お腹がポッコリしてきた・・・ いつのまにか、太ってきた・・・ 何とかして、痩せたい・・・ そんな想いに応えます。 本当に内臓脂肪って、ウザいですよね 。 海行った時や温泉に入った時に、何とも言えないあの恥ずかしさ・・・。 僕は現在、この記事の執筆時点で24歳ですが「若くして」内臓脂肪がつきました。 そう、若くてもポッコリお腹になります。 わっち この記事では、 内臓脂肪をガンガン落としてくれる強力な助っ人(食べ物)を紹介 します。 【食事で解決】内臓脂肪の落とし方!【お腹が劇的にヘコむコツ】 内臓脂肪を落としたいなら、やることは1つです。 徹底的に「食べるもの」にこだわること です。 内臓脂肪は「食事」で落とせます!今回紹介する食べ物は、下記👇の3つです。 内臓脂肪を減らす食品👇 お茶 ブロッコリー もち麦 下記👇で詳しくみていきます♪ お茶の「カテキン」で、ガンガン落とす!【飲み物】 まずは「茶カテキン」です。 茶カテキンは、茶葉に含まれる植物由来のポリフェノール です。 わっち お茶ですよ!お茶!! 誰でも手軽に、そしていつでもどこでも飲めるドリンクで痩せられる のです。驚きですよね。 なんと驚くべきことに 「茶カテキン」を継続的に飲むことで、肥満気味の人の内臓脂肪を減らす機能がある と報告されています。 緑茶(カテキン・タンニン)の効果↓ 脂肪の燃焼をサポートする働き 糖の吸収を抑える働き 悪玉コレステロールを下げる働き 緑茶の効果を簡単にまとめると、上記のようになります。ちなみに 茶カテキン540ミリグラムを毎日取ると、1日あたり「約100キロカロリー」のエネルギーを消費できる と言われています。 わっち ちなみに100キロカロリーって、ジョギング約10分間に相当します。 毎日お茶飲むだけで、ジョギング10分分も消費してくれるって、スゴすぎですよね😌 「茶カテキンが脂肪を減らす」メカニズム は下記⏬のように考えられています。 「脂肪の分解」と「消費に働く酵素を活性化」させる すると、脂肪の代謝が高まる 内臓脂肪が減る! 茶カテキンは緑茶や抹茶などの「お茶」に含まれています。 まあ当たり前ですよね。 でも同じ「茶」がついても、ウーロン茶や紅茶に含まれている量は少ないです。 また麦茶には、茶カテキンは含まれていません。 わっち ちなみに僕調べでは「おーいお茶 濃い茶」に、茶カテキンは1番多く含まれています👇 なので最近は「おーいお茶 濃い茶」ばかり飲んでます(笑) 内臓脂肪を減らしたいなら、意識して「緑茶や抹茶」を選びましょう 。 実際に僕も、茶カテキンの効果を知ってから意識して緑茶を飲むように心がけています。 他にはCMでお馴染みの 難消化性デキストリン(例:からだ すこやか茶) などもあります。 難消化性デキストリンのお茶は・・・↓ 血糖値の上昇を抑える働き 脂肪の分解を抑える働き 難消化性デキストリン が含まれたお茶には「普通の緑茶の効果」に加えて、上記の効果も期待できます。デメリットは、価格が少し高いところですね。 詳しくはこちらからどうぞ↓ 関連記事 痩せるために、何を避けるべき?
どんな飲み物がオススメ? ダイエットで気をつけるべき飲み物って何? そんな想いに応えます。突然ですが、あなたは「ダイエット中にしっかり水分補給」できていま[…] 【もはや神】ブロッコリーは、ダイエットの強い味方! ブロッコリー🥦ってめちゃ優秀な食品 って、知っていましたか?
