正しいフォーム <やり方> つま先を45度外側に開き、足を肩幅よりも少し広めに取る。 両手を腰に添えるか、頭の後ろや胸の前で組む。 背筋に力を入れ、腰をゆっくりと下げる。 太ももが床と平行になるまで状態を下げる。※このとき顔は前を見る。 ゆっくりと元に戻す。 <注意点> 膝がつま先より前に出さない。膝を痛める原因になるので気をつけましょう。 体を下ろすときに息を吸い、戻すときに吐く。 膝とつま先の方向を同じ方を向けて、内股にならないようにする。方向が揃わないと、ニーインの状態のなり膝を痛める可能性があるので注意が必要です。 ノーマルスクワットよりはお尻を突き出さないようにする。 つまずきやすいポイント 正しいフォームを理解しても、体の柔軟性や筋肉の付き具合によって、正しいフォーム通りに行うことが難しい人も中にはいます。 ここで、ワイドスクワットを行う上でつまずきやすいポイントを実際に確かめていきましょう。 腰を痛めてしまう まず、つまずくポイントの 1 つとして、腰を痛めてしまうということがあります。 下降時、上半身に対して骨盤が後傾しすぎたり、上昇時に背中から起きて上がってしまうと、腰に負担がかかってしまいます。 Twitter を見ても、ワイドスクワットで腰を痛めたと言う声をいくつか見つけることができます。 義実家の手伝い終了!
ワイドスクワットをする際に、一緒にどのような種目を行っているのかを調べてみました。 #毎日筋トレ #ダイエット 【スクワット編】 ⚠共通して、膝がつま先より前に出ないこと、背中を丸めない、お尻で上げるイメージで ①基本のスクワット×30 ②ワイドスクワット×30 ③ブルガリアンスクワット×左右20ずつ 少し前傾にするとよりお尻に効きます ※動画は全て15回です 水はなくてもOK — NEO akari🐰🎀(根尾あかり) (@AkariNeo) April 6, 2020 今日の運動🌼🌼 □鬼の筋トレ👹お尻 □鬼の筋トレ👹腹筋 □足パカ10分間×2 □ワイドスクワット30回 □肩回し30回 □肩上げ30回 ウォーキング2700歩🥺少ない。わら — t. (@i_am_tskkm) April 4, 2020 — こっとん🌻滝汗番長😚❤️ (@koto_fit_girl) March 31, 2020 ワイドスクワットに取り組む際は、脚パカエクササイズや、そのほかのスクワット系の種目など下半身のトレーニングと一緒に取り組んでいる方が多いようです! 太もも痩せや、ヒップアップのためのトレーニングの日を作って、その日のメニューにワイドスクワットを加えて見てはいかがでしょうか? 特に脚パカエクササイズはワイドスクワットと合わせて取り組むと脚痩せに効果的なので取り入れてみてください! まとめ 今回ご紹介した、ワイドスクワットは、インナーマッスル鍛えるスクワット系の種目であり、股関節周りやお尻の筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニング方法です。 主に内転筋や大臀筋を鍛えることができ、美脚効果やヒップアップだけでなく、健康維持にも役立つエクササイズでした。 ぜひ、自宅やジムなどで試してみましょう! 【ワイドスクワット】の効果と正しいやり方！脚痩せのビフォーアフターまで！ | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. 【参考】 また、トレーニング初心者の方にとっては、パーソナルジムを利用することもオススメです。プロのトレーナーによる指導を受けることで、自己流のエクササイズで陥りがちな失敗や挫折などを回避することができます。おすすめのパーソナルジムについては、下記の通りです。 ・ RIZAP ・ AppleGYM ・ POLICY <今回の記事でトレーニング動画を実践してくれた講師陣のご紹介> ストレッチトレーナー 山崎 友佳 e-strech代官山店で担当顧客数・指名獲得数店舗1位のトレーナー。保有資格:T-Fit認定パーソナルトレーナー NESTA-PFT全米エクササイズトレーナー ピラティストレーナー ヨガインストラクター 斉藤 玲奈 ヨガインストラクターとして活動中。スタジオでのレッスンに加え、ヨガフェスタ・ヨガジャパン・神宮ヨガなどの大規模イベントの講師としても活躍。全米ヨガアライアンス RYT200 取得 / インナービューティープランナー。
ダイエットをすると、どうしても体重ばかりが気になってしまいますよね。しかし、体重よりももっと大切なことがあるのです!それは体脂肪量と筋肉量。 あなたはご自身の体脂肪量や筋肉量がどれくらいかを知っていますか?そこで今回は女性の筋肉量や体脂肪量にスポットをあてていきたいと思います。 20代・30代・40代の年代別で女性の筋肉率をチェック まず知っておきたいのが、年齢ごとに女性の筋肉量の平均というのは変わっていくということです。 20歳が体力や筋肉量のピークをむかえ、徐々に右下がりになっていくのが一般的な人間のグラフです。 筋肉量の平均を見ていきたいところですが身長と平均と体重により差がでるものですので平均は出せませんが筋肉率をだすことはできます。 そこで年齢別に女性の筋肉率を見ていきましょう。 年代別筋肉率 20代 39% 30代 37% 40代 33% 本当に見てわかるように年齢を重ねていくとわかっていきますね。 女性の理想的な筋肉率と体脂肪率 女性はやはり理想の体型でありたいというもの!いくら男性が「ぽっちゃりとした女性が好き」といっても本人は気になりますよね。 では、一体どれくらいが理想的な筋肉率と体脂肪率なのでしょうか? 筋肉率:約35%~40%以上 体脂肪率:20~23. 7%程度 女性の場合、生理がありますよね。アスリートなどで体脂肪率が低い女性は生理が止まってしまうこともあります。脂肪が女性ホルモンの働きを助けていることが理由です。 体脂肪率は出来るだけ減らしたいという気持ちもとてもよくわかりますが、低ければ低いほど良いというわけではないのを、心にとめておくようにしてください。 自分の筋肉量と脂肪量の求め方 今ではサイトやアプリなどで筋肉量や体脂肪量の計算式を算出することが簡単にできますが、計算方法を覚えておくことも大切です。 ①体重×体脂肪率=体脂肪量 例)55kg×0. 22=12. 1kg ②体重-体脂肪量=除脂肪体重 例)55kg-12. 女性の筋肉量の平均は？自分の筋肉量と脂肪量を知って、理想の体型を目指そう！ | THE ANSWERS. 1kg= 42. 9kg 次に脂肪以外の物の重さ(骨、内臓、筋肉等)が除脂肪体重になります。 ③除脂肪体重÷2= 筋肉の量 例)42. 9kg÷2=21. 45kg これで筋肉の重さが算出されます!
鍛えられる筋肉 アームバーが鍛えられるのは、大胸筋・腕・肩・背中・腹筋 の5 つ。 冒頭でも言いましたが、とくに「大胸筋」を鍛えるのに効果的になります。 僕の偏見もありますが、以下の順番で負荷が強いと感じますね。 胸筋 背中 肩 腕 腹筋 てしやん 大胸筋の次に背中の負荷が強いです! 回数や頻度はどのぐらい? 頻度は 週に 2 〜 3 回 ぐらいで OK です。 1 回のトレーニングで軽い筋肉痛になるまで、やることをおすすめします。 筋肉痛がないと、ちょっと負荷が弱過ぎる可能性がありますからね。 ちなみに回数はアームバーの負荷によりけりですが、 連続で 10 回ギリギリできる負荷が理想 。 10 回を 2 セットやると、大胸筋にも十分な刺激が加わります。 てしやん やってみると分かりますが、ベンチプレスと変わらないぐらい効果がありますよ。 効果的に鍛えるためには?
