前回は 「糖質制限で東洋水産のカップラーメン(マルちゃんなど)は食べられるか?59種類比較したよ」 で東洋水産のカップラーメンの糖質を調べましたが、今回は日清のカップラーメンの糖質を調べました。 日清のカップラーメンは糖質制限ダイエットをしている時、食べていいのかですが、 結論から先に言うと種類によっては食べられます。 本来であれば麺類は糖質制限食にとってはNGです。 なぜなら、麺は小麦粉から作られていますが、小麦粉の70% は糖質です。麺はカップラーメンの中で一番糖質が多い食材ですので、本来は食べないで済むのであれば麺類は避けた方がいいです。 さらにスープにも糖質が入っています 。 しかし、日清では麺の量が少ないタイプのカップ麺を販売しているので、緩い糖質制限であれば何とかいけそうです(厳しい糖質制限ではもちろん無理です)。 まずは糖質制限の基準を確認してください。厳しい糖質制限の糖質は1日60g以下ですが、そう言われてもイメージが湧かないですよね。かけうどん1杯はだいだい60gの糖質量を持っています。お米で言えば茶碗1杯の糖質が55gくらいです。 [糖質制限食の基準] 〇厳しい糖質制限の1日の糖質摂取量は60g以下(1食20g以下) 〇緩い糖質制限の1日の糖質摂取量は70gから140g(1食23. 3gから46. 6g) 〇日本人の1日の糖質摂取量は300g前後 糖質制限でカップラーメンは食べられるか 先ほど糖質制限の基準値をお伝えしましたが、これは「糖質」に関してです。しかし、通常、栄養成分に載っているのは「炭水化物」です。正確に言うと炭水化物と糖質はイコールではありません。炭水化物は糖質と食物繊維が合わさったものですので、炭水化物の総量しか表示がない場合には糖質の量を知ることは難しいです。 ですが、食物繊維は人工的に入れない限り、食品にはほとんど入っていませんので、ほとんど炭水化物と糖質はイコールと思っていただいて大丈夫です。普通サイズのカップラーメンには大よそですが2gの食物繊維が含まれていますので、炭水化物の総量が50gだとすると糖質は48gです。 では日清のカップラーメンは糖質制限で食べられるかを見ていきましょう。最初に言ったように一番厳しい糖質制限では全種類で食べることは出来ません。 緩い糖質制限の中でも一番厳しい1日70g(1食23.
好きな人は毎日でも食べてしまう魅力を秘めているラーメン! そんなラーメンですが糖質制限中には控えるべき食事として挙げられています。 でもラーメンが大好きな人にとって、それはとてもとてもつらいもの。 だからこそ今回は「糖質制限中のラーメン」というテーマで、色々と解説していきたいと思います。 絶対にラーメンは厳禁なのか、そして低糖質なラーメンはあるのかなどなど、ラーメン好きが無理なく糖質制限を続けることができるように視点で解説していきますよ! 一般的なラーメンの糖質量をチェック!糖質が高いラーメンはどれ? まずはなぜ糖質制限中に「ラーメンは絶対にダメ!」と言われているのかをチェックしていきましょう。 そのためには一般的なラーメンの糖質量を知るのが一番! 「ラーメンは糖質量が多い!」と言われていますが、実際にはどのぐらいの糖質量があるのでしょうか。 トッピングによっては若干前後するものの、基本となる糖質量をラーメンの種類ごとに解説していきたいと思います。 サッポロ一番袋麺 (醤油・塩・味噌ラーメン) サッポロ一番袋麺の糖質量&カロリー(1食100gあたり) 醤油ラーメン 炭水化物63.9g カロリー457kcal 味噌ラーメン 炭水化物62.9g カロリー448kcal 塩ラーメン 炭水化物61.9g カロリー455kcal 参照サイト 家でよく食べられているインスタントのラーメンの糖質量は62.9g! トッピングによって糖質量は変わってきますが、これは糖質制限をしている人にとっては、1食分としてはあってはならない糖質量です。 こうして数字を見ると、ラーメンが絶対にNGと言われている理由がわかりますね。 特にインスタントのラーメンは具のトッピングが少ないので、糖質の塊の麺ばかり食べることになるのも糖質制限中に控えたくなる理由の一つです。 家で食べるなら、麺を控えめにして具材をたっぷりのせるのがおススメです。 ラーメン屋のラーメンの糖質量(天下一品の栄養成分) 一般的なラーメン屋さんは炭水化物やカロリーを表示しているところが少ないです。しかし、天下一品のHPで表示されていたので調べてみました。 こってりラーメンのチェーン店天下一品のラーメンの糖質量&カロリーです こってりラーメン 炭水化物53.6g カロリー949kcal(並1杯あたり486. 9g) あっさりラーメン 炭水化物54.8g カロリー380kcal(並1杯あたり558.
