匿名 2021/04/28(水) 18:37:28 休憩します。息切れしてパートさえ杖つきたくなるもん。 101. 匿名 2021/04/28(水) 22:23:21 >>14 もはやデイではないw チートイヤーやんw 102. 匿名 2021/04/29(木) 12:59:41 食べないとイライラするし、食べるとすぐ太る。生理中もウォーキングや筋トレをしている。豆乳を飲むとイライラが収まるが、カロリーは高い。 103. 匿名 2021/04/29(木) 13:56:18 ストレッチか本当に軽い筋トレくらいに済ませてるよ で、それくらいでも出来たら生理中に自分偉いって褒めてるw あとは体冷やさない暴飲暴食しないくらいかな 生理終わったら痩せ期間だから、生理中は無理はせずメリハリつけて頑張る 104. 匿名 2021/05/04(火) 10:35:28 >>78 確かに一つ一つは惹かれない でもトータルでは綺麗で美味しそうに見えるし、ダイエットの邪魔をしないそこそこヘルシーな弁当だと思う 揚げ物があるけど 105. 匿名 2021/05/05(水) 15:32:19 106. 匿名 2021/05/09(日) 23:14:41 生理中は腰が痛いから無理せずに軽いストレッチ程度にしてる。あと食べたいモノを朝かお昼に食べて意識的に歩き回るようにしてる。 107. 匿名 2021/05/11(火) 14:02:33 頼んでいた着圧スパッツが届いたので早速履いてみたけど生理中はやめといた方がいいものか悩んですぐ脱いだ(笑) 生理中は押さえつけないほうがいいもの? 108. 生理前の１ダイエット 痩せたい整理が始 - 痩せたい人へダイエット情報を共有. 匿名 2021/05/16(日) 20:58:26 >>24 いじわるめーー!
6) 体脂肪率 :39. 7%(-5. 4) 前回の記録(11日前)からは0. 8キロ減。 ここ3週間ぐらいはずっと61. 6kgから増えたり戻したりで停滞してたんだけど、昨日ストンと落ちた。 でも今日はかなり食べたからきっと明日は増えてると思う。 減ってるときにブログを書いておくw ダイエット開始から約5ヶ月で6. 6kgというのはかなりスローペースだけど減れば良いのだ。 ストイックな短期集中ダイエットじゃなくてずーっと続けられる無理のないダイエットを選んだのだからこれで良いのだ。 よく頑張ってる私、これからもずっと続けるぞ私。 食べすぎ飲み過ぎで体重が増えても、たった1日でいきなり太るなんてことは無いし、いつも通り普通にカロリーコン トロール した食事と適度な運動をする日を過ごせばまた落ちるというのが分かってからとても気持ちに余裕ができた。 それでも Twitter とか見ててスイスイ減ってる人を見てたまに気分が落ちることもあるが、私は年をとってるし太りやすい薬も飲んでるから仕方ない。 とりあえず第1目標は10kg減。 あと3. 4kg。 今の調子だと3ヶ月ぐらいかかりそうだけど頑張ろう。 ダイエット開始141日後の結果 初日からのグラフと前回(122日後)からのグラフ 体重:61. 8kg(-5. 8) 体脂肪率 :39. 9%(-5. 痩せたい女子必見！ダイエットを始めるタイミングは生理前？後？ | love recipe [恋愛レシピ]. 2) 前回の記録(19日前)からは1キロ減。 ダイエット開始日から良い右肩下がりだ。 GW開けて からし ばらく仕事がかなり忙しくて、運動する暇がない日々が続いた。 休日も仕事していた日もあったし…。 その中で1キロ減は、まあ良かったのではないかと。 一時は61. 6キロが3日続いたからもっと落ちるかと思ったんだけど生理が始まって増えてしまった。 その後は増えて減って…。 週末はお酒も飲んだしね。 最近ハマってるダイエットダンスはこれ 曲がなんか中毒性あって好き。 出来る日は毎日、竹脇まりなさんとゆーすけさんのダンスを組み合わせてやってる。 あまり筋トレが好きじゃないのでつい有酸素に時間を割いてしまうんだけど、もっと筋トレもしないとなあと思っているところ。 そういえば、一昨年に買ったデニムがボタン外さなくても脱げるほどゆるゆるになっていた。 体重の減少以上にウ エス トは痩せている感じで嬉しい。 でも痩せていたころに履いていたデニムは全く履けないのでまだまだだ。 インスタを見てるとグラマラススパッツとかレクレアとか「これで痩せた」みたいなPRをたくさん見て、たまにちょっと試したいとか思ってしまうけど誘惑には負けない。 地道に頑張ろう。 ダイエット開始122日後の結果 初日からのグラフと前回(113日後)からのグラフ 体重:62.