覚えておきましょう。 僕は膝コロを毎日やりました。 最初は10回×3セットです。 回数を徐々に増やし理想の腹筋に近付けていきましょう。 僕の場合は100回を連続のあと、休憩して50回を連続コロコロです。 腹筋ローラーの回数 100回×1セット 50回×2セット プロボディービルダーも腹筋ローラー(アブローラー)をやっている 筋トレユーチューバーのぷろたんさんの動画で腹筋の鍛えた方をやってたのですが、 なんと日本で二人しかいないプロボディービルダーが腹筋ローラーをおススメしていました。 では動画を見てください。 これは参考になる。 見ているだけで今すぐ腹筋ローラーをやりたくなった。 ぼくもこのやり方を真似して、もっと気合の入った腹筋に仕上げていきたいと思います。 腹筋ローラーを毎日やった効果はこれだ! 腹筋ローラーを毎日やり続けた僕の腹筋というわけです。 最初の画像ですが、再度どうぞ。 2ヶ月ほど前よりも随分腹筋に活力があります。 どうでしょうか。 腹筋ローラーに毎日取り組んだ結果です。 絞れた身体にCHROME HEARTSがよく合います。 筋肉に革パンだとハード芸みたいになってますけど。 腹筋を割りたい!シックスパックを手に入れるために意識するトレーニング By: Arya Ziai こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 割れた腹筋にCHROME HEARTS... 腹筋ローラーを毎日やるのはよくないのか?
エレコム 2227円(税込) 15kg~30kg ー 負荷が軽いので女性向けのアームバー ソフト、ハート、エクストラハードと3段階から選べる てしやん 男性には物足りないですが、女性には打ってつけのアームバーです てしやん 力に自信のない女性なら、まずはソフトを選びましょう! EAST MOUNT 4998円(税込) 10kg~220kg 2. 5kg 油圧式なので、バネタイプのように反発もない 負荷の調整が細かいできるので、初心者から上級者も使える てしやん 正直、5000円ほどなのでコスパはよいです! てしやん ただし大まかなkgが分からないのが、ネックですね。 La-VIE 2273円(税込) 30kg・50kg 1. 4kg シンプルなデザインでおしゃれ 30kgか50kgのアームバーを選択できます 重量も軽く、コンパクトだから自宅においても邪魔にはなりません てしやん 運動してた人なら、迷わず50kgでOKです! STAN 3980円(税込) 30kg~60kg(4段階) 2. 3kg バネタイプは長く使っても、劣化が少ない 厚み3. 5cmだからコンパクトで、片付けも楽々 てしやん 30kgからあるので、初心者でも十分な負荷です。 てしやん 広げても横幅は27cmなので、邪魔にはならない。 LNX バネや金属が剥き出していないため、安全に使用可能 液晶画面付きで、行った回数をカウントしてくれます 持ち手がゴムグリップになっているので、滑りにくく、やりやすい てしやん 筋トレしても静音なので、マンションでも安心に使えますよ! TCATEC 1980円(税込) 1. 2kg 値段は安価なので、値段重視ならこれでOK 30kgと50kgとどちらかのタイプから選べる シンプルな作りで頑丈、しかも紹介したアームバーではもっとも軽い てしやん 値段を抑えたいなら、これを買えばいいかと! HOME GYM 20kg~200kg 30日間の返品・返金保証付き 挟み込み防止の安定装置や、滑り止めグリップもついている てしやん スチールせいなので、耐久性も抜群! てしやん いろいろ迷ってるなら、コレで間違いないかな…。 以上、アームバーおすすめ8選でした。 アームバーの負荷はものによって異なるので、自分に合ったものを買いましょう。 アームバーの効果は絶大!胸筋を鍛えたいなら必須です :まとめ アームバーの効果や、おすすめを紹介しましたが、お気に入りのものが見つかれば嬉しいです。 