9g(角砂糖16. 7個分) ⑤カップヌードルシーフードヌードル ビッグ 炭水化物64. 1個分) ⑥カップヌードル シーフードクラムチャウダーヌードル ビッグ 炭水化物63. 4g(角砂糖15. 8個分) ⑦カップヌードル チーズメキシカンチリ ビッグ 炭水化物60. 1g(角砂糖15個分) ⑧カップヌードル ビッグ 炭水化物59. 5g(角砂糖14. 8個分) ⑨カップヌードル パスタスタイル ボロネーゼ 炭水化物58. 3g(角砂糖14. 5個分) ⑩カップヌードル パスタスタイル 和風タラコ 炭水化物51. 9g(角砂糖12. 9個分) ⑪カップヌードルカレー 炭水化物50. 6g(角砂糖12. 65個分) ⑫カップヌードル 欧風チーズカレー 炭水化物48. 1g(角砂糖12個分) ⑬カップヌードル ミルクシーフードヌードル 炭水化物47. 6g(角砂糖11. 9個分) ⑭カップヌードル シンガポール風ラクサ 炭水化物47. 2g(角砂糖11. 8個分) 炭水化物46. 6個分) 炭水化物45. 8g(角砂糖11. 4個分) 炭水化物45. 5g(角砂糖11. 3個分) 炭水化物44. 2個分) 炭水化物44g(角砂糖11個分) 炭水化物43. 4g(角砂糖10. 8個分) 炭水化物37. 7g(角砂糖9. 4個分) 炭水化物26. 4g(角砂糖6. 6個分) 炭水化物21. 4個分)
質問日時: 2013/05/30 23:16 回答数: 5 件 分電盤30アンペアのを使用できますか No. 5 ベストアンサー 回答者: star-dog 回答日時: 2013/05/31 18:17 分電盤30アンペアとは、 分電盤に付いている漏電ブレーカーが30アンペアということですか? 現在の契約ブレーカーが20アンペアで、単相2線式(契約ブレーカーの上側に電線が白と黒の2本) の場合は、同じ単相2線式の分電盤で契約ブレーカの取り付けスペース付、20アンペアの安全ブレーカーの数が現在使用の分電盤と同じかそれ以上あると、使用可能です ただし、契約ブレーカーが単相3線式(ブレーカーの上側の電線が赤・白・黒の3本)の場合は単相2線式の分電盤は使えません また、契約ブレーカーが単相2線式で、分電盤が単相3線式(漏電ブレーカーに電線が3本入る)の場合でも使えません 契約ブレーカーの取り付けスペースとは、分電盤のカバーの左側に大きく穴が開いていて、分電盤のその部分に契約ブレーカーを取り付ける場所です。 電気を使いすぎた場合契約ブレーカで遮断するので、分電盤の容量が大きくても問題ありません この回答への補足 よくわかりました、本当にありがとうございました 補足日時:2013/05/31 18:54 0 件 No. 4 177d0037 回答日時: 2013/05/31 12:17 簡単に出ます. 分電盤 アンペア変更 電気保安協会. 電力会社に連絡します。 10A~60Aの範囲は. 無料.ブレカ-交換するだけで10分~15分でおわります。 私の場合5分で終わりました。ええもう終わったの言う感じです。 回答ありがとうございました。質問の仕方が良くなかったのでしょうが、質問の内容は20アンペア契約の分電盤が30アンペアのもので問題ないのかどうかを、おたずねしたつもりだったんです。20アンペア契約で不都合はないので30アンペアに変えることは、考えていませんでした。お時間とらせました、あり月ございます。 補足日時:2013/05/31 13:17 No. 3 yukiryoeka 回答日時: 2013/05/31 07:26 現状が20Aリミッター契約なので分電盤はそのままで、リミッターだけ30Aに変更しての30A契約に対応できるかという趣旨の質問でしょうか? 元々から20A契約を前提で組まれた分電盤だと、電力量計二次側から分電盤までの配線が細い場合があります。 VVFケーブルによる配線だとし、20A契約だと2芯2.