8kg(-4. 8) 前回の記録(9日前)からは0. 2キロ減。 ちょうど1ヶ月前の4/7からは1. 6キロ減。 GW7連休中、毎日お酒を飲んでいたのでずるずると0. 8キロ増えたが、昨日いつもの生活に戻したら一気に0. 8キロ落ちた。 良かった…。 こんなにスルッと戻るとは思わなかった。ずっとお酒で浮腫んでたのかな。 ちなみに昨日の食事は 朝:ベースブレッドと野菜生活甘夏スムー ジー 昼:蒟蒻効果で明太子パスタ、蒸し ブロッコリー 、いちご、 低脂肪乳 夜:もやし カルボナーラ 運動は前日にひなちゃんねるの筋トレして筋肉痛だったので竹脇まりなさんのダンス40分&ストレッチ。寝る前にB-lifeの安眠ヨガ。 ↑有酸素をガッツリやりたい日はこれが好き 体脂肪率 も平均値がだんだん下がっている。 来月には61キロ台で安定していたいなあ。 今年の健康診断は昨年と同じ12月後半にした。 その日までには10キロは減らしたい。 今のペースなら大きな停滞期がなければいけるはず。 そもそも停滞期が起きるほど減ってないが。 週末には結構お酒を飲むゆるゆるダイエットなので、ずっとこの生活を送れそうな感じ。 短期間でしっかり効果が出るダイエットが羨ましくなるときもあるけど1ヶ月お酒を飲まないとかストレス溜まって無理だし、私には今のダイエットが向いていると思う。
・食事制限もいつもより少し頑張ってみて 気持ちが安定し、ストレスも溜まりにくい生理後は、食事制限に力を入れやすい時期です。 いつもよりご飯の量を減らしたり、ダイエット食材中心のヘルシーな献立にするなど、他の時期よりも集中的に食事制限を行ってみましょう。 有酸素運動を取り入れる時期なので、筋肉をサポートするたんぱく質は積極的に摂ってくださいね。 ダイエットをしようと決めたら、まず自分の生理周期を把握することが大切! 日頃から生理が始まった日と終わった日を手帳のカレンダーにメモしておくと、生理周期が把握しやすいですよ。 痩せやすい時期と痩せにくい時期を理解すれば、ダイエットによるストレスも防げますし、ダイエット効果を実感しやすくなるでしょう。
質問日時: 2021/05/23 03:32 回答数: 13 件 もう死んでしまいたいです ノイローゼになりそうです助けてください 誹謗中傷はやめてください 本当に苦しいです 長文になりますが誰か助けてくださいよろしくお願いします 自分の状況は、60キロから3キロ落として現在は増加する一方です。ダイエットをはじめて3ヶ月経ちました。 身長160センチ 体重57キロ 体脂肪率24% 基礎代謝1300 食事内容 摂取カロリー700〜1300 朝プロテイン 昼好きなもの 夜サラダチキンやタンパク質豊富なお魚、 食物繊維多く含まれるおかず 糖質脂質制限等無し。1日のタンパク質摂取量は70g 1日1.
