58. 匿名 2021/06/20(日) 12:20:37 ラジオ体操おすすめです! 59. 匿名 2021/06/20(日) 12:28:37 カバ肩がっちがち。 コロナ前はよくマッサージやリンパ流してもらってたけど、今行けないから自分で肩回しすると楽にはなる。 でもまた仕事すると駄目。 やっぱり頭痛も多い 60. 匿名 2021/06/20(日) 12:34:23 これ持ってるけど手が痺れる笑 61. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:07 凝りすぎて全身だるさがひどくて寝ています。なんか病気かなあ?凝りすぎて参ってます。 62. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:40 これ格闘家の朝倉海がYouTubeで使ってるやつかな? 63. 匿名 2021/06/20(日) 12:42:59 これコードレスなのにめちゃくちゃ強力で良いよ! 64. 匿名 2021/06/20(日) 12:43:47 重さはどうですか?アタッチメントの数が多いね。どう使うのかな?そこを知りたいです。。 凝りすぎて腕が痺れて猫背になってるから良かったら注文したいです。 65. 匿名 2021/06/20(日) 12:44:04 タオル両手で持ち上げて下げるって言うストレッチやっていたらラクになってきた 66. 匿名 2021/06/20(日) 12:47:27 肩甲骨を動かすようにすると少しすごい凝りが少しはマシになる 67. 匿名 2021/06/20(日) 12:48:18 頭皮マッサージも肩こりにいいような気がする 気がするだけだな 68. 匿名 2021/06/20(日) 12:51:11 指圧やマッサージではなくて整体に行く 首凝りがひどかったけど骨のズレを直してもらったら軽減した 69. 匿名 2021/06/20(日) 12:52:36 筋膜リリースの凸凹したポール使ってるけどテニスボールマッサージに勝るものはない。 70. 匿名 2021/06/20(日) 12:53:16 泳ぎに行く 71. 匿名 2021/06/20(日) 12:56:35 アンメルツ塗ヨコヨコ塗る 筋膜リリースやる 72. 匿名 2021/06/20(日) 13:09:25 これ本当にそうだよね! たくさん歩いた日の次の日は肩こり感じない。 反対に家でグダグダ過ごしていた日の次の日は1日中、肩こりと肩甲骨のだるさが酷い。 73.
骨折した場合、まず安静にすることが大切です。骨折した衝撃で身体はこわばり、痛みがあれば身体のあちこちを硬くしてそれに耐えます。骨折後マッサージを受けると聞くと、ギブスを外した後のリハビリのためかと思いますが、ギブス固定後1~2週間くらいから来ていただくと身体を緩めることができ、精神的にも落ち着いて回復が早くなります。ギブスは必要なものです。松葉杖の使い方に注意し、外してもらったらすぐにもとどおりに動けるよう気持ちを切り替えてください。 骨折してしまったらまず安静に 骨折!当事者になってしまったら、どうしますか? 基本的には骨折箇所をギプス固定して、しばらく安静にしている事でしょう。骨折箇所の痛みがありますからもちろん安静にする必要があります。骨折は、日にち薬。時が経たなければ治りません。しかし、治るまでの過ごし方が大切です。 治療院よしぐちでは、プラスαのご提案をさせていただきます。 骨折後には身体がこわばります 身体は大きな衝撃を受けると、身体を守るために筋肉が固まります。骨折ばかりでなくケガをしたことがある方なら思い当たるのではないでしょうか?
