「水をたくさん飲むと健康に良い」という話はよく聞くと思います。人間の身体の約60%は水分でできており、酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っています。 それだけの役割を担う水分なので、「水は健康に良い」というのはなんとなくイメージできるのではないでしょうか? 本記事では、水の健康&美容効果を掘り下げてご紹介します。さらに、健康効果を高める水の飲み方もご説明するので、ぜひチェックしてみてください。 水を飲むことで得られる美容&健康効果のうち、代表的なものを以下の通り6つご紹介したいと思います。 ◇ ストレスの軽減 水には、リラックス効果(鎮静効果)がありますので、ストレスを感じているときや緊張状態にある人におススメです。 水を飲むことで、脳に集まった血液を胃腸に導き、精神状態を落ち着かせることができます。また、水に含まれるカルシウムやマグネシウムは神経に関係しています。 ストレスが溜まっている時には少し意識的に、そういったミネラルが多めに含まれている水を飲むと良いでしょう。 ◇ 疲労回復 水分不足で血流が滞っていると、体内に酸素や栄養素をスムーズに運ぶことができず、老廃物をためこむことになります。それにより細胞が活性化せず、代謝が悪くなり、疲労の蓄積にもつながります。水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労の回復が期待できます。 また、運動前に水を飲んでおくことで疲労を遅らせたり、回復を早めたりする効果が期待できます。 関連記事: 疲れやストレスを感じたらウォーターサーバーで炭酸水を補給!
暑い季節に冷たいビール、ラムネなどを飲むとシュワっとして喉ごしが良く、涼しい気持ちにもなり、美味しいですね。 炭酸水というと子供の頃は歯が溶けるため、飲んではダメと言われているイメージの方、美容やダイエットに効果があるイメージの方が居られると思います。 炭酸水は本当に身体や美容に良いのか、デメリットはどうなのかを検証します。 暑い夏になるとシュワッとした炭酸が美味しく感じるため、炭酸水が気になる方は参考にして下さい。 >>わずか数秒で炭酸水が作れる世界No. 毎日でも飲みたい！無糖炭酸水の驚くべき健康効果とは？ | 気になること、知識の泉. 1炭酸水メーカー「ソーダストリーム」 炭酸水はからだにいいって本当?メリットは? 炭酸水はからだに良いです!よかった、これで安心ですよね。 炭酸水のメリットは主に2つです。 ①食前に飲むことで炭酸のガスによって胃が膨れ、満腹感が得られること ②炭酸のガスが胃、腸の内壁を刺激することで大腸が刺激され、便秘が解消されること ただし、注意が必要なのは炭酸水は、水と二酸化炭素のみの製品であることです。 コーラ、サイダーなど砂糖が入っている甘い炭酸水にも炭酸水と同じメリットはありますが、砂糖によって太りやすく、虫歯や歯が溶けたり、ペットボトル症候群などの病気になったりするデメリットがあるので注意して下さい。 >>ダイエットや便秘解消に炭酸水メーカー「ソーダストリーム」 炭酸水は美容に良い? 炭酸水は飲んでも顔を洗っても美容に良いです。なんという、優れもの!
