HOME > tomokuro0170さんのHP > プロフィール プロフィール 挑戦中の山リスト [? ] 未登録 ユーザ名 tomokuro0170 登山経験 山行日数 16日 現住所 三重県 性別 男性 血液型 AB型 出身地 山以外の趣味 海釣り、ドライブ、仕事の延長線上での機械いじり…笑 職業 サービス業 自己紹介 2020年8月から山登りがしたなぁ~で始まりました。 初めはソロで楽しむ予定でしたが、知り合いで、詳しい方がいまして、、、ほぼペアで行動する様になり、 これからはもう少しメンバーを増やしワイワイ楽しく 出来れば良いかなと思ってます。 基本、月曜日メインでやってます 同じ山が多いですが色々な山もチャレンジして行く予定です😅 他のホームページ 無いんです… 最新の日記 2020年09月29日 御在所岳
ゴールデンウィーク3日目。おわらで有名な富山市八尾町にやって来ました。 5月3日は越中八尾曳山祭の日。 新型コロナ感染防止を理由に昨年に続いて今年も中止となる県内の曳山行事が多い中、八尾は開催すると知り、行ってみました。 八尾の曳山祭も昨年は中止。昨年はおわら風の盆も中止。そのため八尾の街の人々も久しぶりの祭を待ち侘びてた様子。観光客らしき人はほとんど見かけず、近隣の住民が多いように見えました。 今年は開催するといっても時間短縮、昼間のみの開催。夜の提灯山は中止となりました。 寝坊したために出遅れたため、慌てて出発して午後に到着。曳山会館の辺りから曳山を追いかけました。 越中八尾曳山祭の曳山は6基。 今町 ↓途中、雨が降ってきて防水用のビニールをかける姿も。 下新町 西町 (防水ビニールつきしか撮れず…) 上新町 諏訪町 東町 ↓角回しの様子など動画にまとめてみました 最後に井田川に沿って並ぶ曳山の姿は圧巻でした! 雨上がりの陽射しに、曳山もキラキラと輝いて美しかったです。 おわらでは幼い頃から何度か来たことがありましたが、八尾の曳山祭を見たのは初めて。 他の地域の曳山はどれも中止なのに、コロナ禍で開催するなんて…という声もあったのかもしれません。 この日、マスク姿で曳山を力強く引く姿を見守る家族や友人たち、近隣からカメラを携えて見に来た観客…その場にいた人たちは皆、久しぶりの祭らしい祭を楽しめる喜びを噛みしめてるかのようで、誰もがこの日の空のように生き生きと輝いた表情になってました。 今年は県外からの観光客も少なく県内でも自粛する人も多かったためか、観客として曳山を観る分には密になる場面はほとんどなかったです。 中止にせずに、何としても開催したい…という意気込みをこの日の曳山祭からは強く感じました。 この日の八尾の曳山から、躊躇わず行動を起こす勇気をもらった…そんな気がしたGW3日目でした。 八尾関連の日記一覧は こちら 曳山祭など祭・イベント関連の日記一覧は こちら
(最終更新日 2021年3月25日) ふるさと納税による新事業創出支援事業 ふくいプロフェッショナル人材戦略拠点におけるサブマネージャー(経営支援経験者)、外部コンサルタント(技術開発支援経験者)を募集します。 (最終更新日 2021年3月16日) 産学官金が技術開発と事業化を支援する「ふくいオープンイノベーション推進機構」に設置した「ふくいプロフェッショナル人材総合戦略拠点」において、県内ものづくり企業に重点を置いた支援を実施する人材を募集します。 福井県民衛星プロジェクト (最終更新日 2021年3月9日) 福井県民衛星プロジェクト 東京都内におけるアンテナショップ用の賃貸借物件(店舗等)を募集します。 (最終更新日 2021年2月12日) 東京都内において、福井県のブランド発信およびふくいファンの獲得を進めるため、福井県が行うアンテナショップ事業の用に供するための店舗等の賃貸借物件を公募します。 ビジネスマッチングサイト「FUKUI ONLINE 商談マッチング」がオープンしました! (最終更新日 2021年1月15日) ビジネスマッチングサイト「FUKUI ONLINE 商談マッチング」がオープンしました! 