先日、会社の健康診断で「やせすぎ」という判定がでました。注意書きに「カロリーを考え食生活に気をつける 先日、会社の健康診断で「やせすぎ」という判定がでました。注意書きに「カロリーを考え食生活に気をつけること」とあったのですがそう外食してるわけでもないし簡単な食事で済ましてるわけでもありません。しいて言えば豆腐や野菜などローカロリーな食生活であるというくらいです。肉や魚などのたんぱく質もそれなりにとってますが健康的に体重を増やすにはどのような生活を心がけたらいいのでしょうか?ちなみに健康体ではありますが標準体重より10キロ弱少ないです。 ID非公開 さん 2005/2/8 16:48 わたしも職場の健康診断で、やせているために「要観察」になってしまいました。 そこで、ジムに通い始めました。筋肉が増えれば体重は増えます。 太りたくはないので、それで今はがんばっていますよ(^-^) 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) ひょっとして学生時代に運動部の経験が無いのでは? 自分だけで判断していると、なかなか解決できません。 トレーニングジムを利用してみたらどうですか? 1人 がナイス!しています
身長、体重 入れるだけ BMI 基礎代謝量 kcal 肥満度 18. 5未満 低体重 18. 5~25未満 普通体重 25~30未満 肥満度 1 30~35未満 肥満度 2 35~40未満 肥満度 3 40以上 肥満度 4 BMI計算 を 自動 でいたします。 ご自身の身長と体重を記入し 「計算」ボタンを押してください。 身長 cm 体重 kg 年齢 歳 男性 女性 計算 リセット あなたのスタイル 痩せている BMI:18. 5未満 細マッチョ体重 あなたの身長で理想の 「細マッチョ体重」というのは kg です。 痩せているので少し健康が心配かも。 無理なダイエットはしないで! 痩せすぎ ダルシム体重 あなたの身長で理想の 「ダルシム体重」というのは 痩せすぎて危険です。 プロでないかぎり、この体重はマネしちゃダメ! 肥満度1 BMI:25~30 アスリートボディ体重 あなたの身長で理想の 「アスリートボディ体重」というのは 筋肉質ならかっこいいカラダ! 筋肉が少ないとお腹廻り危険信号! 肥満度2 BMI:30~35 ガチムチボディ体重 あなたの身長で理想の 「ガチムチボディ体重」というのは 鍛えているなら有酸素運動が必要! 筋肉が少ないとお腹をつままれる!? 肥満度3 BMI:35~40 ゴリマッチョボディ体重 あなたの身長で理想の 「ゴリマッチョボディ体重」というのは ラグビー、アメフト体系! 痩せすぎは、どうして体に悪い？まずは自分のBMIをチェック！ | HelC＋（ヘルシー）. 食べ過ぎ、尿酸値に注意! 肥満度4 BMI:40以上 横綱ボディ体重 あなたの身長で理想の 「横綱ボディ体重」というのは 相撲、プロレス体系! じゃなければ単なる食べ過ぎ運動不足! 健康体重 あなたは健康体重です 標準 BMI:18. 5~25 健康体重 あなたの身長で理想の 「健康体重」というのは 病気になりにくい健康的な体重です。 運動などで筋肉を締めるとカッコイイ! プリンセス体重 あなたの身長で理想の 「プリンセス体重」というのは モデル体重 あなたの身長で理想の 「モデル体重」というのは マシュマロボディ体重 あなたの身長で理想の 「マシュマロボディ体重」というのは 少しだけ脂肪が乗ったモテボディ! 間食に何を食べるか注意して! ぽっちゃりボディ体重 あなたの身長で理想の 「ぽっちゃりボディ体重」というのは 洋服で上手に隠してます。 でもバレてるので運動はじめましょう!
メタボ健診、保健指導の実施率はたったの17. 8% 2. 「健診は全く意味がない」という衝撃の論文 3. 最もエビデンスのレベルが高い研究とは? 4. あなたが「健診を受けなくていい」と言われたら 5. 「健診に意味があるか」のエビデンス確立はとても難しい 6. 「エビデンスは平均値に過ぎない」と考える RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 受けておこう健康診断ー結果は【Ｃ判定】 | とりあえずやってみよう！！. 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート!
5%以下 (NGSP値) 尿糖 尿中に糖が混ざっていないかを調べます。糖尿病などで血糖値が高くなると尿に大量の糖が混ざるようになります。 尿酸 2. 1~7. 0mg/dl ほとんどは尿中に排泄されますが、血液中の濃度が一定以上になった場合、通風となる事があります。 ヘマトクリット 男38. 5~48. 9% 女35. 5~43. 9% 貧血を見つける検査です。赤血球には細胞に酸素を運び、炭酸ガスを持ち去る「ガス交換」をする役割があり、赤血球中に含まれるヘモグロビンが主に働きます。ヘマトクリットは一定の血液量に対する赤血球の割合を表したものです。出血、赤血球をつくるのに必要なホルモンの不足、あるいは骨髄の働きが悪くなると赤血球数は減少します。また、原料である鉄が不足するとヘモグロビンが減少し、貧血となります。 ヘモグロビン 男13. 1~16. 6g/dl 女12. 2~14. 6g/dl 赤血球数 男400~539万/μl 女360~489万/μl 白血球数 32~85百/μl 白血球は体内のどこかに細菌による感染があると増加し、これを殺す働きをしています。また、白血球そのものの病気でも増加したり、極端に減少したりします。 血小板数 13. 0~34.
4以下)」は「標準体重(同18. 5以上24. 9以下)」や「過体重(同25. 0以上26. 9以下)」の人と比べ、がん(悪性新生物)や呼吸器系疾患(肺炎など)、虚血性心疾患(心筋梗塞など)、脳血管疾患(脳梗塞など)での死亡率が高まる傾向があったという。「これは、痩せの人のほうが栄養不足による心血管の障害を起こしやすいためと考えられています」(大櫛氏)。 痩せ型の人はがん、肺炎などによる死亡率が高い [画像のクリックで拡大表示] 東海大学名誉教授の大櫛陽一氏が、神奈川県伊勢原市で40歳以上の住民(2万2099人)を平均7.