ひと昔前は炭酸水って誰が飲むの? っていう感じでしたよね。 でも今は、有名人がテレビで炭酸水メーカーをオススメしていたり、ハイボール人気なんかもあり、 自宅でお酒を作るのに炭酸水メーカーを使うという家庭も増えてきました。 欲しいようで欲しくないような、「 あればいいかな! 」くらいのポジションの炭酸水メーカー。 「せっかく作った炭酸水が微妙な仕上がりだったらヤダな」 「ガスの処理など色々とメンドくさそう」 など、何かと思うことはありますよね。 我が家も半信半疑でしたが、ペットボトルの炭酸水を毎週スーパーで箱買いしていた状態から思い立って、 ソーダストリームという炭酸水メーカーを買って数ヶ月が経ちました。 なので、実際使ってみてどうなのか? そもそも炭酸水を飲む意味ってあるのか? その辺を気になっている方もいると思いますので、 この記事で紹介していきたいと思います。 我が家が炭酸水を買わずに自宅で作り始めた理由! 今まではスーパーで 500ml の炭酸水を箱で買っていました。 夫婦で 1 日に最低でも 2 本使っていたので、2週間もたない計算ですね。 なのでゴミの空ペットボトルがすごく溜まりました。 あとは買って炭酸水の箱を持って帰ってくるのも重いし、 冷蔵庫に何本も入れて置かないといけないので、正直とても邪魔でした。 その2つのストレスが原因で、もう市販のペットボトルの炭酸水はイヤだと感じ、 コスパも良い炭酸水メーカーを買おうと決意することになりました。 炭酸水を日常的によく飲むなら買った方がいい! 我が家はソーダストリームというメーカーの、 自動で炭酸の強さを選べてボタンを押すだけで作ってくれるタイプを購入しました。 手動で作り毎回炭酸の強さが違うのが嫌だったので、少し値が張りましたが自動タイプのものを選びました。 晩酌で夫婦ともに毎日レモンサワーを飲んでいるので、 炭酸が弱いと美味しさが全然違いストレスがたまります。 また、風呂上がりやお酒を飲んだ後に飲むスポーツドリンクにも炭酸水を入れるとすごく爽快なので使用しています。 だからこの自動タイプのソーダストリームは、炭酸の強さが常に一定なので結果的にとても満足できました。 なので、たまにしか飲まないというご家庭は 買う必要がないと思いますが、 習慣として炭酸水を買って飲んでいる、 またはこれから炭酸水を定期的に飲みたいという方にはぜひ炭酸水メーカーをオススメしたいですね。 ヨーロッパではお店で水を頼むと炭酸水が出てくる?
清涼飲料水・コーラ・缶コーヒーといった手軽に変える飲み物は糖分が凄まじいことから、お茶・水・ブラックコーヒーをはじめとした無糖タイプを選ぶ人が増えているようです。 最近は炭酸水が急激に増えてきています。無糖タイプの炭酸水です。 ひと昔前はペリエ=お洒落なイメージでしたが、今では炭酸水はだいぶ一般的になりました。ここで、ひとつ疑問があるのです。 炭酸水って体によいの?悪いの? 炭酸好きな医師が解説します。 なんだか体に良さそうな炭酸水、でも酸性です スパークリングウォーターとかの発泡性のお水ってペリエに代表されるようにオシャレっぽい飲み物ですよね。夏の暑い日はコーラとかの炭酸ものをギンギンに冷やしてゴクゴク飲むのが好きなんですけど、診療中にコーラを飲むのもなんですから、診察中は「おいしい炭酸水」というものを飲んでいます。 ペリエとかオシャレっぽいものは苦手ですし、その名も「おいしい炭酸水」ですから美味しいのです⋯当たり前か。それを見た患者さんが「やっぱり炭酸水って健康に良いんですね」と仰ったので「単に美味しいから飲んでいるんですけど⋯炭酸って健康にいいんですか?」と尋ねたら「ほらっ、炭酸の入った入浴剤とかあるし、なんかで炭酸水は体に良いっていっていましたよ」とのお答え。多分、しきりに宣伝している「水素水」系の飲料水のこととゴッチャになっていたのでしょうね。 水素水がホントウに体に良いのかについて別の機会に述べます。今回は「炭酸水は健康に良いか?」に話を絞りますね。 酸性とアルカリ性、どちらが健康に良いか?
ガジュマル の木は見た感じが特徴的ですが、育て方は難しいのでしょうか。また ガジュマル の葉が落ちた時はどう対処したらいいのでしょうか。 育てる上で困る疑問についてまとめました。 ガジュマルは何の仲間? まず初めに ガジュマル は何の仲間になるのかをご紹介したいと思いますが、クワ科イチジク属の常緑性樹木となります。熱帯地方に多く見られる樹木です。20mにも大きくなる木で、 ゴムの木 の仲間と言われています。 幹が特徴的でたくさんに分かれていくのが変わっている印象ですよね。また褐色の気根を長く地面へ垂らすことでも神秘的なイメージの ガジュマル ではないでしょうか。 垂れ下がった気根が幹などにも絡んでいく様子は不思議な光景です。そのことから「 ガジュマル 」という名前は、「絡まる」という言葉がなまったという説もあるくらいです。 九州の屋久島と種子島などやそれより南、南西諸島などに存在し、小笠原諸島で植栽されているなど南国を代表する樹木です。 観葉 植物 としては本州でもよく育てられています。 また、日本以外でもアジアの台湾や中国南部、インド、オーストラリアにも自生していると言われています。 観葉植物として人気のガジュマルの育て方は難しい?
