脳医学者が指南!オトナの「脳力」の高め方 第2回 MRI画像で一目瞭然、生活習慣の違いによる脳の萎縮度の差 2020/11/6 田村 知子=フリーランスエディター 「脳力」の低下を招く3大要因として、瀧さんは「肥満」「喫煙・飲酒」「ストレス」を挙げる 。どれも、私たちの生活習慣に関わるものだ。最近は特に、新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、感染するのではないかという警戒感や、収入面での不安、対人コミュニケーションの不足などから、ストレスが高まっている人は多いだろう。 この記事の概要 1. タバコは脳を酸欠に、アルコールは前頭前野を萎縮させる 2. 海馬を萎縮させる肥満、特に男性の内臓脂肪型は要注意 3. ストレスは海馬の神経細胞の新生を妨げる 4. 睡眠時間が短いと、海馬は萎縮してしまう 5. 短時間集中と休憩で脳のパフォーマンスを高める RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 宮原知子さんSP一問一答「楽しく滑ろうっていうことを目標。結果を受け入れたい」 | ブームスポーツ編集局. 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める!
[ 2021年7月2日 20:26] 日本選手権の女子100メートル障害決勝で11年ぶりの優勝に笑顔を見せる寺田明日香(撮影・北條 貴史) Photo By スポニチ 女子100メートル障害の寺田明日香(31=ジャパンクリエイト)が初の五輪出場を決めた。今季は6月の木南記念で12秒87を出すなど日本新記録を2度マークし、先日の日本選手権では参加標準記録には届かなかったものの11年ぶりに優勝。世界ランキングによる出場権獲得は確実視されていたが、「子供の頃からずっと夢見ていた五輪。行けることはないかと思っていたが、東京五輪に行くことができてうれしい」と最高の笑顔で喜びを表現した。 北海道の恵那北高時代から将来を期待されながら、度重なるケガや摂食障害で2012年のロンドン五輪には出場できず、23歳で一度は現役を引退した。だが、結婚、出産、7人制ラグビーへの挑戦を経て、19年から陸上界に戻った。長女・果緒ちゃん(6)に活躍する姿を見せるため、家族とともに東京五輪を目指してきたが、念願がかなった。 ママさんハードラー・寺田が目標とするのは決勝進出。「予選だけじゃなくて準決勝、決勝と3本走って、日本人で1人しかいないファイナリストになりたい」と国立のトラックを疾走する。 続きを表示 2021年7月2日のニュース
記事掲載期間:2021年5月1日〜2021年5月31日 ●巻頭特集 【対話を重ねて緩和ケア-終末期の寄り添い-】 その人らしい最期に向けて、医療はどう寄り添えばいいのでしょうか。人生の数だけ最期の在り方もあり、画一的な対応はできません。患者の思いを叶えるには、まずは望む最期を汲み取るコミュニケーションが求められています。ACP(アドバンス・ケア・プランニング)について話すのはハードルが高い人もおり、無理に話さなくても大切にしていることや好きなものを教えてもらえれば、逝き方を支える一助になるようです。 ●PICKUP TOPICS ◯ヤングケアラー支援 ◯嚥下食の工夫 ◯医師の書籍出版 ◯コロナワクチンのいま 全国85紙の新聞から医療に関する記事をまとめた新聞スクラップ誌(月刊) 医療従事者、医療技術、医療倫理、病院、患者、医療行政、医療安全管理など、医療に関する幅広い話題を集めました。医療現場のさまざまな課題や取り組みを、中央・地方、医療者・患者など多角的な視点で捉えることが出来、そこから生まれる包括的な知識は専門性の底上げにも繋がります。更に、明快な分類と詳しい索引で、ご興味のある話題もすぐに見つかり、レポート・論文や問題解決にも役立ちます。医療従事者の方はもちろん、学生や教育現場の方にもおすすめです。
この春、 宮原知子 (23)=木下グループ=は関大を卒業した。中等部、高等部を含めると、11年にわたる関大ライフ。関大文学部では英 米文学 英語学を専修し、卒業論文を書いた。 「イギリス文学をメインに三つの小説を読んで、小説の中の視点と、その視点が与える影響について論文を書きました」 論文にスケートから得た発想はあったのだろうか?
