では、このような背景があったとしても、さらに深掘りをして、なぜ自分の本音がわからなくなってしまうのでしょうか? 自分の本音がわからない原因です。 結論から言うと 自分が何者なのかわからないからです。 そもそも自分の "本音" 以前に、"自分" というWhat(なに)がわからなければ、Why(なぜ)やHow(どのように)もわからなくなるため、本来であれば、そこから先に話は進まないはずです。 これはごくごく当たり前の話だと思っています。 自分は何者なのか? 人間とはなにか? 生きるとはなにか? それがわからなければなにもわからないのと同じです。 しかし、残念ながら、こういった哲学的な領域のお話になると「そんなのわかるはずない」「考えても仕方のないこと」などと捉えてしまう人はとても多いです。 わたしは、それこそが自分の本音がわからない人の特徴だと思っています。 つまり、本音(自分)から目を背けているということです。 なぜ自分が何者なのかわからないのか? では、さらに深掘りをして、なぜ自分が何者なのかわからないのでしょうか? 自分の本音がわからない根本原因です。 それは、 「この体が自分」だと思っているから です。 (別の言い方をすると、5感覚と脳を基準にした人間の観察・思考方式に問題があるということ) もし、"この体が自分" だとすれば、自分と自分以外の境界線はどこになるのでしょうか? 皮膚のラインでしょうか? だとしたら、髪の毛は自分でしょうか?指の爪は自分でしょうか? 明確な境界線はひけないはずです。 もし仮に、髪の毛が自分だとしたら、その髪の毛をカットした場合に、それは自分なのでしょうか?それともゴミでしょうか? 自分の本心がわからないあなたへ | 余膳祥子オフィシャルサイト coeur de recette/クール ド ルセット/floweringセラピー®. 条件状況によって変化する自分は、相対世界の中に存在する自分です。つまり、ニセモノの自分です。 脳は本来の自分が何者なのかをわからなくさせます。 アバターとなるニセモノの自分を自分だと錯覚させる作用があるのです。 ニセモノの自分を自分だと強烈に思い込んできたのが、人類500万年間の歴史であり、自分に対するイメージが そもそもニセモノだったわけですから、自分が何者なのかなど、わかるはずはありません 。 5感覚と脳の限界(観点)を突破し、脳の観点がないところから、どのように観点が生まれるのか、またその観点の中で、なぜニセモノの自分を創る必要があったのか、その仕組みを説明でき、本来の自分に立ち戻れる技術が、nTech(認識技術)です。 nOU(nTech Online Univ. )
言いたいことがわからないとか 誰かの気持ちを優先して 自分を押し殺す こういうことは激減、ほぼ皆無となりました。 さて、皆様は自分の本音 ちゃんと自分で把握しています??? 令和時代は「自分の取説」を ほかならぬ自分自身がすべて 把握して生きる人でないと 幸せになりにくい時代です。 なぜなら多種多様な価値観 生き方が生まれてくるので 情報過多になりやすい。 そんな中で自分は何をチョイスし どう生きるのかを しっかりと考えていかねばならない 時代ですからね。 10年続くロングセラーの 拙著「1日5分のお姫様ごっこ」 令和バージョンに書き換えしたいぐらいなので このブログでもちょこちょこお伝えしていきますね。 それではどなた様も素敵な午後を♡
他人の意見に流される 自分の気持ちがわからない時は、他人の意見に流されないように気をつけましょう。 他人の意見を否定するというわけではなく、意見を全て鵜呑みにせずに「自分はどう思うのか」を一度立ち止まって考えてみるのです。 その上で納得できるなら同意する。違うと感じるならば優しく伝えてみる。この繰り返しで自分の気持ちを知れるようになっていきます。 他人の意見に流され続けていると、その分自分がわからない状態が続いてしまうのです。 2. 本当の気持ちを出せない環境に身を置く 自分の気持ちがわからない時、本当の気持ちを出せない環境に身を置いてはいけません。 本音を伝えることが"悪"とされている。どんな意見も真っ向から否定される。 このように本心を伝えることが難しい環境にいれば、意見を出すこと自体への抵抗ができてしまいます。もし身を置いてしまっているのなら意識的に離れるようにしましょう。 