編集スタッフ 青木 Text:スタッフ青木 「多肉とくらす」3日目の今日は、 多肉植物に最適な育成環境とお世話のコツ についてお届けします。 多肉植物のお世話に悩むスタッフとsocukaさんのQ&Aコーナーもありますよ。 それではまいりましょう! 【INDEX】 多肉植物が好きな場所、苦手な場所。 もともと暖かくて乾燥した土地で生まれた植物だから、日光が大好きです。 けれど、真夏の直射日光は苦手なので、屋内・屋外どちらで育てるにしても「 適度に日が当たる、風通しの良い場所」 で育てましょう。 外で育てる場合は、雨が直接当たらない場所に置いてください。 ダメにしてしまう時のパターン。 葉が黄色くなって「根腐れ」させたり、茶色く焼けたように葉を枯らしてしまったり、"ダメにしてしまうパターン"というのが大きく分けて2つあるみたいなんです。 その原因と気を付けるポイントがわかれば、これからのお世話の大事な基準になるはず。2つのダメパターンについて聞いてみましたよ! 多肉植物の初心者も簡単な育て方や水やり・増やし方のコツからしわしわ・ぶよぶよにしないお手入れ方法や飾り方 - 北欧、暮らしの道具店. 葉がブヨブヨ! 黄色くなって腐らせてしまうんです。 <原因> ・水やりし過ぎ ・風通しの悪い場所で土が蒸れている ・日当りが悪い <アドバイス> ・土が白くなるほどしっかり乾き、葉に少し張りがなくなり、柔らかくなってからお水をあげるようにします。 ・「柔らかく陽があたる、風通しのいい場所」に移動させて様子を見ましょう。 葉がシワッシワ! ミイラのように枯らしてしまうんです。 ・水やり不足 ・直射日光に当たり過ぎ ・葉に少し張りがなくなったと感じた時がお水をあげるタイミングです。葉がしわしわになりすぎる前に、お水をあげてください。 ・「柔らかく陽があたる、風通しのいい場所」に移動させて様子を見ましょう。 大切なのはお水をあげるタイミング! 腐らせてしまう場合、枯らしてしまう場合、どちらの原因も水やりのタイミングでしたね。 私はいつも腐らせてしまうタイプなのですが、そのことをsocukaさんに打ち明けたらこんな風に教えてくれました。 socuka「 多肉植物の葉って、たっぷりと水が含まれているからプックリと張りがあるんですよ〜。だから、 土が乾いていても、葉に張りがあるなら お水はいりません。 葉に少し張りがなくなった時が お水をほしがっているサイン なので、そのタイミングであげてください。その時は、葉に水がかからないように気をつけてあげると、より良いと思います」 土がカラッカラに乾いていると、ついついお水をあげたくなってしまのですが、注ぎたくなる気持ちをぐっとこらえて様子をみてあげるのが大事だったんですね〜。 こんなときどうしたらいいですか?