匿名 2021/06/20(日) 23:54:58 >>51 ただグルグルまわすより全然良いね! かなりラクになった〜ありがとう(^^) 106. 匿名 2021/06/21(月) 02:47:16 >>68 腕の良いところに当たると奇跡的に回復しますね。 私は整形外科や整骨院に行っても改善せず、口コミでいい所を探して行ったら、第二頚椎がずれていた様で矯正してもらい、改善しました。 107. 匿名 2021/06/21(月) 06:55:18 クーラーつけてる最近は、毎朝くびと肩甲骨が痛すぎて起きる。寝起き数時間はとくにひどくて。 足もジーンとします。 108. 匿名 2021/06/21(月) 13:12:25 >>39 筋トレはどんなメニューをどれくらいされてましたか? 109. 匿名 2021/06/21(月) 20:01:32 >>108 ダイエット目的で筋トレを始めたのでメニューの参考になるか分かりませんが、【下半身+α】【上半身+α】で日に分けて週4〜5やってます 筋肉痛がある日はその部位を避けて個別で(例えば下半身の日なのに足が筋肉痛だったらお尻だけやるとか) 筋トレは全部YouTubeで海外のYouTuberさんを見ながら動画一本分やってます +αは腹筋、ジョギング、ウォーキング、有酸素(YouTube)、Switchのフィットボクシングやジャストダンスをその日の気分で選んでます 肩こりを治したいからと行って、背中や肩だけ鍛えてもバランスが悪くなるので、全身をバランス良くやるほうが◎ 身体も引きまるし長年の肩こりや首こりも解消されたので筋トレおすすめです 110. 匿名 2021/06/21(月) 22:50:47 >>109 ありがとうございます! 今まで肩や首回りのストレッチくらいしかやってませんでした💦 全身ってのがポイントなんですね。 明日から早速やってみます! 111. 匿名 2021/06/22(火) 19:27:18 >>102 返信ありがとうございます! そうなんです。鍼やカイロも行きたいけど、躊躇してしまうご時世ですよね…思い切って買っちゃおうかな〜。 最初の質問に戻ってしまい申し訳ないですが、一人で背中に当てるのは構造的に難しい感じでしょうか。 112. 匿名 2021/06/22(火) 23:32:40 貼る鍼のスポールバンを貼る
匿名 2021/06/20(日) 13:18:13 >>10 そうなん? ずっとドライアイ放置してて目がめっちゃ痛くてさ近々、眼科行くけど、目薬差したら、肩痛いのも治ればいいなぁ。 74. 匿名 2021/06/20(日) 13:22:09 せんねん灸太陽とロイヒとスポールバン(シール鍼)を日替わりで使ってます 75. 匿名 2021/06/20(日) 13:23:44 バレエビューティフルのスワンアームを2日に1回すると肩こりからくる首こりと頭痛とめまいが無くなったよ。 即効性があったよ。 けど1週間も辞めればすぐ戻る。継続大事。 76. 匿名 2021/06/20(日) 13:34:02 お風呂に潜るのおすすめ。目と耳を温めると肩こりめちゃくちゃ楽になるよ! 77. 匿名 2021/06/20(日) 13:43:39 背中に使えますか? 78. 匿名 2021/06/20(日) 13:46:43 これうちにもあるわ(笑) 使い終わったあと、しばらく体がビリビリするw 79. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:05 私の場合冷えが原因だった 毎日お風呂に入るようにしたら改善したよ 風呂好きが高じて銭湯好き→サウナ好きになったけど、サウナもおすすめ 鍼やマッサージも効果はあったけど、対症療法だし、お金がかかって仕方なかったな… 80. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:39 1日2回ラジオ体操をする。(ラジオ体操1と2) 私はそれで肩凝りがずいぶん楽になりました 81. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:53 割と真面目に返事するけど、 威力が強すぎて、お股の骨傷めるよ。 82. 匿名 2021/06/20(日) 13:59:07 肩甲外しストレッチ 整体で教わったけどいいよ 83. 匿名 2021/06/20(日) 14:23:51 スポールバンってのを使う 鍼刺しとくやつ、夏は見えちゃうからしないけど 肩こりは手首とか腕からの疲れや脇下の凝りも原因のひとつなので、腕や脇揉んだり貼ったり刺したりしてます 84. 匿名 2021/06/20(日) 14:24:39 >>76 耳回しとか良いみたいですね 頭痛予防や肩凝りにも 85. 匿名 2021/06/20(日) 14:46:02 葛根湯!肩こりトピで毎回強くおすすめしている!効くよ!
