公開日: 2021-02-18 / 更新日: 2021-02-22 短いニュージーランドの夏が終わって 吹く風に初秋を感じる頃 そんな時期に作るのは 大葉(青じそ) を使った保存食です。 今回は簡単&白飯が止まらない美味しさ!の 『 シソの実のしょう油漬け 』 をご紹介します。 シソの実の醤油漬け*レシピ 「しその実」は青紫蘇でも赤紫蘇のものでも構いません。 ポイントは 穂先に花が 2~3つ残っている くらいのもの を摘んで、よく洗って使ってくださいね。 【材 料】 紫蘇の実 適量 (青紫蘇でも赤紫蘇でもOK) 醤油 適量 (質の良い美味しい醤油を使いましょう) 「シソの実醤油漬け」作り方 1. 穂先に花が2~3つ残ったものをシソの穂を摘み、水でよく洗います。 茎から実をしごいて取ります。 (穂先をつまんで反対の指で穂先から茎元へしごくと簡単に実が取れます) 2. 赤紫蘇ジュース by 大衡のたくちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 塩を入れた熱湯で1分間茹でます。 3. ザルにあげて熱を取ります。 冷めたら、よく絞って水気を切ります。 煮沸消毒したビンにシソの実を入れ、ひたひたになるまで醤油を入れます。 (清潔なスプーンで時々押さえながら醤油を注ぎます) そのまま冷蔵庫で保存 4~5日後から食べられます。 食べ方 そのまま炊き立てのご飯にのせて ご飯に混ぜて、おにぎりに 炊き込みご飯のアクセントに シソの実のしょう油漬けと青シソを細く刻んだものをご飯に混ぜて「紫蘇づくし」のおにぎりも良いですね!
5 だそうです。 赤しそジュース チューハイ 赤しそジュース ゼリー 炭酸水で作るシソゼリー 赤しそジュース 寒天ゼリー 水としそシロップを2:1の割合で寒天で固めれば、暑さも和らぐ冷たいおやつに(下の写真)。アイスクリームを添えたり、ソーダをかけたりしてもおいしくいただけます。また、水で好みの濃さに割り、アイスキャンディーの型に注いでそのまま冷凍庫で固めれば、さっぱり風味の氷菓のできあがり。 (引用元: kagomeホームページ より) 赤しそジュース ヨーグルト プレーンヨーグルトのトッピングに 赤しそジュース かき氷 シソジュースを作ったあとの赤シソおまけレシピ 赤しそジュースの出がらしで佃煮 醤油100ml 酒100ml みりん 100ml 鷹の爪 2~3本 白いりごま大さじ3 (引用元: cookpad より)
おいしいけれど……、おいしいくて大好きなんだけど、次から次へとじゃんじゃん生えてきてしまう 『青じその葉』 。 ああ早く使ってしまわねば、大きく、ゴワゴワになってしまう……と、ちょっぴりプレッシャーを感じてしまいますよね。 そこで今回は、大量のゴワゴワ青じそをふんだんに使っためちゃウマな一品、『青じそのごま油しょうゆ漬け』をご紹介します。 うぶ毛の多い、ケバケバさんでも大丈夫。 それではさっそくごらんください。 ●『青じそのごま油しょうゆ漬け』 材料(作りやすい分量) 青じその葉……30枚(30〜40g) 〈漬け汁〉 しょうゆ……大さじ2 みりん……大さじ2 ごま油……大さじ2 【作り方】 ボールに漬け汁の材料を混ぜ、青じそを1枚ずつくぐらせながら、保存袋に重ね入れる。