痩せたいけど生理前の食欲はんぱなくて… りちゃちゃん(∪・×・∪) 2011年11月26日 1:21 私は159センチで55キロなんです(>_ ないしょ 2012年3月17日 9:31 ( anTcaRmsApycE) お腹が空いた!って思ったら炭酸水飲んでます ホルモンの関係だから しょうがないですよ(ノД`) 毎回ではないですが 私も凄いときあります↓ 我慢しないで食べますけど なぜか生理前は 体重増えないんですよね(。・ω・。) 2012年3月17日 7:25 ( anRoqW4tLox8I) なんでもかんでも生理の所為にするのはどうかと思う。 2012年3月16日 12:07 ( anygoa1LFmnAM) いるいる! ってかうちの上司がまさにそれ!! 入社4年目だけど順調に増加してるよ(笑) 制服のサイズ特注だってwww 2012年3月12日 15:35 ( an2YRMt3ONRrQ) 中には生理前だから食欲が〜、むくみで体重が〜、と言いつつ 年がら年中甘いもの食べまくって体重上昇中の人もいたりする(笑) 2012年3月12日 11:54 ( anVDy5jjDoikM) 我慢するより 多少ならたべてもOK的なお菓子を用意しとくのもいいよ 深夜は控えるけど 夕食後に食べたりすると満足感が違う。 2012年3月12日 11:45 たしかになんであんなに食欲が増すのか! ?と。 その時は迷うことなくなんの罪悪感もなくパクパク食べてその後 なんで食っちまったんだああああああ!!!・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン! ってなるんで もうそろそろだな?って時は前もってお菓子を絶対買わないようにする。 食欲を抑えるより、生理周期があるからには痩せ期ってものも必ず巡ってくるんだから うまく付き合っていくこと考えた方がいいかもね! わかるー! 食いたくなっちゃいますよねϟϟ せっかく減った体重をまた増やす気ですか? そう思えばどうでしょうか… 私も生理前は糖分の、摂取とか半端なくて糖尿病になるわこれはと思っていたぐらいでした。でも生理がくると不思議と食欲がピタッと無くなります。だから生理前は体重が気になりますが、この時だけは食べてもいいのでは・・と思います。甘いかもしれませんが。特に食事制限のダイエットをしてる方はより体に負担がかかりますし・・。 2011年11月27日 0:46 ( anmpfMuyYe8HM) 人にもよるけど女性は生理でいろいろ変わるからそれは仕方ない!サプリメントに頼らず普段粗食だからそんな食欲ある時に栄養バランスよくとるといいよ。生理後頑張って!
尻に敷かれることも 末っ子は基本的に根が優しいので、相手の尻に敷かれることも多くあります。 争い事はあまり好まず、自分が我慢してその状況が収まるのであれば、我慢してくれるのが末っ子という存在です。 なので、相手にしっかりと主導権を握らせて相手の思うようにことを進ませてあげるというのが、末っ子が恋愛で見せる特徴となります。 恋人同士だけでなく、これは夫婦関係になっても続くことです。 よく奥さんの尻に敷かれている旦那さんを見ますが、あの手のタイプは末っ子である場合が多いでしょう。 19. 岡田将生は年上に可愛がられるタイプ？私生活のことイロイロ聞いてみた♡ | ViVi. 尽くされ上手 末っ子には、何とも言えないほっとけないような気持ちにさせる特徴があります。 自由で何とも掴みきれないその性格にハマってしまう人も多いんですね。 そういったことから、恋人からは尽くされることが多くあります。 自分で意識しているわけではないけれど、生まれ持った性格、育ってきた環境から「なんかこの子をほっとくことができない」と周囲に思わせるのです。 特に、自分に弟や妹を持つような人がそう感じてしまうらしく、末っ子タイプの人にはまってしまい、どんどん尽くしてしまう人は多いようです。 20. もちろん甘えたさん 甘え上手な末っ子は、甘える事が大好きです。 甘えられるのが好きな人は、末っ子と恋愛をすると素敵な恋愛になるかもしれませんね。 特に年上に甘えるのが好きだったり得意だったりするので、年下好きな人からすれば末っ子の甘え方にはメロメロになってしまうかもしれません。 家庭でもずっと甘えてきたので、人に甘える事に関しては超一流です。 21. 嬉しいときは大きく表現 末っ子は基本的に感情が豊かなので、嬉しいときは大きく表現してくれます。 これは小さい頃から、家庭でどんな感情を出しても家族全体でフォローしてくれる生活を送ってきたので、どんな感情でも出せる環境で育ってきました。 要するに伸び伸びと生きてきたわけです。 伸び伸びと生きてきた末っ子が感情豊かになるのは自然なことで、人間的には素敵なことですよね。 嬉しい時は全力で喜ぶでしょうし、人のことも自分のことのように喜べるでしょう。 22. 相手を癒せる 末っ子は相手を癒せるという特徴も持ちます。 なぜ癒せるのでしょうか。 それは末っ子というキャラクターの存在が大きいです。 基本的に家族から愛されて育ち、たくさんの愛情を注がれてきたので、非常に優しい性格になります。 その優しさは見返りと求めることなく、本当に相手のことを考えた真の思いやりといえるでしょう。 そのため一緒にいるだけで癒されるでしょうし、いるだけで幸せな気分になることでしょう。 23.