86. 匿名 2021/06/20(日) 15:06:53 10代でも肩こりに悩んでる子はいるよ。 肩こりはおばちゃんだけのものじゃ無い。 87. 匿名 2021/06/20(日) 15:13:28 >>48 モーラステープは光線過敏症に気をつけなくちゃダメだよ! 剥がした後でも数時間は貼ってたところ日に当てないようにしないとダメなの 88. 匿名 2021/06/20(日) 15:46:32 ビースティーボールのソフト気持ちいいよ マッサージ行かなくなったよ 89. 匿名 2021/06/20(日) 15:50:12 >>69 私もテニスボールマッサージ始めました。 元々ストレートネック+坐骨神経痛持ちですが、最近肩凝りや胃痛からくる腰痛が酷くてテニスボール購入しました。 私にはかなり効果が出てるので、もっと早く購入すれば良かったと思っています。 90. 匿名 2021/06/20(日) 16:07:24 >>37 原理はわからないけど、確かに効いている。 マッサージに行けないときは、マックス磁力のやつを肩と背中に気持ち悪いほど貼ってます 貼りっぱなしで2日目くらいで剥がすと、ガチガチだったのが和らいでる 91. 匿名 2021/06/20(日) 16:19:07 肩こりから来てるのか、頭がクラクラするし ボーっとする 92. 匿名 2021/06/20(日) 16:40:41 背筋するとちょっとマシになるよ。背筋も伸びる。 93. 匿名 2021/06/20(日) 17:23:05 低周波治療器購入したから最近はもっぱらそれ あと普段からチンニングマシンにぶら下がるようにしたり、ウォーキングやエアロバイク、軽い自重トレもしてる 定期的に運動するようになったらマシになった もしかしたら全身の血行が悪かったのかもしれない 94. 匿名 2021/06/20(日) 17:37:59 目薬したついでに、目を閉じたまま眼球を上下左右、右周り左回りとゆっくり動かす。 手のひらで優しく覆ってやるとやり易いかな。目周りって凝るよね。 95. 匿名 2021/06/20(日) 17:38:43 ダイニングテーブル用の椅子を2個使って、その背もたれを掴む。 自分は思い切り体を前に倒し、肘を立てて、肩甲骨をぐりぐりぐりーっと左右前後色んな方向に動かす。 説明しづらいから描いたけどわかるかな汗 肘はこの絵よりももっと立てるイメージ!
正しくは、相互に関与し合う関係性です。 医者と患者のすれ違いが生む誤解 國松 :(スライドの)右側に、先生と患者さんがいます。先生は患者さんの症状を見て自律神経由来だと思い、「自律神経の異常です」と説明します。「別に精神は普通でしょ」と言っています。 ただ、この患者さんは頭の中でこんなことを考えているようです。「この先生も、精神的なもの(が原因だ)って思ってるんだろうな」と。 このすれ違いの背景ですが、1つは患者さんの知識不足があるかもしれません。しかし、どれぐらいの割合でいるかはわかりませんが、一番重要な背景にあるものは、お医者さんも患者さんの症状を「これは精神的(な問題が原因)だな」とすぐに思ってしまうこと。「自律神経の異常です」と説明するお医者さんが多いんですね。 そういうお医者さんとの関わりを経験すると、この患者さんのように思っても仕方ないかもしれません。これは医者代表として私が謝っておきます。ごめんなさいね。 最後のスライドです。この文はどこが間違っているでしょうか? 私なりに間違いがあるんです。 「こんなに体の症状が辛いし、ストレスなんて感じてないし、ストレスや精神から来ているなんて、先生は私を精神病扱いしてる……」これはどこが間違っているでしょうか?
