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その他の回答(7件) 元々、水分の摂取が足りなかった可能性はありませんか? その場合、普通に水を飲むと、水分のぶんだけ体重が増えます。 あとは、むくみが生じている可能性もあると思います。 その場合は、むくみを改善すればよいと思います。 むくみ改善法一覧 身体にむくみがあり、むくみケアを行っているのにむくみが治らない場合には、一度、病院で診てもらうとよいと思います。 むくみで受診する際は何科に行けばよいの? 3人 がナイス!しています ちょっと勘違いしているところがあるので、それを修正しながら身体測定に少しでも体重が軽くなる方法を書きます! まず、『太る』とはどういうことなのか一緒に考えてみましょう! 質問者様の『太る』とはどういうイメージでしょうか? 水ダイエットは危険？正しいやり方で代謝のいい体を作ろう - ミズラボ. ご飯を食べれば『太る』でしょうか? 水を飲めば『太る』でしょうか?・・・・・ 『太る』と言うときは、体に『脂肪』がつくときに『太る』と言います。 逆に『痩せる』と言うときは、体から『脂肪』がとれたときに『痩せる』と言います。 水はカロリー0ですから、500ml飲んでも体重は『増え』ますが『太り』ません。 サウナで汗をかいても、運動での汗ではないので体重は『減り』ますが『痩せ』ません。 質問者様は、体重が増えたり減ったりすることを、『太った』『痩せた』と言ってないでしょうか? 水で体重が『増えた』からと言って、脂肪が体について『太った』訳じゃありません。 質問の中に『今まで水分をなるべく取らないようにしてました。』という文章と、 『むくみだと思い昨日水分を控え食事も控え運動してたくさん汗かいてマッサージしました。』と言う文章と、 『いつもと同じ食事量だし塩分も取りすぎてません。』という文章があります。 間違っていたらすみません。 たぶんで書きますが・・・便秘が原因じゃないですか? もしくは、お通じが2日に1回、3日に1回と、不定期な気がします。 便秘が原因で体重が1~2㎏くらい増えることは余裕であります! 特にまともに便が出てないと、便秘よりも厄介な『宿便』になっていると思います。 つまり腸の中が今ものすごい大渋滞ということです。 宿便で3~4㎏くらいは、余裕で体重が増えます。 便秘により便が長いこと腸内にあると、便に邪魔され腸の活動が低下し、元気のない腸はますます元気をなくしてしまいます。 こんな風になった原因は2つ ①食事の量が少なすぎる。 便はある程度『量』がまとまらないと出にくいです。 ダイエットしているなら、体重増えるのが嫌で、食事の量を少なくしたせいで、体が便を溜めやすい体質になっていると思います。 だから、お腹が不意にキリキリ痛くなったり、お腹がもたれてるような感じしませんか?
食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです! こんばんは〜 さて、今回の動画では、 【体重が増えた時、絶対にやってはいけないこと】 についてお伝えしていきます。 体重が増えたとき、絶対にやってはいけないこと!ダイエット講師が教える3つの絶対ルール あなたは、 ✔︎どうしよう!昨日よりも体重が0. 5キロ増えちゃった... ✔︎いつもより食事を気をつけているのに、なんで体重が増えてるの? ✔︎1食抜けば体重なんて元に戻るでしょ!? なんて思ったことはありませんか? ダイエット中は、 特に体重が気になってしまいますよね。1日に何回も体重計に乗ってみたり 、少しでも増えると急いで運動してみたり。 過去ダイエッターだった頃の私は 、何百グラムでも体重が増えていると、急いで戻さなきゃ! と必死になっていました。 そうして、食事は食べずに置き換えドリンクだけにしたり、汗を出そう!のぼせるほどお風呂に入ってフラフラになることも(涙) ベルラスダイエットの受講生様からも、 体重増加に関するお悩みは、本当によくいただいております。 このように、本当に多くの人が、 『体重の増減に一喜一憂』 しているんですよね。 ということで、この動画を観ることで ✔︎体重が1日で増えてしまう2つの原因 ✔︎体重が増えた時に絶対にやってはいけない3つのこと というラインナップでお伝えしていきます! もし、みなさんが 体重が増えてしまった時 に、落ち込んだり・何か対処しなきゃ!と思い、 焦ってしまっているのであれば、必ず今回の動画を最後までチェックしてみてくださいね!それでは今日のテーマいきましょう! ↓ ↓ ↓ 【YouTube】 【忙しい方はブログからどうぞ】 ※YouTubeの内容を文字起こししているので サクッとご覧いただけます。 ※ 個別食事サポート数1000名突破! 【開設1ヶ月で4000人がフォロー】 LINEフォローでGET!5大プレゼント 食べ痩せ診断 ダイエット講師のリアルごはん2週間レシピ 食べ痩せマスターワークbook(6冊) ダイエット小冊子(2冊) 食べ痩せ3ステップ動画 (5大プレゼントを受け取る) 【プレゼント詳細】 >>現在13, 294名の方が参加中 ■今日の 人気記事ランキングTOP3 食べて痩せる知識・工夫 を YouTubeで毎日更新中! 現在250本の動画を公開^^ 【580万回以上再生されています✨】 動画を見て実践して食べ痩せできたと コメント欄からたくさんメッセージを いただいています😂 ■ 1日/1週間の食事vlog・組み合わせシリーズ ■ 心理学・更年期・40代50代のダイエット・その他企画 只今 43, 370 名 の方が 登録 されています <ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に> 只今 7, 994名 の方が フォロー中
ピシー! お茶碗一杯のご飯が150gです 三食で450g 他にオカズも食べますし水分補給もしますし 1日100gって事はないです 排便がないのなら、気にすることはない数値です。 排便があっても、かな… 排便があって1日500グラム増えるのは異常ですよね? 普通は増えても1日100グラム未満なのが普通だと聞いたことあるし お礼日時:2020/08/29 13:04 No. 3 hagecyabinn 回答日時: 2020/08/29 12:55 水を500ml飲んだら増えるがな。 No. 2 bari_saku 回答日時: 2020/08/29 12:54 どれもやばくないし、普通にありえます。 嘘だと思うなら、トイレの前後で体重をはかってみて下さい。 500グラムくらいは変わるはずです。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています