南海トラフ地震とは何か? 南海トラフ地震は、30年以内に、マグニチュード8~9クラスの地震が、70%~80%で起きると想定されています。 なぜなら、南海トラフ沖では、90~150年周期で、マグニチュード8程度の地震が、繰り返されたからです。 (参考)県民の友 2020年9月号 P. 2 想定される地震の規模・津波の高さ 南海トラフ巨大地震 東海・東南海・南海 3連動地震 マグニチュード M9. 1 M8. 7 最大津波高 8~19m 5~10m 最短津波到達時間 津波高1m:3分 第1波最大津波高:5分 備考欄 90年〜150年周期で発生 発生頻度は極めて低い 参考 県民の友 2019年9月号 広報誌 | 和歌山県 南海トラフ巨大地震(マグニチュード9. 1)・東海・東南海・南海3連動地震(マグニチュード8. 7)と、非常に大規模な地震である事が分かりますね。 90年〜150年周期で起きているのが「東海・東南海・南海3連動地震」で、さらに広い震源域(宮崎県の日向灘を含む)が「南海トラフ巨大地震」と呼びます。「南海トラフ巨大地震」は発生頻度は低いとされていますが、仮に発生すると甚大な被害が想定されています。 90年〜150年周期で発生する南海トラフの地震 ちなみに、マグニチュード8を超える地震は、以下の間隔で起きています。 1854年 安政東海地震 M8. 4 ↓32時間後 1854年 安政南海地震 M8. 4 1944年(昭和19年) 昭和東南海地震 M7. 南海 トラフ 兵庫 県 生き残る. 9 ↓2年後 1946年(昭和21年) 昭和南海地震 M8. 0 前回の地震1946年から、すでに75年が経過しているので、地震の可能性は高まっているというわけですね。 想定被害規模も大きい 東日本大震災(マグニチュード9. 0)より震源域が近いため、広範囲で被害が予想されています。 そのため、東日本大震災(死者・行方不明者 2万2千人)よりも被害が甚大で、なんと 想定される死者数が最大約33万2千人です 。 まったく想像できない規模ですね・・まずは知ることから始めていきましょう。 必ず見ておきたいシミュレーション動画 必ず見ておきたいのが、内閣府作成のこちらの動画です。全部で17分程度ありますが、この内の3分程度がシミュレーション映像です。これだけでも見ておく価値ありです。 (再生ボタンを押すと、ちょうどシミュレーション映像がはじまります) 死者数が最大で東日本大震災の約17倍と恐ろしい数字です。 これだけの被害が想定されるなら、対策しようという気持ちになってきますね・・。 (NHKスペシャル)MEGAQUAKE 南海トラフ巨大地震 迫りくる"Xデー"に備えろ 「NHKスペシャル MEGAQUAKE 南海トラフ巨大地震 迫りくる"Xデー"に備えろ」(2018/9/1放送分)がYoutubeで公開されているので、こちらもオススメです。 特に、 気象庁が発表する南海トラフ地震の「臨時情報」について、分かりやすく解説されています。 南海トラフの想定震源域の周辺で、「マグニチュード6.