海は高校時代から年上の人と一緒に遊ぶことが多く、とても可愛がられてきた。 同年代の友人より、10、20歳上の友人の方が多い。 「海は甘え上手だよね」 同年代の友人に言われたことがある。 甘え上手だから年上の人たちに可愛がられるのか・・・と思っていた。 数年前に20歳以上年下の アメリ カ人の女の子と知り合った。 彼女を見ていると若い時の自分をみているようで、嬉しくなった。 自然が好きで、動物好きで、感覚も似ている。 「海、住所を教えて」 彼女から久しぶりに連絡があった。 そして写真入りの手作りクリスマスカードが届いた。 Nick and I miss you guys so much! We really hope to see you soon!! Love, ニックというのは去年結婚した旦那さん。 市販のクリスマスカードではなく、手作りのところがとても可愛い。 海も、現在80代後半のスペイン在住だった友人から言われたことがある。 「日本人と異国の地スペインで出会っても、海のように毎年クリスマスカードをくれる人はいないよ。毎年本当に嬉しいよ」 ほとんど人を家に招かなかった人が、2度も家へ招待してくれた。 そして80歳を過ぎてから日本に引き上げ、北海道に住んでいることを聞いて会いに行った。 出会ったのは海がまだ20代の頃。 それから20年以上のお付き合いになる。 20歳以上年下の子からの手作りクリスマスカードをもらって、なぜ海が年上の友人たちに可愛がってもらっているのかが分かった気がした。 どんなに生意気なことを言っても、律儀なところがある。 お礼や挨拶を忘れない。 年下の友人が出来て、自分のことがちょっと分かった気がした。
可愛がられる男性の特徴【コミュニケーション能力が高い】 人が好きなので、誰とでも分け隔てなくコミュニケーションをとる事ができるのも可愛いがられるタイプの男性の共通点です。職場の上司や先輩にいつも笑顔で挨拶するのがあるある行動ですね。 人は自分に笑顔を向けてくれる人に弱いので、毎日挨拶をしているだけでも好感度が上がっていきます。普段職場で関わらない人でも、毎日挨拶をしていることで「かわいい部下だな」「かわいい後輩だな」と思ってもらうことができます。 空気を読んで人との距離を作るのも得意で、大人数が話している時に場を和ませたり、人と人の仲を取り持つこともできます。一歩的に好意を押し付けたりせず空気が読めるので、周りの人みんなに好かれるようになりますね。 4. 可愛がられる男性の特徴【向上心がある】 可愛がられるタイプの人は常に向上心を持って行動しているという共通点もあります。努力しようと前向きになっている部下の姿は職場の上司や先輩から応援してあげたいと思われること間違いなしです。 頑張っているところを普段から見せていれば職場の上司や先輩から「分からないことがあれば相談に乗るよ」といってもらえることも多くなります。大きな仕事の手伝いなどチャンスを与えられることが多くなるので、将来的に得をする事が多くなっていきます。 努力の途中で失敗してしまうこともあると思います。そんなときにも目標と信念を持って、失敗にめげずに一途に頑張る姿勢を見せ続けることが可愛がられる人の共通点です。失敗に負けない姿勢を見せることで「伸びしろがあるからこの人をもっと可愛がろう」という心理を刺激します。 (向上心については以下の記事も参考にしてみてください) 5. 可愛がられる男性の特徴【否定をしない】 「そんなことないと思います」「それは違うと思います」などと、人の意見を否定しないことも可愛いがられる男性の共通点です。人は自分の意見を否定されればムッとするものですよね。特に部下に否定されたらショックも強いでしょう。なので、職場の上司、先輩、部下など立場関係なく人の言動を否定しないという事が大切です。 噂話が好きな職場で人の話をしている時はさりげなく逃げたり、上手に話題をすり替えるのも可愛いがられるタイプの人のあるある行動です。もし話から逃げられなくて巻き込まれたとしても、ポジティブな言葉に言い換えるなどすると、他の人も毒気を抜かれて噂話をストップすることができます。 自分の理解できないことを言っていたり、噂話をしているときでも笑顔でポジティブな空気を作る事が可愛がられる人の共通点です。 可愛がられる女性の特徴 可愛がられるタイプの女性の特徴を紹介します。職場の男性の上司から部下としてかわいがられるだけでなく、女性の先輩などにもかわいがられる方法がたくさんあります。 1.
