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2ヶ月に渡って続いた"ステイホーム"で、ついつい太ってしまった・・・そんな販売員の方も少なくないのではないでしょうか。 在宅ワークと言いながらも、いつもよりもリラックスした状況で仕事のできる環境に身を置いたり、外出できない分お家でお菓子や間食を楽しんでしまったり、単純に運動量が少なくなったり、理由は様々考えられますよね! それでは、気持ちを切り替えて! 立ち仕事に重要なオススメ体幹トレーニングと、立ち仕事中にもできる簡単トレーニングをご紹介します。 そもそも、体幹とは? 子供の体幹トレーニングはバランスを鍛える. 「体幹トレーニング」・・・よく話題にも上り、"体幹"というワードを知っているという人も多いのではないでしょうか。しかし実際には、この「体幹」が、体のどの部分を指す言葉なのかをきちんと理解している人は、それほど多くはないと思われます。。。 体幹とは、その名の通り「体の幹(みき)」の部分のこと指します。植物の幹を人間の体に例えた言葉で、手足を支える胴体部分のことを指します。そして、この胴体部分の深層部にある筋肉、深層筋(インナーマッスル)が骨を支え、さらに体の表面にある筋肉、表層筋がそれを守っています。 体幹の役割としては、大きく分けて3つの役割があります。 まず1つ目が、内臓の位置を支える役割です。人間の体の内臓は、すべて体幹に位置しているので、体幹がずれると、内臓もずれることになるのです。 そして、2つ目の役割は、姿勢を正しく保つことです。人間の直立2足歩行を内側から支えているのは、体幹なのです。骨を支える深層筋と、それを守る表層筋が正しく機能することで、正しい姿勢を維持できるのです。体幹が崩れると、姿勢も崩れ、正しい姿勢を保つことができなくなります。 3つ目は・・・すべて体を動かすための役目を担っているのが、体幹なのです!私たちが、自在に体を動かせるのは、体幹が正しく機能しているからであって、これが弱くなると、体を思うように動かせなくなるのです! 超簡単な体幹トレーニングを3つご紹介!
きっと、身体のバランスを整えることで立ち仕事での疲労も軽減されるはず!ぜひ試してみてください♪
もも上げトレーニングは、正しいフォームで行うことが重要です。ついつい、動作が速くなりがちなトレーニングなのですが、まずはゆっくり動作での「もも上げのフォーム」をマスターします。 また、もも上げトレーニングは、他のスポーツでも必要な筋力を鍛えますし、姿勢の改善効果もあります。何よりも日常生活でたくさん使う動作ですので、 身軽な体になって毎日が明るく元気になれます 。 もも上げトレーニングは、週3回の頻度でのトレーニング(2セット)を目安にしてくださいね。 もも上げ筋トレの後に読んでおきたい記事です↓ 筋トレをする人が陥りやすい3つの罠
゛湯もみ型付け"で エラーしない グローブ造ります! 西宮の沢バッティングパーク 「ピッチャー ガエシ 」 さんで 「湯もみ型付け」 をさせて 頂いている 「湯もみの凡人? 札幌のグローブおやじ。」 です! 「新品」 「使用中」の グローブ 「湯もみ型付け」 です 詳細はホームページの (↑のURL) で 確認して 下さい! 料金は少年軟式用で3, 000円~です。 遠方のお客様で「郵送」でのご注文は 📧 📞 011-671-8989 までメールかお電話にてお問い合わせ下さい。 宜しくお願い致します。 ------------------------------------ こんにちは、凡人です。 雨とコロナのゴールデンウィークですね~。 色々とやりたいことがありましたが これは「休め」というサインでしょう。 今日は気合い入れてGW中にやりたい事を 集中して片付けます。 明日からはな~んにもしない日にします。 あ。 でも、天気予報が少しだけ後半に 良くなってきてる・・・・ 一人BBQはやりたいですね。 関西 にお住まいの 「M さん」 です ☆3個ご注文を頂きました ワールドペガサス 一般硬式 未使用保管品? 完成品 湯もみ前 一般硬式 外野手用 今回は3個のご注文を頂きましたが 個人的にダントツで気に入っったのが このグローブです。 革の色艶、デザイン、造り 全てにおいて納得のグローブです。 おそらく今ではかなり入手困難なグローブですよ! さすがにレースは劣化が激しいので 時期を見て交換が必要ですね。 ポケット希望位置は 「ウェブ:深く」です。 ATグリス 交換前 交換後 湯もみ後 2個目です HSW 少年硬式?軟式? 未使用保管品? 知ってますか? HSWさん。 少年硬式?軟式? こちら北海道のスポーツショップの オリジナルブランドです。 去年?一昨年? 松坂が使用しているグラブ・ワールドペガサス（本人提供） ― スポニチ Sponichi Annex 野球. 甲子園に北海道代表で「帯広農業高校」が 出場した際、使ってる選手がいた事で 話題になりました。 で・・・・ 凡人自体、久々に触りましたが 前より凄く良くなってます! ハッキリ言ってかなりのオススメです。 量販店でプロ野球選手が使ってる 海外で作られてるメーカーばっかり使ってると 見えないモノもあるんですよ! MADE IN HOKKAIDO!! 是非、道民の皆さんは興味を持って欲しいです。 3個目です ATOMS 一般硬式 新品 ATOMSさんは本当に良いです。 「ハズレ」がほとんどありませんね。 型も付きやすく設計もバッチリです。 Mさん 3個のご注文、遠方よりありがとうございました!