残った漬け汁を加え、袋の空気をしっかりと抜いて口を閉じる。冷蔵庫に入れて2〜3時間おく。 これ、ほんとおいしいんです! ご飯をくるりと巻いたり、お刺し身とあえたり……、う~ん、いくらでも食べられちゃいそう。 若くて柔らかい青じそだと逆に食感が薄れてしまうので、この食べ方にはゴワゴワさん、ケバケバさんがうってつけ! 冷蔵で2〜3週間保存が可能ですよ。 大量のゴワゴワ青じそを、めちゃウマ常備菜に。 『青じそのごま油しょうゆ漬け』、ぜひ作ってみて。 監修・料理/舘野鏡子 イラスト/児島衣里 文/編集部・持田 ( 『オレンジページ』2020年8月2日号 より)
!と思わず私は叫んでしまった・・ だって私は胃腸が丈夫なんですもの! もちろん、体質もあるかもしれないけど・・・ 下痢や便秘は、今までの人生で数えるほどしかないんですよ。 アラフィフなのに数えるぐらいですよ。 でも、主人はその逆で、すぐ下痢したりするタイプなんです。 下痢や便秘も数えるほどしかしないタイプの私からすると、すごく不思議で・・ だけど、昔から主人は梅が嫌いで食べない。 もちろん、赤紫蘇ジュースは体に良いから飲みなさい! とススメても飲まない やっぱり、赤紫蘇効果だからなんですかね・・妙に納得! あと肌も比較的キレイな方かも・・誰も言ってくれないから自分で言っちゃう笑 ニキビや吹き出物もほとんどできなかったし・・ かなり有難い野菜なんでね! そんな、 体に良い赤紫蘇ジュースのレシピを紹介します! カツコの赤紫蘇ジュースの作り方 体に良い赤紫蘇ジュースのレシピはこちら(^^)/ カツコの赤紫蘇ジュースレシピ 【材料】 ・水1. 8L ・赤紫蘇100g ・砂糖500g ・酢300g【手順】 赤紫蘇を煮詰め、煮詰まったら赤紫蘇を取り出す ↓ そして砂糖を加える 砂糖が溶けるまで煮る お酢を入れる 以上だそうです。 まあどこにでもあるレシピですが・・ 母いわく適当よ!だそうです・・ 適当じゃ作れないよと私。 母のレシピ通りに作りたくて、無理やり教えてもらいました(;^ω^) いつも母は、石原軍団の炊き出しのような大きな鍋で、赤紫蘇ジュースを作ります。 少し大袈裟に言ってます 赤紫蘇ジュースを一度に大量に作って、 お酢の瓶に入れて倉庫で保管しています。 えっ!これでいいの? ?と思いますがいいそうです。 一応日付も書いてます。 なので、古い日付の赤紫蘇ジュースから飲んでます。 最後に、赤紫蘇ジュースのおさらいです(^・^) まとめ ・βカロチテンが豊富でアンチエイジング効果 美肌効果 ・酢300g アラフィフになってようやく、 赤紫蘇ジュースは体に良かったんだなあ~と実感しています♫ 赤紫蘇ジュースを毎日飲んでいたから、アラフィフまで大病ひとつせず健康でいられたのかもしれない。 母には感謝しかない♥ 私は娘に何か作っているかと聞かれると、何も作っていない・・(;^ω^) カツコの赤紫蘇ジュースを伝授?してもらったので、作って娘に飲ませよう。 娘にはちゃんと、 赤紫蘇の素晴しい効能を話してね!