5秒筋トレもおすすめ。 世界一受けたい授業でおなじみの、5秒筋トレも内臓脂肪を落とす方法として有効です。 是非試してみてくださいね。 5秒筋トレのやり方まとめ【画像で解説】世界一受けたい授業で紹介。 スポンサーリンク 世界一受けたい授業で放送された体の引き締めに効果的な『5秒筋トレ』のやり方をご紹介します。 5秒腹筋も大好評の松井薫先生のトレーニングで、気になるおなか・太もも・二の腕・お尻を5秒で... まとめ 見た目だけではなく健康に関係する問題なので、気になっている方は是非やってみてくださいね☆ おすすめ関連記事 酢キャベツの作り方。世界一受けたい授業で話題のダイエットレシピ。 スポンサーリンク テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『酢キャベツの作り方』をご紹介します。 肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。 5分もあればできる... \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
YouTube 投稿日: 2020年4月6日 YouTube等で活躍中のゲーム実況者である、赤髪のともさん! 最近では実写動画で顔バレしても「イケメン」と言われており、年齢等のプロフィールが多く検索されているようです。 また、他のメンバーの顔バレ画像やどんな人がいるのかも気になっている人が多いようです。 今回は、赤髪のともさんやメンバーの年齢等のプロフィールを顔画像と一緒にリサーチし、ご紹介していきます! スポンサーリンク 赤髪のともってどんな人? 赤髪のともさんは、主にゲーム実況で、楽しそうにゲームをしている姿や中性的で特徴的な声の実況が人気の動画クリエイターです。 赤髪のともさんは、様々な種類のゲーム実況や実写動画ではサバイバルゲームの様子等、動画を毎日投稿しています。 また、多くのYouTuberや著名人とのコラボやイベントへの出演、歌い手としても活躍しています! お知らせのまとめです! ドミニク(ドミちゃん)の素顔が美しすぎる!本名/年齢/職業/赤髪のともが彼氏? | LogTube｜国内最大級のyoutuber(ユーチューバー)ニュースメディア. よろぴく! 赤髪のとも公式グッズ↓ 新曲リアルスマイル音楽配信↓ あかがみんスタンプ↓ 新曲リアルスマイル(YouTube) — 赤髪のとも💎☺︎ (@tomo0723sw) August 18, 2018 赤髪のともさんの動画で特に人気のシリーズは、やはり大人気ゲーム「マインクラフト」の実況動画です。 マインクラフトの動画では、他のメンバーとのやりとりやゲーム内でのドッキリの仕掛けが人気で、他の実況者とのコラボ動画も注目されています。 赤髪のともの顔バレ画像もチェック! 赤髪のともさんは、実況者やYouTuberとしての人気はもちろんなのですが、多くの女性ファンがいることも特徴です。赤髪のともさんは、かなりのイケメンとしても有名なのです! イケメンな赤髪のともさんの顔バレ画像を確認してみましょう! 赤髪のともかっこよすぎて anan手に入れられなかった自分を恨む これで30代とか信じられない。:+((*′艸`))+:。 声とテンション好きなYouTuberが顔もかっこいいとかもうしんどい 黒マスク勧めてくれたスタッフさんありがとう (マスクつけとるやんは禁句) — 🦋. +*きい❁⃘*. ゚ (@kii_sp131) December 23, 2019 わたしが思うに赤髪のともさんは 絶対かっこいい顔面が整ってる しかも動画見てて発見したのだが ピアス開けてる!!ピアス系男子!!
次はどんな面白い動画が公開されるのでしょうか。これからも彼の活動に注目していきたいと思います。
『赤髮のとも』の年齢は非公開となっていますが、2018年現在において 年齢:31歳 だと推測されています。 これは現在は削除されている 2010年の動画【MGO】赤髪の実況プレイ Part28にて23歳 と言及したために判明したこととなります。 誕生日は7月23日 だとTwitterより判明しています。 『赤髪のとも』は顔バレしてる? 『赤髪のとも』は自身の顔を積極的に公開をしていません。 しかしながら実写動画を撮影する際はどうしているのか? そういった時など、自身の素顔を晒さねばならない際には、ほぼ必ずマスクなどで自らの顔を隠して登場します。 実写動画では、以下のようにマスクを装着した姿で進行しています。 マウス姿で実写動画に出演する赤髮のとも マスクなしの素顔の写真は? それでは、素顔の写真はあるのでしょうか?