女性の人生はライフステージに応じて様々に変化します。その選択肢のひとつとしてあるのが"妊娠・出産"。「いつかは私も……」と考えている人は、この機会に基礎知識を身につけておきましょう。今回は昨今の晩婚化による出産年齢の高齢化から、ニーズが高まっている"妊活"について産婦人科専門医の尾西芳子先生に教えていただきます。まずは毎日の生活を見直して妊娠しやすい体づくりをしていきましょう。 ≪目次≫ ●妊活とは? ●妊活を始める前にチェックリスト ●妊活のために気をつけること:食事編 ●妊活のために気をつけること:生活習慣編 ●妊活のために気をつけること:メンタル&その他 ●妊活Q&A ●教えてくれたのは…… 妊活とは? 妊娠するために前向きに活動すること。生活習慣を改善して妊娠しやすい環境に整えるといった身近なことから、医療により何百万円もかけて不妊治療を行うことまで、その活動は多岐にわたる。妊娠への道のりは人それぞれ。 妊活で大事なことは? 妊娠はひとりではできません。夫婦が目標を共有することが大切。いつ頃までに子どもが欲しくて、どこまでの治療を希望するのかなど、具体的に話し合っておきましょう。 (尾西先生) 【オススメ記事】 妊活にはセルフケアが大切! 産婦人科医が産める体づくりを伝授 妊活を始める前にチェックリスト 妊活を始める前からしておくべきことや、注意したいポイントはこの4つ! 妊活中に気をつけることは? 食事や生活習慣の基本を医師が解説 - Peachy - ライブドアニュース. 1日3食食べているか 1日3食、できるだけ時間を規則正しくして、バランスのよい食事を心がけて。健康的な食生活にすることは妊娠しやすい体をつくるだけでなく、未来の赤ちゃんの健康にもつながる。 規則正しい生活を送れているか 妊娠するためには、きちんと排卵していることが大前提。規則正しい生活になれば、基礎体温も安定し、ホルモンや免疫、自律神経のバランスが整います。夜更かしや朝寝坊は避けて。 やせすぎor太りすぎでないか やせすぎや肥満は、排卵がうまくいかなくなり不妊の原因なることも。適正体重を保つことでホルモンのバランスも崩れにくくなる。BMI=体重kg÷(身長m)²は22前後が妊娠に適した数値。 風疹の抗体を持っているか 妊娠中に風疹に感染すると、赤ちゃんにも感染して障がいが出る可能性があるので、風疹の抗体を持っているかどうかを確認しておくこと。抗体を持っていなければ、予防接種を受けておこう。 【オススメ記事】 <中医学の専門家が教える不妊治療・妊活のはじめ方>男性は座りっぱなしはNG?
⇒基礎体温表(2カ月分くらい) いつ行くといい? ⇒生理が始まって10~13日くらい 何をチェックする?
ダイエットはNG? 妊活中 気を付けること. 急激に体重を落とすような過度なダイエットをすると、排卵が止まってしまうこともあります。 ただ、太りすぎもホルモンバランスを崩す要因。BMI※は18~22で保つことが理想とされます。ダイエットは三食をバランスよくとり、間食を控え、運動をするなどしてゆっくり進めていけば大丈夫です。 ※BMI=Body Mass Index (肥満指数)のこと。体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)} 葉酸をとると妊娠しやすくなるって本当? 実は葉酸と妊娠のしやすさは無関係。葉酸をとったからといって妊娠しやすくなるわけではありません。 葉酸は細胞分裂に作用する栄養素で、胎児の正常な発育には必要なものです。理想的には妊娠の3カ月前ぐらいから摂取するといいといわれています。赤ちゃんのリスクを減らすために大切なので、妊活を始めたら積極的にとるといいでしょう。 妊娠前でもお酒やカフェインはとってはいけない? お酒やコーヒーそのものがいけないということはありません。 ただ、何でもとりすぎは禁物。飲み会などが多く生活が不規則になったり、遅くまで仕事をして、眠気覚ましに何杯もコーヒーを飲むというような状況は体に影響が出ます。これらの量が増える=生活も不規則になりがちなので注意を。 基礎体温が整っていないと妊娠しにくい?
