安定した食費で、おいしいごはんが毎日らくらく作れちゃう献立達人に取材! 定番おかずだけでストレスなく作るコツ、無駄なくおいしく食べきるワザなどをたくさん聞いてきました。マネすれば、家族4人で月4万2000円の食費も、キープできちゃうかも!
ゆーママさんこと松本有美さんの節約レシピはESSEで大人気。1週間5000円の食費で、家族4人分の平日5日間、昼と夜の献立を教えてもらいました。 買い物リストつきなので、ぜひ参考にしてみてください。 ※材料費の価格は税抜きで、編集部調べです。塩、しょうゆなどの基本調味料や小麦粉などの粉類、油類、乾物などのストック品、米は価格には含みません。 節約達人ゆーママさんの1週間5000円献立!買い物リスト ●ゆーママさんの献立ルール Rule1:食べごたえのある濃いめの味つけで肉や魚の少なさをカバー 食費の膨張につながる肉や魚は買いすぎに注意。量が少ない分、バターでコクをだすなど味つけはしっかりめにし、食べごたえをキープ。 Rule2:ちくわやそうめん、豆腐などカサ増し要員を組み合わせる 豆腐やちくわ、ベーコンなど安く買えるタンパク源や、麺類などおなかが膨む食材をうまく取り入れて満足感のあるおかずに。 Rule3:昼ごはんは前日の残り物を活用するなどして節約! 昼ごはんのために買い物に行くのはもったいない!
・甘塩鮭3切れ→木曜日 ・鶏胸肉大1枚(400g)→金曜日 ・豚こま切れ肉280g、モヤシ1/2袋→土曜日 ・鶏モモ肉2枚、シメジ(石づきを除いて小房に分ける)1パック→日曜日 ※厚揚げ2枚と油揚げ2枚(金曜日)、厚揚げ2枚(土曜日)は、消費期限を確認して必要であれば冷凍保存する。 <チェックしておきたいストック品> □カレー粉 □ウスターソース □ニンニク(チューブ) □ショウガ(チューブ) □いりゴマ(白) □すりゴマ(白) □青のり □ポン酢しょうゆ □カツオ節 □ワカメ(乾燥) □豆板醤 □バター 【関連記事】 ●5人家族で食費1万円!食費節約達人の買い物カゴの中身と献立 ●4人子育て中でも年230万円貯金!食費のやりくり術と1週間献立 ●月の食費約3万をキープ!貯めている人の買い物カゴを公開 ●節約達人の食材ロスなしの買い物術+使いきり1週間献立 ●家事ノートを書くと時間が増える!献立づくりや買い物にも悩まない
「食べたいおかずを1~2品は考える」けど、基本は、安い野菜で作れて、すぐに思いつく定番おかずでよし。汁ものは余った野菜や海そうを適当に入れるだけ♪ 基本調味料で作れる物だけ! 常備調味料は、しょうゆ、みりん、酒、塩、こしょう、みそ、砂糖のほか、オイスターソースやポン酢しょうゆ。これだけで、定番料理が作れて調味料代も安定。 ●「面倒なおかず」は市販の素や総菜を買えば手間なし&コスパよし いろいろな調味料が必要な中国料理や労力のかかる揚げものは、割り切って市販品を活用。「手作りにこだわる必要はなし。家族はむしろそのほうが喜びます」。 ●絶対使い残さない冷蔵庫からっぽをゴールにする 週末まとめ買いした食材は1週間で使い切る。「木曜金曜は無買デー。家にある物だけで献立を考え、残り野菜はきんぴらなどの"作り置き副菜"にして完全消費」。 まとめ買い後 1週間で使い切り! 買い方のコツ こんなに買っても7500円! 一 週間 節約 献立 レシピ 家族 4 5 6. 【買い方マイルール】 □スーパーは1カ所に固定。食品の値動きがよくわかる! □家族を誘わず1人で行く □買いたしは週1回だけドラッグストアで ●旬の野菜を中心に使い切れる分だけ購入 まとめ買いは週1回。旬の野菜、特売の食材を確実に使い切れる分のみ買います。「魚はぶりか鮭。特売肉はひき肉、豚こまなど約1kg。何にでも使えるきのこと大豆製品も絶対買います。おやつにもなるバナナは120円以下と、マイ底値を決めています」。 ●買いたし食材は、ドラッグストアを上手に活用 週半ばの買いたし食材は、朝食用のパン、牛乳、納豆など。「ドラッグストアは、もやしやきのこなどの定番野菜もお得に買えるので狙い目です」。 かとうさんは、これらの食材をどんな風に使いまわしてお料理を作っているのでしょう!? サンキュ!21年3月号には、かとうさんの1週間分の料理の詳細や、かんたん調理のコツが紹介されています。 さらに、子ども4人の胃袋を満たす「ボリューム献立の神」や、冷凍テク満載で「食品ロスゼロの神」も登場! "食材まわしの達人"たちの詳細な「献立のコツ」が満載です!ぜひチェックしてみてくださいね。 参照:『サンキュ!』2021年3月号「神3の1週間使い切り献立」より。掲載している情報は2021年1月現在のものです。撮影/林ひろし 構成・文/佐藤由香 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
コンビニでバイトされている方、年齢確認についてはなんて言われてますか? 見た目が未成年ぽい人は... 人は年齢確認するよう言われてますか? 回答受付中 質問日時: 2021/8/1 5:56 回答数: 2 閲覧数: 12 暮らしと生活ガイド > ショッピング > コンビニ Amazonのコンビニ受け取りについてなんですけど18禁の物を買った時に店員さんには商品が見ら... 見られたり年齢確認などはされますか 解決済み 質問日時: 2021/7/25 22:33 回答数: 2 閲覧数: 21 インターネット、通信 > インターネットショッピング > Amazon こんにちは コンビニのバイトを初めてするのですがお酒などの年齢確認はどのようにすれば良いのです... 良いのですか? (おそらく店長が教え忘れた)夜勤担当で自分しかおらず店長なども寝てしまっているため方法がわかりません。どなたか教えていただけたらありがたいです 解決済み 質問日時: 2021/7/16 23:01 回答数: 1 閲覧数: 6 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 職場の悩み 朝からコンビニエンスストアで 年齢確認のボタンを押して お酒をかってもいいんですかね? 成人に酒を売ったコンビニオーナー書類送検 未成年飲酒の「落とし穴」、店舗存亡の危機に - 弁護士ドットコム. 回答受付中 質問日時: 2021/7/5 7:55 回答数: 4 閲覧数: 12 おしゃべり、雑談 > 雑談 v プリカをコンビニで買いたいんですけど年齢確認ってされますか?ちなみに高1です Vプリカには、年齢制限が設定されています。 Vプリカは、 日本国在住の18歳以上の方のみ利用することができます。 18未満の方はVプリカを利用することはできません。 解決済み 質問日時: 2021/6/29 23:54 回答数: 1 閲覧数: 20 暮らしと生活ガイド > ショッピング > コンビニ お酒を買う時の年齢確認について 先日友達4人とコンビニにお酒を買いに行ったのですが、年齢確認で... 年齢確認できるものを出せと言われました。このとき3人は持っていたので出したのですが、連れの1人が財布を家に置いたままで出せませんでした。すると、購入者以外の人も全員年齢確認できるものを持ってないと販売できないと言わ... 解決済み 質問日時: 2021/6/27 20:10 回答数: 2 閲覧数: 42 暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > お酒、ドリンク コンビニでvプリカを学校帰りの制服で購入する場合年齢確認なしで購入するのは可能ですか?