自分の気持ちを知れるようになるためには、本音を素直に伝えられる関係性を持つことも大切です。 3. 自分がわからないという感情をSNSで吐き出す 自分がわからないという感情をSNSで吐き出しても、自分の気持ちがわかるようにはなりません。 吐き出した時は楽になれますが、慰めの言葉や"いいね"を貰ったところで本当の解決にはならないのです。また、思わぬ言葉が返ってくると自分がわからないことへの罪悪感を持ち、自信を失ってしまうことも。 SNSで悩みを吐き出すことは一時的な発散として終わりやすいです。 もし誰かに話を聞いてほしい時は、カウンセラーや信頼できる友人など、感情の整理ができる相手を選ぶようにしましょう。 4. 自分の本心や考えていることが分からないあなたへ｜病気？ | タニンゴト｜ブログ。海外、心、自然、自由。. 自分の気持ちがわからないことを放置する 自分の気持ちがわからないことを放置し続けると、今後も同じ状態のまま変わりません。 自分の本音を知るためには、一度"自分がわからない"ことと向き合う必要があります。どうして自分がわからなくなってしまったのかを知り、原因をなくしていくことが大切なのです。 「いつか自分がわかるようになる」と思っているだけでは変われません。 逆を言えば、原因をなくして行動することができれば自分の気持ちは知れるようになります。 5. 自分の気持ちがわからないのは自分のせいだと思いこむ 自分の気持ちがわからないのは自分のせいだと思い込まないようにしましょう。 自ら望んで「自分がわからなくなった」という人はいないもの。自分を責めて辛くならなくてもいいのです。 自分がわからなくなる原因は、環境や他人との繋がりの中から生まれます。そこでどんな場面でも自分の意見を持てるようになるためには、今後の自分の考え方と行動を変えることが必要です。 自分のせいだと思い込むのではなく、本音を知るための前向きな行動をしていきましょう。 自分の人生だから、自分を信じて行動してみない?
こんにちは、みなみです。 自分の本音がわからないという人はよくいます。 たとえば、人から「好きなようにしていいよ」とか「あなたはどう思うの?」なんて聞かれたとしても、そもそも自分の気持ちや感情がわからないので、いったいどう答えればよいのかわからない。 自分の意見をハッキリ主張できず、好きなのか、嫌いなのか、楽しいのか、楽しくないのか、それもわからずに自信のない返答ばかりをくり返す。 それどころか、そんな自分をダメな人間だと自己否定してしまう人もなかにはいます。 人の意見にあわせて、建前だけで生きるのが当たり前になりすぎて、その建前と本音の区別さえも、よくわからずにモヤモヤした気持ちを解消できない。 今回は、このように自分の本音がわからない人に向けて、モヤモヤを解消するためのポイントをまとめてみました。 自分の本音がわからない まず自分の本音がわからない背景として、現代人はみな、SNSでつながっているため、敵をつくりたくないという思いが、じつは強烈にあります。(実際、敵をつくってもよいことはありませんし) とにかくその場にあわせて、相手にあわせる、建前コミュニケーションが定着している日本人であればなおさらです。 なかには本音を素直に言ってしまい、イヤな思いをした人もいるでしょう。 では、自分の本音がわからなくなってしまうことと、敵をつくりたくないという思いはどこからきたのでしょうか? わたしは大きくわけて二つの影響があると思っています。 本音を言うと親に怒られる 本音を言うとアメリカに怒られる 直接的な影響として、いちばん大きいのは、やはり、幼児期・幼少期の家庭環境からの影響です。 たとえば、親がきびしい人で、かつ、自分の意見をまったく受け入れてもらえないことが日常茶飯事だったとしたら、つねに親の判断基準にしたがう毎日が続くわけですから、自分の本音がわからなくなっても当然だと思います。 うまれたての赤ちゃんは、まさに本音でしか生きていません。 お腹がすいたり、暑かったりしたら、素直に「ギャー」と泣くことで表現をします。 2歳、3歳くらいになると、もう少し表現が豊かになり、4歳、5歳くらいになると「〇〇をやってみたい」とか「〇〇がほしい」など、自分の気持ちを素直に言葉で伝えられるようになります。 しかし、そのように親へ本音を伝えたとしても、たとえば、そのたびに頭ごなしに「ダメっ」と怒られてばかりだったとしたらどうでしょう?
