうなら1週間分まとめて立てちゃおう! と決意。 コツをつかめば、 1週間のバランスを考えて食事を用意することができる などメリットも多くありました。 凝った料理が作れなくても、レパートリーが少なくても、毎日の献立にもう悩まない。1週間の献立をまとめて考える際の手順とコツを紹介します。 1週間の献立を作る手順 まず、1週間分の献立が完成するまでのおおまかな流れは以下の3ステップです。 在庫チェック スーパーで買い物 献立を考える 1週間まとめて献立を立てるために 買い物は基本的に週1回 としています。月曜日にどかんとまとめ買いして週末に足りない分を買い足し、というパターンが多いかな。 あおい では、それぞれのステップを具体的に説明していきます! 《初心者向け》簡単にできる献立の立て方。一人暮らしでもできる手順やコツって？ | folk. ①在庫チェック スーパーへ行く前に、 冷蔵庫やパントリーの中に残っている食材をチェック 。 先週買った野菜などは早めに使い切るべきなので、何が残っているか確認しておくとロスを出しにくくなります。 また、在庫の食材を意識することで、それと合わせて使いたい食材を買い足すこともできます。 ついでに調味料やストック食材の残量もこのときにチェックすると◎。買い忘れ防止になります! ②スーパーで買い物 スーパーでは 1週間分の食材をまとめ買い します。 私は買い物計画を詳細に立てません。足りない調味料など必ず買うべきもののみメモしておき、野菜や肉などはスーパーでそのとき安いものを買うことにしています。 「何を買うか」より「どのくらいの量を買うか」決めておく のがおすすめ! 夫婦2人暮らしの我が家の場合、1回の買い物内容はだいたいこんな感じ。 野菜…3〜5種類(葉物、根菜等バランスよく) 肉・魚…各1〜2種類 その他(大豆製品など) ここに調味料や缶詰、レトルト、冷凍食品などが必要に応じてプラスされていきます。 ちなみに、肉や魚は余ったものを冷凍ストックしているのでこのくらいでOK。1パックの量が多いと1度で使いきれないので… MEMO 同じ人数でも、家庭によって必要な食材の量は変わります。ベストな量を見つけておくと買い物がラクになりますよ。 ③献立を考える 1週間分の食材を購入したら、いざ献立を立てていきます。 家にある食材でできる主菜と副菜を7つずつ書き出す 主菜→副菜の順で曜日に当てはめていく 簡単に言うとやることは2つのみ。この手順を踏むことで、バランスの良い献立を作ることができます。 特に、最初に①のように作れるメニューを書き出してみるのはおすすめ!
弁当作りを続ける4つのコツ!初心者はゆるく手抜きで乗り切ろう ムリなく続けるポイント 1週間の献立を立てるコツを書いてきましたが、いきなり完璧にこなそうとするのはおすすめしません。 はりきってキッチリ考えるも疲れて続かない…それよりも、 少しずつ実践して続けていく方がラク です! 献立の立て方！簡単3ステップでもう夕食作りに悩まない！. 献立作りをムリなく続けていくためのポイントをまとめました。 定番料理を持っておく 作りやすいものや家族に好評なものなど、 定番料理をいくつか持っておく と安心。 毎日のように新しいメニューに挑戦するのは大変ですし、献立を立てる際にもレシピを探す手間がかかります。何度も作っている料理なら、調理にかかる時間も把握できて予定も立てやすいです。 私の場合、献立を考えるときにまず参考にするのが料理本です。お気に入りの料理本が3冊あるので、家にある食材をもとに本の中から作れるメニューを探します。 本を使うメリットは、ネットよりもメニューが限られていること。膨大な数の中からおいしいレシピを探し出すのは、それだけで骨の折れる作業です。 料理本には厳選されたレシピが掲載されている のでメニュー選びも簡単。 ただし本の中にピンとくるレシピがない場合は、ネットで検索しています。 dグルメで料理・外食が便利に。レシピ検索やクーポンなどお得なサービス満載! また、本やネットで何度も作っている料理はレシピ帳にまとめています。定番料理をこつこつ集めていくと、自分だけのレシピ本が完成! レシピの便利なまとめ方!無印のはがきを使って手書きレシピカード作り レシピ帳を作らなくても、 お気に入りの料理名をリストアップしておく だけでも効果的。迷ったときはその中から選べばOKなのでラクチンです。 臨機応変に対応する 1週間分の献立を立てておいても、なかなかその通りに作れないことも。 夫が夕食を食べて帰ることになったり、忙しくて料理する時間が足りなかったり。作るのがめんどくさくなったりすることも… そんなときは、 躊躇なく献立を変更しちゃいましょう! 1週間分の献立計画をまとめて立てるのは家事をラクにするためなのに、その計画に振り回されてしまっては本末転倒ですからね。 私も献立を変更することは多々あります。その場合は予定を入れ替えたり、前倒しにしたりして乗り切っています。 手間をかけすぎない 前項の「臨機応変に対応する」とも通じますが、献立を立てるのはほどほどで大丈夫です。 メニューまで考えるのがめんどくさいときは、 その日に使う食材を決めておくだけ でも格段にラクになりますよ。 私も「火曜日はサバを使った何かを作ろう」程度しか考えないこともあります。それでも当日はサバのメニューを探せばいいと決まっているので、イチから考えるよりはとってもラクなのです。 ここまで書いてきた献立を立てるコツも、まずはできそうなところから試してみてくださいね!