人生論 2021. 02. 11 2021. 07 上司や先輩との関係が上手くいかなかったりして悩むこともあると思います。 しかし、 年上に可愛がってもらうと仕事面でも有利ですし、自分の気持ち的にも楽 です。 苦難のときに助けてもらったり、人生の先輩なので知らないことも色々教えてくれます。 時にはご飯を奢ってもらうこともあるかもしれません。 あまり期待はしない方が良いですが(笑) この記事では、 上司との関係が上手くいくような、年上に可愛がられる方法をご紹介します! 年上の人と良い関係性を持つと 自分にとって必ずプラス になる ので、参考になれば嬉しいです。 結論は以下のことを意識すると良いです。 素直になる 反応を示す 尊敬の気持ちを持つ 感謝の気持ちを持つ 相談する 順番に解説していきます。 素直な人は接しやすい ですし、 アドバイスをしたくなります。 先輩のアドバイスを素直に聞き入れて実践すれば、結果も付いてくるかもしれません。 注意点は、そのアドバイスを自分で判断して「違うな」と思う場合にはちゃんと考えなければなりませんが、 最初から聞き入れないで、突っ走ってしまうのは良くない です。 ルーキーズの安仁屋みたいに「うるせぇんだ、わかってんだ」と直接言うのは良くないので、 思っているだけにしましょう^^ 素直さは可愛がられる大きなポイント です。 2つ目は、年上の人から何か言われたときは 必ず反応を示す ようにすると良いです。 年上の人とは限らずに、返事も何もしない人に好意は持ちませんよね。 あいさつも同じです。 年上の人は、朝のあいさつができない人を好きではありません。 私はなるべく自分から率先してあいさつするようにしていますが、上司との関係性は良い方です。 あいさつがすべてではないですが、大事なことです。 お札はいっぱい配れなくても、あいさつ(愛の札)はいっぱい配れますよね! 愛札(あいさつ)を配って人間関係を良好にできると、年上はもちろん皆に愛されます 。 愛札は無料 なので、 すぐ実践できる と思います!
逆に年下が苦手 年上とは上手にコミュニケーションが取れるのに、末っ子は逆に年下とのコミュニケーションを苦手としています。 それもそのはずで、ずっと年下として育てられてきて、今まで自分の年下とのコミュニケーションをあまりとらなかったからでしょう。 実際に年下とはどう接して良いのかわからなくなってしまうんですね。 7. 時にわがまま 時にわがままというのも末っ子の特徴ともいえます。 末っ子は要領も良いですし、人付き合いも上手です。 なので、あまり人に対して嫌な事はしないのです。 ですが、どうしても小さい頃から末っ子ということで可愛がられてきましたし、多少甘やかされてきたのでわがままを発揮してしまう時があります。 とはいっても、状況判断ができるので、あまりわがままな部分を人には見せないんですね。 そのため、仲の良い人にだけわがままな部分を見せることが多いでしょう。 家庭では、末っ子というだけでどのようなわがままも許されていたでしょうし、兄や姉には怒るようなことでも、親は末っ子なら良いかと許してしまうケースも多いようです。 また、親のしつけもほとんど厳しくないので、考え方や行動が自由というのもわがままにつながっているのかもしれません。 8. おしゃべり 可愛がられ、愛され育ってきた末っ子はおしゃべりだという特徴もあります。 たくさんの人に可愛がられ、愛され、甘やかされてきたということは、たくさんの人から多く話しかけられているということになります。 そのため、自然とおしゃべり好きになってしまいます。 さらに、可愛がられているのでどんな話にもみんな耳を傾けてくれますし、どんな内容であっても、相手が大きなリアクションをとってくれることが多かったはずです。 こういった環境で育ってきたのなら、自分が話すことによって周囲の人が喜んでくれると感じているので、自分がおしゃべりなことに対して少しの疑問も持たない事でしょう。 