みなさんこんにちは。公認心理師の川島です。私は現在、こちらの 初学者向けコミュニケーション講座 の講師をしています。 今回のテーマは 「本音がわからない, 本心を見せない人」 です。 友人関係、恋愛関係、仕事関係で警戒心が強く、心を開かない方は一定数います 。 当コラムでは本音がわかりにくい人へ特徴と対応策をしっかり解説していきます。 本音がわかりにくい人の3つの特徴 まずは本音が分かりにくい人の特徴を見ていきましょう。以下の3つが特徴になります。 ①対人的信頼感が低い まず1つ目は対人的信頼感が低いことです。私たちは対人的信頼感がないと、本音を隠すようになります。 松永ら(2008)は、大学生228名を対象を以下の3つのグループに分けて、対人的信頼感との関わりを調べています。 図をみてわかるように、 ・対人的信頼感高い人は本音で話す ・対人信頼感が低い人はうわべで話す ことがわかります。 ②自己肯定感が低い 2つ目は自己肯定感が低いことです。 自己肯定感が低いと以下のような流れで、本音が分からない傾向が強くなります。 1. 自分に自信がない 2. 自分は誰にも受け入れられない 3. 自己開示をしなくなる 4. 本音が分からなくなる このように、自己肯定感の低さから、自己主張が少なくなります。結果的に本音が読めない人になってしまうのです。 ③過去に嫌な記憶がある 3つ目は、過去に嫌な記憶があることです。例えば、 ・家庭環境の不和 ・いじめ ・ストーカー被害 などが挙げられます。 このような経験があると、人を信じることができなくなり、人間関係の中で自分をさらけ出せなくなります。信頼できるまでは心を閉ざしがちで、何を考えているのかわからないと思われることがあります。 本心を知るための6つの方法 ここからは相手の本音を知るための6つの方法を提案させて頂きます。 ・日々のコミュニケーションを大事にする ・相手の趣味を体験してみる ・あなた自身が心を開く ・表情や声の抑揚を読む ・気分が良い時に深い話をする ・傾聴力をつける ご自身で使えそうなものがありましたら参考にしてみてください。 ①日々のコミュニケーションを大事に まず1つ目は、日々のコミュニケーションを大事にしましょう。 毎日の雑談を大切にすると、お互いに自己開示しやすい関係性を作ることができます。本音が分からない人とうまく付き合うには、土台の信頼関係づくりが重要です。例えば、 ・おはよう ・今日はどうだった?
今、2人の男性の中で気持ちが揺れ動いています。 1人はとても女性にまめで、けっこういいと思ったらすぐに声をかけるタイプ。 1人は女性と付き合うのはめんどうだとあまり積極的ではないタイプ 話しているとAさんとの方が楽しいのですが、2又とかかけられそうで一途じゃないからいやだなって思ってしまいます。 どちらかに決めるのは難しいのです。 連絡がマメなタイプと先生のおっしゃる『典型的な男性』タイプ、両タイプ付き合いましたが、私が本気で愛したのは、後者ですね。 前者の連絡がマメなタイプとは、付き合っていて安心感はあるし、とっても楽で、コミニケーションの問題はなかったのですが、段々、彼らは、仕事よりも夢よりも恋愛を優先するタイプなんだ、と分かってきて、次第に私が彼を尊敬できなくなリ、別れました。2人ほどこのタイプと付き合ったのですが、別れた後、2人ともストーカー化して、切るのが大変でした。(愛が全ての男性は、別れるのが大変。) それ以来、ちょっとそっけなくても、仕事に燃えているタイプにしか目が行かなくなりました。(男として尊敬できるので。)やっぱり男は言葉よりも行動で。。。そして、仕事と夢を追ってほしい! いつも読ませて頂いています。励みになるし前向きに頑張ろうって気持ちになります。 質問ですが、4ヶ月前に振られたんですが連絡はほぼ毎日メール来たり送ったりで最近はかなり減りましたが・・・職場が同じでさりげなく手触ってきたりします。それと私が会社辞めて彼から離れたいと言うと僕の近くにいて?とか離さないとか言われました。黙って抱きしめてきたりもしました。彼の心理がわかりません。 教えていただけませんか?お願いします。 男性が「(俺のこと、)好き?」とたずねることには、どれほどの 重みがありますか? 彼は、ときどきそのような感じのことを若干はぐらかしながら冗談ぽく聞いてきます。 私は人は実際には好きでなくとも「好き」と言うことは出来ると思うのと、 彼のようなひねくれ者が「好きだよ」なんて 口が裂けても言わないのはわかっているので(笑) 私から「私のこと好き?」とは聞いたことはありません。 (はずかしくって・・・ポッ) 元彼に誕生日おめでとうメールをしたら 3日後に、ありがとう。元気にしています と返事がきました 夏に一度メールしたらスルーでした メールするという行動をどう捉えたらいいでしょうか?
