現金主義と発生主義の違いについて「仕訳」と「損益」の観点から具体的事例を紹介しています。ちなみに個人事業主の場合でも原則は「発生主義」での記帳であり、発生主義で記帳することでさまざまな青色申告特典を受けられるようになります。 複式簿記とは何か?がよく分かる記事。複式簿記のメリットも詳しく解説!
一方で、必要経費として認められないものとして以下のようなものがあります。 所得税、住民税 罰金、科料、過料 国民健康保険 、国民年金などの 社会保険 料 私的に利用したスポーツクラブの料金や事業主が受ける健康診断の費用(従業員の場合は費用となる) 業務に必ずしも必要ではない衣類や装身具、理美容代金など 業務に関係のない年賀状やあいさつ状、電話料金、新聞購読料など 業務に関係のない事業主らの飲食費生計を共にする配偶者や親族に払う賃料や使用料、給与賃金 「家事関連費」は必要経費になるのか?
帳簿を付けなかったり、紛失したりした際には大きな罰則のおそれがある。 帳簿の作成は、初めは面倒な作業になるかもしれませんが、正確な帳簿を付けることで自身の業績の分析にも役立ち、事業の内容を理解することに繋がります。正しく帳簿を付けることを心がけましょう。また、帳簿について分からないことがあれば、専門家である税理士に相談することをおすすめします。 監修税理士からのコメント 安田亮公認会計士・税理士事務所 - 兵庫県神戸市中央区 納税者の確定申告について、税理士の関与の仕方としては、確定申告書の作成のみを請け負う形態と、記帳から確定申告書の作成まで全て請け負う形態に分けることができます。 税理士は基本的に会計ソフトを使用していますので、確定申告を丸投げする場合でも青色申告が可能です。 ご自身で記帳している場合、申告に係る報酬は安くなる可能性もありますので交渉してみてください。 ミツモアでプロを探す ミツモアで税理士を探そう! ミツモアで税理士を探そう! 青色申告に必要な帳簿、仕訳帳とは？. 税理士とのお付き合いは、そのときだけのものではなく、長期間に渡るものです。だからこそ、費用だけでなく、相性や対応の誠実さも、事前に十分に確認しておきたいですね。 そんな税理士選びにおすすめなのが、全国の税理士が登録しているマッチングサイト「 ミツモア 」です。地域と依頼したい内容に応じて、まずは見積もりが確認できます。その後、メッセージでのやりとりで担当業務の範囲やオプションなどを確認できるので、面談するのと同じように、税理士の人柄が見えてきます。 簡単!2分で税理士を探せる! ミツモア なら簡単な質問に答えていただくだけで 2分 で見積もり依頼が完了です。 パソコンやスマートフォンからお手軽に行うことが出来ます。 最大5件の見積りが届く 見積もり依頼をすると、税理士より 最大5件の見積もり が届きます。その見積もりから、条件にあった税理士を探してみましょう。税理士によって料金や条件など異なるので、比較できるのもメリットです。 チャットで相談ができる 依頼内容に合う税理士がみつかったら、依頼の詳細や見積もり内容など チャットで相談ができます 。チャットだからやり取りも簡単で、自分の要望もより伝えやすいでしょう。 税理士に依頼するなら ミツモア で見積もり依頼をしてみてはいかがでしょうか? この記事を監修した税理士 安田亮公認会計士・税理士事務所 - 兵庫県神戸市中央区 安田亮(公認会計士・税理士・CFP? )
目次 個人事業主はなぜ帳簿づけが必要か 帳簿づけは確定申告するために必要 確定申告するなら青色申告がおトク!
