虫歯・歯周病予防で歯が白くなるPMTC PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)とは、プロによる歯のクリーニングのことで、虫歯や歯周病などを予防するため、歯科医師や歯科衛生士がお口をきれいにする施術をいいます。 PMTCでは、専門的な器具とフッ化物配合の研磨剤を使って、歯の表面や歯茎の歯周ポケットなどにある歯垢を除去します。 ふだんの歯みがきでは落とせない、細かいところまで汚れを落とすことができるので、歯を本来の白さに近づけられます。 歯医者さんによっては、PMTCの一環として歯石や歯についたステインの除去も行っているところがあります。PMTCは歯周病治療の一貫として保険診療で受けられる場合もありますが、治療目的によっては自由診療となる場合もあります。自由診療の場合は、歯医者さんによって費用が異なります。 ■PMTCのメリット・デメリット ・ホワイトニングより費用を抑えられる ・透明感のある白い歯にはならない ・虫歯・歯周病の予防になる ・歯医者さんにかかる必要がある ・PMTCだけなら通院は1回だけ ・自由診療なので健康保険が利用できない ※標準的な金額です。治療方法によって費用は異なります。 全国でクリーニングが受けられる歯医者さんをさがす 3-3.
ホワイトニング歯磨き粉 歯の主成分と同じ成分「ヒドロキシアパタイト」と、着色汚れを浮かせる「ポリリン酸ナトリウム」、そして虫歯の原因であるミュータンス菌を無力化する「キシリトール」を配合している歯磨き粉です。 歯垢を除去して虫歯を防ぐのはもちろん、ヒドロキシアパタイトの効果で歯の表面の小さな傷が修復されるので、黄ばみのもととなるたばこのヤニやステインの付着を防ぎます。さらにコラーゲンも配合されていて、汚れを取り除いた歯を保護します。 ホワイトニング歯磨き粉 購入する 4-2. マウストリートメント 歯のためのマウストリートメント! 今までありそうでなかった、おうちでできる歯のセルフケアで白い歯に磨きをかけましょう。 髪の毛をシャンプーした後にトリートメントするように、歯みがきの後にこちらのマウストリートメントを塗るのがおすすめです。 WHITENINGCAFE home ホワイトはみがきと同様に「ヒドロキシアパタイト」や「キシリトール」を配合しています。歯みがきの効果をより高め、ステインなどの汚れが付きにくい歯になりますよ。 マウストリートメント 4-3. WHITENINGCAFE home セット ホワイトニング用ホームケアをしっかりそろえたい! 歯の黄ばみを気にしている大切なあの人にプレゼントしたい! そんなニーズにお答えして大人気となっている 「WHITENINGCAFE home セット」 がおすすめです。 ホワイトニング歯みがき粉 & マウストリートメントのセットでホームケアはバッチリです! "home"セット 5. まとめ 実際に私や私の友人の歯科衛生士がお気に入りで使用している、成分にこだわったホワイトニング歯磨き粉をご紹介しました。 効果や使用感には個人差があるとは思いますが、なんの歯磨き粉を買ったらいいか悩むなぁ〜という方は参考にしていただければと思います。 次は 「使ったらダメ!歯が黄ばむ歯磨き粉」 についてお話します。 #おすすめ #ホワイトニング #人気 #市販 #自宅
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朝風呂だと早死にするとよく聞きますが、何故でしょう? 朝 風呂 は 早死 するには. 私は朝起きて、まず3キロ走って、朝風呂して、勉強してご飯食べてから学校へ行きます。 私は早く死ぬのでしょうか;;? 2人 が共感しています 単に朝に入浴することが悪いのではなく、入り方に問題があるのです。 寝起きは、血圧も低く、さらには寝ている間に水分を失っています。 体はとても不安定な状態です。 そんな状態で、熱いお湯にいきなり全身つかると、心筋梗塞や脳梗塞の確立がドカンとアップするんです。 温泉旅館などでは、よく前の晩遅くまで飲んでいた人が、朝風呂にはいりますが、 眠気ざましにと、体が覚醒しきってないまま、寒い露天に出て、熱い湯にザブン… これが一番最悪な入浴方法です。 これをまた、普段ちょっと血圧や心臓に問題があるような中年~高齢の人がやっちゃうわけですね。 上の世代の人は、「熱いお湯にしっかり浸かる」ことをよいことだと思っている人も多いですし。 結果、死亡率が上がり「朝風呂は危険」と呼ばれるのです。 あなたはおそらく、しっかりウォーミングアップをしてから走り、体が完全に覚醒している状態で シャワーを浴びていますから、問題はないと思います。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさん解答有難うございます! 今週末高校での部活の引退試合なので、それに向けて頑張りたいと思います★ お礼日時: 2010/4/20 2:40 その他の回答(2件) 勘違いですよ。 それは朝起きて朝食を摂る前に、温度の高いお風呂に入った場合です。 起きてしばらくは体が覚醒していない上、お腹は空っぽですから、そこに温度の高いお風呂に入ってしまうと、血圧がすごく上がるんですよ。 それに頭や体がついていけなくなり、倒れてしまうこともあるという事です。 心臓にも負担をかけてしまいますしね。 ランニングしてからのお風呂なら、体も頭も覚醒しているから大丈夫です。 2人 がナイス!しています 朝風呂だと長生きするなんて聞いたこともないです すみません、なので答えられませんが 朝風呂だから早死にじゃなくて、たまたま早死にした人が 朝風呂だった、って考える方がいいんじゃないですか? それにしても…すごい健康的ですね 羨ましいです きっと長生きしますよ^^ 1人 がナイス!しています
