胆石がおこりやすい人は5Fといわれています。 5Fとは・・・ Forty (40代以降に多く見られる) Female (3:2の割合で女性の方が男性より多く見られる) Fatty (肥満や脂質異常症のある方に多い) Fair (白人に多い) Fecund (子どもを多く出産した方に多い) コレステロールの代謝同様、中年以降の女性はホルモンバランスの影響で脂質代謝が乱れ胆石がおこりやすくなります。 肥満や脂質代謝異常症などの方も高リスク群だと言われています。 しかし、臨床経験の多いお医者様の中にはこの5Fのリスクよりも「食事と食事の時間が長い人」に胆石は発生しやすいのではないか、という方もいらっしゃいます。 胆汁は食事をとることで胆のうが動いて排泄されるものですので、欠食時間が長ければその分よどみができ、胆石ができることもあります。 胆石が悪化すると?
「食後のもたれ感がひどい」 「背中・みぞおちの痛みが辛い」 「吐き気やゲップが出ることが多い」 激しい痛みを伴うことがある胆石。 胆石の原因は消化を助ける役割の胆汁の流れが滞ることです。 "痛み"があることは一般に知られた症状ですが実はそれ以外にもさまざまな消化器不良の症状を引き起こします。 日本人では10人に1人は症状の有無はともかく胆石を持っているといわれています。 胆石ができる胆のうの役割とは? 胆のうは肝臓が作る胆汁を蓄え、それを濃縮します。 蓄えられた胆汁は食物を食べると消化管に分泌され、胃酸を中和し脂質の消化を助ける役割があります。 胆石症とはどんな疾患?
青汁は野菜を濃縮して作られた飲み物です。野菜不足を補うために青汁を毎日飲まれている方も多いことでしょう。しかし、青汁の飲み過ぎは肝臓に悪いといわれることもあるため、野菜の代わりに青汁を沢山飲めばいいと思っているなら注意が必要です。 そこで、今回は青汁の飲み過ぎは本当に肝臓に悪いのか、青汁を飲んではいけない人はいるのかについて、解説します。 青汁の飲み過ぎは肝臓に悪いの? 青汁とは、大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉などの野菜から絞られた汁のことです。青汁には、ミネラルやビタミンをはじめ多くの栄養成分が含まれています。 しかし、最近では、青汁をはじめとした サプリメントが原因で、薬剤性肝障害が増えているという報告 もあります。 青汁は、適量を飲むことで栄養補給することができ、私たちの健康な毎日をサポートしてくれる飲み物ですが、飲み過ぎには注意が必要です。 青汁を飲み過ぎることで、ビタミンAやビタミンEといった肝臓に蓄積される脂溶性ビタミンや鉄や銅といったミネラルの過剰摂取につながります。これらの栄養成分は、過剰摂取することで肝臓に負担がかかり、肝障害が引き起こされる可能性があるといわれています。特に高齢者の場合、肝機能が低下していることがあるため肝障害が起きやすく、青汁の飲み過ぎには注意しなければいけません。 もちろん、 青汁自体が肝臓に悪いわけではありません。 飲み過ぎずることなく適量を飲めば、青汁は普段の食生活では不足しがちな栄養を補うことができ、健康な毎日をサポートしてくれる優秀な栄養補助食品だといえます。 青汁を飲んではいけない人はいるの? 青汁は、野菜不足が気になる方におすすめの飲み物ですが、なかには青汁を飲むことを控えた方がよい人もいます。そこで続いては、青汁を飲んではいけない人について、解説していきます。 摂り過ぎになる目安とは?
砂肝と聞いて思いつく料理といえば「砂肝の唐揚げ」。おじさま方の集う居酒屋のメニューにあるというイメージが強いのではないでしょうか?スーパーマーケットや精肉店でリーズナブルな価格で売られている砂肝。鶏肉と同じような下処理で大丈夫という身近な食材です。砂肝の良さは良質なたんぱく質が豊富な上に脂質が少なくヘルシーな食材ということ。たんぱく質はお肌の細胞をつくるために必要な栄養素です。もちろん鶏もも肉もたんぱく質は豊富ですが、こちらは脂質が多め。ささみや鶏むねも食べるけどさっぱりしすぎて…という方にもおすすめしたい砂肝。こりこりした食感が病みつきになります。ぜひ食べて頂きたい砂肝のメリットをみていきましょう。 1.鉄を補給して貧血防止 砂肝には鉄分が豊富に含まれています。その量なんと鶏もも肉4倍以上!鉄はビタミンCと一緒に摂ることで吸収が上がるといわれています。例えば砂肝の唐揚げにレモンを絞ると一緒にビタミンCも摂れるのでおすすめ。鉄は赤血球の材料となり貧血を予防し、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。身体の酸素が不足していしまえば疲れやすくなるほか、めまいを起こす場合もありますので、しっかり摂るべき栄養素なのです。 2.砂肝でお肌もキレイに!