一般的に住宅用分電盤は13年が、交換の目安となっています。詳しくは、 ホームページのコラム Vol. 7「分電盤は大切な役割とは?その寿命と交換目安13年!」 をご覧ください。 分電盤を取付けて15年以上経過していたので、取り替えました。以下の場合、経年劣化で分電盤の取り替えが必要です。 ・木製の分電盤 ・ブレーカーが露出して取付けてある (メリット) ・分電盤はカバー付きで、ホコリからブレーカーを守ります。 ・スマートメーターに取り替えていると、分電盤内の中部電力の契約用 ブレーカー(サービスブレーカー)は不要となります。 契約容量以上の電気を使った時、サービスブレーカーを操作する必要 がなくなり、スマートメーターで契約電気量を制御します。 夜間真っ暗でブレーカーを入れに行く手間がなくなり安心です! お問い合わせ 『中部電力の契約を上げたい』と言って、お電話下さい。 ご質問、お問い合わせは、お気軽にどうぞ。 あんしん電気さかい フリーダイヤル 0120-50-3651 まで。 (通話無料・ケータイOK!)
電気の契約容量を上げられないお宅の幹線・分電盤の取り替え You Tube動画解説を追加! あんしん電気さかいチャンネル -------------------------------- 是非、チャンネル登録をお願いします! ▼チャンネル登録はこちら こんにちは。あんしん電気さかい 酒井央員(ひさかず)です。今回は、電気の契約容量を上げたいけど、中部電力に 『今以上、契約は上げられません』 と言われたお宅必見! ・エアコン、電子レンジなど家電を同時に使うと、ブレーカーが切れてしますお宅! ・エアコンの台数を増やしたいお宅! ・ガスコンロからIH クッキングヒーターに変えたいお宅! 大口町や扶桑町で、分電盤と幹線ケーブルの取り替え工事をしました。 『電気の契約を上げたいと中部電力に連絡したら、これ以上契約を上げられない』 と言われたというお客様から、お問い合わせをいただいきました。 なぜ契約が上げることができないと言われるのか? 電線は種類と太さによって、 流せる電流の量 が決まっています! だから中部電力は、 今の電気契約を上げると過電流が流れて電線が発熱して、運が悪いと火災になる危険があるため、安全を考えて契約を上げられませんとお客様に言ったのです。 電気工事で解決!電線を太いものに変えれば、契約の変更ができます! (例)契約が上げられない最も多いパターン(契約容量が30アンペアのお宅)の解決方法! 現状の幹線ケーブル(電線)は、VVF 2. 6 ㎡という種類で、流せる電流の量(許容電流)は 30アンペアまでです。電気の契約容量を上げるために、あんしん電気さかいで電気工事を して、62アンペアまで流せる太い電線に張り替えました。 許容電流とは、 許容電流とは、電線に流しても安全とされる電流値のことです。許容電流値以上の電流を電線に流すと、電線が発熱して火災の原因になり大変危険です。 ・現状の幹線ケーブル VVF 2. 6 ㎡ 許容電流 32A ・新設の幹線ケーブル CVT 8m ㎡ 許容電流 62A 電気の契約変更のご相談は、当店へお電話ください! 作業の流れ 作業は、約半日です。停電しますので、少し涼しくなった時期が オススメです! 午前(約3時間) ●あんしん電気さかい側の作業 幹線ケーブルの張り替え、電気メーター・メーターボックスの取り替え、分電盤の取り替え(約3時間) (2~3週間前に、中部電力への申請申込手続きをしています) 午後(約30~60 分) ●中部電力側(名古屋引込工事センター)側の作業 電柱から家までの電気の引込線の張り替え 分電盤のブレーカーには、寿命があります!