PRESIDENT 2017年3月20日号 <うまくできているかは気にしない!
実は、珍しい症状ではない「声が聞こえる」(幻聴)という悩みについてその原因と正しい対処法をまとめてみました。よろしければご覧ください。 <作成日2016. 10. 15/最終更新日2021. スタンフォード大学 脳医学教授が体験！ 人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法 (3ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 3. 28> ※サイト内のコンテンツのコピー、転載、複製を禁止します。 この記事の執筆者 みき いちたろう 心理カウンセラー(公認心理師) 大阪大学卒 大阪大学大学院修了 日本心理学会会員 など シンクタンクの調査研究ディレクターを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。 プロフィールの詳細はこちら この記事の医療監修 飯島 慶郎 医師(心療内科、など) 心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。特に不定愁訴、自律神経失調症治療を専門としています。 プロフィールの詳細はこちら <記事執筆ポリシー> 管見の限り専門の書籍や客観的なデータを参考に記述しています。 可能な限り最新の知見の更新に努めています。 もくじ ・ "声"が聞こえる人は実はとても多い ・ 人間とは多声的な存在 ・ 幻聴とは何か?
という意志に変えていくということ。 みなさん、happyな人生を(^J^)♬
私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。 ですから四六時中、頭の中で独り言をしゃべっていますが、 変な考え(雑念)が頭をよぎると、そのことに囚われて思考が乱れ集中できません。 例)雑念→否定的な考え→さらにそれを否定する考え(でも、自分の本心は? 頭の中で声がします : 私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。 - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. )など 自分の心が未熟なため、幼稚な醜い考えが頭をめぐりますが、 それなりの年なので「これではいけない!」と否定的な考えが… でも、自分の本心を見据えたいので「本心は?」…という感じです。 上記の様な会話が頭の中(耳の奥? )で繰り広げられ、とてもうるさいです。 そのような状況の中、実は「本当に聞きたい声」があります。 ごくたまに良く聞こえる時があるのですが、たぶん男性の声で 自分を良い方向に導いてくれるであろう、自分の良心とも呼べる声です。 その存在は自分が高校生位の頃からありました。 誰なのか判りませんし、答えてはくれません。 でも私の心を読んでいて、判っていてくれる気はします。 頼っちゃいけない感覚がするのですが、自分に自信がないので その声を正確に聞こうとしますが、雑念が邪魔して良く聞こえません。 関係ないのかもしれませんが、幼稚で醜い考えを抱くと、 部屋の方々から「パキッ!…パチッ!」っとラップ音?がします。 怒られている気がしてなりません。 統合失調症とかの病気でないことを祈ります。 できれば雑念を振り払って、自分の良心に従った正しい心持ちにしたいです。 あと、頭の中の声やラップ音の正体は何なのか知りたいです。 なぜ最近になって急に聞こえるようになったのか? 今まではあまり気にしていなかったのに…。
僕のことを知ってるはずじゃない?」 「いいえ。頭の中の声はあなたじゃない。本物のあなたは、そのDJの声を聞いている方の人なの」 僕の中に何人もの人がいるとルースは思ってるらしい。ルースは頭の中でいろいろな声を聞くかもしれないけど、僕の頭の中には僕しかいないし、DJがお天気を教えてくれたり、次の曲を紹介してくれたりはしない。 「頭の中の声を信じちゃだめ。ずっとあなたに話しかけてる声のことよ。間違ってることの方が多いから。今回練習するのは、その音量を下げて、最後にスイッチを切るトリックよ。これを覚えたら、わたしの言ってることがわかるようになるわ」 「やってみるよ」と僕はルースに言った。 「いまDJはなんて言ってる? いまこの瞬間に、あなたの頭の中でなんて言ってるかしら?」 「ちんぷんかんぷんで、うまくいかないって言ってる」 こんな練習、まるでバカバカしいとDJは言っていたけれど、ルースには伝えなかった。 「その調子。ほら、いま考えていたことについて考えられたでしょ。これがトリックの最初の部分よ」 わかったふりをしてうなずいた。 「考えることについて考える練習をしましょう。じゃあ、目を閉じて、またからだを少しリラックスさせましょうね」 僕は目を閉じてリラクゼーションの順番に従った。つま先から始めてだんだん頭の方にのぼっていく。順番に意識を向けながら、すべての筋肉をリラックスさせる。 「呼吸に集中して」ルースが言った。 鼻から息を吸い込み、ゆっくりと吐いた。もう一度。何度か呼吸したあと、顔にかゆみを感じて手を上げて掻いていたら、何かが指にあたった。ニキビじゃないといいな。アパートの上の階に越してきたばかりの女の子を好きになった。つきあってくれるかな? 急に上唇から突き出たみっともない前歯のことを思い出した。やっぱり無理だ。僕なんて相手にしてくれるはずがない。 「呼吸に集中して。DJが話しはじめたら、無視して呼吸に意識を戻すのよ」 自分が別のことを考えていたことに気づきもしなかった。呼吸に意識を戻したけど、今度は同じクラスの男の子と遊ぶことを考えはじめた。その子は「いい」場所に住んでいた。父親は建設会社のオーナーで、デカい家に住んでて、親はデカいキャデラックに乗っていた。去年一度夕食に呼んでもらったとき、ごはんをご馳走になって、その子の母親に家はどこ? お父さまはどんなお仕事をしているの?
