52秒)走幅跳びで高さがでないのが一番の課題になっているのですが、 高さを出すにはどのようにすればよいでしょうか。 いくつか考えられる原因と改善方法や練習方法を教えてほしいです。 0 7/27 0:47 xmlns="> 500 マラソン、陸上競技 高校生です 4×100mリレーのタイムを予想してください メンバーの100m200m400mのタイム書きます 1走 11. 81 23. 98 53. 50 2走 11. 56 23. 36 53. 36 3走 11. 53 53. 41 4走 11. 31 23. 26 52. 80 2 7/27 0:26 マラソン、陸上競技 安静時心拍数の求め方を教えて下さい。朝起きてすぐに横になったまま測定したりしていますが、意識してしまいモニターを見ているうちに上がってしまい、正確な値が出ていない様な気がします。 1 7/26 9:00 マラソン、陸上競技 1500mのレースシューズについて質問です。 膝の怪我が治り大会に出ようと思っています。スパイクを履く方がいいと思いますが、膝のダメージ(? )や筋力的にとても不安です。後半足が回らなくなりそうなので・・・ だったらシューズの方がいいですかね? スパイクは持っているんですが、シューズの方が良いのなら規定内のものを持っていないのでオススメのものはありますか? 0 7/27 0:25 トレーニング 1分から2分間ぐらい全力を出し続ける(500m走~800m走のような)筋肉って速筋でも遅筋でもない気がするのですが、どのような筋肉なんですか? 1 7/26 23:46 xmlns="> 50 ボクシング ボクシングを始める高校2年生男(未経験)です。 ボクシングはロードワークと聞きめちゃくちゃ体力が無いですが、走ろうと思います。 2ヶ月ほど前のシャトルランは 82回 先程少し走りました。 【歩道橋】3往復(6セット) 20段を1段ずつ登る→20mほど走る→20段を1段ずつジョグで降りる。 【坂道】3往復(3セット) 30m程の坂をダッシュ→下りはジョグ しか出来ませんでした。 この走りを毎日やれば体力がつくでしょうか? 体力のない僕へオススメのロードワークを教えてください 0 7/26 23:59 マラソン、陸上競技 1000メートル、200メートルトラックで走るのと400メートルトラックで走るのとでは400メートルトラックで走った時の方がタイムは速くなりますか?
1 7/26 19:09 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 陸上部です。 今度病院で開腹手術をうけることになりました。みぞおち付近からへその左くらいまで切るらしいのですがその時って腹筋を切断しますよね? 腹筋を切断したら長い間腹に力が入らないと聞きますがもう陸上部を続けることは難しいでしょうか 0 7/26 20:19 オリンピック 陸上の女子はなんでおへそ出すユニフォームなんですか? エロくする必要ありますか? オリンピックの水泳の女子は露出の少ないスパッツな水着なのに、陸上のほうがエロいユニフォームなのが不思議です。 5 7/24 21:29 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 陸上の女子のユニフォームについて 最近は、AⅤ見ても興奮しなくなりました。毎度、内容も同じだし女優もみんな同じ顔に見えるからです。 先日陸上の試合を偶然見る機会がありました。若い健康的な女の子がきわどいユニフォームを着ているのを見て、AⅤより興奮してしまいました。 世の中には、私のようなスケベな人が多いのが事実です。なぜ、女子選手は「こんなユニフォームはセクハラだ」と声をあげないのですか?オリンピック出るような選手は記録のためと言えますが、高校生にこんなセクハラユニフォームを着せる必要はないと思います 4 7/20 9:17 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 ランニングで足は細くなりますか? またランニングで全体的に痩せるにはどれくらいの距離をどのくらいの時間走ればいいのでしょうか? 0 7/26 19:45 マラソン、陸上競技 NBのハンゾーTで800mの大会に出る予定なのですが… 厚底計測は大丈夫でしょうか ハンゾーRとWはOKのようだったので… 初心者だからTを買ってみたのですが… 仲間に 「その厚み大丈夫⁉︎」 と言われてしまって… どなたかご存知&アドバイスあったらお願いします ちなみに、NBのW635はOKでした 0 7/26 19:26 トレーニング インターバル速歩のやり方を教えてください。 ゆっくり歩くのと早歩きは3分間ずつ交互にして繰り返せばいいのですか? 0 7/26 19:16 マラソン、陸上競技 50メートルリレー(カーブ)を速く走るコツを教えてください。この間うまく曲がれずに、ずっこけました。 0 7/26 19:16 マラソン、陸上競技 高校1年生、男子です 僕は陸上部に所属しています。短距離と長距離に別れていて長距離には僕と含めて3人、短距離は7人ほど居ます。 僕たちの長距離のグループは仲悪いということはなく同じ中学出身同士で普通に話せる関係です。ですが短距離は全員同じ中学校出身で短距離でしか固まってなくて話す時はありますが、プライベートで遊ぼうとかそこまでの関係になってません。。。これって普通なんですか?