学校の校長先生って民間企業だとどれくらいの地位なんですか? 都道府県立高校であれば、県庁の課長クラスです 市町村立小中学校となると、もう膨大な数ですから係長程度となります。 ただ、どちらも給与は課長・係長よりは高くなります。教育公務員は一般職公務員より給与が高く設定されているからです 能力で言えば、入社3~5年の平社員程度、 能書きが多く、先入観も強いので 使い物にならないでしょうが。 先ほどの、質問内容で下記の件 > 自衛隊の中隊長って民間企業だとどれくらいの役職ですか? 中規模以上の企業であれば、課長クラスではないでしょうか。 > 学校の校長先生って民間企業だとどれくらいの地位なんですか? 自衛隊で言えば、中隊長位でしょうか。 兵隊おつかれ 質問は「民間で言えば」バカじゃねえのかパトレイバーめ。 普通の地元公立とすると。郵便局の職員で窓口が教員、奥に座ってるそこの郵便窓ぐち局長が校長。 ピッタリでしょ。 郵便局が民間かっていうならヤマト運輸の営業所でもいいけどね。 小学校中学校がヘボクって高校が偉いってのは生徒の話で先生は一律。教科も一律。自由に選べる。 給料も変わりはない。ただ手当とか部活とか教頭校長以外の役職とか。多少の違いがあって恩給にあたる教育年金みたいのがあるので、ほかの公務員より少し高いけど、そういう手当みたいな仕事をしない場合は一般公務員と同じ。 ちなみに公務員で教育者年金みたいな特別恩給年金ってなやつは他にもある。なければない。 私立高校と大学だけは全く違う。 私立高校は運転免許センターぐらい。 大学教授だけは....... 民間企業の課長とかCTOぐらい。 そこまでも... 精神科医 病んでる. 同じだな。すごく似てる。 ここがすごく病んでて大学教授っていうと頭はいいけど知恵がないので、郵便局で手続きができないようなそういう人ばっかり。 そういう世事でいうと大学教授ってほんんんんんんんんんんんとに調子に載ってるバカなので。 おまえは!!しょせんガリベン君!! 居酒屋でその態度出来ると思ってんのか!! ってぐらい間抜けでほんとに実務が何もできない。 それでいて悪事はやるのよ。 おまえが思いついた悪事なんて万引きレベル!! 鳩山由紀夫が大学教授だしな。 ああいう感じ。 ネットでちょい炎上したけど芦田先生は良かったね。 あとは全くキャラが異質だけど変な精神科医の先生。 ヤンデル先生。あの人もいいね。 それ以外はみんなウンコ!!!
ウフフ、ささやかな夢、語っちゃいました。 (2020. 12. 9 市原→まてぃさん)
まてぃさん (前回いただいたまてぃさんの記事はこちら↓) 冒頭名乗りの「談論風発」ってかっこいいですね。 今、自分で入力してみたら、「だんろ」のところで予測変換が「ダンロップ」でした。北海道は冬タイヤの季節です。すべらないように。 書店店頭で先生の過去ツイートを辿ります。「見たのはたしか先週だった気がする」。記憶をたどりながら探しますが、ツイートが多すぎて見つけられません。 よく言われます(スンマセン)。 先生が今、twitterアカウントを通じて「こうなったらいいな」と思う最大イメージはどんな世界ですか? Dr.ヤンデルの病理トレイル 「病理」と「病理医」と「病理の仕事」を徹底的に言語化してみました | 株式会社 金芳堂. ・こんなこと起こるはずがない ・何があっても実現できるはずのない、ばかげた考えだ ・叶ったらうれしいけどこんな都合がよいことが世の中にあるか? ……のようなイメージをぜひお聞かせください。 これは、デジタルマーケティングの世界でいう「ゴール設定」というものにあたります。"ホーム"のありかたとゴールはセットで考えるので、ちょっとこの辺お伺いしたいです。 ゴール設定 。 かしこまりました。 さっそく、「病理医ヤンデルは最終的に何をしたいのか」を言語化することにします。現実的かどうかはともかくとして。そういうことでいいんですよね? ぼくの目指すゴールは…… Bio-psycho-socio-spiritual modelのすべてに対応した、 全症候・全疾病で検索可能な、 査読付きの医療ウィキペディアを、 ぬるっぬる動く最高のUIで無償提供する かな。 これじゃ何言ってるかわかんないですね。 