災害対策関連情報 風水害(台風) 地 震 津 波 竜 巻
今後30年以内に南海トラフ沿いで大地震が発生し、海岸の津波高が3メートル以上、5メートル以上、10メートル以上になる市区町村ごとの超過確率(2020 年1月1日時点) 都道府県名 市区町村名 今後30年以内に南海トラフ沿いで大地震が発生し、 海岸の津波高が○m以上になる確率 3m 5m 10m 大阪府 大阪市此花区 6%未満 大阪市港区 大阪市大正区 大阪市西淀川区 大阪市住之江区 堺市堺区 堺市西区 6%未満 一部6%以上26%未満 岸和田市 泉大津市 貝塚市 泉佐野市 高石市 6%未満 または 6%以上26%未満 泉南市 阪南市 忠岡町 田尻町 岬町 兵庫県 神戸市東灘区 神戸市灘区 神戸市兵庫区 神戸市長田区 神戸市須磨区 神戸市垂水区 神戸市中央区 姫路市 尼崎市 明石市 西宮市 洲本市 芦屋市 相生市 加古川市 赤穂市 高砂市 南あわじ市(紀伊水道) 南あわじ市(播磨灘) 淡路市 たつの市 播磨町 6%未満
【南海トラフ巨大地震について疑問があるんですが、過去を遡って定期的に起きているなら規模もだいたい同じでは無いんですかね?祖母(93歳ぐらい)に聞いても今までにそんな大きい地震はなかったと言います。祖母の時は 個々できたからですかね?3箇所まとめて来たらやばいけど個々なら自分の住む地域は大丈夫だと思いますか? (三重県中部) 後、三重県の地域被害の予測を検索した所震源地?例がいっぱい出てきて自分の住む地域の被害が全然ないやつもありました。震源地によるんでしょうか?無知なものでアホな質問ならすみません。】(ID非公開さん) ・【過去を遡って定期的に起きているなら規模もだいたい同じでは無いんですかね?】の件: 次の「南海トラフの地震(第二版)・南海トラフ 長期評価で予想した 地震規模 (マグニチュード):M8~9クラス」 では、発生規模(パターン)は 「M8. 7(東海地域:遠州海盆・熊野海盆、南海地域:室戸海盆・土佐海盆が中心) M8. 5(南海地域:室戸海盆・土佐海盆が中心) M8. 2(東海地域:遠州海盆・熊野海盆が中心)」 ろ言ってます。(「M9. 1最大クラス:最大クラスの地震については、過去数千年間に発生したことを示す記録は これまでのところ見つかっていない。そのため、定量的な評価は困難であるが、地震の規模別頻度分布から推定すると、その発生頻度は 100~200 年の間隔で繰り返し起きている大地震に比べ、一桁以上低いと考えられる。」ということで除外しています) 発生履歴は 「発生履歴(ケースⅢ, 116. 9年): <この後, 2020年で74年> 昭和南海地震:1946/12/21:M8. 0 (Mw8. 2~8. コロナ禍の南海トラフ想定 阪神間で合同防災訓練｜阪神｜神戸新聞NEXT. 5) 昭和東南海地震:1944/12/07:M7. 9 (Mw8. 1~8. 2) <この間, 90年> 安政南海地震:1854/12/24:M8. 4 安政東海地震:1854/12/23:M8. 4 <この間, 147年> 宝永地震:1707/10/28:M8. 6 <この間, 102年> 慶長地震:1605/02/03:M7. 9 <この間, 107年> 明応地震:1498/09/20:M8. 4 <この間, 137年> 正平(康安)地震:1361/08/03:M8. 5」 なので、先にあげた3パターンは妥当でしょう。 注:3パターン・発生履歴などは、政府 地震調査研究推進本部の「南海トラフの地震活動の長期評価(第二版)について 平成25年(2013年)5月24日公表 地震調査研究推進本部地震調査委員会」より.
北区では、淀川の氾濫、高潮及び内水氾濫による浸水と南海トラフ巨大地震による津波浸水が想定されています。 このマップを参考に、いざというときに安全に避難できるよう、安全な避難場所(災害時避難所等)や避難経路を普段から確認しておきましょう。 避難先は、公的な避難場所に限りません。近くの家族や親戚、知人宅への避難について日頃から相談しておいてください。 また、風雨の激しいときに避難するのはかえって危険であり、安全が確保されているならば自宅で待機することも避難方法のひとつです。 想定図は想定される浸水の最大深を示していますが、想定以上の豪雨により、浸水地域や浸水の深さが大きくなる可能性もあります。 淀川が氾濫した場合【平成29年6月】 高潮が発生した場合【令和2年8月】 内水氾濫した場合【令和3年3月】 南海トラフ巨大地震が発生した場合(津波)【平成25年8月】 「災害時避難所」、「津波避難ビル」、「災害時避難所・津波避難ビル」の施設名等は、下記の「水害ハザードマップ(地図面)」並びに こちら よりご確認ください。 他の区をご覧になりたい場合は、 「水害ハザードマップ」のページ からご確認ください。
