健康 ・金スマ 更新日: 2017/12/17 1月20・2月10 「金スマ」で放送された たった3分で肩こり&腰痛が劇的に解消されるという 「筋膜リリース体操のやり方」をまとめました。 肩こり解消にに効果的な 「平泳ぎ筋膜リリース」 「肩甲骨回転シェー筋膜リリース」 「なんちゃってバレリーナ筋膜リリース」のやり方と、 腰痛に効果的な筋膜リリース体操のやり方もご紹介します。 1つの体操はたった1分! 簡単な体操ですので試してみてください♪ 教えてくれたのは 筋膜の第一人者 理学療法士・医学博士・首都大学東京教授・竹井仁先生。 筋膜とは? 「筋膜」とは 、骨や筋肉、内臓、血管、神経など、体の表層から深部まですべてを立体的に覆っている膜のこと。 全身につながっていて、いわばボディスーツのようなものです。 「第二の骨格」とも言われるほどとても大切な組織で、体を支えるために重要な役割をしています。 肩こりと筋膜の関係とは?
▽おいこが爆笑貴重映像を大公開!リポーター初挑戦で小田ド緊張!&コンビ時代こがけん(秘)キャラ ▽小田の元相方が特別出演!当時のネタ帳を初公開! ▽「こがけんあるある早く言いたい」大の仲良しレイザーラモンRGがこがけんを語る! プレスリリース配信サービス | valuepress. ▽「これこれ金スマって!」見取り図も感動 おいでやすこが(おいでやす小田、こがけん) 見取り図(盛山晋太郎、リリー) バイク川崎バイク KOUGU維新(プラスドライバ、平やっとこ)Everybody(タクトOK!!、かわなみchoy?) 東京ホテイソン(たける、ショーゴ) エルフ(荒川、はる) ワタリ119 やす子 野々村友紀子 陣内智則 田中卓志 見逃し配信 番組概要 番組紹介 MC・中居正広との楽しいトークで、芸能人の本音や素顔に迫る"深堀りトークバラエティ"です。 コーナー 「中居くんと話してみたい!」 MC・中居正広と話してみたいスペシャルゲストが登場し、中居と1対1のガチ2ショットトークを繰り広げる企画。この企画でしか見られないゲストの素顔を深堀りします。 「金スマ年代別アンケート」 世間の女性たちが今気になる女性ゲストが登場。各世代の女性たちに聞いた気になるギモンに、ゲストがNG無しで回答していく企画。 「金スマ波瀾万丈」 スペシャルゲストを番組にお招きし、波瀾万丈な人生にスポットをあてる企画。壮絶な人生を送ってきたからこそ輝ける、その姿の真相に迫ります。 「ひとり農業」 番組ディレクター 渡辺ヘルムート直道が、2008年から単身茨城県へ、ひとり農業を開始した。東京を離れ、住民票を移し、初めての農業に苦戦しつつも生活していく。作物を育てつつ、ヤギ、猫、鳥と共に暮らす渡辺ディレクターの生活に密着。 Twitter 募集 大募集! ★『金スマ』で取り上げて欲しい人・モノはありますか? ★特にどんな部分を取り扱って欲しいですか? 例)今話題の人物・ダイエット法・仕事・書籍などなど…どんな内容でも結構です 番組では随時募集しておりますので、ご応募ください。 また、番組のご意見、感想なども募集しております。
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世界規模で拡大するゲーミング業界において、ゲーミング機器およびカジノ・マネジメント・システムの開発・製造・販売・サービスを手掛けています ゲーミング&システム事業について
楽天ポイントで買うなら「市場の日」!ポイント払いでもカード払い同等程度のポイントが付く! 楽天市場では毎月18日に「市場の日」(いちばのひ)というキャンペーンがあります。 市場の日はカード払いをしなくても、支払い方法に関わらずキャンペーン分のポイントが2倍~4倍付くんです。 楽天市場でカード決済する場合、「5と0のつく日」が通常一番お得に買えます。 クレジットカードを使わない場合は、他のキャンペーンを考えなければ、18日が一番お得になります。 (ダイヤモンド会員の場合) 2倍~4倍と倍率に段階があるのは、楽天会員のランクによるためです。 市場の日ポイント還元率 ダイヤモンド会員…ポイント4倍 プラチナ会員…ポイント3倍 ゴールド会員…ポイント2倍 ※参考 「5と0のつく日」は楽天カード支払いでポイント5倍です。 「市場の日」支払い方法に限らずポイント4倍(ダイヤモンド会員の場合) お買い物マラソンでポイント4倍を目指すには4ショップ買い回りが必要。 つまり、 買いまわりで3ショップ以下または1, 000円未満商品を買う場合は「市場の日」に買うのがお得 です✨ ただし、 ポイント付与上限1, 000pt です。 =33, 333ptまでのお買い物がお得! 楽天ポイントの使い方 普段わたしが楽天ポイントを使っているお店やサービスを紹介しますね。 楽天ポイントカードや楽天pay、楽天Edyで使ってポイントをもらってます♪ マクドナルド ミスタードーナツ くら寿司 スシロー 出光(ガソリンスタンド) りんどう湖レイクビュー 以下クレジットカード引き落とし ※クレジット払いはほぼ楽天カードに統一 楽天モバイル 楽天でんき ラクマ 楽天カードの支払い 昨日も楽天ポイント使って、お財布開かずにくら寿司食べてきたのよねぇ そのほかこんな店舗で楽天ポイントが使えます♪ ペッパーランチ カフェ&バー PRONT しゃぶしゃぶ温野菜 串家物語 デイリーヤマザキ 大丸 フジ ツルハドラッグ ダイコクドラッグ Right-on coen 紳士服コナカ ビックカメラ ジョーシン ソフマップ 湘南美容クリニック どんどん使えるお店が増えてます! 楽天ペイアプリと楽天カードは相性抜群！５つのメリットと設定方法 - 楽天ペイアプリ. 永久脱毛もポイントできるんだって!これは行きやすくなるよねぇ✨ 店舗以外では… 引っ越しの日通(貯まるのみ) アリさんマークの引っ越し社(貯まるのみ) サカイ引越センター(貯まるのみ) 賃貸住宅サービス コスモ石油(貯まるのみ) エネクスフリート(提携店除く) 簡単引越し見積もりはコチラ ポイントは使えないけど、引っ越しで貯まるって相当なポイント稼げるんじゃない?!これから引っ越しの人は忘れずに聞いてみよう!!
