5kg 本当に禁酒のみで運動や食事制限などは一切なし。 ほぼ水分が抜けたのでしょう、 足のむくみは取れました 。 2ヶ月目 2週間ほど体重変わらず停滞 そのあたりから「減るペース遅い。夏がくる前に早くお酒飲みたい! !」と焦った私は、禁酒以外にも痩せる方法を模索。 2ヶ月半後 マイナス3kg達成 禁酒以外にダイエットを取り入れ、目標のマイナス3kgを達成することができました。 やったことは 王道中の王道なダイエット 糖質制限 水を1日2リットル飲む 気づいたときに運動する 糖質制限は、「夕飯のごはん抜き」のみで お昼はがっつり食べてました。 ( 朝は元々食べない) 運動ルールは、 歯磨き中や散歩中など足元がお留守のときにスクワットやもも上げを行うこと。 子どもとなるべく走る、トランポリンをする など、少しずつ細かいことをやっていました。 結論:禁酒はダイエットになるのか? 禁酒だけではそれほど痩せなかったけど、禁酒により代謝が良くなりむくみがとれたのが大きな効果でした。 それでは、ダイエット以外に感じた生活の変化をまとめていきます。 禁酒で変わったこと① 寝起きが良くな った 一番感動したことは寝起きが良くなったことです。 私は自慢じゃないが自他ともに認める寝起きの悪さで有名でした。 モノダケ 地元じゃ負け知らず〜 よく「朝一番は頭が動く」って言うじゃないですか。私は、朝なにも考えられない目を開けるので精一杯って感じでした。低血圧だし。 それが 朝スッと起きれるようになりびっくり 。しかも爽快なんですよ、頭が。 みんなが言っていた「朝は頭がよく働く」の意味がようやく理解できた瞬間でした。 モノダケ 低血圧ではなくお酒のせいだったのね 禁酒で変わったこと② 生活リズムが整ってきた お酒を飲まないことで乱れていた生活リズムが整ってきました。 これまで酔っ払ってた時間は勉強や別の趣味にあてていたので、寝る時間はそれほど変わっていません。が、 生活の充実度は段違い です。 お酒を飲んで生活が充実してる人はたくさんいるし、お酒自体を否定するわけではありません。実際私もお酒飲みながら語るのは大好きです。 ただ1人時間を酒につぶされるのはいかんなと実感しました。(バカだからそんなことも分からなかったの) いずれお酒を解禁しても家で一人飲みするのはやめるぞ! もうすぐ1か月 禁酒の効果が半端ない件. そしてまだ手を出していませんが、いずれは朝型人間になってみたいです。朝活とかしてみたい。 でもなれる気がしないなぁやる気の問題かなぁ。ぶつくさ 禁酒で変わったこと③ 肌が綺麗になった 私の肌は胃腸の調子が悪いとすぐ肌荒れするんですが、 吹き出物が全然でなくなり ました。 ここひと月以上全く見ていません。荒れる前提でいた 生理前もナシ です。 肌荒れすると心も荒れてしまうので、もう正直これだけで禁酒した甲斐がありましたよ!
\ 習慣が変わる=「人生が変わる」 / "成功者"には共通する思考や行動のパターンがあります
大好きなお酒をやめて3ヶ月が経ちました。 今回は、わたしが禁酒をするまでの経緯や、禁酒してよかったことなどをお話ししたいと思います。 お酒が大好きで週に5日は飲んでいた お酒は昔から大好きで、外食へ行った時はもちろん、家でも週に5日は晩酌をしていました。 外食の時は、大体生ビール1杯、日本酒1合と焼酎のお湯割を1杯で計3杯。家ではそれ以上の量を飲んでいました。 どうしてお酒が好きかというと、酔った時の高揚感が好きだったから。 外食の時は良い感じで酔えるのですが、家ではピッチが早くなって飲みすぎることもしばしば。 酔ってくると美味しいから飲むというより勢いで飲んでしまって、頭痛がしたり視界が回ったり・・・。 酔いが覚めてから後悔することも多かったです。 飲みすぎ!これではいけない! 夫はお酒に弱く、滅多に飲まないのですが、主婦のわたしが飲むことに反対はしていませんでした。 スーパーへ行って、食料品だけカゴに入れてレジに行こうとするとビールは買わないの?と言ってきたり、飲まない夫に気を使って買う本数を少なめにしているわたしにそれだけでいいの?と言ってきたり、飲みたいわたしに対して気を使ってくれるのです。 なので、調子に乗って大量のアルコールを購入したり、居酒屋で何杯も飲むことに慣れてしまっていました。 そんなある日、夫が飲酒量が増えてお酒代が増加していることに対してあまり良く思っていないことがわかりました。 飲みすぎは体にも悪いしこのままではいかんと思い、お酒の量を1日2杯までに減らすことにしました。 そうしたら、もっと飲みたくなるんだろうなと思っていましたが、意外に2杯で我慢することができました。 2杯だとほろ酔い程度で済み、自己嫌悪に陥ることもなくなりました。 その後、もうお酒を飲まなくても大丈夫なのではと思い禁酒にチャレンジしてみたら、はじめは飲みたくなりましたが時が経つにつれてお酒を飲まなくても大丈夫になりました。 2杯に減らすと決めてから完全にやめるまで1ヶ月くらいだったと思います。 お酒をやめてよかったこと・気づいたこと 1. 酒代が減った 月に1万円以上はお酒に使っていたと思います。 キャンプや旅行に行くといつも以上に飲んでしまうので、それ以上の金額が消えていました。 旅先で地ビールや地酒を飲むのが好きだったので、禁酒したての頃は楽しみが減ってしまったなとセンチメンタルな気分になりました。 でも、その分食事やおやつを楽しみにするようにしたら、こういうスタイルも良いよねって感じでキャンプや旅行を存分に楽しむことができるようになりました!