女子フリーで演技する宮原知子さん=長野ビッグハット(写真:アフロ/JSF) 「フィギュアスケート・全日本選手権」(27日、長野ビッグハット) 女子フリーが行われ、SP6位だった宮原知子さん(さとこ、22=文4)は143. 27点、合計209.
""スケートやめてしまえ!
#じゃがアリゴ!! さけるチーズなんですけど、 なんとほとんど売り切れ(o゚Д゚ノ)ノ 味は、、美味しい!笑 ローストガーリック味おすすめです✨ とってもお腹いっぱいになります 笑 色んな組み合わせできそうなので、あと一回やってみよう😁笑 — 武藤 友祈子 YUKIKO MUTO (@Das_M10ve2000) February 6, 2019 北海道 ザンギ味 ✖️ ローストガーリック味 こんな変わった味も?! ザンギ味+ガーリック味さけるチーズ。最初水っぽいしチーズ溶けきらなかったけど、ひたすら混ぜたらなんとか(*´ω`*)❤ 前回も美味しいかったけど、この組み合わせもかなり美味しいです! #じゃがアリゴ — るか✩ (@sakura_ritsu922) February 9, 2019 SNSでは、 チーズ味(じゃがりこ) ✖︎ ベーコン味(チーズ) が多かったように思います!!! そして、研究をされた方も! じゃがアリゴの組み合わせ研究 サラダ味×プレーン→さっぱりめ普通に美味しい チーズ味×プレーン→王道のコク神 じゃがバター味×スモーク→微妙 チーズ味×スモーク→普通に美味しい じゃがバター味×バター醤油→コクがあってかなり美味いちょっと和風 チーズ味×バター醤油→コクがあってかなり美味い — 黒瀬シキ🎩VTuber🐭 (@shiki_kurose) February 6, 2019 アレンジも?! 料理研究家の方もアレンジを 考えられたみたいですね! じゃがアリゴの作り方！一番おいしい組み合わせは？失敗しないレシピを紹介 - Mylife. いまみんなやってる!噂のじゃがりこアレンジ「じゃがアリゴ」をご紹介。 #じゃがアリゴ #じゃがりこ #アレンジ #beautyまとめ — beautyまとめ (@BeautyMatome_) February 9, 2019 また、 Youtuberの水溜りボンドさんが 天ぷらなど、いろんな料理にアレンジしてました! 正直、食べてみたいと思っちゃいました。笑 気になる方はこちらから↓↓↓ まとめ 今回、 じゃがアリゴのおいしい組み合わせは?驚きの組み合わせがある?! についてまとめました!! ・じゃがりこの種類は20種類以上! ・さけるチーズは6種類! ・その組み合わせは120種類以上! ・SNSでの1番人気組み合わせは、 チーズ(じゃがりこ) ✖️ベーコン味(じゃがりこ) ・アレンジ料理もいっぱい という結果になりました!
最近SNSで 「じゃがアリゴ」 が話題ですね。 簡単に作れて美味しい。 しかもにょーんと伸びて見た目も面白い! そんな 「じゃがアリゴ」 は 料理研究家のバズレシピで有名な「リュウジ」さんが考案した料理 なんです。 簡単に作れるし、美味しそうなので 様々な味のじゃがりこで「じゃがアリゴ」 を作ってみました。 ということで今回の記事では じゃがアリゴを作るのにおすすめなじゃがりこの味やアレンジレシピ をご紹介します。 いろんな味の美味しいじゃがアリゴを食べましょう♪ じゃがアリゴとは じゃがアリゴ とは 人気料理家のリュウジ さんが考案したメチャ旨ご飯です。 メインの材料は じゃがりことチーズ・お湯のみというお手軽料理 です。 因みにリュウジさんのじゃがアリゴのツイートはこちら。 恐ろしく簡単に今流行りのフランスの伸びるチーズマッシュポテト「アリゴ」をじゃがりこで錬成することに成功しました 「じゃがアリゴ」 じゃがりこ一個に塩とさけるチーズ一本裂いて入れ熱湯150cc入れ蓋し数分待ち混ぜるだけ じゃがりことさけるチーズが旨いから当然旨い、約束された勝利、お勧め — リュウジ@料理のおにいさん (@ore825) 2019年1月28日 約束された勝利…何とも心躍る一言でしょう!