献立を立てる練習をする 1ヶ月ぐらい自分が食べているものをモニターしたら、献立を立てる練習をしてください。 献立を立てるアプリもありますが、最初は手書きをおすすめします。ソフトやアプリは融通がきかないし、手書きのほうが脳が活性化されます。 紙ならちょっとした思いつきや気付きを簡単にメモすることができます。 書き方は自由です。曜日(日付)を書いて、夕食のメニューを書いてください。 最初は夕食だけでいいです。もちろんランチやおやつなども書いていいのですが、ハードルが高いと思うことはやらないでください。 もし専業主婦なら、昼食は夕食の残りもの消化に努めると無駄がでませんし、兼業主婦なら、残りものを詰めたお弁当を作ればいいので、最初は夕食だけにフォーカスすればいいと思います。 夕食のメニューを書いたら、そのおかずを作るのにどうしても必要な材料を書き出します。 カレーなら、豚肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレー粉(あるいはスパイス)みたいに。 次に自分が買い物に行く日に赤いペンで丸印をつけてください。 そうすれば、おのずと買い物リストに書くものがわかるのではないでしょうか?
日々の献立を考えて、 買い物リスト を書く作業ができない。だから 食費 が高い。 こういうことがストレスにならない方法はないか、という質問をいただきました。 きょうはこの質問にお答えします。 この方は 料理 は好きではないが、一応ちゃんと作っている、とのこと。 名前から察するに女性だと思いますが、主婦なのか、独身の一人暮らしなのか、そのあたりのことはわかりませんでした。 この記事では具体的な献立の立て方は書きません。私自身、料理が嫌いで献立なんて考えたくない人間だからです。 お伝えしたいポイントは、みんながみんな、カリスマ主婦や栄養士みたいにきっちり献立を立てる必要はない、ということです。 1. なぜストレスになるのか考える まず、なぜ献立を立てたり買い物リストを書くのがストレスになるのかその理由を考えてください。 多くの場合、素の自分には無理なことをしようとしているからです。あるいは、そうしなければならないと思いこんでいるからです。 世間で紹介されている「理想の献立」に囚われているとストレスになります。 素晴らしい献立を作っている人は、料理のプロや管理栄養士、カリスマ料理大好き主婦など、基本的に料理が得意な人たちです。 こういう人たちはもとも料理をすることが好きだし、献立を考えるのも苦にならないでしょう。よって、私のように料理が嫌いな人間の気持ちは想像できないのではないでしょうか? しかも、人の食生活は千差万別。ある献立を提示されても、本人の好みや家族構成、仕事、食費にかけられる予算などによって、実践できないことは山ほどあります。 他人が提示している「献立の立て方」を見る時は、できあがった献立ではなく、献立を立てる時の考え方をみるようにしてください。 献立を立てるのがストレスだと思うなら、無理に献立を立てる必要はないと思います。 実際、私も厳密な献立など作っていません。 何かにストレスを感じる時は、なぜそれがストレスなのか、そこから考えてみると解決の糸口が見つかります。 2.