私達の場合の習慣 1 朝起きたら必ず彼からおはようのメールがある 2 その後彼と私の仕事が始まるまで大体10分ペースでメールのやりとり 3 10時、12時の休憩 数回メールのやりとり(彼の仕事と私の仕事の休憩時間が大体一緒なので) 4 彼の仕事が終わったら仕事今終わったというメール 5 その後帰宅するまで数回メールのやりとり 6 20時以降お互いが遊んでいなくてフリーの時間だったら開いた時間にメール (たまに電話) 7 付き合い始めは週1でしたが今は週2回ペースで逢う 8 お互いにだけ分かる合い言葉がある(ほぼ毎日自然にその合い言葉がでてきます) 大体1日の習慣はこのような感じで付き合い始めから今日までずっと続いています。 私達はわけあって週に何度も逢えるわけではなく、彼が頑張って週2回くらいが限度だと思いますが、その逢えない障害が私達に良い意味で付き合いが続いているのかなと思います。 先生がおっしゃる付き合い始めの習慣とは、私達のような習慣でも間違っていないのでしょうか? きゃあ!
男性は行動で示す?行動で示すとはどういう事?信じてもいいのでしょうか? 26歳女性です。 先日飲み会で知り合った同い年のA君がいて 最近二人で食事に行きました。 飲み会後連絡を取り合い話の流れでA君から 「ご飯くらい何でもご馳走するし行こう! 来月はいつ空いてる?」と聞かれて会いました。 お店も予約してくれて色々気も遣ってくれ ご馳走までしてくれて色々な話をして すごくいい印象を持ちました。 ボディータッチなどは一切ありません。 食事中の話で 「○○行った事がない」と言うので 私が「じゃあ今度行く?」と聞くと 「本当に?行こう!」と次の約束もしました。 帰宅してから連絡を入れて ・「こちらこそありがとう! 時間過ぎるの早かった(汗) ○○ちゃんが良かったらまた遊んで下さい!」 ・「○○行こうね!予定合わせよう!」 ・「○○ちゃん忙しいだろうし 大丈夫な日予定教えて!」と聞かれて 会う日は決まりました。 「ご飯と○○に行こう! 俺車で行くね!最寄りまで迎えに行くよ〜」と 言ってくれましたが場所も近いので断りました。 A「また行きたい所あったら遠慮なく言って! いつでも車出すから★」 私「それ他の女の子にも言ってたりして。笑」 A「まさか!そんな事言わないよ! 見た目そんな風に見られがちだけど。」 私「本当?じゃあ信じようかな。笑」 A「自分で言うのもあれだけど 俺、行動で示すから! 言い過ぎたら余計信じてもらえないけど」 と言われました。 今まで男性が関係して友達に裏切られた事もあったり 正直いつも言葉の裏を考えたり すぐに人を信じる事ができません。 年齢の割に恋愛経験も浅く A君とは進展するのか、信じていいのか 分かりません。 男性の行動で示すってどういう事ですか? 言葉よりも態度で示す？ 恋ベタ男性がする脈アリ行動5つ | TRILL【トリル】. アドバイス頂けると嬉しいです。 恋愛相談 ・ 1, 152 閲覧 ・ xmlns="> 100 それ、言葉のアヤってやつですよ。 冗談だとしても、言ってる事を疑われたから、「言ってる事が信じられないなら行動で信じさせるから」って意味。 まぁ、これまでの経験で男性の言葉を信じていいか分からないってのは理解できますが、そこを一歩踏み出さなきゃ今回の恋愛は先に進まないんじゃない? 質問者さまに今必要なのは、その一歩を踏み出す勇気なんじゃないかな。 文面を見るに質問者さまは理知的で機転もきくタイプに見受けられます。 でも固定観念に縛られすぎてる感が少しあるようなので、その殻をひとつ破ってみる。で、この状況を楽しむくらいの余裕が欲しいですね。 前向きに検討してみてください。 回答ありがとうございます。 おはようございます。 そうですよね。 信じてみないと分からないですよね。 頭が固いというかダメですよね(泣) そもそも彼にとって私は 恋愛対象なのかも分からないし ただの友達かも知れないし。 進展するかもまだ分からないし。 一歩踏み出さないとダメですよね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました!
