チコちゃんに叱られる! 村山 彩 -aya murayama- |. 旦那が毎週見てる番組です。 あたしは気になるときは 見ていますよ。 今回はこれ‼️ 運動神経とは 生まれもった才能よりも 繰り返し練習したおかげ いわゆる 運動神経がいい。とは 自分のイメージ通りに 体を動かせる事。 運動神経は 才能やセンスではなく 脳と筋肉をつなぐ 神経そのもの! 人は運動をする際 脳から筋肉に どう動けばいいか の 指令を送る。 運動神経は誰にでも 備わっていて個人差はない。 なぜ、運動に差が出来るのか? 運動神経がいい人、、、 脳の中に適切な神経回路を 作れている人。 運動神経は脳に関係している。 成功体験と反復練習。 初めてする運動で 差が出る理由は? 初めてでも 過去に似たような運動の記憶を 応用出来る人。 運動神経を良くする 3つのポイント 1、うまい人の動きを真似する。 2、うまくいった動きは 繰り返し続ける。 3、練習中の自分を客観的に見る。 先生に いつも言われてる事だわ
おやつは「3時」より「食後」に食べるといい理由 血糖値をコントロールしながらお菓子を楽しむ 人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。 しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪いの?? そもそも血糖値ってなんだかわからない!? そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。 食べる順番は"食物繊維ファースト" 「食事の最初は、食物繊維の多い野菜やきのこ、海藻などのおかずや汁物からとる」という食べ順ダイエットは、もともと糖尿病の人のためのもの。 食べる順番によって血糖値の急激な上昇を抑えることができる方法です。 食品中の糖質は、ほぼ100%が小腸で吸収され、ブドウ糖に変換されて血液に送り込まれます。 さまざまなホルモンの働きにより、口にしてから約15分で血糖値を上げ始め、インスリンが分泌されて血糖値の急上昇を抑えます。 それに対し、たんぱく質や脂質は血糖値を急激に上昇させません。 つまり、食後血糖値を押し上げるのは糖質なのです。食物繊維は小腸での糖の吸収をゆるやかにする働きがあります。 かみごたえがあるので、食べすぎを防ぐこともできます。 食事は、食物繊維が多い野菜やきのこなどを先に食べ、次は肉や魚のおかずでたんぱく質をとり、糖質は最後にします。 洋食のフルコーススタイルが理想ですが、ふだんの食事では無理が生じます。 また、順番を守ることで、すでに満腹でもメイン料理を残せずトータルで食べすぎて、摂取エネルギー過多になったのでは意味がありません。 最初に野菜やきのこを食べることを守ったら、あとは交互に食べてもよいでしょう。 お菓子を食べるなら「いつ」が最善?
☆10月7日(月)の夕飯☆ *クリームシチュー *生野菜サラダ 今日はお天気が回復して来た我が町。 おはようございます。 週末の3連休は、台風が来そうですね。 まだ前回の被害から復旧してない地域に また新たな被害が出ません事を祈っています。 さて、昨日の夕飯はコチラ↓ メインは クリームシチュー です。 今回のメインは 鮭 。 じゃが芋・玉ねぎ・鮭・ほうれん草 入りです。 人参は、鮭のオレンジ色とかぶるから省いちゃいました(笑) ルウはいつも、昔からある一番ノーマルな 「ハウスクリームシチューの素」 です。 最近、「濃厚」とか、「生クリーム仕込み」とか、「ポルチーニクリーム」とか 色んなのが出てるけど、何かすっごい濃そうで手が出せません(笑) 生野菜サラダ は、 レタスの千切り・きゅうり・茹で卵・サラダチキン で。 オムレツ付けようかな?と思いましたが 合い挽きミンチを切らしてましたのでやめました。 こんな感じでおしまい。 美味しく頂いて、満腹になりました。 ごちそうさま~♪ 昨日はちょっとだけ、お掃除頑張りました! 運動前に食べるといいもの コンビニ. いつものお掃除を済ませて、ず~っと気になってたガス周りに着手。 流し台の下の扉を拭いたり 流し台の周りのタイルを拭いたり 換気扇フードも拭いて、換気扇カバーも交換。 油汚れでベタベタしてて、すごく気になってたので スッキリしました! そんなに丁寧には出来なかったけど 1枚、膜が剥がれたみたいに、明るくなりました。 以前だったら、この流れで、食品ストック棚や 他のところも掃除しちゃうタイプでしたが 今は療養中の身なので、無理はしない。 また今度やればいい。 やっぱり夜には少し首痛くなっちゃったし 今朝、起きた時、固まってると言うか 「あ、イテテテテ・・・」になっちゃったんですけどね。 少しずつ、無理ない程度に おウチを整えて行こ~! やっぱりキレイにすると気持ちいいですね♪ ☆本日のお弁当☆ *だし巻き卵*ウィンナー*ほうれん草の胡麻和え *鶏の唐揚げ*梅干し*混ぜご飯 (しそ昆布) いつもの「混ぜ込みわかめ」の「しそ昆布」を買ってみました。 いつもお腹いっぱいの幸せ。 今日もいっぱい笑っていられるように、幸せに暮らせるように頑張ろう。