帳簿類は作成・保存義務はあるものの提出義務はありません。 確定申告時に提出するのは「青色申告決算書(貸借対照表と損益計算書含)」と「確定申告書」です。 もちろん、何かしらの特例等を受ける場合には明細の提出が必要になったりしますが、基本的に帳簿や領収書等の書類は提出する必要が無いことは知っておきましょう。 住宅ローン控除とか医療費控除とか受ける場合には別途書類の提出が必要ですよ。このセクションで言っているのはあくまでも「事業所得」とか「不動産所得」などの所得事項に関連した提出書類の話です。 青色申告なのに帳簿をつけてない!ペナルティとかあるの? そもそも、帳簿の作成義務・保存義務が所得税法上定められているので違法行為と言えば違法行為です。また、帳簿を付けていないのに 青色申告の各種特典 を利用しているのも良くないですね。 なので、帳簿をつけてない人はとにかく手元にある資料を元に帳簿を作成するようにしましょう。 その上で、帳簿をつけていない場合のペナルティーを紹介しておくと以下のようなものがありますよ。 青色申告の承認取消になるかも 推計課税の対象になるかも 重加算税の対象になるかも 消費税の仕入税額控除が認められないかも いずれもかなり恐ろしいものです。 もちろん、個人事業主に税務調査が入る確率はかなり低いのですが、もし調査が入った時に帳簿をつけていなかったら大変なことになるので、日頃から帳簿付けを頑張りましょう! 青色申告 必要な帳簿 保管. 最後に~手書き・エクセル・ソフト、どの方法で帳簿付を行うべき?~ 手書・EXCEL・会計ソフトのいずれで帳簿付けを行うべきか? と言われると、やはり「会計ソフト」一択です。手書きは時間がかかりすぎますし、EXCELにしても会計ソフトを使う場合と比べるとかなり時間がかかります。 もちろん、年間通しての仕訳件数が100件もいかないとか仕訳の件数が少なければ、手書きやEXCELでも帳簿付や決算書の作成業務は可能です。(もちろん最低限の簿記の知識もいりますが)。 しかし、それでも「時間を買う」という感覚で考えれば「会計ソフト」が一番望ましく、コスパは高いと思います。 仮に会計ソフトを使うことで65万円控除が受けられれば、それだけでも約10万円程度の節税になります(所得が200万円の場合)。 個人事業主用の会計ソフトのコストは年間1万円程度と比較的安いので、会計ソフトを導入することによる時間の節約・青色申告特別控除による節税を考えれば、十二分に元が取れますよ。
最大65万円の特別控除など節税効果が高い「青色申告」。 青色申告をするには、事前に「青色申告承認申請書」の提出が必要となります。 また、提出の際には、複数の種類がある帳簿のなかから、何を使用するのかを選ばなければなりません。 「そんなことを言われても、何の帳簿が必要かわからないよ……」という人のために、青色申告で必要になる帳簿について、それぞれ解説していきたいと思います。 どのように青色申告を申請する際に、どんな届け出を行い、どんな帳簿が必要になってくるのでしょうか。 [おすすめ] 確定申告はこれひとつ!無料で使える「やよいの青色申告 オンライン」 POINT 「青色申告承認申請書」を期限までに提出が必要 備付帳簿は、厳密に選択する必要はない 青色申告に最低限必要な帳簿は、「総勘定元帳」と「仕訳帳」 青色申告をするために必要な「青色申告承認申請書」、どう書けばいい?
2.口呼吸のデメリットを知ろう!
こんにちは!パーソナルトレーナーの高田です。 デスクワークが多い方の痛みの要因について前回から引き続きお伝えをしていきます。 前回までの記事はこちらをご覧ください。 今回は「呼吸」の観点から考えてお伝えをしていきます。 呼吸は一日におよそ2万回行われていると言われています。 そのため、普段どのような呼吸をしているかによって身体への蓄積が全く異なっていきます。 普段からデスクワークが多く、肩コリや腰痛などの身体の痛みを感じやすい方は良かったら是非ご覧になってみてください。 症状の改善のための何かしらの参考やヒントになれば幸いです。 呼吸の役割から考える なぜ、呼吸が身体の痛みや不調に関係があるのか? なぜ鼻で呼吸がいいのか知ってますか？｜MAYOGA 呼吸/ヨガインストラクター｜note. それは、呼吸の役割から考えるとわかりやすいかもしれません。 主な呼吸の役割は、脳や身体全体に酸素を供給することなります。 呼吸をしなければ死んでしまいますから、当たり前と言えば当たり前ですね。 呼吸が止まらないまでも、上手く呼吸ができていない。 本来あるべき呼吸が行われていない場合は、どうなのか? この後に詳しくお伝えをしますが、ここで言う本来あるべき呼吸が行われていないというのはデスクワークのときに「呼吸が浅い」「口呼吸をしている」などとイメージしていただければと思います。 呼吸の役割は脳や身体に酸素を送ることになりますので、本来あるべき呼吸が行われていない場合は、脳や身体への酸素の供給が悪くなってしまいます。 その結果 ・脳の働きが低下 ・身体の制御能力が低下 ということに繋がると考えられます。 詳しい理由は今回割愛しますが、症状の例としては ・肩コリや腰痛などの身体の痛み ・疲れやすい、疲れが抜けない ・睡眠の質の低下 ・集中力の低下 ・イライラなどの精神症状 などの症状に繋がってくる恐れがあります。 本来あるべき呼吸とは… 先ほどから言っている本来あるべき呼吸とは… 一言でいえば「その状況に合わせた呼吸」と言えます。 なんだか曖昧ですね…笑 「状況」「目的」などによって、それぞれに見合った適切な呼吸は変わってくるはずです。 なので、一概にどんな呼吸が「良い」「悪い」といっているわけではありません。 例えば、デスクワークなどの安静時においては「浅い呼吸」「口呼吸」は適切といえるでしょうか? 反対に待ち合わせに遅刻しそうなときの運動時では「浅い呼吸」「口呼吸」は適切でしょうか?