今流行りのじゃがアリゴ作りました!アレンジとして、じゃがりこは明太子味で、マヨネーズとブラックペッパー混ぜて明太ポテトサラダ風にしてみました!最高に美味でした!☺️ — おこがま (@okogama_meshi) 2019年1月29日 #じゃがアリゴ 作ったよ~ 実は2回め。1回目は写真撮り忘れたので(^^; 今回は、 じゃがりこ→たらこバター さけるチーズ→スモーク味 調味料→塩・コショウ・青海苔 この組合せもかなり美味しいよ~♪ — せんちゃん 10/17 横アリ (@senchan005) 2019年2月19日 皆さんお気に入りの おいしい組み合わせを 見つけているようです♪ じゃがアリゴの考案者 リュウジさんのレシピ本もぜひ♪ まとめ 今回は 話題の簡単レシピ「じゃがアリゴ」について ・作り方 ・美味しく作るコツ ・おいしい組み合わせ・アレンジ法 など調査しました。 じゃがアリゴの影響で あまりなじみのなかった「アリゴ」も 人気が出るかもしれませんね。 最後までお読みいただきありがとうございました!
また、ひと手間かかりますが、じゃがりこのカップからカレー皿やサラダボウルのような 深めなお皿に移し、ラップで密閉して作ると失敗しにくいです。 ポイントは、 チーズにしっかり熱湯をかけて溶かす じゃがりこをちょうど良い柔らかさにする これに気をつけると失敗しない作り方ができますよ。 じゃがアリゴのおいしい組み合わせやアレンジ方法 じゃがりこにはたくさん種類がありますが、じゃがアリゴがおいしくできる組み合わせも知っておきたいですよね。 そこで、じゃがりこのおいしい組み合わせベスト3をご紹介します。 まず、じゃがアリゴがおいしくなるじゃがりこの味 第3位は「じゃがバター味」 です! じゃがいもとチーズに、バターの相性が合わないわけがありませんよね。 バターの風味とコクが、上品な味わいに仕上げてくれますよ。 そして、じゃがアリゴがおいしくなるじゃがりこの味 第2位は「チーズ味」 です! チーズのコクが増し増しになって、旨味たっぷりに仕上がります。 そして、組み合わせとして一番おすすめなじゃがりこの味 第1位は、「たらこバター味」 です。 たらことチーズの甘塩っぱさが止まらないおいしさですよ! おすすめなので、ぜひ試してみてくださいね。 そんなじゃがアリゴのアレンジ方法は、 チーズの種類にこだわる 調味料にこだわる ちょい足し素材にこだわる こららがおすすめ。 まず、アレンジとしておすすめのチーズの組み合わせは、 とろけるチーズ さけるチーズ モッツァレラチーズ ブルーチーズ などを加えるのがおすすめです。 なお、モッツァレラチーズやブルーチーズだけでは混ざりにくいことがあります。 そのため、 とろけるチーズやさけるチーズを細かくして入れるのがおすすめ です。 また、調味料にこだわるアレンジ方法は、 ハーブソルトを入れる コショウを入れる オリーブオイルをひと回しする などの組み合わせがおすすめですよ。 風味がアップして、まるでレストランで食べるようなおいしさに早変わり するのでやってみてくださいね。 そのほか、ちょい足し素材を加えるアレンジ方法としては、 温めた牛乳を入れる バターを入れる ソーセージを入れる ベーコン巻きにする チューブ入りのニンニクを入れる などがおすすめですよ。 お好みのじゃがアリゴを作ってみてくださいね。
チーズの味を「プレーン→スモーク」に変えるだけでも結構香りが変わります! と、とにかく変幻自在のじゃがアリゴですが、中にはこれを基にハンバーグやコロッケを作り出すつわものもいるようでした^^; ちなみに考案者であるリュウジさん自身も、 「(分量や食材は)味見て好みでどうぞ」「野菜やウインナ添えても」「もっと濃厚なのがよい方は暖めたミルクやバターをいれても最高です」 と、様々な食べ方が生まれることを歓迎している様子なので、ぜひ自分好みのアレンジを探してみてくださいね。 スポンサーリンク?