《早起きのコツ》 ・就寝1時間~30分前は、ブルーライト(TVやスマホ、PCディスプレイの光)を浴びないようにする。 ・寝室の照明は、リラックス状態をキープするため、白く明るい光ではなく暖色系の柔らかい光のものを選ぶ。 ●早起きすると決める ・眠る前に「明日は○時に起きる!」と決め、自分に数回言い聞かせる。 ●目標を明確にする ・朝活することを目標にするのではなく、朝活をした結果どんなことを成し遂げたいのかを目標にする。(例:毎朝走って3キロ痩せる、テキストを1日5ページずつ進めて、半年後に資格試験に合格する、など) ●自分の名前を呼ばれて起きる ・自分の名前を大声で叫ぶ声を録音し、スマホのアラームにその音声ファイルを設定する。可能であれば他人の声を録音させてもらうとより効果的。(どれだけ人が大勢いる混雑した場所でも、自分の名前が呼ばれたことには気づく「カクテルパーティー効果」を狙い、それを起床に応用する。) 以上が守屋さんオススメの早起きの方法。知っていればすぐに実践できるものが多いので、ぜひ取り入れてみたいものです。 自分に合っているのは? 朝活の内容を考えよう 早起きのコツがわかったところで、最後に、具体的にどんな朝活をしたら良いのか考えてみましょう。普段の生活に取り入れられる"朝活"には、どんなものがあるのでしょうか? ●家事編 □電気代の安い早朝に家事をする→節約になります。(時間帯によって電気代が変わる契約の場合) □休日の朝にまとめて家事を済ませる→のんびり週末を過ごせます。 ●仕事編 □出勤時間を活用する→通勤ラッシュが避けられるので、通勤時間も有効に使えるようになります。空いた電車に座って読書したり、資格の勉強をしたりすることもできます。 □オフィスで仕事する→人が少なく、電話も鳴らないオフィスで仕事に集中できます。 ●運動編 □ウォーキングやジョギングなど→車も通行人も少ないのでより快適に行なえます。 □運動全般→仕事前に体を動かせば、その後、頭も体も目覚めた状態で活動できます。 ●勉強編 □資格などの勉強をする→時間が限定されているため、集中力がUPします。 □朝活の勉強会やセミナーに参加する→夜の開催に比べ無料で開かれているものも多いので、時間だけでなくお金の面でもおトクです。 内容によっても、得られるメリットはさまざま。自分の生活スタイルや目指したい姿に合わせて、より有意義な朝活をしたいですね。 【体験レポート】ダイワで朝活!
あなたは開ける派? 閉める派? 浴室の意外なにおい対処法 一日のすべきことを無事にこなし、緊張と疲れでヘトヘト状態。 そんな、疲れた心と身体を癒してくれるのがバスタイムです。 この心地の良いひとときがあるから一日頑張れる! という方も多いのではないでしょうか。そんな快適なバスタイムを楽しむためには、常にお風呂を清潔に保っておきたいものです。 でも、清潔にするように意識しているのになんだかお風呂場がにおう、あるいは引越しした場所の浴室がにおうといった場合、困ってしまいますよね。 せっかく楽しみにしていたバスタイムに、浴室の嫌なにおいがするとなると気分は台無し。 自分の身体にお風呂場のにおいがついてしまうような気さえしてしまい、癒されタイムがストレスタイムとなってしまいかねません。 また、浴室の換気をする際、扉や窓は閉めた方が良いのか開けた方が良いのかという点も、意外に人によって意見が分かれるポイントだったりします。お風呂場の扉を閉めるとさらににおいが増しそうですし、かといって浴室の扉を開けっ放しだと他の部屋ににおいが漂ってしまうような気がして、どうするのが正解なのかわからないという方もいるはず。 とにかく、癒しの空間を取り戻したいのであれば、におい対策は後回しにするのは禁物。 お風呂場の嫌なにおいに気がついたら少しでも早くにおいの原因を探し出し、対処することが大切です。 お風呂場のにおいの原因は? お風呂場というのは見た目にきれいに見えても、実は想像以上に汚れやにおいのつきやすい場所であり、その原因はひとつであるとは限りません。 お風呂場のにおいが気になったら徹底的に元を絶ち、退治することをおすすめします。 まず、今気になるお風呂の嫌なにおいというのは表現するとしたらどのようなものでしょうか? ・子供のころに嗅いだ絵の具や習字の墨のようなにおいに似ているのであればカビが原因であると考えられます。 ・まるでドブの中にいるような何とも言えないムッとしたにおいがするという場合は排水溝の汚れや詰まりからくるにおいである可能性が高いと思われます。 ・硫黄のような、下水のような、思わずウッとなってしまうにおいを感じたら排水トラップに異常が起きている可能性があります。 ・お湯をためるとなんとなくにおいが気になる、お湯を沸かすと時折り汚れが湯のなかに入るという場合は、風呂釜の汚れが原因の可能性があります。 いかがでしたか?