恋愛にストレスを感じることって、避けられないこと。でも……ストレスばかりの恋愛は、苦しいだけ。そのままでいい? 恋愛は得るものも大きいけど、恋愛一つでストレスも増えるのも仕方ないのかと……。でも苦しいんです。どうしたらいいですか? 恋愛中にストレスを感じていませんか? ストレスとは無縁な恋愛……安らぎや幸せを感じられる恋愛が理想ですが、実際は「恋愛って苦しいな」「恋愛に振り回されてばかりだ」と恋愛にストレスを感じている人はたくさん居るハズです。 恋愛ストレスをうまく解消している人って、一体どのように恋愛ストレスと向き合っているのでしょうか? 今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、恋愛ストレスとの上手な向き合い方をご紹介します。 恋愛ストレスに弱い人も、コレを読めば恋愛に振り回されず、恋愛の主導権を握るのも夢じゃありませんよ! 美しき女性ほど自分をコントロールしている。憧れの彼女が語る秘密のストレス解消法｜MERY. 恋愛でストレスを感じるって、どういうことなんですか? そもそも恋愛でのストレスとは、具体的にどのようなストレスが多いのでしょうか?
まとめ イラっとくる同居のストレスを軽減させるには ・気を使いすぎない ・思っている事を溜めない ・話せる相手を見つける ・家にいる時間を減らす ・食事は自分の好きなものを ・家事の担当を決める ・同居は難しいことを知る ・メリットを見つける ・相手も同じ人間ということを知る 今日はあなたの疲れを取ってストレスを解消するモーツァルトの音源を差し上げます モーツァルト音源: とてもリラックスできますよね。モーツァルトの音楽には、忙しい毎日の中で、過敏になっている神経を休ませる働きがあります。 何故かと言うと、モーツァルトを聴くと、脳からα波が出るからなのです。 そして、この脳からα波が出ている状態というのは、眠りにつく前の状態(まどろみ)に近く、モーツァルトの音楽は、リラックスすることはもとより、睡眠導入剤としてもお奨めです。 この音源は、下記からダウンロードすることができます。iPhoneなどの携帯音楽プレイヤーに入れて、ちょっと疲れた時、リラックスしたい時や、眠る前に聴いてみて下さい。 関 連記事
料理や英語など、何かを学ぶことに挑戦するのもオススメです。 カラオケで歌ったり、バッティングセンターで思いっきりボールを飛ばすのもスカッとします。 今現在趣味がない人でも、映画を観たり、音楽を聞いたり、お風呂にゆっくり浸かったり、日常生活で「これをやると気分が落ち着く」というものを探してチャレンジしてみてください。 心が徐々に癒されていくでしょう。 趣味や好きなことに集中できる時間が一時的でもあれば、精神を和らげることができます。 パートナーと共に過ごす時間は大切ですが、それにこだわり過ぎるとうまくいきません。 お互いがお互いの時間を充実して過ごすことにより、二人が会ったときにより良い関係が築ける のです。 お互いがお互いの時間を縛ることこそ愚かなことはないわ。 エゴから脱却しなさい! 友人と遊ぶ 友人と会う、遊ぶ、愚痴を聞いてもらう、これも恋愛ストレスを発散できる一つの方法 です。 このストレス解消法も男女ともに効果があります。 恋愛期間中というのは、友人と過ごす時間よりもパートナーと過ごす時間を優先しがちです。 しかし、パートナーとの間で喧嘩など何か起きたときに真っ先に助けてくれるのが友人だったりします。 そんな友人の存在をないがしろにしてはいけません! 男性だったら、友人とカラオケに行ったり、飲んだり食べたり、どんちゃん騒ぎするだけでも結構な気分転換になります。 女性であれば、女同士で旅行に出かけたり、時には彼氏について愚痴を言ったり、相談をすることで、イライラや落ち込んだ気持ちが落ち着いていくものです。 ただし、パートナーの愚痴や自慢ばかり聞かされるのは誰しも嫌なもの。 友人だからといって甘えてばかりいるのはNGです。 恋人とトラブルが起きたとき、誰も相談する人がいなかった…なんてことにならないよう、普段から友人との交流は大切にしておきたいですよね。 友人と遊ぶことを禁止されている場合はどうしたらいいかな…? たまにいるわよね。 あのね、 そんなもん聞く必要ないからね。 自分のために、別れなさい。 ガキの恋愛でいつまでも満足してんじゃないわよ、大人の愛を知りなさい! 大人の…愛… アダルト…ラブ… 英訳するのはやめなさい。 自分のために贅沢を ストレス発散の最大の醍醐味といえば、買い物 ではないでしょうか。 実際にイライラや気持ちが落ち込んでいるときに買い物すると、スッキリしたという経験ありませんか?
そもそも人に合わせて生活することは、意外に大変でストレスが溜まることなんです。しかもいくら彼氏といっても、 他人であることには変わりありません、そのため自分の生活リズムを崩してまで相手に合わせることにストレスを感じる人も少なくありません。 そっちがこっちに合わせてよ!と思っている女性はたくさんいるはず!
彼氏に別れ話をされた…別れたくない!どうやったら彼氏を説得してもとに戻れるの?
」「別れ以外に方法はないのか?
あなたが別れたくないと言ったからって、彼が自分で続ける事を選んだ訳なので、上下関係が発生するのはおかしいと思うんです。 でも、彼はどこかで優越感を感じていると思います。 別れたくないと言って引き止めた側と、引き止められた側として。 何だかお付き合いしにくくなる気がしますよね。 別れたくないと思ったら、嫌われたくない。 別れたくないと引き止めた事で交際が続いていても、少しでも嫌われるような事をしたら、今度はどうあがいたって別れられてしまうという気持ちになると思います。 こう思ってしまうと、彼にご機嫌を窺ったり表情に敏感になったりして、彼が良い気分でいてくれるようにしようと、余計に気を遣って過ごす事になると思います。 嫌われないようにしなきゃいけないという気持ちは、とっても苦しいと思います。 あなたらしくお付き合いをしているとは思えません。 すぐに息切れしてしまうのが目に見えています。 あなたも苦しいですし、彼もそんな事は望んでいないと思います。 あなたらしさが無くなってしまって、気を使われているなんて事を彼が察知してしまったら、あなたに我慢をさせていると思って、それこそやっぱり別れた方が良いと思うではないでしょうか。 その変な頑張りは、その恋を終わりに向かわせる原因にしかならないと思います。 別れたくないと思ったら、疑う。