TikTok (ティックトック)で、フォロワー数14万人超えのケーキのオタクちゃんのタイムラインには、おいしそうなケーキがズラリと並んでいます。一見すると、ケーキ屋さんのアカウントかと思うほどクオリティの高いケーキを作っている彼女は、実は普通の大学生! ティック トック アカウント 2 3 4. 今回は、TikTokで話題のケーキのオタクちゃんにお話を聞きました。ケーキのオタクちゃんのお母さまからのコメントも! 今、若者の間で人気のショートビデオプラットフォーム「TikTok(ティックトック)」。日々、さまざまな動画がアップされています。特に最近は、料理系の動画も多くアップされていて、見ているだけで楽しく時間があっという間に過ぎてしまいます。 そのTikTokで、 「コロナの影響で趣味見つけた普通の大学生です!」 という自己紹介とともに、「パティシエが作ったの!?」と思ってしまうほどクオリティの高いケーキ作り動画をアップしている大学生「ケーキのオタクちゃん」を発見。ケーキ作り歴1年弱でこのレベルは凄すぎるし気になる! ということで、ケーキ作りについて色々とお話を伺ってみました。 ――TikTokで最初の手作りケーキの投稿は2020年4月16日ですが、ケーキ作りをはじめたきっかけを教えてください。 自粛生活中に、「せっかく時間ができたので何かしよう」と思ったのがきっかけです。最初は、 数学の問題集を解こうと思って本屋さんに行った のですが、 欲しい問題集が品切れ だったので、ケーキ作りにしたんです。と言っても、それまでお菓子作りの経験も料理もしたことがなかったので、なぜケーキ作りにしたのかと聞かれたら、思いつきですとしか言えないんです(笑)。 ――初期の投稿を見ても、クオリティがすごく高いですよね。とても未経験からのスタートとは思えないです。ケーキ作りをするだけではなく、TikTokで配信をしようと思ったのはなぜですか? 最初に作ったのは、ガトーショコラでした。両親に食べてもらったら、ものすごく褒めてくれました。それがすごく嬉しくて、ケーキ作りを続けてみようと思ったんです。それに、作ったときに感じる達成感が心地良くて、 自粛生活中で時間を持て余している人たちに、家にいてもこんなに楽しいことがあるよ ということを広めたいと思いTikTokで配信することにしたんです。(ケーキのオタクちゃん) 私は、お菓子作りの細かい作業が苦手なんです。だから、 料理をしたことがない娘が突然ケーキを作りだして、しかも食べたらおいしい のでびっくりしました。最初は、動画も撮っていなくて、ただ、娘が作ったケーキを家族で食べていたんです。すごく上手だし、夫と、SNSに載せてみたら?
0秒選択済み」の文字があります。 次に画像2枚目を見ていただくと上の部分に赤いバー・青いバーがあるのが分かります。 アナ・ヴィージャさんの動画を5秒引用し(赤いバー)、自分の動画を作る(青いバー)。他者の動画を引用して自分の動画を作るのがリミックス機能です。 こちらも 16歳未満の方は友達とのみ 使えます。 アナ・ヴィージャさんを例に機能説明をさせて頂きました。ありがとうございます。 以上がデュエット機能・リミックス機能の説明でした。 芸能人やアーティストとコラボすることのできる面白い機能です。しかし知らない人との交流を防ぐという安全性を第一に考えられたアップデートだと言えます。 TikTok危険性:まとめ いかがでしたでしょうか。 TikTok(ティックトック)は危険? 5つの危険と対処法を解説します というタイトルでTikTokの危険性やリスク、それらに対する対処法に関して説明をさせていただきました。 TikTok公式のページでは下記のURLから安全に管して情報がアップデートされています。 TikTok公式安全性: TikTokのユーザーは10代がととても多いです。 この記事を書いたのは、TikTokを安全に使っていただけるようにするためです。保護者の方も知らぬ間に、お子さんがTikTokをお使いかもしれません。 「そんなこと知らなかった・・・」とトラブルに巻き込まれる前に、1人でも多くの保護者の方に届けば幸いです。 以上です。最後まで読んでいただきありがとうございます。