(3)ライフラインに関する被害 ・上水道 1日目の断水率: 31. 4% ・下水道 2日目の支障人口割合: 99. 7% ・電力 1日目の停電率: 43. 6 ・ガス 1日目の供給停止戸数: 10. 3%(19, 944戸) 詳しくは兵庫県のホームページ 「兵庫県の地震・津波被害想定(南海トラフ)」(外部サイト) をご参照ください。 近い将来発生が危惧されている南海トラフを震源とする地震については、最大クラスの地震・津波の検討が行われ、平成24年8月と平成25年3月に、国による被害想定が公表されました。 その後、国の想定を踏まえ、県は平成25年12月に、地震動による堤防の沈下などを考慮した浸水想定図を公表。 これらを踏まえた市の対策については下表のとおり。 津波浸水想定区域の変更と市の対策 時期 内容 平成23年6月 県は、南海トラフ巨大地震が発生した場合、暫定的に地盤高さ5. 2メートルの区域まで浸水する可能性があるとした。市は、JR神戸線以南で津波避難ビルを指定し、JR神戸線以北への避難を呼びかける。 平成24年8月 国が、南海トラフ巨大地震の発生想定として、震度6弱、津波の高さは5メートルと公表。市は、津波の浸水区域をJR神戸線までで変更せず。 平成25年1月 市民がJR神戸線以北や津波避難ビルへ避難する「にしのみや津波ひなん訓練」を実施。(4万6000人が参加) 平成25年12月 国の想定に基づき、県がより精緻なシミュレーションを行った結果、津波の高さを3. 7メートルと公表するとともに、浸水想定図を示す。市は、想定以上の震災の可能性を考慮し、JR神戸線以北への避難啓発は変更せず。 平成29年8月 西宮市津波避難行動指針を策定。 JR神戸線 以北を改め 鳴尾御影線 以北への" 水平避難 "、津波避難ビルなどの3階以上へ退避する" 垂直避難 "、鉄筋コンクリート造などの3階以上に居る場合は、その場にとどまる" 自宅等待避 "の3つの避難方法を示す。 南海トラフ巨大地震への対策について 「西宮市津波避難行動指針(概要版)」を英語、中国語(繁体字)、韓国・朝鮮語の3カ国語で提供しています。詳しくは下記をご参照ください。 PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。 お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。 Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ
「福井で発生した強い揺れは、 南海トラフ地震 の前に西日本で起きる典型的な 直下型地震 です。今回は普段起きない珍しい地域の地震ですが、また1つ南海トラフ巨大地震に近づいたということ」 こう指摘するのは武蔵野学院大学特任教授(地震学者)の島村英紀氏である。 9月4日午前9時10分ごろ、 福井県 嶺北を震源とする地震が襲った。同県坂井市では震度5弱を観測。震源の深さは約10キロメートル、地震の規模を示すマグニチュード(M)は5. 0だった。 福井県で震度5弱以上の強い揺れを観測するのは57年ぶり、1963年にさかのぼる。若狭湾を震源とするM6. 9の地震が起き、敦賀市で震度5の揺れを観測して以来のことである。 「福井県嶺北では、1948年6月にM7. 1の福井地震があり、大規模な被害を出しています。関西では阪神 淡路大震災 が1995年に発生しているが、これも南海トラフ巨大地震の前に起こる直下型です。一方、関東はというと、神奈川・横須賀市で異臭騒ぎの前兆現象が6、7、8月と3回も起きている。幸いなことに、今のところ大地震は発生していないが、予断は許しませんね」(島村氏) 歴史をひもとけば、東海道沖を震源とする南海トラフ巨大地震では、1498年9月の明応地震がある。 「鎌倉大日記には、明応4年8月15日(1495年9月3日)に大地震が発生し、『由比ヶ浜から参詣道に津波が押寄せ、高徳院の大仏殿が破壊され、溺死者200人余出た』とあります。この記述には異論もあるようですが、もし事実なら、明応の南海トラフ巨大地震の3年前に、相模トラフで鎌倉大日誌に書かれたような大地震が起こっていたことになる。つまり、関東大地震が発生したのです。大正関東地震(1923年)の前も、横須賀周辺の地域でガス臭い異臭騒ぎが発生している。3回の異臭騒ぎを前兆現象だとすると、最悪、相模トラフで 令和 関東大地震が起きた後、南海トラフの悪夢を招くかもしれません」(サイエンスライター) 南海トラフ沿いの全域で警戒が必要だ。