アームバーは大胸筋の負荷には欠かせないグッズなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 » アームバーおすすめ8選まで戻る アームバーはイマイチだな … と思う なら、別 の筋トレ器具を探してみましょう。 当サイトでは「 自宅に使える筋トレグッズおすすめ 」を紹介しているので、以下の記事もぜひ読んでみてくださいね。 【自宅用】筋トレグッズおすすめ8選!家トレが捗るアイテムを厳選 続きを見る 人気記事 【ガリガリな人向け】太る専用サプリ・プロテインのおすすめは2つ 人気記事 【筋トレ歴5年が選ぶ】マジで使える筋トレグッズ・器具おすすめ8選 人気記事 【筋トレ歴5年が選定】おすすめのプロテイン&サプリランキングを発表
インスタグラムの「#ワイドスクワット」のタグ投稿を見てみると、ビフォーアフターを投稿している方がいらっしゃいました。 1年かけて脚痩せを実現 こちらの方は「脚パカ運動」「ワイドスクワット」「股でのボール挟み」の3つのトレーニングを組み合わせて脚痩せに成功しています。 こちらの方は約1年下半身痩せに取り組まれたようです。 太ももが細くなり、内ももが引き締まったことで両足の間が広くなっています。ワイドスクワットや脚パカトレーニングで内転筋を引き締めた効果が表れていますね! ワイドスクワットチャレンジでお尻痩せを実現 続いては「#ワイドスクワットチャレンジ」というタグからお尻痩せのビフォーアフターの投稿を発見しました。 こちらの方は2年3ヶ月ほどトレーニングに取り組まれているようです。 ヒップのたるみがなくなり、お尻がキュッと上に上がっていますね! ワイドスクワットのついての Q&A これまでワイドスクワットの特徴や正しいやり方、取り組んでいただく際のコツなどをご紹介しました。 ここでは、これまでご紹介したこと以外にワイドスクワットについてのよく出る質問について回答していきたいと思います。 <ここで扱う質問> ワイドスクワット前後のおすすめストレッチ。 ワイドスクワットに取り組む際におすすめのアイテム。 Q. 前後におすすめのストレッチは? ワイドスクワットを行う際は、特にワイドスクワット前のストレッチに注意してください。 ここまでお伝えした通り、ワイドスクワットは股関節を重点的に用いて行う運動です。 そのため、股関節周りを十分にほぐしてから、ワイドスクワットを行うようにしましょう。 下記の動画のストレッチなどがおすすめです。 両脚を肩幅より広めに開いて立つ ※両脚の足先はやや外側に向ける 両膝を太ももとふくらはぎが90度になるくらいに曲げる ※両手は膝付近に置いておく 上半身を左側にひねり、右膝を外側へ押し出す この姿勢で約10〜20秒キープする キープ終了後、一度(1. )の状態に戻す 反対側も同じように(2. )〜(4. )を繰り返す Q. おすすめのアイテムは? ワイドスクワットに、より負荷をかけるためにはケルトベルを使うことが効果的です。 ケトルベルは、ダンベルの一種であり、金属の球体にハンドルが付いているグッズです。 これは、腕の筋トレを始め、スクワットやカーフレイズに負荷を加えるためにも使われています。 家庭でも簡単に使うことができるため、ジムに行く時間がない人でもより効率的にワイドスクワットを行うことができます。 ケトルベルを用いたスクワットのやり方は下記動画をご参照ください。 ワイドスクワットのおすすめメニュー ワイドスクワットに取り組むにあたり、どういう種目と組み合わせて行うのがよいのでしょうか?
いざという時に お願いことが できなくなっちゃうんで 関心がない人に 対してはね だから関心を持つって すごくベースとなる重要な 日常の在り方 だよっていうのを 忘れないようにね どんどん相手に 関心持ちましょうね*\(^o^)/*