TikTok(ティックトック)で追加できるアカウントは3つまでです。 4つめのアカウントの追加をしようとすると、下の画像のように 「最大3つのアカウントまで同時にオンライン可能です」 と表示されます。 4つめ以降のアカウントをつくるには、アカウントのどれかをログアウトして、アカウントを追加するように してください。 TikTok(ティックトック)でアカウントを追加すると何ができるようになる? 最大3つまでのアカウントを追加すると、1つのログイン画面で3つのアカウントを管理できるようになります。 活用例は、 ・アカウントごとにコミュニティ(仕事とプライベートなど)を分けて使う ・アカウントごとにジャンル(分野)を分けて使う ・本アカウントのバックアップとして、サブアカウントを使う といった使い方があります。 まとめ ここまで、TikTok(ティックトック)でアカウントを追加する方法と、その使い方について解説してきました。 アカウントの追加をしておけば、タップ2回で簡単に切り替えができます 。 TikTok(ティックトック)の活用法として、ぜひ参考にしていただければと思います。
公開日: 2020年10月16日 / 更新日: 2020年10月19日 世界中の若者から大人まで幅広く支持されているTikTok。 学生の間では、ダウンロードしていない人なんていないぐらい人気ですよね。 今回は、そんなTikTokで「2つ以上の複数のアカウントを持つことは可能かどうかと複数のアカウントをもつ方法について解説します! それでは見ていきましょう! スポンサーリンク TikTokで2つ以上の複数アカウントを持つことは可能? 結論から言うと 複数のアカウントを持つことは可能 です。 まず一つ目のアカウント作成時に、 電話番号 LINE Apple Twitter Goggle Facebook カカオトーク の中から選んで登録します。 その後、 一つ目のアカウント時に選択しなかったものの中から選んで登録 することで、二つ目のアカウントを作ることができます! TikTok(ティックトック)でアカウントを追加する方法を解説!. つまり、一つのスマホで複数人分のアカウントを使用できるのです! 意外と知らない人が多いみたいですが、実は2つ以上の複数アカウントをもつことができるんですよね~! それでは続いて、アカウントを複数もつ方法について見ていきましょう! TikTokでアカウントを複数もつ方法 まず、TikTokでアカウントを2つ以上の複数もつ方法は2つ存在します。 新規でアカウントを作成して追加する方法 既存のアカウントを追加する方法 「え、なんか難しそう」 と思われるかもしれませんが、すっごく簡単ですので一つずつ詳しく見ていきましょう! 「一つはTikTokのアカウントを持っているけど、サブアカウントをもう一つ作りたい・・・」 そう思っている方は、下記の方法を試してみてくださいね。 TikTokを開く マイページを開く 画面右上の「・・・」を開く 1番下までスクロールすると「+アカウントを追加」の文字があるので開く 電話番号・LINE・Apple・Twitter・Goggle・Facebook・カカオトークの中から選択 一番下までスクロールして「アプリにアクセスを許可」 生年月日を設定して画面右下にある「→」を選択 これで新規のアカウントを追加完了です。 ちなみに筆者は電話番号とTwitterでアカウント登録しています。 基本的にどれを選択してアカウントを作成しても大丈夫なので、「自分が好きなものを選ぶ」という感じで作ってくださいね。 上記で作った2つめのアカウントや既存のアカウントを追加する方法は下記になります。 1番下までスクロールすると「+アカウントを追加」を開く 右下にある、すでにアカウントお持ちですか?の隣の「ログイン」を選択 「まだアカウントをお待ちでないですか?」と出ている場合は、⑥へ進んでください。 ログインする方法を選択 一番下までスクロールして「アプリにアクセスを許可」を選択 以上で、既存アカウントの追加が完了です!