主婦が在宅で月に1万円稼ぐ方法をまとめました ▶ 主婦向け・ブログ村攻略の教科書|メグ|note 人気の記事はこちら ▶ 【家事ラク】朝ごはんの献立パターン化で、考える時間を減らす ▶ 【家事ラク】献立のパターン化で「今夜、何作ろう?」の悩みを解消!
などなど。 2. 味付け・調理方法からメイン料理を決める! 肉か魚かが決まったら、次は具体的に メイン料理 を考えます。 この時、 味付けと調理方法を組み合わせて考える と、スムーズですよ(^^) 味付け: 和風 洋風 中華 その他(韓国、エスニックなど) 調理方法: 煮る 焼く 炒める 揚げる 蒸す ・・・実際にやってみると、 牛肉・和風・煮物 ⇒肉じゃが 鶏肉・洋風・揚げる ⇒鶏のから揚げ 豚肉・洋風・焼く ⇒ポークソテー 挽き肉・韓国・炒める ⇒ビビンバ 魚介・中華・蒸す ⇒エビの蒸しシュウマイ といった感じで、どんどんメニューが広がりますね(*´▽`*)! 3. 付け合わせを考える メインが決まったら、それに合う 副菜(付け合わせ) を考えます。 サラダ 汁もの(スープ) お浸し 和え物 乾物料理 小魚(佃煮) 酢の物 お漬物 一汁三菜を基本に、付け合わせには、野菜をたっぷり使うよう心がけます。 目安は、 肉、魚の2倍以上 。 旬の野菜 を取り入れると、美味しい上に栄養価も高くて◎。 献立つくりで挫折しないためのポイント 献立に縛られすぎない! 献立を立てていても、急に状況が変わることがあります。 お隣さんからおすそ分けをいただいた、 友人から、ディナーのお誘いが入った、 今日は疲れて、キッチンに立つ気力がない・・ そんなときは、その時の状況に委ねましょう(*^_^*) 献立に縛られてしまうと、ストレスにも繋がるので、 無理せず、気楽に! が、長く続けるコツですよ♪ さいごに いかがでしたか? 献立表は、パソコンのエクセルなどで作って保存しておけば、 データとして残るので、献立に困ったとき、 「1ヵ月前は、何食べてたかな~?」 なんて、振り返ることができるので、便利です♪ 1年分たまったら、 毎年使いまわし 、なんてことも・・( *´艸`) 億劫だった晩御飯の支度が本当に楽になるので、 「献立作り」、本当にオススメです! 【 PR 広告 】 この記事がお役にたてましたら、ぜひ いいね!をお願いします(^^)
【忙しても、苦手でも、即決で献立が決まるノウハウ♪】 私は3歳から料理をはじめ、料理で人を幸せに健康にいたいとの 思いから管理栄養士になりました。 管理栄養士として大手コンビニでの商品開発や健康相談、 レシピ監修などさまざまな経験をさせていただき、 現在は即決バランスクッキングスクールを主催しています。 このような中で聞こえてきたお声が 「本当はからだによいものが食べたいけれど料理が苦手」 「からだのために本当は自炊をしたい」 というお声。 特に働く忙しい女性の皆様からは ・からだのために自炊をしたい ・料理が手際よくできるようになりたい ・料理に自信をもちたい ・ストレスなく上手に料理ができるようになりたい というお悩みを多くご相談いただきました。 けれどその反面 ・栄養バランスをとるのは大変だ ・からだによい料理は手間がかかる ・料理に時間はそんなにかけられない という声も聞こえてきたのです。 だとしたら、難しい凝った料理ではなく、 忙しくても、料理に苦手意識があっても簡単にできて しかも栄養バランスもよい料理を知り、 それを自分の力で作ることが できる力が身に付いたらどうでしょうか? 多くの方は、栄養のあるもの=難しいという イメージがありますが、基本さえ覚えればそんなことはありません!! 【手際よい料理の秘訣は…献立作りと段取り!】 料理というと多くの方が、調理つまり材料を切って加熱し、味付けをする その部分を想像されるかと思います。 もちろん、この調理もすごく大切なのですが… 「今日の夕ご飯やお昼ご飯を何にするか?」 肝心の「献立を考える」作業、これが案外面倒だったりします。 「今日のごはん何がよい?」と家族にきいても答えが返ってこなかったり 栄養バランスや品数にとらわれすぎてしまい 「献立を作るのに何から考えていよいのかわからない!」 そんな状態になってませんか?