レシピ 2021. 07. 27 今年も畑で取れた赤じそでジュースを作りました。 見た目も涼しげで夏バテ防止効果のあるしそジュース、冷蔵庫で長期保存も可能です。 しそジュースの作り方 材料 赤じその葉:300g 青じその葉:5枚 水:1800㏄ 砂糖:550g クエンサン:25g 作り方 大きめの鍋に水(1800cc)を沸騰させ、赤じそと青じそを入れ再度沸騰させます。 沸騰したら中火にして15分ほど煮だします。 粗熱が取れたらざるでこし、 鍋に戻し砂糖を加え、弱火にかけ砂糖が溶けたら火を止めます。 粗熱が取れたらクエン酸を加え、よく混ぜ完成です。 水やソーダで割れば美味しいジュースになります。
Description 【赤紫蘇の処理が面倒】って思ってる人いませんか? この処理の方法は目から鱗ですよー。 まさに一挙両得! 材料 (梅干し用の赤紫蘇の処理) 作り方 1 赤紫蘇の葉をちぎりしっかり洗う。 大鍋に水2リットル〜4リットル(お好みで)入れて洗った赤紫蘇の葉も入れる。 2 沸騰したら葉の色が変化するのを待つ。紫色から緑色に変わる 3 取り出した葉をジップロックに入れしっかり 水切り する 4 あらかじめ漬け込んでいる梅酢をジップロックに入れて揉んでやる。 5 緑色の葉なのに! !綺麗なピンク〜赤色が溶け出す。 6 色が馴染んできたら梅をつけている瓶へ移す。 しっかり馴染ませてやり土用干しまで漬け込む。 7 ちなみにこちらは一昨日に同じようにしてつけた赤紫蘇の葉を 8 茹で汁は!! なんと紫蘇ジュースになります。 お好みの砂糖、クエン酸もしくはレモン汁を入れて美しいジュースの出来上がり。 コツ・ポイント 葉をしっかり洗う 茹で終わった葉の水気をしっかり切る いつもより塩分%を上げるのが良いと思う ジュースはお好みで甘さを調整する 我が家は4リットルジュースに対してザラメを300グラムで丁度良い甘さ クエン酸は大さじ半分で酸っぱめ このレシピの生い立ち 友人からこんな方法があるよと以前教えてもらった方法を自分なりにアレンジしてみました。
毎日暑い日が続いていますが 貧血予防のために定番の 『ひじきと大豆の煮物』 を作りました。 世界陸上の女子マラソンで銅メダルを取った 福士選手もひじきの煮物を食べていたとか。 我が家の陸上部女子も 成果をあげてくれるかな? <材料> ・ひじき 25g ・人参 1/2本 ・油揚げ 1枚 ・大豆の水煮 1袋 ☆砂糖 大さじ3 ☆醤油 大さじ3 ☆酒 大さじ2 ☆みりん 大さじ1 ☆だしの素 小さじ1 ☆水 200cc ・ごま油 大さじ2 <作り方> ①ひじきは戻しておく。 人参は細切りにし、 油揚げは熱湯をかけて、 細切りにする。 ②鍋にごま油を入れて、ひじきを炒める。 油が馴染んだら、人参・油揚げ・大豆を加え さらに炒める。 ③②に☆を全て入れ、時々混ぜながら 弱火で煮汁が少なくなるまで煮ていく。 ④煮汁がなくなりそうになったら、出来上がり。 *しっかり目の味付けなので、お弁当にもどうぞ。 ランキングに参加中です。 クリック↓↓↓↓↓ してもらえれば、励みになって、うれしいです。
きょうの料理レシピ 野菜が高いときや、ないときには乾物が重宝します。コツを押さえて調理すれば、食卓の主役として大活躍。ひじきの煮物は、鶏肉など脂のある食材を加えると、グッとおいしくなります。 撮影: 蛭子 真 エネルギー /510 kcal *全量 塩分 /5. 20 g 調理時間 /20分 *ひじきを戻す時間は除く。 (つくりやすい分量) ・ひじき (乾) 20g ・鶏もも肉 70g ・油揚げ 40g ・にんじん 3. 5cm(25g) ・こんにゃく 50g ・だし カップ1 【A】 ・砂糖 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1+1/3 ・みりん 小さじ1 小さじ1/2 ・サラダ油 小さじ2 1 ひじきはたっぷりの水に15分間つけて戻す。3回ほど水をかえながら洗い、ざるに上げて水けをきる。! ポイント 水につける時間が長すぎると、ひじきが柔らかくなりすぎてしまい、歯ごたえが損なわれる。 2 鶏肉は一口大に切る。ボウルに入れ、しょうゆをもみ込む。! ポイント しょうゆをもみ込むことで、下味をつけ、肉のくせを取る。 3 油揚げ、にんじん、こんにゃくは1cm幅、3. 5cm長さの拍子木形に切る。こんにゃくは、水と一緒に鍋に入れて火にかけ、沸騰したら流水にさらしてざるに上げる。 4 フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加える。