ヘム鉄とは 赤血球の中にはヘモグロビンが存在しています。 そのヘモグロビンは ヘム鉄(鉄ポルフィリン複合体) と グロビン(たんぱく質) から構成されています。 ヘム鉄は鉄(Fe)とポルフィリン環により形成され、酸素を身体のすみずみまで運ぶ役割を担っていて、肉や魚などの動物性食品に多く含まれています。 ヘム鉄の化学構造式 ヘム鉄と非ヘム鉄 1:各種食品中の鉄含量 食品に含まれる鉄には、肉や魚などの動物性食品に多く含まれるヘム鉄と野菜や穀類などに含まれる非ヘム鉄があります(図1)。 ヘム鉄の方が非へム鉄より鉄としての吸収率が高い ことが知られています(図2)。しかし、一般に日本人が食事から摂取する鉄の85%以上が吸収率の低い非ヘム鉄なのが現状です。 鉄不足を効果的に予防するためには、吸収性の高いヘム鉄が豊富な食品を含むバランスのよい食事を摂ることをおすすめします。 図1 100gあたり/参考:食品成分表 女子栄養大学出版部 図2:各種食品中の鉄吸収率 J. et al. :Blackwell Scientific Publication, London (1979) 2:ヘム鉄と非ヘム鉄の各種文献報告 ヘム鉄の体内吸収に関する研究報告がいくつかあります。いずれにおいてもヘム鉄の方が非ヘム鉄に比べて吸収性に優れ、非ヘム鉄より吸収率が 5~6倍 高いとの報告となっております。 ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率の比較 1) E. ヘム鉄と非ヘム鉄～意外知らない鉄剤の話～ | 医療法人癒美会. B. Rasmussen et al.
では実際にエキスパートが選んだ商品は……(続きはこちら) 本記事は「 マイナビおすすめナビ 」から提供を受けております。著作権は提供各社に帰属します。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
ヘム鉄と鉄(非ヘム鉄)の違いと、おすすめの鉄分サプリを記載しています。どっちがいいかと選び方に悩んでいる方はぜひご覧ください。 ヘム鉄と鉄はどっちがいい?
2014. 09. 01 鉄分が不足している際に摂取されるものには、サプリメントでよく使われるヘム鉄と医薬品などで使われる非ヘム鉄があります。今回は、ヘム鉄の吸収と体内での代謝、更に過剰摂取による有害性に関してご紹介します。 ヘム鉄とは 鉄欠乏性貧血の場合、積極的に鉄分を補うことが重要であることは周知の事実です。鉄分を補給する場合、一般的には日々の食事のなかでレバーや赤身の肉を摂取することが基本だと言われています。しかし、レバーや赤身の肉を毎日食べることは難しく、余分な脂肪分の摂取も気になります。そこで、補助的な手段としてサプリメントによる鉄摂取が考えられます。サプリメントとして 摂取できる鉄には大きく分けて2種類あり、医薬品などで使われているクエン酸第一鉄のような非ヘム鉄と、レバーや赤身の肉に含まれているヘム鉄があります。 医薬品では、鉄として1日に100mg〜200mgの摂取が推奨量ですが、これは牛肉の赤身肉(鉄含有量2. 鉄サプリとヘム鉄サプリの違い┃どっちがいい？｜レピールオーガニックス. 7mg/100g)で換算すると約3. 7kg〜約7.
月経のある女性に多い、かくれ貧血って何?