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楽天ペイアプリ に 楽天カード を設定すると、支払いがスピーディになり、楽天ポイントが貯められるって聞いたことありませんか? 実際のところ、楽天ペイアプリは楽天カードとの相性がとてもいいんです! 登録がスムーズなのはもちろん、使った分が楽天カードの利用分として引き落とされるので、チャージの必要がありません。 また、 レジでクレジットカードを手渡すことなくスマホ1つでスピード決済できたり、楽天カード利用分のポイントが貯まります。 この記事では、楽天ペイアプリに楽天カードを設定するメリット・ポイントの貯め方・設定方法を解説していきますね。 1. 楽天ペイアプリに楽天カードを設定する5つのメリット 楽天ペイアプリとは、楽天ポイントが街のお買い物で使える・貯まるスマホ決済サービス です。(※) 2019年度に キャッシュレス決済業種で、顧客満足度第1位を獲得 しています。 ※貯まる…楽天カードをお支払い元に設定している場合 コンビニやドラッグストア、スーパーマーケット、家電量販店など、さまざまなお店で利用できるのも嬉しいですね。( 使えるお店一覧 ) ※一部対象外店舗がございます。 また、 楽天カードは、なんと 11年連続顧客満足度第1位(日本版顧客満足度指数調査クレジットカード業種) を獲得 しています。 それでは、楽天ペイアプリに楽天カードを設定して使うメリットを5つ紹介していきます。 1-1. 楽天ポイントが貯めやすい・使いやすい! 【楽天カードユーザー必見】楽天市場で通常ポイント払いは損！SPUプラス3倍になる超お得な裏技を解説します！ - YouTube. 楽天ペイアプリを使う一番のメリットに、楽天ポイントが貯めやすく、使いやすいことが挙げられます。 楽天ペイアプリ独自のキャンペーン はもちろん、 楽天カード利用分のポイント(100円(税込)につき1ポイント)を貯めたり、楽天ポイントカードの対象店舗でも貯めることができます。 1-1-1. 楽天カードをお支払い元に設定すると100円(税込)につき1ポイント貯まる 楽天カードは100円(税込)につき1ポイントが貯まり、楽天ペイアプリのお支払い元に設定してお支払いしても、楽天カードご利用分のポイントが貯まります。 例えば楽天カードを設定し、5, 000円(税込)のお買い物をした場合、50ポイント獲得できるんです。(※) ※楽天カードの利用獲得ポイントが付与されるタイミングは、楽天カードを利用した翌月15日前後です。 さらに 楽天カード側でキャンペーン を行っていれば、その分のポイントも貯められます!
上記はほんの一部ですが飲食店・服屋・ガソリンスタンド・引っ越しなど、いろいろなお店やサービスで使えるのがわかりますね♪ 参考にした楽天ポイントのページではComing Soonの文字もあり、これからも使える店舗が増えていくのがわかります。 楽天ポイントは賢く使おう♪ 楽天ポイントは楽天市場内では 端数の0~99円分まで利用し、残りはクレジットカードで払うのが一番損しない買い方 です。 そして、楽天ポイントが使えるお店を調べてみると、たくさんのお店で使えることが分かりました。 今まで現金で払ってた分を楽天カードや楽天pay、楽天Edyで払うとポイントが付いてお得です♪ あなたがよく利用するお店でも意外と使えるかもしれませんよ^^ 楽天カードユーザーの人もこれから楽天カードを検討している人も、ぜひ一度調べてみてくださいね! 普段よく行くお店で使えたら、現金で払うよりお得だもんね♪ 毎月5万近く楽天市場で使うならプレミアムカードがお得になります! ※ゴールドカードは以前は良かったんですが、メリットらしいメリットが無くなったので楽天カードを作るならノーマルカードがオススメです。 年会費無料! 楽天カードユーザーが楽天市場で使うと損する「楽天ポイント」 得する方法と併せて具体例で解説 ｜ マネーの達人. 楽天カードを作る 子どもの通信教育
5倍」で計5. 5倍の還元率ですので、 258ポイントもらえます 。 一方、 貯まった楽天ポイントで買い物をした場合には、還元率が減少 します。 このように 「楽天ゴールドカード利用+4倍」がなくなり、わずか1.