0 7/26 22:02 マラソン、陸上競技 中体連陸上の福岡県大会の共通4×100リレーで、九州大会に進めるのはなんチームですか? 0 7/26 22:00 マラソン、陸上競技 ランニングしていると自然に骨格筋率は45%を超えますでしょうか? 0 7/26 22:00 マラソン、陸上競技 最近、胸を小さくするためにマラソンを始めたのですが、(全体的に痩せるためもあります)スポブラしてても胸が揺れて垂れるか心配だし、ちょっと痛いので調べたら、胸つぶしの存在知って、胸つぶしとかで胸潰してやれ ば揺れないし痛くないかなって思ったんですけど潰してやったら効果なくなりますかね? 早くて信頼出来るご回答待ってます 2 7/26 21:39 マラソン、陸上競技 長距離走の練習についてです 自分は陸上部ではないですが、走るのが好きでよくランニングをしてます。体育の5000mでは2月に17:39という記録で走りました。このペースは3:31ペースですが、夏に入ってからあまりいい走りができません。軽い感覚ですが5キロを4:20ペースで走りました。ロードで坂もあったのでペースはなんともいえないですが、かなりキツかったです。冬は5000mを軽くでも4:00ペースでちょうど20分くらいで走るのは割と余裕でした。夏はこんなにパフォーマンスが落ちるものですか?4:20ペースでキツくなってる自分が情けないです。自分は人より暑さに弱いのでしょうか? 1 7/26 19:08 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 中3です。新発田商業高校の陸上部に入部したいんですけど、どんな状況ですか?男子がすごく少ないとか。 芝商の前通ると「北信越出場」みたいな事書いてあったので部活は結構熱心なんだろうなとは思いました 軽くでいいので陸上部について教えてくれませんか? あ、中学3年間は陸上部でした 0 7/26 21:53 マラソン、陸上競技 400mの練習で1週間に1回200mのインターバル7本2セットやってますこれは必要ありますか? このメニューより必要なメニューありますか? 1週間の練習 200mインターバル7本2セット 300m+100+100+100 間10秒休憩 30m6本60m3本100m1本150m1本 300m+100+100+100 30m6本60m3本100m1本150m1本 ウエイトを1週間の練習メニューです 0 7/26 21:53 マラソン、陸上競技 陸上短距離について質問です。 僕は高校一年です。 スタートについてなんですが、普通一歩目って斜め後ろに蹴り出す感じじゃないですか?
それが僕は斜めじゃなく下になっています。 どうすれば修正できますか? 僕がそこで意識してるのはつま先でつくことを考えています。 自己ベストは11. 32です 0 7/26 21:51 マラソン、陸上競技 減量をしながら、持久力をあげる、遅筋を増やすことは可能でしょうか? 0 7/26 21:43 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 中学2年生で陸上部で短距離をしてます。 ピッチ走法のスパイクでいいのはありますか? 今はジェット2を使っています 100mのタイムは12. 5 200mは26. 0です 1 7/26 20:27 マラソン、陸上競技 アディゼロジャパン5って陸上短距離の練習に適してますか?トラックでの練習です あとよかったら短距離の練習に向いてるシューズ教えてほしいです 0 7/26 21:22 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 陸上競技スパイクについて、高校2年生です。自分は400mを専門種目としているのですがスパイクを買い替えようと思っています。ASICSのSPブレード9とNIKEのズーム400ではどちらの方がいいでしょうか? 0 7/26 21:18 マラソン、陸上競技 走り幅跳びについて質問があります。僕は、跳ぶ時に、リード足が遅れて、ブレーキがかかってしまいます。それを改善するために、踏み切って上に跳ぼうという意識より、踏み切りを走り抜ける意識を持とうと思うのです が、どうですか?あと、僕は反り跳びをしたいのですが、踏み切り足がリード足を追い抜いてしまうのですが、どうしたらいいですか? 0 7/26 21:09 マラソン、陸上競技 体育祭で力自慢という重り20キロを持ち上げる競技に出場します。 持ち上げるときの手の向きや姿勢などのコツを教えて頂きたいです。 0 7/26 21:00 マラソン、陸上競技 ボルトが食べてるヤムイモ ってどこで売っていますか? 0 7/26 21:00 マラソン、陸上競技 長距離走の練習についてです 自分は陸上部ではないですが、走るのが好きでよくランニングをしてます。体育の5000mでは2月に17:39という記録で走りました。このペースは3:31ペースですが、夏に入ってからあまりいい走 りができません。軽い感覚ですが5キロを4:20ペースで走りました。ロードで坂もあったのでペースはなんともいえないですが、かなりキツかったです。冬は5000mを軽くでも4:00ペースでちょうど20分くらいで走るのは割と余裕でした。夏はこんなにパフォーマンスが落ちるものですか?4:20ペースでキツくなってる自分が情けないです。自分は人より暑さに弱いのでしょうか?