一般的な血液検査では、ヘモグロビンや赤血球の値を目安に貧血かどうかを調べます。一方、かくれ貧血は、鉄貯蔵タンパクであるフェリチン値から判断します。フェリチン値は体内の貯蔵鉄量と相関しています。 普通の血液検査ではフェリチン値を調べないため、ヘモグロビンが減る本当の貧血にまで至っていない場合、かくれ貧血を見逃してしまうのです。 「貧血とまではいかなくても、かくれ貧血の症状が思い当たる人は、詳細に検査をしてくれる『分子栄養療法』『オーソモレキュラー療法』を行うクリニックで相談してみてください。」 桐村先生は、かくれ貧血を予防するためには日頃の食生活を見直すことが何よりも大切だといいます。 「厚生労働省が推奨する鉄の1日の推奨量は、成人男性で7. 5mg/日、成人女性では10. 5mg/日と言われています (日本人の食事摂取基準(2015年版)/厚生労働省)。とはいえ、バランスのよい食事をしていても約10mg(吸収量は約1mg)の鉄しか摂取できません。毎日、汗や皮膚、または月経などから失われる鉄を食事から意識的に効率よくとる必要があるのです。」 食品に含まれる鉄には、動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」の2種類があります。しかし、 たとえ鉄を含んでいても含有量が少ないものが多く、吸収率も高くないため、効率的に鉄をとらなければ不足してしまいます。 日本人の食生活では、海藻類などの食物繊維、コーヒーや紅茶・緑茶などのタンニン、大豆などのフィチン酸など、植物性食品の鉄の吸収を妨げる阻害因子を口にすることも多いので、意識して鉄をとるよう心がける必要があります。 鉄を多く含む食材で思い浮かぶ食品といえば、ヘム鉄を含むレバーをあげる人が多いのではないでしょうか?けれど、レバーが苦手という人も多いはず。では、たくさんある食品の中から、うまく鉄を摂取するコツはあるのでしょうか?
9月7日の日曜日、大阪は晴天。 なんとなく残暑が感じられ、じんわりと暑い1日でしたね。 9月に入ってすぐに、カルテナンバーが通算3000番を越えました。 開業から1年足らずの間に、非常に多くの方々にみぞぐちクリニックを訪れていただきました。 感謝、感謝、また感謝です。 「ありがとう」のお言葉を何度も頂きました。 その一方で、治療の効果が出ず、去っていかれた患者様もいらっしゃいます。 医療の不確実性は重々承知していますが、悔しい思いでいっぱいになることもあります。 治療効果の確率を高めて、皆様のお役に立てるよう、日々勉強、勉強、また勉強であります。 さて、今日は、意外に知らない「造血剤」のお話です。 貧血の時には「造血剤」を処方しますが、これは「鉄剤」であることはみなさんご存知のことと思います。 ところがこの「鉄剤」に含有する鉄には、 「ヘム鉄」 と 「非ヘム鉄」 があることをご存知の方は少ないのではないでしょうか? この2つの鉄の大きな違いは、吸収率と消化管への影響の2点です。 消化管からの 吸収率では、ヘム鉄は非ヘム鉄の5~6倍 (日本人のデータでは、ヘム鉄25%VS非ヘム鉄5%)と言われています。 また消化管への影響では、非ヘム鉄は細胞内に取り込まれる際に、3価から2価への鉄となるのですが、この2価のむき出しの鉄が「むかつき」の原因となります。 一方ヘム鉄は、ポルフィリンと複合体をつくるため、そのような胃腸障害を起こしません。過剰摂取も起こりにくいと言われています。 さて、医療機関における保険診療で処方可能な経口鉄剤は以下のごとくです。 (※治療に使用する1日の常用量100mgで値段を比較) ①フェロミア50mg/錠( 20. 4円/100mg ) ②フェロ・グラデュメット105mg/錠( 17. 5円/100mg ) ③インクレミンシロップ5%( 101. 7円/100mg ) 残念なことに、このいずれもが「非ヘム鉄」 なのです。 つまり吸収が悪く、胃腸障害をきたしやすいものしか、医療機関では処方できないのです。 インクレミンシロップは他の錠剤に比較して、むかつきは少ない印象がありますが、ご覧のように薬の値段が少々高めです。 (とはいっても、3割負担の方では処方料などを含めても1か月分で1500~2000円ですが・・・) そして「ヘム鉄」となると、市販されているサプリメントに頼らざるを得ないわけですが、インターネットで検索してみると以下の「ヘム鉄」が上がってきました。 (※治療に要する非ヘム鉄100mg/日に相当するヘム鉄を20mg/日として値段を比較) ①DHC「ヘム鉄」(5mg/錠、約5.