表面に軽く焼き色がついたら 3 を加えて炒める。 5 具材に油がなじんだら、ひじきを加えて軽く水けをとばす。だしを加え、沸騰してきたら【A】を加えて煮る。! ポイント 火加減はフツフツ煮立つくらいの中火を保つことで、具材に味がよくしみ込む。 6 煮汁が少なくなったら、みりんを回しかけて混ぜ合わせ、照りつやが出たら火を止める。! ポイント 最後に「追いみりん」をすることで、味がまとまり、ワンランク上の仕上がりに。 全体備考 【ココが肝心!】 ひじきは戻しすぎに注意。ある程度歯ごたえがあったほうが、おいしく食べられる。 2017/02/14 京料理人の かんたん!和食塾 このレシピをつくった人 高橋 義弘さん 一子相伝の卵料理を名物とする創業400年の京都老舗料亭の若主人。代々の味を守りつつ、現代的な日本料理にも積極的に取り組んでいる。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? ひじきと大豆の煮物 | 健康サポート | 全国健康保険協会. こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
絞り込み条件を選択して画面下の「検索」をクリックしてください。 商品を選択 材料を選択 メニューを選択 調理法を選択 マイレシピへ追加 timer 調理時間 25分 (ひじきを水で戻す時間は含めません) ひじきに出汁がしみ込んで、ごはんにぴったりな味わいです。 材料 4人分 分量 芽ひじき(乾燥) 20g にんじん 30g 油揚げ 1/2枚 ちくわ 1本 大豆水煮 100g れんこん 30g だし汁 200ml 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ2〜3 酒 大さじ1 サラダ油 大さじ1 作り方 大豆以外の具材をお好みの大きさに切る。 戻したひじき・大豆・①をサラダ油で軽く炒める。 だし汁と調味料を加え、中火で汁けがなくなるまで10〜15分煮る。 ※お好みで、しいたけ・ごぼう・枝豆などを加えてもおいしく召しあがれます。 レシピで使用している商品 同一商品を使用したレシピ ブランドサイト Brand Site
絶品 100+ おいしい! ストック食材のヒジキと大豆の定番煮物です。栄養満点の副菜は常備菜にぴったり! 献立 調理時間 25分 カロリー 168 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 芽ヒジキはたっぷりの水に15分位つけて柔らかくもどし、ザルに上げてサッと水洗いする。 水煮大豆はザルに上げてサッと水洗いし、水気をきる。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 油揚げは熱湯に通し、細切りにする。 板コンニャクは油揚げの大きさに合わせて切る。小鍋にたっぷりの水と共に入れ、強火にかけて煮たったら1分ゆでて、ザルに上げる。 1 鍋にゴマ油を中火で熱し、芽ヒジキ、水煮大豆、ニンジン、油揚げ、板コンニャクを炒める。 全体に油がまわったら、<調味料>の材料を加えて全体にからめ、だし汁を加える。 3 煮汁がほとんどなくなるまで煮て、器に盛る。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
絞り込み条件を選択して画面下の「検索」をクリックしてください。 商品を選択 材料を選択 メニューを選択 調理法を選択 ※動画内の商品写真は撮影当時のパッケージです。 マイレシピへ追加 whatshot エネルギー 150kcal (1人分換算) timer 調理時間 30分 「常備菜」として、おふくろの味を手軽においしく! ヘルシーポイント 植物性たんぱく質, 食物繊維, イソフラボン ここがポイント 水煮を使うことで手間無く簡単に常備菜ができ上がります。 材料 4人分 分量 だいず水煮 1袋 ふっくらひじき水煮 150g にんじん 1/3本 油あげ 1枚 サラダ油 大さじ1 <煮汁> ○だし汁 200ml ○しょうゆ 大さじ2 ○砂糖 ○酒 大さじ1 作り方 にんじんは細切り、油あげは油抜きして1cm幅に切る。 鍋にサラダ油を熱し、(1)と水きりしたこのまま使えるだいず水煮とふっくらひじき水煮を加えて炒める。 全体に油が回ったら、中火にして煮汁を加え、汁けがなくなるまで10〜15分煮る。 レシピで使用している商品 同一商品を使用したレシピ ブランドサイト Brand Site