すごくすっきりしました!
お礼日時: 2016/3/24 13:08 その他の回答(1件) 口先だけでなく貴女様の為に努力や行動で気持ちを示すと言う事だと思います。 回答ありがとうございます。 そうですよね! その言葉を信じていいのか分かりませんが。。
もう2年ほどたつので、嫌な記憶が和らいだのか、彼の誠実さなのか ここで押せば、会えるでしょうか? 男は恋愛においては無骨かもしれません(笑)それが男らしいのでしょう。 男と女の習慣。 「恋愛がうまくいく正しい習慣」というタイトルでいつか本を出したいですね。 その前にブログで書いてみましょう。まずは今のシリーズが終わってからですね。 いつも拝見させてもらってます。男性心理の女性では見えない部分が分かり、とても参考になります。ありがとうございます。 質問なのですが、男性にとって「連絡をする」という行為は、「言葉」にくくられますか?それとも「行動」にくくられるのでしょうか? と、いいますのも、私の遠距離恋愛の彼は私が連絡を入れないといつまでも連絡をくれません。付き合う前までは寧ろ彼からの連絡の方が多かったのですが、付き合うようになった途端に、自発的なものがなくなってしまったのです。 今は私発の連絡で5日おきくらいに連絡を取り合ってますが、たぶん私から連絡しなくなったら、それっきりになってしまうんじゃないかなって不安が常にあります。 今回のブログに書かれているように「連絡」を「言葉」と捉えたら、彼が余り連絡くれない意味も理解できるんですが、連絡をとるということは「行動」でもありますよね? ならば、私が連絡を入れないかぎり向こうから連絡してくれない彼の態度は、私に対して冷めてるのかなぁと思ってしまうのです。 私の思考がネガティブすぎなのでしょうか? もしよろしければご回答頂けると幸いです。どうぞよろしくお願いします。 「言葉」より「行動」と私は実感しています。 それも社交辞令的な義理ではない、行動があるかないかも実感しました。 いくらでもその場しのぎの言葉は言えますし、言います。 それの嬉しくなるような言葉で確かに幸せな気分にもなります。 でも それに伴った行動があるかないかは、とても大切で お互いで築いて行く信頼関係は、そこからが始まりだとも 思いました。 確かに「言葉」を疑いすぎてもいけないかもしれないけど。 と 肉体関係を持ってからは、なおさらの事の様に思います。 いかに大切に思われ、大切に思っているかは、その後の行動に かかってくると思います。 「ことば」はコミュニケーションの大切なツールだけど 誠意があるかないかは、その後の行動で分かる気がします。 人として、男として、女として 他を思いやる言動を大人として 身につけて行きたいと思います。 とてもタメになりました〓彼?は40歳なんですが 付き合うのも、好きだとか付き合おうとかなく なんとなく付き合ってる?って感じで、なにげなく聞いたら 【態度や行動でわかるだろ?】 っと・・・・〓 確かに彼ゎ仕事やらすごく忙しい人で 〓は、あまり返してはくれませんが電話や 週二回は短い時間であっても必ず会ってくれます。 やはり好きって気持ちは言葉ではなく 態度や行動なんですね!
男性がする愛情表現 愛情に対する考え方や愛情表現の方法は男女で差があります。具体的に男性はどんな風に、女性へ愛情表現しているのでしょうか?