ウォーキングで脚やせ効果が出るには1ヶ月かかる? 結論から言うと、 脚やせ効果がでる期間には かなりの 個人差 があります 。 もともと体脂肪の多い人であれば結果が出やすく、すでに引き締まった人であれば結果は出にくいです。 それ以外にも体質や、ホルモンバランスなども関係してくるので一概には言えません。 正しい食事とトレーニングを行えばウォーキング無しでも、大体1ヶ月ほどで効果を感じられることが多いです。 脚やせ効果を最大限に引き出す?6つのウォーキングのコツ 正しい食事とトレーニングを行った上でウォーキングを取り入れる と、脂肪燃焼にはとても効果的です。 ウォーキングシューズを使用する 歩くルートに坂道や階段を取り入れる 正しい姿勢を保つ 音楽を聞く 家族や友人と歩く 1日で20~30分歩く 具体的に上記6つのコツを参考にしてウォーキングを行ってみて下さい。 1. ウォーキングシューズを使用する ヒールやサンダル、おしゃれスニーカーを履いてのウォーキングはNGです。 ヒールを履くと重心のバランスが崩れて怪我や、悪い癖が付いた歩き方へと繋がります。 クッション性がないものだと地面からの衝撃が直接伝わり、脚を痛める原因に。ウォーキング専用のシューズも販売されているので、 目的にあった正しい靴を使用しましょう。 2. 1日で太もも痩せ♡寝ながらできる「足パカダイエット」で美脚計画♡ - LOCARI（ロカリ）. 歩くルートに坂道や階段を取り入れる 普通のウォーキングに加えて、坂道や階段を取り入れると強度が高まります。 強度を高めることで心肺機能と身体能力が向上し、さらに消費カロリーを増やすことが可能です。 健康的にも脂肪燃焼にも効果的なので、歩くルートに坂道や階段を取り入れてみましょう。 3. 正しい姿勢を保つ 姿勢が悪いと筋肉や関節が正しく使われず、怪我にも繋がります。 せっかくのウォーキングを無駄にしないように正しい姿勢で歩きましょう。 正しい姿勢とは、 横から見たとき耳・肩・腰・くるぶしのラインがまっすぐになっていること。 姿鏡などを利用してチェックしましょう。 それでも確認しづらい場合は、壁に後頭部、肩甲骨、お尻、かかとをつけて立ち、腰と壁の隙間に手を入れてみてください。 手のひらが差し込める程度の隙間があれば正しい姿勢 です。 4. 音楽を聞く 音楽を聞くことでモチベーションがアップし、継続へとつながるでしょう。 特にアップテンポの曲や自身の好きな音楽だと良いですね。※イヤホンやヘッドホンをつけると、周囲の音が聞こえづらいので音量には注意して下さい。 5.
【脚】自宅で出来る正しいスクワットのご紹介 【背中】5分間でスッキリした背中を目指すトレーニング 【胸】胸が大きくなるトレーニング(バストアップ) 3. ストレッチと準備運動 普段運動をしないのにいきなりウォーキングを行うと怪我の原因にもなります。 ストレッチや準備運動をして筋肉の緊張を和らげておきましょう。 健康な体があってこその生活なので、ウォーキング前には脚を中心とした全身のストレッチ・準備運動を行いましょう。 ウォーキングで全身を引き締めてきれいな脚を目指しましょう! 今回は 「ウォーキングで脚痩せは可能なのか」 ということについて解説してきました。 まとめると以下の通りです。 有酸素運動(ウォーキング)で脚やせすることは出来ない 有酸素運動(ウォーキング)は脂肪燃焼に効果的 効果が出るには約1ヶ月はかかる※個人差あり コツを抑えて、継続する工夫をすることが大切 正しい食事とトレーニングが大前提 ウォーキング一つとってもこれだけ知っておくべきことがあります。 さまざまな情報が溢れている中ですが、正しい方法を選択して美しい体へと近づけましょう! このコラムではダイエットやボディメイクに関する有益な情報を配信していますので、興味のある方は他の記事もご覧になってみてください。 岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」
『スカートを履きたいから脚を細くしたい!』 『明日みんなででかけるから急いで脚を細くしたい!』 『1日で脚を細くする方法が知りたい!』 このような悩みを抱えている中学生や高校生の方はいませんか? 確かに、脚が太いとスカートやジーンズが似合わなかったり、デブに見えてしまったりして、コンプレックスになりやすいですよね? そんなときは、 『1日で脚を細くする方法』 を試してみてはいかがでしょうか? マッサージや運動など、筋肉質の人や脂肪が多いひとなど、タイプ別に脚を細くする方法をご紹介していますので、 『どうしても明日までに脚を細くしたい!』 という方はぜひ試してみてください! 1日で足を細くすることは可能なの?