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選手紹介 RKU DYNAMIC RUGBY PRIDE 4年生 (2018年入学54期) 荒木 龍介 飯野 翔也 イ・サン イノケ・ブルア 浦西 泰誠 漆原 陸 小川 天斗 押切 大晟 河野 竣太 菊池 圭祐 黒岩 大貴 荷宮 奈寛 佐藤 麗央 霜田 光太郎 鈴木 海人 鈴木 謙介 園田 亜弥斗 髙田 信仁 タマ・カペネ 長尾 岳 中澤 響 中西 海斗 喜屋武 大洋 那須 大吉 西前 裕太郎 西山 大樹 野澤 項士 野村 悠 早淵 右京 馬場 健成 茂木 響 安井 雄也 中村 健志 山本 健太 吉川 豪人 吉崎 大泰 吉田 薫 RKU TV Watch the video about our new products 流通経済大学ラグビーフットボール部 〒301-8555 茨城県龍ケ崎市120 Link 流通経済大学 RKUラグビー龍ケ崎ドラゴンズ 流通経済大学付属柏高等学校ラグビー部 一般社団法人龍ケ崎ラグビー協会 RKU Rugby Academy RKU Rugby GRACE 茨城オールドボーイズラグビークラブ 公益財団法人日本ラグビーフットボール協会 関東ラグビーフットボール協会 RKU RUGBY広報Twitter Tweets by rkuteam
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Come and join us! 女子9名 平日2時間 土曜日は必要に応じて行う。 週3日 オフ火、金、土、日 生田流 菅田美紀子先生が指導して下さいます。 新入生歓迎会、文化祭に向けての練習です。 特別進学コースもいます。 初心者率が多いです。 部のモットーは「楽しく明るくメリハリを持って!」です。 13名 16:00~19:00 週2~3日 日々の化学実験を中心とする活動を通じて,実験技術の向上,基本的な科学研究の手法,研究倫理などを身につけ,科学や科学技術一般への興味関心を高める。また,学生科学賞や化学グランプリをはじめとする各種コンテストやコンクールでの入賞を目指す。 競技かるた同好会 男子8名、女子19名 平日15:20~18:30 休日13:30~17:30 月~土 関東大会補欠選出 3人制団体戦準優勝 個別サイト
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①大学、学部、職場 ②出身校(出身都道府県) ③ラグビーを始めた年齢 ④ラグビー転向前のスポーツ (高校時代のスポーツ) ⑤ポジション ⑥好きな食べ物 ⑦得意技 ⑧一言 ◎役職 Reina Suda 須田澪奈(れいな) ◎キャプテン ①流通経済大学 スポーツ健康科学部 ②明和県央高等学校(群馬県) ③5歳 ④ラグビー ⑤FL ⑥抹茶・チーズ ⑦好き嫌いがなくなんでも食べられること ⑧笑顔を忘れず精一杯頑張ります! Mako Habano 幅野真子(まこ) ◎バイスキャプテン・寮長 ②三本木農業高等学校(青森県) ③9歳 ⑤BK ⑥カレーうどん ⑦スキー ⑧今年も精一杯頑張ります。 Hanako Utsumi 内海春菜子(はなこ) ◎分析リーダー ②國學院大學栃木高等学校(神奈川県) ③6歳 ⑤BK ⑥こんにゃく ⑦なし ⑧チームのために頑張ります。 Ayasa Otsuka 大塚朱紗(あやさ) ◎BKリーダー ②石見智翠館高等学校(京都府) ③3歳 ④なし ⑤SO、CTB ⑥ラーメン ⑦リフティング ⑧チームに貢献できるように頑張ります。 Masami Kawamura 川村雅未(まさみ) ◎主務 ②石見智翠館高等学校(広島県) ③15歳 ④バレーボール ⑤FW ⑥お菓子 ⑦体を動かすこと ⑧頑張ります Wako Kitano 北野和子(わこ) ◎FWリーダー ②兵庫県立神戸甲北高等学校(兵庫県) ④テニス ⑤FW ⑥焼肉 ⑧全力で頑張ります! Moe Nagaoka 永岡萌(もえ) ①流通経済大学スポーツ健康科学部 ②石見智翠館高等学校(大阪府) ③10歳 ④バスケットボール ⑤PR ⑥お寿司 ⑧これから頑張ります! 流通経済大学ラグビー部 卒業生. Rina Morimoto 森本里菜(りな) ②和歌山工業高等学校(和歌山県) ③小学1年生 ④ラグビー、バレーボール ⑤SH ⑥シュークリーム Risako Nishikawa 西川りさ子(りさこ) ②京都成章高等学校(京都府) ③高2 ④ソフトテニス ⑤FW、BK ⑥肉、パフェ ⑦その場のノリにすぐに合わせられる ⑧チームに貢献できるように頑張ります! Miku Arai 新井実来(みく) ②追手門学園(京都府) ③中1 ⑦ピアノ ⑧GRACEのために頑張ります。 Hanako Kojima 小島花子(はなこ) ②北海道大野農業高校(北海道) ③高1 ④極真空手 ⑥お茶漬け ⑦空手 ⑧少しでもチームに貢献できるように頑張ります。 Akane Sano 佐野茜音(あかね) ②龍ヶ崎二高(茨城県) ⑤WTB ⑥お肉 ⑦球技 ⑧皆に追いつけるよう、頑張ります。 Moe Suga 菅萌絵(もえ) ①流通経済大学 スポーツ健康学科学部 ②長崎南高校(長崎県) ③小1 ④水泳 ⑥たこ焼き ⑧頑張ります!!