※この翻訳は抄訳です。 Translation:Hearst Contents Hub 外部サイト 「サウナ」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
エル アイラッシュアンドヘッドスパ(Ele)のブログ ビューティー 投稿日:2020/5/11 抜けたまつ毛は眼球のどこへ…?? こんにちは! 店長の有田です。 目に入ったまつ毛、マツエクどこにいったんだろ…??
まつ毛が目に入って痛い思いをした…なんて経験はありませんか?頻繁にまつ毛が目に入るという場合、まつ毛の生え方などに問題がある可能性も考えられます。 ここでは、まつ毛が目に入る原因と必要な対策について、詳しく解説します。 抜けまつげが目に入ることは極めて稀! 目に異物が入ったような感じがする…。目が痛い…。光がいつもよりまぶしく感じる…。というように、まつ毛が目に入ると、強い不快感やストレスを覚えますよね。では、そもそもまつ毛が目に入るのは、どのような原因からなのでしょうか。 私たちのまつ毛は毎日抜けている! 私たちのまつ毛は、永遠に伸び続けるわけではありません。まつ毛は「毛周期」に従って成長しており、個人差はあるものの約5~12ヶ月周期で生えたり抜けたりを繰り返しているのです。 まつ毛が抜けるのはごく自然な現象ですので、あまりに多くのまつ毛が抜ける場合や急に抜けまつ毛の量が増えたという場合を除き、あまり神経質になる必要はないでしょう。 自然に抜けたまつ毛が目に入ることは稀 まつ毛には、目に異物が入るのを防ぐ役割があります。そのため毛周期の関係でまつ毛が抜けたとしても、これが目に入ることはほとんどありません。 頻繁にまつ毛が目に入る場合やまつ毛による刺激を感じる場合、他の原因について考えてみる必要があります。 逆さまつ毛が原因でまつ毛が目に入っているケース 頻繁にまつ毛が目に入る場合、「逆さまつ毛」が原因となっている可能性が考えられます。では、逆さまつ毛とはどのような状態で、辛い症状を改善するにはどのような対策が効果的なのでしょうか。 逆さまつ毛とはどのような状態なのか?
私は昔から、まつ毛がよく抜けて目に入ることが多いです。それによってまつ毛に付着したゴミが一緒に目に入り、目に負担がかかって様々な悪い症状に悩まされてきました。目が一重でまつ毛が上に反ることがなく、真っ直ぐ下を向いたまつ毛なのです。今でこそ悩まされることはなくなりましたが、私がどう対処して改善できたのか、今悩まれている方に参考になればと思い、ご紹介させていただきます。 まつ毛が抜ける原因とは?
水道水なら別に構わないと思いますが。。 何回か容器の中で瞬きをしたら、鏡で確認、ということを していれば、そのうち取れてくれる可能性が高いと思います。 容器の水の中にまつげが浮いてくれれば「とれた」ことも 実感しやすいので良い方法だと思います。 ⑥直接取る方法もあるそうです 私はちょっと怖くてできないのですが 綿棒やガーゼ生地のハンカチを濡らして、優しく拭きとる、という方法も あるようです。 ただ、これに関しては私は実際に試したことがなく、 使うモノや記事によっては目を傷めつける可能性もあると思いますから 試す場合は自己責任で、気を付けてやってください! あると便利なモノ 方法ではないですが、私はいつも仕事中に手鏡と目薬を持っています。 まつ毛が入ったかな?と感じたときに手鏡がないと確認しにくいですし、 目薬が無いと、目をこすってとるぐらいしか方法が無くなります (こする場合でも目薬があった方が良いですし…) よく目にまつ毛が入る!という方は 小さな手鏡と目薬を持っておくことを個人的には強くおすすめします! あると本当に便利ですから!!! いつの間にか無くなっていた場合は…? まつ毛が目に入っていたはずなのに、取ろうとしているうちに 取れた感じはしないのに、 目からまつげがなくなってしまったり、 どうしても取れなくて諦めたのにも関わらず、気づいたときには 目からまつげが無くなってしまった場合… 「どこに行ったんだろう?」と心配になるかもしれませんが、 基本的には「自然と取れた」可能性が一番高いです。 と、いうのも目の裏側にまつげが行ってしまうことは 目の構造上ありえないので、見えなくなっているのであれば 上手く目のふちについている、もしくは自然と落ちたのどちらかです。 何も違和感がなくなっていて、探してもまつげが見えない状態に なっているのであれば、まつげは自然と取れた、と考えて もらって大丈夫だと思います。 案外、ポロリと目から落ちてどこかに行ってしまうことも 度々あります。 実際に私もまつげが「行方不明」になったことは何度もありますが そのまま何事もないので、心配する必要はありません! 目にまつ毛が入ったときの対処法. まとめ まつげが目に入ってしまうと気持ち悪いですよね。 私もよく入るので、上のような方法でいつもまつげを 取っています。 私も、最初に書いた通り、昔は取るのに苦労していましたが 最近は水で目をパチパチの方法か、目をこする方法でまつげを 取ることが多くなりました。 (目をこする方法は、いつも私はこすってとったあとに 目薬をさしています。炎症することもあるので…) 必ず、自分なりにまつげを取りやすい方法があると思いますから 色々と試して見つけてみることをおすすめします!