「呼吸をする際、肺それ自体が、膨らんだりしぼんだりしているわけではありません。肺は胸腔という胸骨、肋骨、胸椎(背骨)に囲まれたカゴ状の骨格の中に入っていて、この胸腔が膨らんだり、縮んだりして肺の中の空気を出し入れしています」 この胸腔を動かすのは斜角筋、肋間筋、横隔膜などの呼吸筋といわれる筋肉だ。これらを鍛えることが、吸う空気の量を増やすことにつながるという。 「呼吸筋が柔軟に動くと、胸郭の可動域が広がって、肺の中に空気をたくさん取り込むことができるようになり、血中の酸素濃度が上がります。それによって、呼吸が浅くなるのを防ぐことができるのです。さらに、呼吸筋が鍛えられると、ゆっくり深い呼吸ができるようになります。すると、自律神経のバランスが整い、腸内環境が改善。免疫力が高まるのです」 さらに「口呼吸」も免疫力を下げる要因になるという。 「鼻の副鼻腔で生産される一酸化窒素には、体内に侵入してきたウイルスや細菌を退治する、免疫作用があります。口から息を吸うと、この一酸化窒素を取り込むことができません。マスクをつけていると、口呼吸になりがちなので、鼻呼吸はぜひ意識してほしいです」 ゆっくり深く呼吸することと、鼻呼吸を意識して、コロナウイルスから身を守ろう! 出典元: 「女性自身」2021年6月22日・29日合併号, こ ちらの記事もおすすめ
下の記事では鼻づまりの原因について説明しましたが、今回は 「口から吸い込む空気と、鼻から吸い込む空気、 どちらの方が高級か」 を説明します。 【歯並びが悪いなら耳鼻科の先生とも相談!】歯並びを悪くする最大の原因、「口呼吸」になる4つの理由! 理想の矯正歯科医は必ず耳鼻科の先生と良い関係を築かれています。それはなぜか?歯並びが悪い大きな原因が鼻づまりからくる口呼吸だからです。口呼吸になる「厳選した4つの原因」をこの記事で詳しく解説します。 料理の盛り付けが得意ではない方がよく、 「体に入ったらいっしょ!」 って言いますよね? 見た目は悪くても、味・栄養素は同じということです。 残念ながら、料理と空気をいっしょにすることはできません。 結論から言います。 鼻から吸い込まれる空気のほうが遥かに高級です!!! それよりも口から吸い込まれる空気と比べたら、鼻から吸い込まれる空気に失礼です!というぐらい高級です。 それはなぜなのか...。 なぜ歯科医の僕が空気のお話をしないといけないのか...。 この記事を読み終えた後、あなたはもう口で呼吸しなくなりますよ(笑)。 ただそうすることが、今まで何度も説明した 歯並びが悪くなるのを予防する一番の方法 なのですから。 肺が好む空気 「口と鼻から入ってくる空気は同じ」と肺は思っていません! 射精をコントロールして早漏も遅漏も改善！ - チングダム. これは一体どういうことなんでしょう? 肺が好む空気の特徴として、 清潔 適度な量 適度な湿度 適度な温度 などがあげられます。 空気中には小さなゴミや細菌・ウィルスが含まれています。 鼻の中の毛や粘膜はそれらを取り除き、肺を守る働きをしています。 あと、外気をできるだけ体温に近い温度にする、乾いた空気を加湿するというのも鼻呼吸の利点です。 これを聞くだけで、 風邪の予防 になっていることがわかりますよね。 反対に口呼吸にこのような働きはないので、肺が嫌がる空気を取り込んでいることになります。 健康な呼吸の量は1分間に 約4~5リットル といわれています。 もちろん口呼吸の方が鼻呼吸より多くの空気を吸い込みますので、この量を簡単に超えてしまいます。 なぜ空気の吸い過ぎは良くないのかは、下の二酸化炭素(CO2)の重要性で説明します。 まとめると... 二酸化炭素(CO2)の重要性 二酸化炭素の役割 「二酸化炭素は廃棄物なので、体から除外しないといけない」 「酸素の方が二酸化炭素より重要」 とほとんどの方が思われているのではないでしょうか?
今日、自分の呼吸の音聞いてみましたか? 呼吸/ヨガインストラクターのMAYOです 前回→呼 吸のしかたが健康の鍵 のお話をしました 今の自分の呼吸をチェックしてみて 当てはまるものがあれば是非このブログを読んでいただければと思います ・鼻は呼吸するためのも口は食事するもの すごくシンプルですが意外とできていない鼻呼吸です 呼吸改善の第一歩 は 口呼吸 を 鼻呼吸 に変える!