湖畔のロケーションが美しい羽高湖森林公園キャンプ場(広島県府中市)へいってきました。 まだまだ夏の暑さが残る九月半ば。 キャンプはどうだったのか? ブログレポしていきますよー。 このブログはキャンプ歴20年アウトドア好きな妻。 アウトドアはちょっぴり苦手な夫と3人の子が妻のキャンプ好きに巻き込まれた記録。 基本的にトイレがキレイじゃないとキャンプにつきあってもらえません!!
ブログ作成はコチラ Information アウトドア用品の ご購入なら! 読者登録 メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→ こちら 現在の読者数 6人 オーナーへメッセージ QRコード プロフィール Yosshy 広島県在住。 中国5県に出没する月1キャンパーです。 よろしくお願いします。 < 2021年 08 月 > S M T W F 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
洗い場が綺麗! 場内が綺麗!! で、DACG大山オートキャンプ場のファンになった私たちファミリーです。 さ、3日目に続きます。
2日間のリラックススペースができました。 テントがたったら、キャンプ場内をお散歩します。 羽高湖には・・・ ・アヒルがいる ・魚釣りもできる ・湖畔をぐるっとウォーキング ・湖を見ながらのブランコ 釣りをしている人たちをみて、釣り道具もってきたらよかったーと思いました。 湖をみながらのブランコ、なんてフォトジェニック。 ものすごーく気持ちよさそうでした。 この日の夜ごはんは炭をおこしたい人たちのためにBBQ。 お肉を焼きます。 小さく音楽もかけて。 お酒も飲んで。 キャンプ1日目の夜がおわります。 9月半ばは暑いかなあと覚悟していたのですが、夜はそこそこ冷えます。 暑くはなかった。 シュラフに潜り込んでちょうど良い気温でしたー。 ちなみに私が使っているのはモンベルのシュラフ。 寒さに苦手なので、あったかいのを使ってます。 リンク キャンプ2日目へつづく では、これにて1日目は終了。 キャンプ2日目へと続きます。
良いストレスというのは、 目標を達成させる原動力や、頑張るための適度な刺激となり、自己成長につながります 。自分を高めていくために必ず必要なもので、誰もが持ち合わせており、自分次第で良い刺激として関わることができるのです。 例えば、新しいことをやり遂げようという目標を持った時、その挑戦には必ずストレスが伴うものです。達成するために頑張る意欲や気持ちの高まりは、良いストレスとなり活力が沸いてきます。自らの気持ちのコントロールの仕方で、ストレスを良質なものにできるのです。 そして、うまくいかずに失敗したときでも再度奮起できる前向きな感じ方や考え方は、 どこまでも自己成長させてくれる一番の手段 に変わります。 では、ストレスと自律神経はどうやったら良いバランスを保てるのでしょうか? ストレスと自律神経の良いバランスを作るには?対処法など
「なんだかだるい」と感じることはありませんか? 急に暑くなったり、寒い日もあったり、季節の変わり目は体の不調を感じる人も多いそうです。そんなときは第二の脳とも言われている腸を整えるのが良く、腸活はダイエットや汗のニオイ対策にもおすすめなんだそう。そこで、今回は管理栄養士監修の腸活レシピをご紹介します!
大まかな説明ですが毒素は 便→70%くらい 汗→20%くらい 残りの10%は、髪や爪から と言われています。 腸が元気だと身体が元気 とよく聞きますが、毒素の排出が大きく関わっているんですね!!!! 便秘は美容と健康の大敵です💦 そして、次の毒素の排出率の高い汗ですが、 汗をかいてあげないとリンパの流れも悪く なってしまいます。 その二つを考えると・・・・ ちゃんと 水分を摂ることの大切さ がまたわかります💦 リンパの流れに関してはこちらも参考にしてみてください👇 [blogcard url="] 水分補給をしっかり! 少し汗ばむくらいの運動 そしてまた、水分補給 この3つの流れは健康の基本・体内の流れを良くする「基本のき」ですね(*^-^*) 水分補給は、お茶やコーヒーやジュースは不十分ですよ! 必ずお水を飲んでください(^^)/ 「胃腸の調子があまり良くないなぁ(;´д`)」 というときは、 冷たいお水ではなくせめて常温のお水 を飲むようにしてあげてください! お水だけでなく、食べ物も出来るだけ 自分の体温よりも低いものは摂らない ようにしてくださいね(*^-^*) 内臓を冷やさないようにすることで、身体が余計なエネルギーを使わずに不調の改善にパワーを注げますからねo(`ω´)o 季節の変わり目の自律神経を整えるには 季節の変わり目に自律神経が乱れる大きな要因として、室内と室外の温度差に身体がついていけないことが考えられます。 これは、夏から秋・冬にかけて多く見られるだるさや常に疲労感が抜けない状態に繋がることが多いです。 規則正しい生活はもちろんですが、効果テキメンなのは日光浴です! 季節の変わり目 自律神経 対策. 日光浴の身体への恩恵や効果的な日光浴の方法はこちら👇 あなたの好きな季節はいつですか? (๑╹ω╹๑) 筆者はなんと言っても夏が大好きです! 体調万全に季節の変わり目を迎えられたら、好きな季節を迎える時なら嬉しさ倍増、好きな季節が終わって苦手な季節を迎える前でも辛さ半減だと思います! ・お水を効果的に飲んで毒素排出 ・お日様パワーをフル活用 この2つの方法で、どの季節でも元気モリモリ素敵な笑顔で♪( ´▽`)
こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。 今日は暑いですね。 皆さん熱中症に気を付けお過ごしください。 身体のだるさや睡眠の質の悪さ、肩や背中や腰の痛みなどでお困りの方がこの時期は多くいらっしゃいます。 まだまだこの梅雨の季節の後半は身体は暑さに順応していません。自律神経の調整を行う事により整い辛い身体が楽になります。はくば整骨院にお気軽にご相談ください。 ▲はくば整骨院で心も身体も元気に! 【関連記事】当ブログ内の「 自律神経調整 」に関する記事一覧 横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL&FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。 >> お問合せはこちらへ >> 東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示