皆さん、ちはレッチー♪ 大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、一度プラスストレッチをお試しください。 先日2回目のご来店をしてくださった40代男性のお客様。 1回目のご来店の後 「普通の人にはわからないでしょうけど、 立ったまま靴下が履けました! 感動しました!」 と、おっしゃってくれました。 1回目のご来店から3日後のご来店でした。 あんなに喜んで報告していただいて、こちらが感動しました。 実は、立ったまま靴下が履けないお客様は、ちょこちょこいらっしゃいます(笑) でも、ほとんどの皆さん、立ったまま靴下が履けるようになりま~す。 立ったまま靴下が履きたい方 は、 プラスストレッチにお越しください! プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。
立って靴下が履けなくなったのはどうして? 歳を取ると色々な場面で体の衰えを痛感しますが、その一つに「立って靴下が履けなくなる」現象があります。昔は立ったまま片足で靴下が履けたのに今はできない、そういった話を多く聞きます。 これは筋力や柔軟性、バランス能力など様々なものが衰え、運動機能の低下です。そして近年よく聞かれる「ロコモティブシンドローム」の初見でもあります。 ロコモティブシンドロームとは?
高齢者の皆様の中に多い悩みの一つにカラダが硬くなったということがあります。 人間は年齢とともに筋力が低下するため、筋肉そのものが弱く、硬くなってしまうのが事実。 昔できていたことができなくなる屈辱、ショックは隠しきれません。できなくなったことで年を感じ更に気持ちは沈んでいく一方。 そして最も身近でカラダの硬さを象徴するのが、立ったまま靴下を履けなくなったことではないでしょうか。 片足を上げてスッと靴下を履くことができた昔に比べて今では片足立ちするのもやっと…硬くなったな~。 そういえば腰痛もある…。 でも安心してください。 筋肉はカラダの中で唯一年齢関係なく復活することができる器官です。もう一度正しい方法で筋肉を柔らかくすることができれば昔のように立ったまま靴下を履くことはできるようになります。 今回の記事ではなぜ立ったまま靴下を履けなくなってしまったのか?その筋肉や原因を追究し、今日から実践するための方法をお伝えしていきます。 1日3分程度でできる有効なストレッチも紹介していきますね。 立ったまま靴下が履けなくなった原因は腸腰筋 皆さん腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか? 腸腰筋は股関節の動きや姿勢維持に大変重要な働きをする筋肉です。 この筋肉が硬くなることで確実に足は上がらなくなるのです。 では早速腸腰筋をみていきましょう。 腸腰筋とは 腸腰筋は3つの筋肉の総称です。 小腰筋、大腰筋、腸骨筋の3つから構成されていて、中でも大腰筋は腰椎の部分から大腿骨にかけて付着しているため、 足をあげる際に最も重要な筋肉 と言えます。 日常生活での腸腰筋の役割とは?
と思いつつ 2巻、面白かったので、3巻も読んでみようかな、って思ってます おすすめ 食い詰め傭兵の幻想奇譚2 posted with ヨメレバ まいん/かぼちゃ ホビージャパン 2017年06月22日 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle ★ 読んで下さってありがとうございます(^^) この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです 応援クリックして下さると励みになります よろしく、お願いいたします。 m(_ _)m にほんブログ村
食い詰め傭兵の幻想奇譚のヒロイン、知識の神官ラピスのプロフィール。正体はチート魔族。かわいい。 本作のヒロインである 知識の神の新人神官、ラピス。 イラストではポニーテールにした濃い青色の髪をして 膝上20cm以上はあるミニスカートの神官服を着ている ドスケb ヒロイン力抜群のキャラクターです。 年齢は18歳くらいで、新人の神官とあるように 物語始まりの街(カッファ)には、最近やってきた様です。 ロレンより少し前に金髪青年からパーティに誘われました。 ゴブリン討伐の際に馬車で目的地に向かうのですが 準備で所持金を使い果たしているロレンに お金を貸すところから、ロレンの借金地獄は始まります。 しかし、これはラピスの婚活でした(嘘とは言えない) ロレンはどんどん借金が膨らんでいきますが、ラピスは 有る時払いの催促なしを条件にしています。 つまり、借金がある限り、ロレンはラピスから 離れることができない。死ぬまでこの状態になれば もう結婚しているも同然!!
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