内部フィン&ファンの掃除方法 フィルターの次に掃除したいのが、エアコン内部の熱を交換するフィン、風を起こすファン。 ホコリや水分が付着するので、内部も常にカビが繁殖しやすい状態に。自分で掃除をしたい場合に便利なのが、スプレーやムースのエアコンクリーナー。フィン用とファン用があります。 エアコンクリーナーを使う際は、本体スイッチをオフにしてプラグを抜き、まわりが汚れないよう養生をします。カバーとフィルターを外して見えているホコリを取り除いてから、スプレーやムースをして放置。 使用後にそのまま使えるタイプ、水で洗い流すタイプがあり、汚水はドレンホース(排水管)より流れ出ます。 水で洗い流す場合は、その後しっかり乾燥させる必要もあるので、トータルで2~3時間みておいたほうがいいでしょう。 洗浄剤が内部に残ってカビの原因になる、機械が故障してしまうといったリスクもあります。使用方法を守って使いましょう。また、使用の際は手袋、マスク、換気を忘れずに。 Point! ・作業の前にプラグを抜く ・汚れがひどい場合は無理しない 2-2. 内部フィン&ファン掃除のおすすめグッズ ・らくハピ エアコン洗浄スプレー エアコンのフィルターをきれいにしても、その奥のフィンがホコリだらけだとがっかりしてしまいます。 「らくハピ」のエアコン洗浄スプレーは、フィンに噴射するだけで洗浄し、消臭・除菌してくれる洗剤。お掃除機能付きのエアコンにも使えます。 スプレー後の放置時間は10分なので、すぐにエアコンを使いたい季節にも気軽に掃除が可能。「Nextplus」は2020年発売の新製品です。 ・水から生まれたエアコン内部クリーナーシュ!シュ!
エアコンクリーナーとして販売されているものの多くが、このフィンをお掃除するフィンクリーナー。 防カビや防臭効果のついているものもあるので、用途に合わせて選ぶといいですね。 フィンのお掃除については、こちらの記事で詳しく解説しています! ファンクリーナー くうきれい エアコンファン洗浄剤 さきほど紹介したのは「 フィン 」クリーナーですが、今度は 「ファン」 クリーナー。 名前は似ていますが、お掃除する箇所は全然違います。 ファン とは… 風を起こす役割を果たす。 横長の筒のような部品で、吹き出し口からよく中を覗くと見える。 これが回転することでエアコンから風が出る。 このファンの表面についた汚れを浮かせ、落としてくれる働きをするのがファンクリーナー。 エアコンのクリーナーはフ ィ ンをお掃除するものが主流なので、フ ァ ンクリーナーは商品展開が少なめです。 ファンはエアコンの内部の奥まったところについているため、選ぶなら洗浄液を届かせやすい ノズル付き のタイプを選ぶのがオススメですよ。 ファンの掃除について詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック! フィルタークリーナー アミライト フィルター洗浄スプレー 除菌 花粉・カビ除去 180ml フィルターといえばエアコンのお掃除の定番。掃除機でお掃除してるよ、という方もいるかもしれません。 フィルター とは… 空気中のホコリを取る役割を果たす部品。 エアコンのフタを開けた時に最初に見える、網状の部品のこと。 フィルタークリーナーは、このフィルターの上につくカビや花粉を落とし、キレイにしてくれるアイテムです。 防カビや除菌もしてくれるタイプの商品を選ぶのがオススメですよ♪ エアコンのフィルター掃除の方法を詳しく解説した記事がこちら。 分かりやすく画像付きで手順が見られるので、フィルターをお掃除する時はぜひ参考にしてみてください。 ドレンホースクリーナー エアコン用 ドレンつまり取りポンプ SANEI ドレンホースクリーナー エアコンホース用 ドレンホースクリーナーは、エアコン内部の 「ドレンパン」 という管を通じてエアコンの外側につながる 「ドレンホース」 をお掃除するためのクリーナーです。 ドレンホース とは… エアコン内部の水分を外に排出する役割を果たす部品。 簡単に言うと、エアコンについた 排水管 のこと。エアコンから出る排水が、ドレンパンを通じてドレンホースの方に流れていきます。 でも、ドレンホースが詰まってしまうと、行き場を失った水がエアコンから漏れる 水漏れ の原因に!
商品説明 エアコン内部ファンの カビ・ダニ撃退! 家庭用ルームエアコンのファン(送風機)の洗浄剤 1セットで6~ 8畳用ルームエアコン1台分です 洗浄液がファンに保持されやすく汚れを容易に分解します 中和防食を兼ねたリンスが短時間で泡を消失させ汚れを落とします フロンガスは使用していません。 仕様 :■セット内容: ムース (230ml・エアゾール缶)、リンス (260ml・エアゾール缶) ■成分: 界面活性剤(ポリオキシエチレンアルキルエーテル)、pH調整剤 イチネンタスコ商品型番:TA916SY ショーワ 商品型番:, AFC-501
AERA 2020年12月7日号より 大反響の脂肪燃焼スープダイエット。日替わりで食べられる「ご褒美食材」など1週間の進め方をAERA 2020年12月7日号から紹介する。 【前編/ 「おいしい」「飽きない」1週間で6キロ減 進化版「脂肪燃焼スープ」ダイエットを実践!