前編は コチラ から読めます 最終的に完成した漫画は コチラ から読めます あらすじ! ラブコメ作品への愛が高じて、 「自分もラブコメ漫画家デビューしたい!」 と目論むWebライター・たかや。しかし、その道程は永く険しいものだった。 アドバイザーに 原案 を貰い、ネットで 意見 を募り、思考錯誤しながらもなんとか ネーム が完成! 果たして、初めての「ラブコメ漫画制作」は成功するのか? どんな漫画になるんだ? っていうか締め切りに間に合うのか?! いよいよ 『作画パート』 ! 俺たちの戦いはこれからだ! 締切まであと10日 よっしゃ! 「これがこう」ツイートがバズり中の由良ゆら「クロミちゃんとコラボするため、グラビアでてっぺん獲りたい！」（週プレNEWS） - Yahoo!ニュース. 1位だぜ! 締切まであと9日 ! 模写は良い… まずは自身の画力を向上させるための模写作業です。 自分の好きなキャラ描くのは楽しい(「ぼく勉」の文乃っち超好き! )。それに、なんとなく「頑張った」感を錯覚できます。 小学生時代、クラスで流行りの漫画のキャラを模写しただけで「絵が上手だね~」と褒められたあの頃に戻りてぇや…。 締切まであと8日 下書きは嫌だ… 改めて自分の画力の低さと向き合うことになる。頭の中では完璧な人体が想像できているのに、いざペンを持つと一気にイメージが霧散します…。くそ…。 頭の中は大暮維人先生バリなのによォ…! 例えばこれは「胡坐(あぐら)をかいている人」の絵 胡坐ってこうじゃないよね! なんか違うよね! 別のアングルからも 完全にダルシム 。 俺が胡坐を描くといつもダルシムになっちゃんだよな…。 足の組み方ってどうすりゃいいの? あとね! 横顔! 僕は右利きなので、左向きの顔が超絶に苦手です。のペーっとしてんなぁ。 まぁ正面からの顔はそこそこ描けるなんです。でも、それだけ。 ずっと正面顔しか描いてこなかった。正面顔を描いてるときは楽しいんだもの。 苦手なものから目を背けて、好きなことばかり手をつける。絵って人間性が如実に現れます。 もう、正面顔と右向きの顔だけで展開される漫画にしちゃおうかな…。 さっきからモノクロ画像が続いてるのでミックスグリルの写真載っけておきますね 締切まであと7日 画力を上げるために、更に模写、模写、模写!!!(文乃っち超好き!) 付け焼刃なことは理解しているけど、それでもやらないよりはマシです(文乃パパとのエピソード超好き!!!) 締切まであと6日 仕方無いので、 自分でポージングしてトレース する作戦に出ます。 頭でウダウダと考えるよりもこれなら一発。あと自分が描くキャラのコスプレはより愛おしく感じてきます。 せっかくなのでコスプレのまま下書きを続けました。 もしかしたら世の男性ラブコメ漫画家さんも、スカート履きながら描いてるのかもしれません。エッチですね。 締切まであと5日 貧乏でトレース台が買えないので、日光に透かして原稿用紙に描き写します。これ、本当に令和の光景か?
発言の切り取りとワイドショーとSNSでは何が真実かわからん! (安芸市、58歳男性、自営業) ■人の上に立つ者の発言には大いなる責任が伴うと勝手に思っている。私自身はまったく人の上に立ったことがないので、その負担のほどが分からないが。今回の森前会長の発言は女性を優秀だとおっしゃられたり、本人はかなり「誉めている」つもりなのだろう。個人的には男はこう、女はこうと限定的に言っている時点で頭が固いなと思った。女性を持ち上げているようで無意識に下げている男性はわりと多い。教諭でもいる。(森前会長が言う)「競争意識が高いという女性の性質」を「わきまえ」、出さないようにすることを良しとする会長のような人は少なくないだろう。どの人も「わきまえる」意義とはなんなのか、身近な問題として考え直さなければならない。(香美市、16歳女性、学生) 最後に身近な「わきまえる」をどうぞ。 「私にできる『わきまえる』」 「手に取った服の似合わなさに…」 ■作業の慰労会で幹事の方が「今日は女性も疲れていると思うので酒わかしなど何もしなくていいです。ゆっくり食べて飲んでください。皆さん自分の事は自分でするように」と言っていたのに、Mさん世代の方が私に「酒持ってこい!」と…。私は「今日は何もせんでいいと言われちゅうけ」と言うと「何、偉そうに言いゆうな!