縄跳びでいろいろな跳び方ができるようになると、自信がついて達成感も味わえます。紹介した内容を参考に、親子で楽しみながら「二重跳び」「三重跳び」にチャレンジしてみてくださいね。
縄跳びの二重跳びは難しいです。 体はただ上下に真っ直ぐ動き、縄跳びのロープは体の周りを回っているだけですが、普通の1回の縄跳びよりも、足首や後頭部をロープで打つ確率がかなり上がります。だからこそ、うまくできた時には満足感があります。 二重跳びのやり方を学べる動画 二重跳びは、1回跳んだ時に、ロープが体の下を2回通るだけなので、簡単なように思えます。身体的にもそこまで大変ではありません。 少し高く跳び、少し速く手首を回せばいいのです。 それを調整する能力が要りますが、実際に精神的に大変なのは、頭の中で「跳んでる間にすばやくロープを回さなければあああああ!」と声がしている間も、安定したフォームを保つことです。 私は3回連続でできますが、回を追うごとにパニックになり、フォームが悪くなります。しかし、今回は段階的に簡単に二重跳びが学べそうな、いい動画があったのでご紹介しましょう。 Image: Paradiso CrossFit - Venice and Culver City CrossFit/YouTube (なぜ彼が「クロスフィット」のスタジオにいるかというと、クロスフィットをやる人たちは二重跳びとたくさんやるからです。難易度を上げる時に普通の1回跳びをする人たちには思えませんよね?) 二重跳びの練習法とコツ 二重跳びの段階的な練習方法とコツは以下のような感じです。 きれいなフォームで、ミスをせず、一重跳びを200回続けてできるまで練習します。 普通の一重跳びに少し高く跳ぶ"パワージャンプ"を追加しますが、その時もまだロープは1回しか回しません。一重跳びを3回やり、その後1回パワージャンプをするセットを、50回連続で繰り返せるようになるまで練習します。 次に、パワージャンプを二重跳びにします。ロープを回す速さが変わるだけです。 ここから一重跳びを1回減らして、一重跳びを2回して、二重跳びを1回にします。それから一重跳び1回と、二重跳び1回にします。 二重跳びを2回連続でやったら、止めます。次は二重跳びを3回連続やったら、止めます。 最後の段階で大事なコツは 「完璧にやる練習をする」 ことです。脳に正しく二重跳びをする体験をさせます。 でなければ、 二重跳びに失敗したり、ロープで自分と打ちつけたりするまで続けたら、脳は失敗する練習や、自分をロープで打ちつけるたくさん経験することになります。 二重跳びにチャレンジする準備ができたら、今週やってみましょう。二重跳びをマスターしたら、三重跳びにチャレンジしてみましょう。 あわせて読みたい Image: lzf/ Source: YouTube Beth Skwarecki - Lifehacker US[ 原文 ]
縄跳びがある程度上手になったら、次に挑戦したくなるのが「二重跳び」。自分が子供のときにうまく跳べていたママパパでも、いざ教えるとなると難しいもの。 そこで今回は、「二重跳び」のコツと練習方法、上手な教え方について、一般社団法人「日本なわとびアカデミー」の粕尾将一さんに聞きました。さらに、より上を目指して「三重跳び」の練習方法も紹介します。 縄跳びが苦手な子に、とび方のコツを教えるには? 「二重跳び」がうまくいかない理由は?