連休明けにちゃんと食べて戻します!! 黄金バランスならそれが可能なのです ↓次のスタートは8/1! 通信講座ご案内 申込締め切りは7/25! 7/20までのお申込み早期特典あります♪ ・チアリーダーの食事紹介「チアごはんレポート」 ・「痩せ準備TODOリスト」 黄金バランスダイエットが分かる3STEP ①公式メルマガ ダイエット情報満載の無料のメルマガです。 入塾せずにこのメルマガを参考ダイエット してる方もブログでちらほらお見掛けします! ↓画像クリックでメルマガ登録画面に飛びます こんな方におススメです ・黄金バランスダイエット?何じゃそりゃ? ・毎日ブログを開くのめんどう ・体験者の声を聞きたい
質問日時: 2010/04/14 17:07
回答数: 4 件
エクセルで,同じ列にある複数の重複する名前を抽出する方法はありますか? たとえばA1~A100に氏名が入力されている中に鈴木一郎,佐々木次郎,高橋三郎など重複して氏名が入力されているとします。どの氏名が重複入力されているか不明なので,オートフィルターで抽出するのはチョット不便です。
この場合,鈴木一郎,鈴木一郎,佐々木次郎,佐々木次郎,高橋三郎,高橋三郎と言うように上から順番に重複している氏名を抽出して表示する関数はありますか? No. 4 ベストアンサー
回答者:
Kurouto
回答日時: 2010/04/15 07:55
NO1ですが、NO2さんに対する質問の回答がないのでかわりに・・・
=IF(COUNTIF(B$1:B$100, $B1)>1, "重複", "1")
ではなく
=IF(COUNTIF(B$1:B$100, $B1)>1, "重複", "")
にすれば「1」という表示は無くなりますよ! 8
件
この回答へのお礼 思っていたとおりの作業ができました。感謝いたします。
お礼日時:2010/06/03 21:46
No. エクセルで，同じ列にある複数の重複する名前を抽出する方法はあります- その他（Microsoft Office） | 教えて!goo. 3
KURUMITO
回答日時: 2010/04/15 07:31
重複している氏名を上から順序よく並べるのでしたら作業列を作って対応するのが判りやすいでしょう。
例えばB1セルに次の式を入力します。
=IF(AND(COUNTIF(A$1:A1, A1)=1, COUNTIF(A:A, A1)>1), ROW(), "")
答えの列はC列としてC1セルには次の式を入力します。
=IF(COUNT(B$1:B$100)
検索値 この値を基準にして 範囲 この範囲の中の 列番号 左から何番目にある値を 検索方法 検索値と全く一緒じゃないとダメか、似てるもでいいのか やまの 詳しくはこっちのページで解説するね。 フィルター機能で検索する フィルター機能を使えば、検索したい文字が書かれた行だけを表示できます。 フィルターをかけると、データが見やすくなる! フィルターの付け方は簡単で、付けたいデータをクリックして、 「データタブ」→ 並べ替えとフィルターのところにある 「フィルター」 をクリックするだけ! フィルターの場所 やまの 詳しくは、下記のページでご紹介! 検索機能を使えば、もうシート内で迷子にはなりませんね! それでは、お疲れさまでした! 【Excel新関数】VLOOKUP関数のもどかしさとサヨナラ！エクセルの新関数XLOOKUPの驚きの機能とは？ - いまさら聞けないExcelの使い方講座 - 窓の杜. 今回のおさらい 検索のショートカットキーは「Ctrlキー」+「Fキー」 範囲選択して検索すれば、範囲内検索ができる 「オプション」を押せば、検索の条件が指定できる 検索の仕方を動画で見る
に詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。 VLOOKUP関数をセルに入力してみよう リストが完成したら、請求書にVLOOKUP関数を入れていきます。 手入力が必要な請求書 ↑VLOOKUP関数が入っていない請求書です。 商品ナンバー・品名・数量・単価を手入力しています。 これを 『商品ナンバーを入力すると【品名】と【単価】が自動で入力される請求書』 にします。 ポイント! VLOOKUP関数とは =VLOOKUP(検索値, 範囲, 列番号, 検索の型) 意味:指定した範囲から検索値を検索し、列番号の列からデータを取り出し表示します。「TRUE」は近似値の検索。「FALSE」は完全一致の検索。 VLOOKUP関数の流れ ↑VLOOKUP関数とリストの関係は、上記のようになります。 商品ナンバーを手入力すると、りんごが表示されていますね。 では品名にVLOOKUP関数を入れてみましょう。 品名のVLOOKUP関数 ↑まずB14を選択します。 =VLOOKUP( A14, リスト! A2:C13, 2, FALSE) を入力しEnterを押します。 意味: 【リスト】 の範囲から 【商品ナンバー】 を検索し、 【左端から2列目】 の 【完全一致したデータ】 を取り出し表示します。 VLOOKUP関数にリストの入力するときは、リストのシートを開き、商品ナンバーから単価の全てをドラッグで範囲指定できるよ! 単価のVLOOKUP関数 ↑単価のE14セルにもVLOOKUP関数を入れましょう。 =VLOOKUP( A14, リスト! A2:C13, 3, FALSE) 意味: 【リスト】 の範囲から 【商品ナンバー】 を検索し、 【左端から3列目】 の 【完全一致したデータ】 を取り出し表示します。 商品ナンバーを入力していないと、【品名】と【単価】のVLOOKUP関数が『#N/A(エラー)』になってしまうよ!商品ナンバーを手入力してみよう! 重複するデータを削除してリストを作りたい｜クリエアナブキのちょこテク. 商品ナンバーから自動入力 ↑A14セルに【001】を入力すると【品名】と【単価】が表示されました。 【数量】に【10】を入力します。 個数の入力 ↑F14の金額セルは『数量×単価』の数式が入っているので、金額が出ました。 VLOOKUP関数のオートフィル ↑品名と単価のそれぞれのVLOOKUP関数をオートフィルして、全部の行にコピーしましょう。 すると、エラー値の『#N/A』が表示されます。 エラーが表示された請求書は、見栄えが悪く、お客様にお見せできないですね。 エラーについては ≫エクセルで「#N/A」や「0」などを表示させない!IF関数で空白セルにしよう!
この検索機能では、あいまい検索でおなじみのワイルドカードが使えます。 もりの ボクにはなじみがないですねぇ。 やまの 詳しくは、別のページでご紹介するね。 早い話、「あの人、ほら、高なんとかさん!名前は何とか子さん。高なんとか子さん!」の、「なんとか」の部分をカバーしてくれるのが、ワイルドカードです。 ワイルドカードには「? (クエスチョンマーク)」と「*(アスタリスク)」がありますが、ここでは「*」を使ってみます。 ステップ1 「*」をそのまま「なんとか」と読んで、「高*子」で検索してみてください。 ワイルドカードを使った検索 完了! 無事、「高田 啓子」さんが検索されました! スポンサーリンク 【Excel・エクセル】検索条件を変える、検索のオプション 検索機能には、 「検索のオプション」 があります。 検索のオプションでは、どういう風に検索するか、その方法や条件を指定できます。 ステップ1 検索と置換ダイアログボックスの右下にありる 「オプション」 をクリックしてみてください。 オプションをクリックすると…… 完了! 検索のオプションの部分が出てきました! 検索のオプションが突如現れた! ちなみに、もう一度「オプション」をクリックすると、元に戻ります。 やまの 検索のオプションは、「置換機能」でも使えるよ!
エクセル初心者 請求書を作成したら先輩から 『VLOOLUP関数を使うと良いよ』 ってアドバイスもらったんだけど、VLOOLUP関数ってどう使うのかな? VLOOLUP関数は、とっても便利な関数だよ! いろんな場面で役立つのでぜひ覚えておくことをおすすめするよ。 くわしく解説していくね! Dr. オフィス エクセルの入力作業は、効率よくすることが時短へつながります。 請求書を作成した場合、商品番号や商品名、単価などすべてを手入力していては時間がかかってしまいますよね。 入力ミスも出てくるかもしれません。 今回は、 別シートのリストから自動入力してくれる【VLOOKUP(ブイルックアップ)関数】 を下記の流れで解説します。 VLOOLUP関数を使う流れ 商品リスト作成 請求書にVLOOKUP関数を入れる ビジネスでVLOOKUP関数は覚えておくと大変便利な関数です。 マスターしましょう。 ◇記事内のエクセル用語◇ TRUE 近似値の検索 FALSE 完全一致の検索 VLOOLUP関数は『エクセル関数のレベルアップ』におすすめです。 ほかにも 脱初心者が知っとくべき関数を43個紹介した記事 があるので、ぜひチェックしてみてください。 ※本記事は『OS:Windows10』『Excelのバージョン:2016』を使用しています。 エクセルで【VLOOKUP関数】はどんな時に使える?