急げ急げ急げ! 締切まであと10時間 やばいやばいやばい…! 秘儀 「必要以上にふきだしを大きくする作戦」( 描き込み量を限りなく減らす) 締切まであと1時間 急いでるときに限って、ペン軸や消しゴムを見失うんだけど?! 日常の在り方「相手の関心に関心を持つこと」毎日がトレーニング | YouTube講演家 鴨頭嘉人 公式HP（かもがしら よしひと）. ボケーーー! あああああーーー!!! 遂に… 締め切り当日 2020年12月10日 マンガ完成!!!! 永い…永い闘いでした……。とりあえず寝ます。 今回、素人がゼロからラブコメ漫画を描いてみて気付いたことはこんな感じ ~ネーム中に考えてたこと~ ・「見せ場」「山場」を先に考えるのはよくあることだろうけど、その数が多いと話を繋げるのクッッッッッッソ難しい! (そこに至るまでの過程、キャラの心情・行動を描写しなければいけないから。そして全然できない) ・「セリフの繋がり」「キャラの挙動」とかを考えているうちに頭が沸騰する ・一コマ修正すると他のコマも調整しなければいけない。頭が沸騰する ・手元にあった漫画を読むと、どの作品も大体1ページ、縦向きに3~4段でコマ割りをしていたので、自分もこれを基準にコマ割りを考えた ・似たアングルが続く… ・なんとなく雰囲気でるし、大ゴマとか入れちゃお ・「シチュエーションのつなげ方」「話のテンプレ」みたいな 『引き出し』 が自分にはまだまだ少ないことがわかった。凹む… ・「テンプレ」って大事なんだな ・なんやかんや設定を考えてるときが一番楽しい ・設定集で約3万文字イった ・そしてそれらの設定をほぼ活かせない ・マリオ35が上達する ・ざわさんありがとう…。ラブ師匠… ~作画中に考えてたこと~ 前回の記事でも書いたけど、この作業を毎週・毎月繰り返すプロの漫画家さん、 やばすぎんか?狂人かよ? ・Twitterに創作マンガを投稿している人もすごい ・画力は一日にして成らず ・服のシワの描き方わかんね~ ・髪のツヤもわかんね~ ・光源の位置わかんね~ ・太陽の場所とかなんも考えてないから、コマごとに陽のあたり方がバラバラ ・背景小物の縮尺もバラバラ ・キャラの顔もコマごとにバラバラ ・時間をかけて描いた背景にインクが一滴溢れて台無しになった瞬間、HPがごっそり削られる ・線画の状態だと良い感じだけど、ペン入れしたらなんか違う ・息抜きに読んだ単行本、プロと自分の実力差に凹む ・トーンの端っこすぐ破ける(ファック) ・セール品のトーンは粘着力が弱い ・トーン番号をメモってないから、どこにどのトーン使ったのかすぐ忘れる(最終的にどうでもよくなる) ・プロが描いたトーンとかベタとか、なんか途中ですっげーいい感じにグラデーションなってるけど、これどうやってんの?!
事実だけじゃなくて 俺が嵐の事を知ってやってるの 偉いだろみたいな態度出されると 逆にムカつくわけですよね さりげなく がいいわけ そんな風に さりげなくやるって方が やっぱり女性の場合は うれしいかな 特に 夫婦関係 みたいな 長い関係はね 特に さりげなさ すごく 重要 になってくるので もちろん浅い関係の時には 聞いてあげるってのも あってもいいんだけどね 深くなってきたら やっぱりだって長い時間 過ごしてるんだもんね それに関心を持つって すごく 大事 ですね*\(^o^)/* もう 髪型 変わったとか ネイル 変わったとか 持ち物 バック が変わったとか 絶対気が付かなきゃダメよ!! いやマジで 絶対気がつかないんだけど 無理じゃね 気が付かなきゃだめなんですよ!!! もうそこね 勝負どこ やからね もううちの 明子さん とか まじで怖いんですよ!!! 