ワールドペガサスのグローブといえば、プロの選手でも桑田さんが使っていたくらいしかイメージできず、どんなグローブなのか知らない人も多いのではないでしょうか? そこで調べてみたところ、人気野球YouTuberのトクサンが、ワールドペガサスのグローブを使ってレビューしていました。 今回は、ワールドペガサスのグローブの特徴と、トクサンがワールドペガサスさんとコラボしたグローブがあったので、そちらについて紹介していきます。 グローブを購入する際は、ワールドペガサスも選択肢に入れ考えてみて下さい。 トクサンが使うワールドペガサスのグローブを紹介! ワールドペガサス使用選手野球用品スワロースポーツ スタッフブログ. グランドペガサス TOPスペシャルオーダー トクサンTV・クニヨシTVモデル 品番:WGNSHOT カラー:シェリーブラウン/タン サイズ:GLOVE SIZE7 素材:天然皮革(北米ステアハイド) 価格:34, 100円(税込) ※硬式・軟式兼用グローブです。 本体のメインカラーが、シェリーブランとタンを使用され、かなり渋めのデザイン。 トクサンの使用感としましては、グローブ自体がクセがなく型がいいので、捕球しやすいそうです。とくにグローブに対し、強いこだわりがなく、ノーマルなグローブが好みの人におすすめのグローブです。 ワールドペガサスの硬式・軟式兼用グローブとは? 硬式野球・軟式野球 どちらでも使えるグローブ です。 通常の軟式グローブであれば、捕球面の革と平裏の革の2枚で設計されています。 ワールドペガサスの場合、硬式・軟式兼用グローブの場合は、 捕球面の革と平裏の革の間に、さらに1枚革が入っているので、硬式で使用しても耐えられるようになっているのです。 そして、普通芯の部分には硬式用の場合ウールが巻かれ、強度を増しています。硬式・軟式兼用の場合、ウールが巻かれていないので、軟式のグローブのように柔らかとしなやかさを実現。 部分的に強度を増し、全体的に軽く、しなやかに設計されている のが、ワールドペガサスの硬式・軟式兼用グローブになります。 リンク 2022年発売予定のトクサンのワールドペガサスのグローブとは? 2022年発売予定の、トクサンとワールドペガサスさんがコラボしたグローブについて、紹介していきます。 ※画像は ワールドペガサスオーダーシュミレーション にて作成。あくまでイメージです。 先ほど紹介した、WGNSHOTとの違いはデザインはもちろんですが、普通のオーダーではできない加工をしているのが、一番の注目ポイントです。 どんな加工をしているかというと、 パインニードル加工 をしているところです。 グローブの革が伸びないように、玉ハミを使わずに加工したグローブのこと。 なぜ、パインニードル加工したかというと、 5本設計のグローブで小指2本使用のグローブのように使うためです。 こちらのグローブでは、中指と薬指の間をパインニードル加工されています。 加工されたことで、 薬指と小指は単体で動かせる 中指と人差し指の革は形状が保たれる と、いった感じで、グローブの革は伸びないように保ちつつ、小指2本設計のように、 しっかりと挟み込むイメージで捕球することができるグローブになっています。 フィンガーループも付いているので、手のフィット感もアップ。 まだ販売日は未定なので、詳しく知りたい方は、トクサンTV・ウィルソン公式サイトから情報をチェックしておきましょう。 トクサンTVへGO!
"ワールドペガサス"は野球用品のグラブ、シューズ、バット、ウェアなどを扱っている、株式会社ワールドペガサスのブランドです。 今一つメジャーなブランドではありませんが、コアなファン(? )の間ではワールドペガサスの略で「ワッペ」と呼ばれています。 このワールドペガサスといえば、元;読売ジャイアンツの桑田真澄さんが使っていました。 現役では千葉ロッテマリーンズの福浦和也選手くらいでしょう。 そうそう、葡萄隊の元キャプテンも使っていました。 でも、基本的には、ほとんどいません。やっぱり、コアなんでしょうか。 そんなブランドですので、なかなかお目に掛かれないと思うのですが、松本市のとあるスポーツ用品店には"申し訳なさそうに(? )"置かれています。 その中の一品。それが、このワッペです。 最近というか中学で外野を守る機会の多い太郎。 ZETT社のPROSTATUS、略して(何でも略す)"プロステ"の三塁手用グラブを使っていますが、外野で「ポロリもあるよ」をグラブの所為にされてはグラブが可哀想なので、外野手用グラブを投入することにしました。 購入のポイントは次のようなものです。 ①硬式グラブと同じ工場で作っている(=なんだか高級そう) ②手口レースが逆巻き(=グラブが開きやすい、らしい) ③小指二本入れ(=昔、元阪神の赤星もこのタイプ) この、"レース逆巻き"と"小指二本"というのは、グラブが大きく開くことでポケットが深く使え、ボールをしっかり掴めるといことだそうです。 プロ野球の外野手で、打球を掴み易くする為にしている工夫としてやっています。 中学生でここまでやるかどうかのレベルもあるかも知れませんけど。 よっぽど嬉しかったのか、このグラブ購入の翌々日の大会。 試合前のキャッチボールだけで、いきなりの実戦投入。理由は「使えそうだったから」。 その日の二試合。計6回の守備機会は、何とかミスなく終了しました。 ところで、このグラブを選んだ本当の理由。 「チームメイトは誰も持っていない(=普通は選ばれません)」