地域資源を活かした商品開発等に対する助成金(逸品創造ファンド事業等)について (最終更新日 2021年1月12日) ふくいの強みである地域資源を活用した新たな取組み(商品開発・販路開拓など)に対し、助成等を行います。 「経営改善とデジタル化に関するアンケート」調査結果を公表します (最終更新日 2020年11月27日) 「経営改善とデジタル化に関するアンケート」調査結果を公表します ふくいで見つける「自分らしい」暮らし方働き方オンラインセミナー ―福井で社長になろう!― (最終更新日 2020年11月24日) 令和2年11月に配信しました、創業・事業承継をきっかけとした福井への移住をテーマにしたオンラインセミナーの動画を公開します。 デリバリー導入セミナー&相談会を開催します【11/25(水)】 (最終更新日 2020年11月18日) ウィズコロナの時代に適応するため、デリバリーの導入を考えている飲食店様向けに、県内外のデリバリー事業者の方からデリバリーに関するノウハウ等をお聞きするセミナーを開催いたします!
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・ 実食レポ:筋トレ&ダイエットの食事管理に。"たんぱく質マシマシ"の弁当「Muscle Deli(マッスルデリ)」 [プロフィール] 瀧川みなみ(たきかわ・みなみ) 株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、 レシピ やコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。 \好評発売中!/ 『「 マッスルデリ 」の超効率 美筋ごはん: 脂肪を減らして筋肉を増やそう! 』(著者:西川真梨子/出版社:小学館) ボディメイクフードの マッスルデリ がオリジナル レシピ を公開!理想の「美筋ボディ」が手に入る!週末の2時間で平日5日分の料理をつくりおき!面倒な栄養バランス&カロリー管理もこの1冊で解決!忙しい女性のライフスタイルに寄りそう超効率ボディメイク・ レシピ ! ⇒ Amazonでチェックする 記事協力 ・株式会社Muscle Deli ・公式サイト
6:Morton RW, 2016より筆者作成 このような結果から、低強度ト レーニン グでも回数を多くし、総負荷量を高めることによって高強度と同等の長期的な筋肥大の効果が得られることが示唆されたのです。 そして2017年、 ニューヨーク州立大学 のSchoenfeldらが報告した最新のメタアナリシスによって、これらの結果は裏付けられています。低強度ト レーニン グでも 疲労 困憊まで追い込み、総負荷量を高めることにより、高強度と同じように筋肥大を生じさせることが エビデンス として示されたのです(Schoenfeld BJ, 2017)。 *メタアナリシスとは、これまでの研究結果を統計的手法により全体としてどのような傾向があるかを解析する エビデンス レベルがもっとも高い研究デザイン。 Fig. 7:Schoenfeld BJ, 2017より筆者作成 これらの知見を背景に、現在では、筋肥大の効果において強度はそれほど重要ではなく、強度と回数にセット数を合わせた総負荷量を高めるようにト レーニン グをデザインすることが推奨されています。 しかし、これに対して疑義の声が上がっていました。 「総負荷量は、ほんとうにト レーニン グの負荷量をあらわす指標として有用なのか?」 ◆ 総負荷量は筋肥大の効果をあらわす指標になる 物理学的にト レーニン グによる負荷量をあらわすのは「総仕事量(Total work)」になります。総仕事量(J)は、力(N)と距離(m)によって計算されます。 総仕事量 = 力 × 距離 総仕事量は、ト レーニン グによる負荷量を示す最良の指標になりますが、ト レーニン グの現場でこれを計測するのは難しいです。 では、強度と回数にセット数を合わせた総負荷量(Training volume)は、総仕事量にかわる指標として有効なのでしょうか?
総負荷量10000kgワークアウトがいい感じです!