個性派がずらり。佐賀・沖縄・宮崎・茨城・愛知など『青葉家のテーブル』上映劇場をご紹介。 忙しない平日の定番は、常備菜を活用して彩りよく、洗い物も減らせる「一碗一汁ごはん」 わたしの朝習慣 2014年10月29日(水)
金のなる木が、ぶよぶよになってしまった 強いと思って気にもとめなかったのですが、年末に見てみたら 葉っぱが ぶよぶよになって枯れていた。 茎も 柔らかっくなってしまっている たぶん 秋から冬にかけて 大雨が多く根腐れしているのかなと思っています とりあえず ぶよぶよの葉っぱと 柔らかくなってる部分の茎を 切り、鉢も日当たりのいいところに移動しました。 春には茎の横から芽が出てきますでしょうか? 20年以上育ててるのですが こんなこと初めてです 何か他 いいやり方があれば教えてください 補足 凍傷かもしれません。急に寒くなったので・・・ 2人 が共感しています 私の育てていた金のなる木も、去年、雪をかぶってしまい同じように葉も茎もぶよぶよになってしまいました。 基本的にぶよぶよになった葉は、茶色くなって枯れ落ち、茎もダメになってしまいます。 うちの金のなる木も根元だけになってしまいましたが、そのままにしておいたら株の横から新芽が出て来ました。 5人 がナイス!しています その他の回答(1件) 「凍害」を受けたようですね。 春に芽が出るかどうかは「凍害の程度次第」なので、日の当たる暖かいところにおいて様子を見るしかないでしょう。
くそくそ言ってるのも言葉が悪いのでタイトル変更した☆ 義母の家にあった幹5cmの大きな金のなる木が瀕死状態!義父が育てていたが亡き後数年、義母は多肉の水のやり方がわからなかったため、徐々に体調を崩していったみたい。 枝は触るとブヨブヨしていて腐っている。ただ元の幹は固く、再生可能に思えた。 根腐れを起こしたものと思ったので、根を掘り起こしてみた。 根は殆どなく、ポキポキ折れる有様!根の状態はわかったけど、なにもできないのでとりあえず古い土を落として植え替えた。 明るい日陰に置いて様子を見ている。2~3週間後水をたっぶりやり始めることにする。再生すればいいんだけど。 葉があるときは本当に見事な金のなる木だった。5. 6千円で売られてるような見事な木。 これが再生したらお金入ってくるかな
ガジュマル は風水的にもとてもいいとされ、人気となっています。「多幸の木」と呼ばれ珍重されています。 ガジュマル の風貌から不思議な神秘的な雰囲気がありますよね。 ガジュマル と風水の関係についてまとめました。詳しくなって ガジュマル のいい風水を部屋に呼び込んでみませんか。 熱帯地方が原産、沖縄では「キジムナー」と呼ばれるガジュマル ガジュマル という名前は変わっていますが、熱帯地方が原産で名前の ガジュマル は「絡まる」「風守る」という言葉から ガジュマル になったとも言われているそうです。 そんな言葉にもあるように独特な樹形から特に沖縄では「キジムナー」という精霊が ガジュマル には宿っているとも言われます。沖縄ではその精霊が住む ガジュマル を育てることによって幸せが来ると信じられています。 沖縄で言う「キジムナー」とは、赤髪や赤い顔の子どもの姿をしている樹木の妖精で、漁をし、釣り船で作業を手伝ったり、年の瀬にやってきたり、沖縄の人の暮らしと密着しています。「キジムナー」が家に住み着くと栄えると言われる精霊です。 ちょっと座敷わらしにも似ているでしょうか。 ガジュマル の木を育てることで「キジムナー」を私たちも呼び込んでみたいですよね。神秘的な雰囲気が漂う樹形をしていて妖精が住んでいるという話にはぴったりですよね。 「多幸の木」と言われるガジュマル! また、 ガジュマル は風水的にも「多幸の木」と言われます。 ガジュマル はとても大きくなりますので生命力にあふれています。自然界でも個性的な姿をし、エネルギーを自分の中に蓄えながら育っていく ガジュマル は、幸せがいっぱい宿っている木と捉えられています。 金運アップも呼び込むとされ、風水での人気が高い樹木です。 ガジュマル の丸い葉っぱがたくさん付く様子から特に金運アップが期待されています。お店などに置いて大切に育てるのもいいですよね。大きく育ててたくさん葉が付くようにするといいでしょう。 また勝利のエネルギーを持っているともいわれる ガジュマル です。受験生の部屋などにも置いておくと励みになっていいかもしれませんね。 ガジュマルを置くのにいい方角は?