1 へっぽこ立て子@エリオット ★ 2021/06/18(金) 13:59:32. 85 ID:CAP_USER そんな電話全くかかってこんぞ俺は 397 名刺は切らしておりまして 2021/06/24(木) 13:13:47. 33 ID:fsG+lIJc 楽天自体に700万番号ぐらいの割り当てがあるようなので、 楽天モバイル内での番号リサイクルはまだ起きてないだろうし、 そうすると適当な番号を入れてかけてるぐらいしかないよな。 398 名刺は切らしておりまして 2021/06/24(木) 13:32:34. 09 ID:K/CuQ80Q 新たな個人情報の同意は電話したら相手に氏名が通知されるような同意に見えるな 399 名刺は切らしておりまして 2021/06/24(木) 13:32:46. 90 ID:3MIQIrdl 余所でやってくださいばっかじゃねーか ちゃんと対処しろよ三木谷 フリーテルから乗り換えても1.5万ポイントもらえる? 401 名刺は切らしておりまして 2021/06/24(木) 14:11:33. 28 ID:I8JHyHID >>13 今更何言ってんだ AQUOS sense4 liteが値下げとポイント大幅アップで 実質1円の端末になったから契約した。 もちろんメインではなくサブとして。 MNOでありながらMVNOよりも料金が安いというのはいいね。 403 名刺は切らしておりまして 2021/06/24(木) 15:34:07. 44 ID:iY//gjJE 楽天使ってるとか恥ずかしくて誰も言わないのか本当に使ってないのか知らんけど知り合いにいないし 最新Linkで電話して氏名が通知されるか確認した奴おる? 楽天モバイル 他社から乗り換え キャンペーン. 0sim並に底辺感あるからな 電波正常で固定として使うなら優秀 俺は3000円まで使う >>400 無理っぽい書いてある 楽天モバイルまだニュー速書き込めなくね? いつからか5ちゃんのほとんどの板で「余所でやれ」ってなって書き込めなくなったんだけど、この会社の回線が原因だったんだな。。。 ただだからありがたく使わせてもらってるけど、これが今後も解消されないなら無料期間過ぎたら絶対に使わないわ 不便すぎる >>45 周りに高いマンション無くても入らないぞ 409 名刺は切らしておりまして 2021/06/25(金) 09:20:48.
2021年7月29日 12時09分 読了まで 約 1 分 34 秒 楽天モバイル は本日、2021年7月29日より、携帯キャリア・サービス楽天モバイルにおいて、「 他社からの乗り換え(MNP)でiPhone割引キャンペーン 」を開始します。 MNPとiPhone購入で代金が割引に 本キャンペーンでは、①MNPとiPhoneの一括または24回支払い購入でiPhone本体代が22, 000円割引、②MNPと「楽天モバイルiPhoneアップグレードプログラム」への加入かつiPhoneの48回支払い購入で楽天ポイントの20, 000ポイント還元が受けられます。 なお「Rakuten UN-LIMIT」を初めて契約する場合は、本キャンペーンに加えて、現在実施中の「【 Rakuten UN-LIMIT VI お申し込み特典】だれでも5, 000ポイントプレゼントキャンペーン」の特典の対象にもなります。 キャンペーンの詳細は、以下の 楽天モバイル のページでご確認ください。 楽天モバイル「他社から乗り換え(MNP)でiPhone割引キャンペーン」ページ Source: 楽天モバイル (lunatic) ▼ 最新情報を受け取る
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