飲み物はフルーツジュースなども可能ですが、効果をより出したい方は水にするのがおすすめ! 2日目はスープと野菜の日 野菜はなるべく油を使わず、生野菜、蒸し野菜、茹で野菜にするのが効果的。 糖質の多い野菜(じゃがいも、トウモロコシ、かぼちゃはなど)は避けますが、この日はじゃがいものみ夕食に食べてもOK。 ただし、じゃがいもは1個に抑えるようにしましょう。 3日目はスープと野菜とフルーツの日 1日目と2日目を合わせたこの日は、糖質の多い野菜(じゃがいも、トウモロコシ、かぼちゃはなど)は避けます。 フルーツはバナナを避け、いちごやキウイ、グレープフルーツなどを食べるのがおすすめです。 4日目はスープとバナナとスキムミルクの日 バナナは3本、スキムミルクは500mlです。 スキムミルクが飲みづらい場合は、バナナとスキムミルクと氷をミキサーに入れてスムージーにすると飲みやすくなります。 スキムミルクが無い場合は低脂肪乳で代用してもOKです。 5日目はスープとお肉とトマトの日 お肉の代わりに魚でも可。 お肉は脂肪分の少ない赤身肉がおすすめで、1日で350g~700g程度しっかりと摂取します。 できるだけ油を使用しないで調理するのがポイント。 この日は少し多めの1. 5ℓ~2ℓ程度のお水を飲むとしっかりと毒素が排出されます。 6日目はスープと牛肉と野菜の日 野菜は糖質の多い野菜(じゃがいも、トウモロコシ、かぼちゃはなど)は避けます。 この日の牛肉の量に制限はありませんが、スープを飲むのも忘れないようにすることが大切です。 7日目はスープと玄米と野菜の日 玄米はOKですが、食べすぎには注意。 脂肪燃焼スープダイエットを実際に検証! 今回は、3人の方に脂肪燃焼スープダイエットを1週間実践していただきました! 実践しての結果がこちらです。 検証結果 20代女性 64. 8kg→62. 3kg -2. お医者さんも推奨する1週間のダイエットプログラム。食べて痩せる【魔女スープ】の作り方 | marry[マリー]. 5kg 40代女性 73. 9kg→69. 1kg -4. 8kg 20代男性 74. 2kg→71. 7kg -2. 5kg 1番効果が出た人で-4. 8kgという結果でした! 1週間という短期間での結果としてはなかなか満足のいく結果だったのではないでしょうか。 どのような体重の推移で痩せていったのか。また、どのようなことを感じたのか。それぞれの体重の変化とコメントを紹介していきます! 20代女性の結果 1日目 スープを3食ともにコンソメ味のものを食べたのですが、開始早々飽きてしまって続くか不安になってしまいました。 でも、オレンジやイチゴなどのフルーツを食べることができたのでそれが救いになりました!
野菜のスープが脂肪を燃焼させて、身体に良い理由 野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維、 ファイトケミカルがたっぷり含まれ、 身体の調子を整えて若々しさを保ち やせやすい体をつくってくれます。 それぞれの特徴についてお話しします。 ビタミンやミネラル ビタミンやミネラルには 身体の代謝を効率的にしてやせやすい身体を つくります。そのほかの魅力的な効果に 関してもこちらの記事に詳しく書きました。 効率よくやせたいあなたはこちらも 参考にしてみてください。 食物繊維 食物繊維は第6の栄養素とも言われています。 消化や吸収はされませんがやせやすく、 病気になりにくい身体をつくります。 おもな役割 ・便秘改善 ・有害物質の排出 ・脂肪の吸収を抑える ・血糖値の上昇を防ぎ ・むくみのもとになる多く取りすぎた、 ナトリウムを外に出してくれる ファイトケミカル ファイトケミカルは 第7の栄養素として注目されています。 植物が紫外線や虫から自分を守るために 作り出す色、香り、苦味成分のことです。 大きく分類すると、ポリフェノール、 カロテノイド、硫黄化合物、その他の 4グループに分かれます。 このファイトケミカルのパワーも ハンパないんです! 1番すごいのが、 老化を止める抗酸化作用です。 若さを保ちたい人には 必見の成分になります。 それ以外にも抗菌、抗炎症、免疫力向上 など素晴らしい効果がいっぱいです。 このように、野菜には身体の機能を 整えながら、やせやすい身体づくりも 出来るという、素晴らしい力があります。 私の メール講座 でも野菜の素晴らしさや 活用方などもお伝えしていきますので、 楽しみにしていてください。 ダイエット中は野菜も 積極的にとっていきましょう! 野菜をスープにすると効率的に 野菜の栄養素が取れるためおすすめです。 次は野菜スープにすることによるメリットを 考えたいと思います。 野菜をスープにするメリット・デメリット 野菜スープのメリット カロリーが低い やさいは基本的にカロリーが 高いものが少なくヘルシーです。 たっぷり食べてもカロリーの 取りすぎにならないため食べたい ストレスがたまりにくいです。 栄養素が効率よく取れる 野菜を加熱すると見た目の量が減り たくさん食べることができます。 また、野菜の栄養は細胞の中にあります。 人は消化の時にこの細胞を 壊すことができません。 なので、細胞が壊れた状態で 食べることにより野菜の栄養を より効率的に吸収できるようになります。 細胞を壊す方法としては ・ 加熱してスープ にする ・ ミキサーなどで砕いて スムージーにする などがあります。 普段、水で洗い流すと失われる栄養も スープを飲めば補うことができます。 スープにすると良い栄養が効率的に 取れますね!
これでは完全に不足。 また脂質も不足しています。 え??油?? ダイエット中なんだからむしろ油など脂肪分は避けた方がいいんじゃないの?