すごく雑に説明すると、ぼくは、医療情報を扱うすべての人々にとっての「快適なウェブ環境」を整えたいと思っています。 Googleレベルの規模で 。 ありとあらゆる人々の、医療関連の悩み・検索に対応してほしい。そういうウェブシステムが生まれるところを見てみたい 「あらゆる」です。広大な医療の世界を、 網羅する わけです。 そりゃあ難しいでしょうねえ。 たとえば・・・ 「腹痛」だけで検索する人なんてむしろ少ないですからね。 これくらいに対応できればいいかな? いやあ、まだまだ。 腹痛だけで一晩中、検索できます。 病気で苦しんでることを直接知りたい人もいますが、「むしろ 逆に 、この状況から得をできないか?」と考えるのも人間というものです。 こんなの今のGoogleじゃ無理なんですよ。いや、検索すること自体はできますけどね。 答える人がいないじゃないですか。 担当を割り振られてないんだもん。 マッチングサービスみたいに、質問者が「プロの回答者」とうまくマッチすればいいんですけどねえ……。 あ、素人や詐欺師とマッチしちゃだめです。 そうそう、検索するのは「今苦しんでいる人」だけではありません。 むしろ、「今は苦しんでいない人」のほうが、大量に検索しますよ。 もし自分に同じ事がおこったら…… 家族や知人が苦しんでいるから力になりたい…… 単純に興味があって 知りたい…… 医療を取り巻く検索ワードはクソ多いわけです。 当たり前のことを言いますと、これらのワードすべてに目を光らせて、適切な回答を用意しようなんてこと、個人の医療者が、ひとりでやれることじゃないですよね。 無理に決まってるもの。 でも、SNSが発達すると、医療者の頭数が増えてきますよね。 解説を書ける人の数が、昔より圧倒的に多いじゃないですか。 そしたら、カバーできるようになるかな?
もっと大事なことがある。今日じゃなくてもいいやと思う。そうすると、気がつくと溜まっている。 さて、人生って、夏休みと違って、終わりがいつかよくわからない。 だけど、明らかに毎日、過ぎていって、だんだん終わりが近づいていくということがあるわけじゃないですか。で、やっていないことは何だろうと思うと、自分の人生について、よく考えていない。これがやり残した夏休みの宿題状態だ。 そんなこと、やらなくてもいいなら、無視しちゃえばいい。でも、無視できない。皆さんにとって、そうだとすれば、私にとってもそうです。私は、どうせ考えようと思っていたので、そこで商売っ気を出して、自分が考えるなら、みんなにも伝えましょうと思ったわけです(笑)。 先延ばしにしていると手遅れになる ──いろいろな宗教の知識をまとめながら、ご自身でも「死」について考えられたのでしょうか。 橋爪 宗教というのは、死を考える場合の、いわば鉄板なんです。日本には、鉄板がいくつもあって、どれにしますか?
読んだ本の内容は忘れてもいい! 「知の達人」が語る最強の読書術
」ってすごまれた時の説明も、もちろんこうやって今日みたいにやる時間はないので。 例えば「胃の動きが悪いんですよ」と身振り手振りで(伝える)。「縮みたい時に縮まなくて、広がりたい時にうまく広がらないから、人間はこんなことだけでけっこう気持ち悪くなったりするんですよ」「働きが悪いんですよ」と言って。 「その働きや、腸を動かしているのって脳なんですよ~」と言う。「(人間は)操り人形で、脳や腸を動かしている感じなんですよ。だから、ちょっと脳を休ませてやりなさい」という方向に持っていく感じですね。古典的な手なんですけど、やっぱり図とか身振り手振りで(笑)。 けいゆう :なるほど。医者って身振り手振りがけっこう苦手だったりするんで(笑)。いやぁ、すごい。 ヤンデル :おもしろいね。 けいゆう :ありがとうございます。 國松 :医者って言葉の力がけっこうあるので、ちょっとダサい身振り手振りをして。手の内を明かしちゃうんですけど、めちゃめちゃ患者さんには効いていると思うので。わりとかっこ悪く説明したほうがいいかな。 Occurred on 2020-07-12, Published at 2021-04-07 17:00 次の記事 (3/3) 2歳児と同じ「マルバツ思考」が抜けない大人たち "白か黒"の選択肢しか持てないことが招く、体の不調や苦しみ スピーカーの話が良かったらいいねしよう!