ゴールデンハニードワーフグラミーの病気についてなのですが、昨日から元気がなく、床で寝ていたり、上の方でも動かないことが多いです、餌も全く食べない訳ではありませんが、あまり食べてくれません。 現在塩浴中です。 アドバイスをお願いします! 1人 が共感しています ◎餌を全く食べない訳ではないなら、0. 5%の塩水浴+粘膜保護剤or粘膜保護剤で回復を図るしか今はないです。この状況に陥ったら外観をよく観察してあげて下さい。よく見ると立鱗していたりする事もあります。 立鱗していても目立った充血もない為、分かり辛い場合があります。 ゴルハニの場合調子を崩すと水面近くにずっと居たり、しまいには底床に倒れていたり調子が悪い状況の典型的パターンだと思います。特に倒れるパターンはの状況になると回復も難しいです。食思がある内に冷凍アカムシに切り替えたりして、餌を摂取できる様に嗜好性を高めてあげるのもいいと思います。消化不良を起こしている事も多く、糞の有無も確認して下さい。消化不良の場合は3日間以上の絶食がいいです。後、塩水浴中は水が汚れ易い為しっかり換水をされた方がいいです。そして塩は回復にはいいですが、粘膜を剥がし易くする為粘膜保護剤を使用される事をお勧めします。 ♕ゴルハニの平均的な寿命は3年前後位で、段々加齢に近付くと病気にもかかり易くなります。この熱帯魚は気づいた時には既に遅しのパターンが多いですから、中々調子を崩すと回復が悪いです。心配でしょうが経過を見ながら病気の見極めをしていくしか今はないです。 参考になれば幸いです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます!参考になりました! 人気の熱帯魚「ゴールデンハニードワーフグラミー(通称GHD)」の飼育方法と導入時に注意について | Aquarium Favorite. お礼日時: 2020/8/19 7:41
繁殖について ゴールデンハニードワーフグラミーは、自宅の水槽で繁殖が楽しめる熱帯魚です。 ただし、ちょっと特殊な繁殖方法なので知識とテクニックが必要です。 まず、繁殖にはペアがいないと始まらないですね・・・(当たり前ですが) 小さいサイズでは、判別方法が結構難しいですが、成熟した個体だとすぐに判断が付きます。 まあ、一言で言うとグラミーの場合、綺麗で鮮やかなのがオス、全体的に色が薄いのがメスです。 ゴールデンハニードワーフグラミーの場合は、オスは喉が黒く染まるので、その部分だけで判別が容易にできます。 グラミーを繁殖させるには、浮草を入れておいてあげると、オスが水面に泡の巣を作るところから始まります。 産卵後、卵の管理から子育てまですべてオスが行います。 ちなみに、雄の数が多いほど繁殖が成功しやすいというデータがあるそうです。 とても面白い繁殖方法なので、一度はチャレンジしてみたいですね。 ゴールデンハニードワーフグラミー飼育の注意点 (水草の黄緑色と、GHDの鮮やかな黄色が見事にマッチしてますよね!? ) 水流の強さに注意 ゴールデンハニードワーフグラミーは、強い水流が苦手な魚なんですね。 導入しようとしている水槽で、水流の強さが気になる場合は、あらかじめ水流を弱めてから導入するようにしましょう。 餌を食べるのが下手!?
ゴールデンハニードワーフグラミー|寿命・病気 トップ 闘魚・アナバス(ベタ・グラミーなど) ゴールデンハニードワーフグラミー 寿命・病気 分類:魚類 スズキ目 キノボリウオ亜目 ゴクラクギョ科 コリサ属 学名:Colisa sota ver. 別名:無し 分布:改良品種 サイズ:5cm前後 特徴:ハニードワーフグラミーの黄色個体を固定化した改良品種です。一般的なグラミー類の中ではかなり小型の品種です。 寿命 寿命は2年~3年です。 病名 水温の急変や水質の悪化などによるストレスで肌荒れになることが多く、鰭の縁部や体表が白くなりとけてしまうことがあります。 治療方法として、水温を1℃ほど上げ、市販の薬を投与し、数日間様子を見てください。 ゴールデンハニードワーフグラミーの他の情報 飼育方法(飼い方・餌・水温・混泳などについて) 繁殖・産卵
先日、お迎えした ゴールデンハニードワーフグラミー がわずか3日で☆になってしまいました。 原因はおそらく エロモナス病 。 このエロモナス病は不治の病とも言われているほどなのです。 調べあげる間もなく☆になってしまったのが悔やまれますが、 今回はみなさんの飼っている生態がこうならないためにもエロモナス病について、ゆっくりまとめてみました。 エロモナス病は完治しない? 発症すると、完治は難しいとされるので、エロモナス病にかからないような予防策が重要となってきます。 ここでの予防策というのは特別難しいことではなく、【ストレス要因を取り除いてあげる】だけで大丈夫です。 熱帯魚のストレス要因といえば、環境の変化。 ショップから買ってきたグラミーの水合わせをしっかり行ってなかったりするとストレスに繋がりますし、 相性の悪い魚がいると、それもまたストレスにつながります。 (※混泳水槽で隠れ家がない、発情期の♂グラミーに威嚇されているなど、特に気を付けましょう。) エロモナス菌によって引き起こされる エロモナス菌よって引き起こされるエロモナス病ですが、この菌は水槽内に常在している菌なのです。 なので、菌自体はそこまで恐いものではありません。 生態自体によって引き起こされるものなのです。 ちなみにちょっと怖いのが、エロモナス菌は人間にも感染するのです。重症化することも多いそうですよ。 エロモナス病の初期症状 初期段階ですと、薬浴で治ることもあるので、普段から生態の様子などには観察しておきましょう。 やはり少しでもなにかあったら隔離がよさそうです。 ・呼吸が荒くなる ・あまり泳がず、その場にとどまっていることが多くみられる ・体の発色が悪くなっている。 ↑この段階だとまだ治療で治る可能性があるので、すぐ治療しましょう! エロモナス病の治療方法 薬浴 ・グリーンFゴールド 顆粒 ・観賞魚用パラザンD この時に食塩濃度(0. 3~0. 5%)の食塩水を一緒に入れてあげると効果が大きいです。 ※念のため元の水槽にも薬を入れてあげるといいでしょう。 やはり感染症なので、他の生態の影響を考えての事です・・・ エロモナス病には合併症がつきもの?!