保険料で言えば月々100円程度で補償額が1億円近い個人賠償責任保険はコスパとしては非常に高い保険となります。しかもご本人だけでなく、家族も守ってくれるのはありがたい保険なので、まだ準備されていないご家庭は今回を機会にぜひ検討なさってみてください。 水野圭子 金融機関を経て2010年にFPとして独立。マネーセミナーや企業研修講師として、賢いお金の使い方や貯め方、増やし方のノウハウを延べ3000人以上にお伝えしている。 最近ではキャリアとライフプラン、金銭教育をミックスさせた女性従業員向け研修も増加傾向ある。 FP相談歴は10年以上。女性が経済力をつけて人生の選択肢がふえることを願い、去年からはネットラジオでの番組にて毎週マネー情報を毎週配信。 ◆こちらの記事もチェック!
しかも月に120円だったら払ってもいい!という方も多いのではないでしょうか。 個人賠償責任保険の注意点! 個人賠償責任保険についての注意点についてまとめてみました。 個人賠償責任保険は単独で入ることはできず、特約として他の保険についてくる 他の保険に特約としてついてくるということは、個人賠償責任保険の加入が二重になってしまわないようにする 保険を解約する時は、個人賠償責任保険も一緒に解約されてしまう場合もあるので、加入している保険のことはきちんと把握しておく 家族のひとりが加入していれば、家族の全員が保証の対象になることを忘れないでおく 個人責任賠償保険を注意点に気をつけて、うまく利用していきましょう! 個人賠償責任保険に入っていてよかった!【体験談】 実際に個人賠償責任保険を利用することになった方の体験談を見てみましょう。 外車に傷を付けてしまった!
個人賠償責任保険、入っていますか?日常生活で他人に対しての賠償が発生した時、子供・家庭を守ってくれる心強い保険です。他の保険の特約として契約できる保険で家族全員が補償の対象となり、出費も小さくいざというときに役立ちます。実際、どんな時に保険使うことになるのでしょうか。体験談を交えてご紹介します 個人賠償責任保険とは?どんな事故に備えられるの? 個人賠償責任保険とは、個人またはその家族が、日常生活で他人にケガをさせてしまったり、他人の物を壊してしまったりした時に助けてくれる保険です。 その事故によって発生した損害賠償金や弁護士費用などを補償してくれます。 火災保険や傷害保険、自動車保険などの特約として契約することができます。 個人賠償責任保険で補償される事故 実際この保険で補償される事故はどんなものがあるのでしょうか。例を見てみましょう。 事例 駐車場に停めてある他人の車に傷をつけた 自転車で走行中に人にぶつかって怪我をさせた(後遺障害を負わせてしまった、死亡させてしまった) 誤ってお店の商品を落として壊してしまった ケンカをして相手の子供に怪我を負わせてしまった おもちゃを振り回していて誤って友達を怪我させた 窓から誤って物を落として、下を歩いていた人に怪我を負わせてしまった ※保険会社によって違いはありますが、ケンカによる怪我などの補償は、子供が小さい時に限られます。 どうやって入るの? 個人賠償責任保険は一般的に他の保険に特約として付いています。もしすでにあなたが積立型の火災保険や自動車保険、傷害保険に入っていれば、個人賠償責任保険の特約をつけているかもしれません。またクレジットカードにも付帯されている場合も多くあります。 加入を考えている方は、まずご自身やご家族が加入されている保険、所有されているクレジットカードを確認するのがいいでしょう。 保険の対象は? 個人賠償責任保険とは aig. 個人 配偶者 同居している親族 生計を一にする別居の未婚の子(仕送りを受けている学生など) 個人賠賠償責任保険の特徴として「対象となる人の範囲が広い」ことが挙げられます。 個人責任賠償保険には、家族型というものがないので、家族の中で一人が入っていれば、家族の全員が保険の対象になるということです。お子さんももちろん対象です! 月にいくらかかるの? おおよその目安としては、保険金額1億円で火災保険などに特約で加入する場合は月120円ほどです。100円弱でもしもの時1億円の保証があると思うと、どこか安心できますよね!
数年前に子どもの自転車事故による高額な賠償責任への判決が話題となり、自転車に乗る場合には個人賠償責任保険がついた自転車保険への加入を必須としている地域が出ています。 自転車に乗る場合だけでなく、日常生活においての様々なアクシデントを補償する個人賠償責任保険。 保険料負担はたった月100円程度で、ご本人だけでなく家族全員を何千万円のリスクから守ってくれます。 個人賠償責任保険は一家で一契約をしておいてもらいたい保険です。 特に、お子さんや高齢のご両親がいる方はおススメです。 初めて耳にする方もいらっしゃるかと思うので、そもそも個人賠償責任保険とはなにか、また、保険加入の方法や注意点なども見てみましょう。 個人賠償責任保険の補償の対象や範囲について解説! そもそも個人賠償責任保険とはなんでしょうか? その補償の対象や範囲について解説いたします。 個人賠償責任保険とは?