04 ID:vgZlnrNX0 ひでえ文章だなぁ 28 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:36:48. 79 ID:qELAZuTnM 中学生の作文かよ 29 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:38:45. 67 ID:tsHTrttI0 結局未成年に売ったら罰金あるんじゃないの? 30 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:38:55. 75 ID:qELAZuTnM 馬鹿なのに意識高い系の奴ってこんな文書書くよな 31 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:52:28. 83 ID:bl+AFxeD0 発展場でもホモかノンケかタチかウケかタッチパネルにしとけ 32 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:55:05. 34 ID:FmU7daF60 小学生の自由研究か何か? 33 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:55:23. 77 ID:NFSiDIo/K 未成年がタバコ吸って火事や酒飲んで傷害やらエ口漫画読んで無差別レイプ失敗やらして 親や被害者の関係者が力持ちだったからコンビニ店員も何十万円慰謝料だか巻き込まれて出来たシステムじゃなかったっけ エ口ゲ万引きバレして捕まった中学生の親のおかげでエ口ゲ業界活動自粛も酷かったけど 34 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:59:38. 72 ID:6AQh9foX0 店員側が反省してればお咎めなしかもしれんけど 法的には意味がない事なのでイキってたら酌量の余地無しとして責任を負うはめになる あくまで販売者側の責任だ 35 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:59:45. 50 ID:/mEZGVpwM 知ってた定期 36 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 03:02:33. 生まれて初めて「コンビニのセルフレジ」を使ってみた結果… | ロケットニュース24. 07 ID:KW98lQur0 押したくなるのはバスのボタンと乳首だけ
46 ID:i6uiCjRh0 長すぎて読めん 3 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:45:06. 27 ID:6/mQJWxE0 そんなボタンはない 4 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:45:53. 09 ID:WqW/vnOEa ゴミみたいな文章だな 5 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:45:57. 86 ID:kxwCByiG0 コロナなんだし物触らせるな 6 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:46:40. 92 ID:XaFHToH5d そんなデカいババアがいるか 7 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:46:43. 30 ID:UWF/23az0 確認ボタンでいちいちキレるヤツって障碍者だろ 8 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:47:18. 86 ID:Z/d7jpGP0 いいんじゃね 9 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:47:45. 44 ID:wmRj/1xR0 確認ボタン押した後、店員が19ボタン押してたらその言い訳は通用するんですかね? 10 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:47:46. 94 ID:iLtgxdhX0 ちょっと考えれば判ることをグダグダ書くなよ 11 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:49:24. 97 ID:Y2NB9byGM あのボタンが導入された最大の理由 まで読んだ 12 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:50:14. 53 ID:ZSx3tZbZa 社会の闇を知る嫌儲だぞここ 13 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:52:10. 27 ID:l2V/NdbH0 なんの新しい話もなかったみんな知ってる事を よくまあこんな長文の駄文にできるな 14 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:52:52. グループでコンビニでお酒を買う際に年確があったら全員提示しない... - Yahoo!知恵袋. 72 ID:nWgZ6AYw0 これ未成年に売っても許される証拠にはならないって聞いたけど?