しかし、あまり自分の話しを聞いてくれないと不機嫌になってしまう人も多いかもしれません。 【おしゃべり好きな人の特徴は、こちらの記事もチェック!】 おしゃべり好きな人16個の特徴 9. 気分屋さん 末っ子は今までの生活で、自分がどのような態度を取ろうとも相手が自分より年上ばかりだったため、怒らせる事はなかったり、苛立たせることは少なかったはずです。 それは自分が末っ子であるために、末っ子の可愛い行動、そこまで気にしなくても良い行動をみなされ、大人の対応をされ続けてきました。 なので、自分がある程度どのような行動をしても、相手にどんな影響を与えるかというのを配慮できないこともあります。 そんなこともあり、気分屋さんの末っ子が多いでしょうね。 気分屋なので、その時の感情に行動をコントロールされやすく、感情に身を任せたままの言葉もたくさん放ってしまうことでしょう。 今まで家族で兄や姉はそれを許してくれました。 かわいい弟、妹の言う事だから多めに見てやるか、と相手が大人だったから通用した行動でしょう。 しかし、社会い出るとそういったことを許してくれない人も多いです。 気分屋は末っ子の特徴の中でも、少々デメリットといえる特徴なのかもしれません。 10.
可愛がられる女性の特徴【ノリがいい】 職場の上司や先輩の誘いにすぐついていくのが、可愛がられるタイプの女性になるために大切なポイントです。特に「これから行こう」「今日行こう」と言った時についてきてくれる部下は、職場の上司や先輩からもノリが良くて付き合いやすいと感じられる事間違いなしです。 職場の女性と買い物をしている最中にも、笑顔で話をしてくれたり、気遣いを感じられれば「また誘おう」と思われますね。ただ、誘われた時に、なるべく付き合いたいという一心で「行けるかもしれません」などと曖昧な言動をするのは避けましょう。 行けなくなってしまった時に、ダメージを負うのは断られた側です。そのことが引き金になって「いまいち信頼できない」というイメージになってしまうこともあります。自分がどうしたいのか、はっきり報告・連絡できるのが可愛がられる人の共通点ですね。 2. 可愛がられる女性の特徴【甘え上手】 人の表情を読んで気を使うのが可愛がられる女性のあるある行動なので、職場の上司や女性の先輩の懐に入るのが得意という共通点ももっています。普段話さない相手にも笑顔で甘えに行くので、甘えられた方もつい可愛いと感じてしまいます。 人の事を考えずにグイグイ行く部下は嫌われてしまうこともありますね。しかし可愛がられるタイプの女性はナチュラルに相手が嫌がっていないか雰囲気で察知するので「厚かましい」と思われる事はありません。 また、人に甘えてばかりではなく、お酒の席では職場の上司や先輩にお酌をして回ったりとメリハリをしっかり付ける事ができるのも可愛がられる女性のあるある行動です。 3. 可愛がられる女性の特徴【天然】 なぜか少し抜けているというのも可愛がられるタイプの女性の共通点です。基本的にはできる人なのに、たまにドジをしたり天然な発言をすることで先輩や上司に愛嬌を感じさせることがあるある行動になります。狙ってあざとい言動や行動を繰り返している人と違って、職場の女性に睨まれることもありません。 逆に面倒見がいい人や母性が強い女性の先輩に守ってもらえるので、得をします。職場の部下として、上司や先輩に守ってもらえるのは心強いですね。 4. 可愛がられる女性の特徴【気が利く】 甘え上手なタイプの天然の女性は、実は頭の回転が早く気が利くことが多いです。職場で目の前の人が次に何を欲しがるのか先回りして考えたり、恋愛のように相手にどうやって喜んでもらおうか考えています。 例えば、一度話しただけの自分の誕生日を覚えていてお菓子を差し入れしてくれる女性の部下がいたら、上司はその部下がかわいくてしょうがないはずです。人が喜ぶことを一生懸命考えて、気が利くところを見せると可愛がられる人になる事ができます。 5.