40代女性 ヒナちゃんの声優さんがとっても合っていました。無感情な第1話からどう展開するのか非常に楽しみです。 やくざの新田さんのキャラもつっこみが非常に面白く、笑ってしまいました。 個性的なキャラが多いので、今後の登場人物も期待しております。 40代女性 内容を全く知らずに見ました。 シリアスなストーリー物かと思いきや、ギャグシーンが最高に面白くていい意味で裏切られた作品です。 先の展開が楽しみです。 10代男性 ヒナまつりは原作を全巻買うほど好きだったので、アニメで動いているのは嬉しいです。 ヒナの自由奔放ぶりには笑わせてくれます。新田のツッコミも面白いです 30代男性 1話を見たのですが、面白すぎました。 此の先どのように話がつながっていくのか、全く予測できない。 今後のストーリー展開が本当に興味深いの一言です。 40代男性 設定が「勝ち」なんじゃないかと思います。 インテリヤクザとサイキッカー少女の組み合わせですから。 普通じゃ絶対ないですよね? カワイイを売りにしていない女の子なのも良いと思います。 エンディングの歌もいい感じでした。 30代男性 設定等に飛び抜けた目新しさはありませんでしたが、細かいネタや軽妙な会話のやりとりで物語がテンポよく進む感じは高評価です。 20代女性 ヤクザものかと思い、あまり期待はしていませんでした。 しかしちょくちょく挟まれる小ボケにくすりと笑え、深く考えずに見られるアニメでした。 ぼけっとしながら視聴したいと思います。 継続するつもりで様子見でもう少し見る 20代男性 やくざといえども人がよすぎるやくざとヒナのドタバタ劇おもしろい。 ハッピーエンドになるようなギャグアニメなので視聴したい。 40代男性 このトボけた雰囲気が良い。で、この女の子が人外に強い(というか宇宙人超能力者?
どうもカゲロウです。 ついに最終回を迎えましたね。2期があるような終わり方に見えましたけど、どうなるんでしょうか? ということでさっそくですが、アニメ「ヒナまつり」第12話に対する海外の反応で英語の勉強をしていきたいと思います。 参照元: 【アニメ「ヒナまつり」第12話に対する海外の反応(最終回)】の続きを読む タグ : 海外の反応 アニメ ヒナまつり どうもカゲロウです。 ワールドカップを色々見てしまったせいで遅れ気味です (後、格闘技も・・・ロッタンすごかった) 。すみません。 ワールドカップ始まる前は日本戦ぐらいは見ようかなぁぐらいの軽い気持ちだったのですが、見始めたら結構面白いので有名じゃない国のやつも見ちゃってますwリーグ戦とかは興味無いですが、やっぱりこの1試合にかける気力が見てて伝わるので面白いです。 プロ野球は見ないけど、高校野球だけは見る人もこんな感じなのかな? 関係ない話してしまいましたが、それではアニメ「ヒナまつり」第11話に対する海外の反応で英語の勉強をしていきたいと思います。 色々面白いところは今回も多かったのですが、ここが一番ツボにハマったw 参照元: 【アニメ「ヒナまつり」第11話に対する海外の反応(感想)】の続きを読む どうもカゲロウです。 お母さん可愛すぎwあとヒナとマオが全くでてこなくて笑った(泣) 今回はベストガール瞳回でしたね。 それではさっそくですが、アニメ「ヒナまつり」第10話に対する海外の反応で英語の勉強をしていきたいと思います。 参照元: 【アニメ「ヒナまつり」第10話に対する海外の反応(感想)】の続きを読む どうもカゲロウです。 またまた遅れてしまいました!別にサボってるわけでもないんですが、英語力の問題でどうしても遅筆になりますw1年もすれば改善されるかもしれません! こっちとしてもアクセス数的に早く記事をアップしたい気持ちはあるのですが それと、本文のコメントですが、どれがどれに返信しているのかわかりづらいことが多かったため、↑だけじゃなくて↑↑みたいな形を新たに加えました。わかりにくかったら教えてください。 ということで、アニメ「ヒナまつり」第9話に対する海外の反応で英語の勉強をしていきたいと思います。 この顔なんかくせになるw 参照元: 【アニメ「ヒナまつり」第9話に対する海外の反応(感想)】の続きを読む どうもカゲロウです。 今回の新キャラ、新庄マミがめちゃくちゃ面白かったwあれに日常のゆっこを重ねてしまったのは自分だけではないはず!
アニメ海外の反応まとめ[あにかん]について 外国人達のオーバーリアクションな反応が翻訳文からでもよく伝わってきて、それを読むとそうそうここが面白かったよねとか、こんな細かい描写にも気が付くなんて凄いなとか、特に自分も気に入った同じアニメを見て共感した嬉しさがこみ上げてきます。 そういった外国人の反応を手間をかけて翻訳して記事にしてくださるサイトの存在を知り、主に自分が閲覧するのに便利なようにこのアニメ海外の反応まとめ[あにかん]を作りました。 このサイトは定期的に手動でまとめてますが、別館としてアンテナサイトもありますので、早く海外のアニメ反応を読みたい人は 【アニメ海外の反応まとめアンテナ】 をご覧ください。 また、巡回先に追加してほしいサイトがあれば、 【お問い合わせ】 よりご一報いただければ助かります。アンテナにも追加します。