クソ暑かったなー。 午前中、保育参観がありそのまま仕事は1日お休みしてお出かけしてきましたー♡ 密かに五連休 山形の科学館と加茂水族館迷いましたが、 ずっと行きたかった加茂水族館。 行くことに♡ 片道2時間半 気軽にいける距離ではないな。 鮭の稚魚の大群とかクラゲとかアザラシみてきたよ。 クラゲはいろんな種類がいて ふんわりと泳ぐ子もいれば、 ピャッピャって動く子もいたりで、 楽しかったけど。 3歳児のお陰でゆっくり見れなかったなー すごい不思議な空間でした。 写真にはとってないけど深海のクラゲが きらきらと虹色に発光しててすごいキレイでした。 家にこんなんあったら癒されるだろーな。 今度は子ども抜きにして行きたいな アザラシも表情豊かでかわいいかったなー♡ 帰りの車で眠くて充電切れそうな3歳児と 姉2人がバトル。 もう、一緒に出かけたくない💢 と、あたしもしびれを切らす、、、 ストレスなのかなー、熱中症かなー。 ほんと吐きたい時に喉の奥からベタベタした つば?が出てくるじゃんか。 それが出てきてさ吐きたい気持ちで、、、頭はガンガンするし、お腹もゆるくなるし。 なんだかわからんけど翌朝は頭痛は治ったけど 夕方からまた少し気持ち悪い はぁー、、、。つら。
コロナ禍で外出も減る中、運動不足になってしまっている方も多いのではないでしょうか? かといって、運動をしなきゃと思っても、なかなか腰が上がらないものですよね。 運動があまり好きではない方は、面倒くさいと思ってしまうのではないでしょうか。 そんな方は日常生活の中に、運動をまぎれこませてしまいましょう!
もし心に苦しみを抱え、悩んでいる方がいたら、一人で悩まず誰か信頼できる人に思い切って打ち明けてみてください。たとえ直接の解決にはならなくても、心の中のつらいものを受け止めてもらえたというだけで気持ちはずっと楽になります。 話すこと、相談することで、自分は一人じゃないと思えるようになって、前向きになります。今まで一人で抱え、苦しみ耐えてきた人も、少しずつ人を頼れるようになると思います。 私は、五感を使って食事を味わい、楽しむこと、作り手に感謝することを教わりました。朝から晩まで食べ吐きをしていた時には考えられなかったことです。 今、毎回の食事が楽しいです。これって、特別なことではなく、ごく当たり前のことだと思います。でも、私たちにとってその当たり前のことを当たり前にすることがどれだけ難しいかを知っているからこそ、今のこの生活を送れることに、幸せを感じています。 私と同じ病で苦しんでいるひとりでも多くの方に、私の体験が届いてほしい。ほんの少しでも、勇気をもって前に進むきっかけになれば嬉しいです。 出典=『婦人公論』2021年6月22日号 最終更新日 2021年07月01日 15時30分06秒 コメント(0) | コメントを書く
疲れがとれないし、肩こりや腰痛があるけれど、ジムやヨガ、マッサージに行くには時間もお金もかかるし、正直面倒だなぁ…。 そう思い、身体の不調を放っておいている方は多いですよね。 今回は、そんな方のために、おうちで簡単にできてかつ効果が感じられるおすすめのストレッチをご紹介します。 効果を高めるポイントは、タオルでサポートすること!
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【保存版】今すぐ知りたい「Travis Japan」のメンバー、基本情報まとめ【トラジャ】 こんにちは、ジャニヤード編集担当です。 ジャニーズJr. ながら最近名前を聞くことが多くなってきた「 Travis Japan(トラビス・ジャパン) 」。 ファンの間ではデビューする日を今か今かと待ちわびている方も多そうです。 しかしグループ名は聞いたことあるけれど詳しくは知らないという方もいるのではないでしょうか? 今回はそんな「 Travis Japan(トラビス・ジャパン) 」のメンバー紹介や、歴史について簡単に紹介しようと思います!! 「Travis Japan」のメンバープロフィール まずはメンバーのプロフィールについておさらいしていきます! 宮近海斗(みやちか かいと) 生年月日:1997年9月22日 星座:天秤座 出身地:東京都 血液型:O型 メンバーカラー:赤 あだ名:ちゃか、宮近 趣味:映画を見ながら寝ること 特技:大声 将来の夢:いつかアメリカのドラマに出てみたい。 Travis Japanのリーダーであり、センターです! 3人いる振付師のひとりで、楽しくて元気なダンスを見せてくれます。 周りに気を遣いながらしっかり締めてくれる頼もしい男です! 中村海人(なかむら かいと) 生年月日:1997年4月15日 星座:牡羊座 メンバーカラー:緑 あだ名:かいと、うみんちゅ 趣味:家活動、ゲーム、買いもの 特技:ダンス、野球、ハンドボール 将来の夢:全世界の人が中村海人を知っているそんな人になりたい! !なのでがんばって世界の中村海人になります。 Travis Japanのかわいいかわいい愛されキャラ。 気分の波が激しく純粋な彼に、ファンのお姉さん方はメロメロです。 とにかく一生懸命に全力で挑むパフォーマンスが魅力ですね! 七五三掛龍也(しめかけ りゅうや) 生年月日:1995年6月23日 星座:蟹座 出身地:茨城県 血液型:AB型 メンバーカラー:ピンク あだ名:しめちゃん、しめ 趣味:先輩方のコンサートDVDやドラマを見ること 特技:ジャニーズイントロクイズ、足が速い 将来の夢:大好きな仕事をして、楽しく元気よく過ごすこと。(60歳くらいの夢) 初見ではなかなか読めない名前ですよね。「しめかけ りゅうや」と読みます。 とにかくカワイイお姫様ポジションで、自分の可愛さを自覚しているタイプのアイドルです。 グループに3人いる振付師のひとりで、オシャレなダンスが得意です!