何が怖いってあいつ美容室に 月2回でも3回でも 行くとき行くわけ 月一にしてくれよと すると変化が結構激しい しかもあいつ アレなんだよな もうお気に入りの 松崎さん っていうね 宮城県出身の超イケメンの カリスマ美容師 がいるわけ マジでカリスマやからもう 1年365日仕事をしてて 年収2000万近いくらいの すごい カリスマ美容師 の 超イケメンよね 超イケメンいてでもう コミュニケーションスキル も めっちゃある でかみさん 何やってるかと言うと オールおまかせ なわけ 髪型 とか 普段ね 細かいとこ変えよるねん 細かい俺マジで危なかったシーンがあって グラデーション するわけよ結構 うちの 明子さん って例えば 外側が 茶髪 で 真ん中に 赤い れて内側に グリーン とか 入れたりするわけだ それを グラデーション で いい感じにするわけ である時にあれ なんかちょっと違うなと思ったわけ だけど違わねえかと でもその時迷ったとき 一応言うことにしてるわけ 「あれお前 美容室行った? なんか雰囲気 変わったろ」 って言ったら よく気がついたわね グラデーションのグリーンと そのレッドの順番を 変えただけだったんだよ 微妙すぎるだろ その変え方 怖いよな もうトラップでしか ないやんか ギリギリセーフ みたいな感じ ほんと怖いよね 女の人 女の人怖い そんな話が言いたかったんじゃ ないんだけど それぐらい 関心を持つ ことが 大切ですね*\(^o^)/* もちろん僕だって パーフェクトじゃ ないんですけど 僕の場合ありがたいことに いろいろ トラップを仕掛けてくる方なので いや 嘘 だよ トラップ仕掛けられてる わけじゃないんだけど すごく変化が好きなんですよ うちの 明子さん って 大好き とにかく変化が 好きなので だからその変化に 気づいてあげるって プレゼント なるんですよ 彼女は変化が 好きだから だから変わったことに 気づいてくれる人って やっぱりちゃんと 見てくれてる人ってのが よくわかるので それぐらいちゃんと日頃から 相手の関心に関心を持つっていうのを 持っている人との関係は良くなります*\(^o^)/* でそれがないと 関係は薄くなりやすいね!!!
▼余談だが、ヨガ中のファイナル・ブラスト現象には気をつけてくれ! ▼特にこのポーズで、息を吐いた時な
日々の生活の中で「誰かに言いたいな」と思ったことを気軽に投稿してもらう企画「イドバタ」。毎回テーマに沿って、時にゆる~く、時に真面目に、寄せられた声を紹介します。 今回のテーマは「『わきまえる』って何?」。東京五輪・パラリンピック組織委員会の森喜朗前会長の発言をきっかけに注目を集める「わきまえる」という言葉。「正しく判断して理解する」「心得る」といった意味ですが、皆さんの考える「わきまえ」とは? 今回の発言に関する感想や「わきまえる」意味や体験についてお聞きしました。 まずは体験や身の回りの「わきまえる」に関するご意見を二つ。 ■私は介護に携わる仕事をしている。主に利用者さまのお宅に伺ってサービスを提供する。最近、スーパーやラインなどで「○○の地区の人がコロナにかかったと! 気をつけよ!」「どこの誰さんがかかった言うけど、あんた関係ない?」など、声をかけられることが多くある。言ってくださる方も親切な気持ちで言ってくださっているのだろうが、誰が感染しようが、対策は同じ、うつらないうつさないである。高知では、まだまだ誰が感染したかが記者発表前に情報として入ってくる。それを他者に広めることはしない。それが、私にできる「わきまえる」の一つです。(四万十市、43歳女性) ■職場では基本的に「わきまえず」に喋りゆうつもり。その方がざっくばらん感があって腹割って話しやすい。だから年下からもわきまえられたくない。けど実はどっかで他の人の顔色を気にして喋りゆう自分もおる。踏み込みすぎられたくない自分もおる。結局「わきまえる」って相手に忖度して自分の気持ちを伝えんことというより、踏み込んだらいかんところを「わきまえる」のかもしれん。思いやり?に近いことかな? 自分が心がけるのはかまんけど、それを他人に押し付けたらいかんでねぇ…気持ちはわかるけど…。ってまぁ、このどっちつかずの意見も「わきまえちゅう」って言うことやろかね? (高知市、28歳男性、公務員) さて、身近なエピソードは後ろでもたっぷり紹介するとして、次は森前会長の発言に関するご意見です。憤りや悲しみ、批判、そして日本のジェンダーに対する意識を問題視する意見が多く寄せられました。 「この世界を娘に引き継ぎたくない」 「何度でも言う。わきまえるべきは女性ではない」 ■女性は会合で「わきまえて」いないですって? 少なくとも私の周りでは、会議で長話しができるほど、女性は「ヒマ」ではありません。買物、料理に風呂掃除、子どもの送迎に家族の介護、寝かしつけ。女性の話が長く聞こえる人は、このような女性の現実を根拠とした発言に、「耳が痛い」からでは?