20 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:06:38. 21 ID:Mk5Y953w0 >>14 俺もこれ聞いたことある 15 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:54:58. 78 ID:S8vphnzh0 援交用のスマホアプリ作ってよww 相手が未成年じゃないボタン押させればセーフww 16 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:55:13. 50 ID:UKBL1iQy0 いかにもジャップ的な発想だよね 17 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:57:32. 14 ID:EckXcKPl0 いかに責任を回避するかは ジャップでは非常に重要なことだしな 18 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 01:58:35. 15 ID:dnMUEDNW0 ノンアルも押させてた時期あったよな 21 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:20:43. 80 ID:fbD/UvL4a エ口サイトで出てくる18歳以上ですか?と同じで無意味 22 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:26:05. 69 ID:qFc7Xaz00 確認ボタンありで未成年にタバコ売った店員捕まってたぞ 結局店員が確認から開放されることはなかった 23 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:28:13. 43 ID:D32PaJzm0 弁護士の見解は? 24 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:30:11. 52 ID:VDyH/6c/0 誰でもわかるだろ すごい駄文だな 25 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:32:02. 50 ID:omjfOq5m0 警察行政が周りに流されて無理な制度出して乗っかったのが奴隷制薄利多売のコンビニとスーパーだけ ただの馬鹿な話でしかない 26 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:34:38. 13 ID:bhdJh+INd 当たり前のことをドヤ顔で自分しか知らないかのように語る上に文がゴミという良いところが1つもないひどい文章 27 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 02:36:06.
弁護士ドットコムニュースでは「LINE」で情報募集しています。働いていて疑問に思ったことや、法律に関するトラブルなど、弁護士ドットコムニュースの記者に取材してほしい社会問題はありますか。 以下からLINE友だち登録をして、ご連絡ください。 [弁護士ドットコムからのお知らせ] アルバイト、協力ライター募集中! 弁護士ドットコムニュース編集部では、編集補助アルバイトや協力ライター(業務委託)を募集しています。 詳細はこちらのページをご覧ください。
1 爆笑ゴリラ ★ 2021/01/20(水) 10:02:32.
54 ID:eBkdytJz0 ファンが長く話したかっただけだろ 114 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 12:56:24. 26 ID:/VFYeTEC0 気持ち悪いなぁ これ年寄りになったら逆上して逮捕されるタイプだな そうなる前に自害してくれ 115 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 12:59:31. 65 ID:Fc+9Ea830 同じような年齢な顔の一般人にも同じ事をやっているのかな? マニュアルそうなってんだからしゃあないわな 煙草でも一々年齢確認押さなきゃいかんし 117 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 13:14:30. 05 ID:Fc+9Ea830 >>110 見た目が20歳以上と判断したら確認ボタンを押させるだけで良いが、そうでない場合は身分証明書を提示させる みたいなマニュアルがあるんじゃね? コンビニ店員がマニュアルに従ったのか?粗品の身分証明書が見たかったのかは知らんが 118 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 13:15:39. 88 ID:CdJqvSLw0 相手が還暦を過ぎた人間でも年齢を確認するのがルールだから。 公共料金支払いも確認押すけどトラブルないよね 酒飲みは基地外 120 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 13:24:07. 94 ID:9+18SFV60 アメリカではよく身分証の提示を求められる たいがいおっさんなんだけど 121 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 13:28:55. 29 ID:2SpVfEuC0 スーパーなら普通に買えるのにねぇ。 たふん、ドリチン露出してコンビニに行ったんだろ 123 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 13:30:58. 63 ID:JqWhwDu90 延びませんなあ。 梅じい様でもボタン押して貰うよ。 もう落とせ。ネタに出来ん。 >>11 テレビ局はそっくりさんとかよけいいそうだから危ないか… 別の店ではやってくれた云々言い出すクソジジイが多いからこれは正解 まぁ粗品くらいの世代なら理解して次からは携帯するだろうけど芸能人だから吹聴されたくなかったんだろうな 126 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 14:10:47. 97 ID:RYKG9bR60 >>100 知人ならともかく初対面で「テレビで見たあの人にしか見えない」では流石に確認になってないだろ >>36 ブサイクは良いよな 128 名無しさん@恐縮です 2021/01/20(水) 15:16:28.