腰痛に悩んでいる人が多いことは、厚生労働省の調査でも明らかになっています。 そんな腰痛ですが、栄養不良が原因になりうることをご存知でしょうか?
ラムサ福岡にこられる方で、 肝臓、腎臓など内臓の機能低下、または消化器系の機能低下 という状態の方々が多くいらっしゃいます。 日々の生活でのストレスによって内臓が影響を受けることもありますが、多くの方は食生活が乱れている、もしくは偏っていることにより内臓にストレスがかかっています。 腰痛がある場合、どうしても「骨」や「姿勢」といった部分ばかりが着目されてしまいがちですが、内臓が原因である腰痛も多くあります 。 そのような場合は、内臓を調整して、患者様ご自身で食生活を基本として生活全般の見直しを行っていただくのが一番良いと考えています。 食事をとった後、または食べ過ぎた後に腰痛になる気がしますが関係ありますか?【お客様の声】 福岡県福岡市東区からお越しのO様(40代 男性) お腹いっぱい沢山食べた時、数時間後~翌日から腰が痛くなることが多いです 。気のせいかと思っていましたが、外食などで暴飲暴食をした翌日は決まって腰痛になっています。 元々腰痛持ちなので、たまたまのような気もしていますが、暴飲暴食翌日の身体の怠さと腰痛はどうも関係あるように思います。腰痛と食べ過ぎは関係ありますか? 普段の食生活や暴飲暴食により腰痛になる可能性は大いにあります。【院長からの回答】 当院に腰痛でご来院される患者様のほとんどは腎臓に問題があります 。 腎臓は血液を濾過する器官で、老廃物や塩分といった物を尿として体外へ排出してくれます。 そんな腎臓ですが、例えば味の濃い物を連日連夜食べ過ぎていたり、大量に飲酒したりすることで、腎臓の働きが悪くなり、顔や手足などにむくみが起きるようになります。 むくみが起きているということは、腎臓が十分に排出物や塩分を体外に排出出来ていないということになります。 急性腎炎、慢性腎炎、ネフローゼ症候群、腎不全なども考えられますが、まずは食生活を見直してみて下さい。暴飲暴食に心当たりはありませんか? 腰痛予防に効く食べ物や食生活を教えてほしいです。【お客様の声】 福岡県飯塚市からお越しのW様(40代 男性) 食事が腰痛に関係しているという話を知って食生活を改善しようと思っています。 調べてみたところ、例えば干しエビのグルコサミンが腰痛に効くとか、牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品のカルシウムがいいとか、鶏肉や魚などのタンパク質がいいとか… ひじき、青魚、ブロッコリー、レバー、しじみ、あさり、大豆、沢山ありすぎて何がいいのかわからなくなってしまいます。 そして現時点での食生活でも上記に書いたような食品は摂っているので関係ないのかなぁとも思います。実際に腰痛に聞く食べ物って具体的に何かありますか?
腰部脊柱管狭窄症におすすめのレシピ 2015. 09. 05 更新 2020. 07. 31 腰部脊柱管狭窄症ってどういうもの? 食事による治療 | アレックス脊椎クリニック. 先天的または後天的に脊柱管が狭くなって、脊髄(せきずい)や神経根が圧迫される病気です。 頸椎(けいつい)および腰椎(ようつい)に起こることが多く、腰椎の場合は馬尾(ばび)神経が圧迫されて症状が出ます。 今回は、腰部脊柱管狭窄症について取り上げましょう。 健康管理士からのワンポイント 『脊柱管とは?』 背骨(脊柱)は椎骨という骨が24個積み木のように積み重なってできています。 椎骨は椎体と椎弓からなり、椎骨には椎孔とよばれる空間があります。椎孔が重なると管になり、その管を脊柱管といいます。 脊柱管の中には神経が通っていて、脊柱管にはそれらの神経を守る役割があります。 頚椎部と胸椎部の神経は脳から続く脊髄が通っており、腰椎部は、馬尾(ばび)と呼ばれる神経が通っています。 神経は脊柱管の中で枝分かれして体の各部へ伸びています。 どんな症状があるの? 一番特徴的な症状として、間欠跛行(かんけつはこう)があげられます。 間欠跛行とは、一定時間歩き続けていると、足の痛みやしびれ、脱力感が強まって、歩きにくくなったり歩けなくなったりした後、しばらく前かがみになって休むと、痛みやしびれが軽くなってまた歩けるようになるといった症状です。 (これは、腰を後屈させることによって狭窄が悪化するため、一時的に前かがみになることで症状が軽くなるということによります。) この症状が進むと、歩ける距離が徐々に短くなって、立っているだけでも辛くなることもあります。 この他、腰痛、腰の周りが重い、違和感やハリ感がある、などの症状もよく見られます。 また、足の症状だけで腰痛は全くない場合などもあります。 腰部脊柱管狭窄症の原因は? 脊柱管とは椎骨が積み重なることによって成り立っている構造なので、椎骨が一つでもずれてしまうと脊柱管に狭窄が起こりえます。 加齢 脊柱管を構成する背骨や靭帯、椎間板の加齢による変化で、脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて痛みが生じる。 腰椎すべり症からの発症 中高年齢層の方は、加齢とともに腰椎のずれ(すべり)が徐々に進行し、結果として腰部脊柱管狭窄症が発症することが多く、代表的な原因になっています。 難治性の腰部脊柱管狭窄症に進行することが多いので注意が必要です。 先天性脊柱管狭窄症 生まれつき脊柱管が狭い場合。 日常生活における継続的な負荷 事務作業、立ち仕事、車の運転などで「長時間同一姿勢」でいることが原因となる。 その他 椎間板ヘルニアによる合併狭窄、腰椎分離症、交通事故などの強い外圧による椎骨骨折、骨格の歪みや筋肉のアンバランスによるものなど、いろいろな原因が考えられる。 いずれかが単独な脊柱管狭窄を引き起こすという事ではなく、いくつかの要因が絡まりあって、脊柱管狭窄を引き起こす場合が多いようです。 どうしたら予防・対策ができるの?
体脂肪率も10%近くダウン [体験談(3)] 血圧が安定、眼圧も下降し、体重は4. 5kgも減少 [体験談(4)] 190あった高血圧が120台に 中性脂肪、総コレステロールも下降 血糖値、ヘモグロビンA1Cを下げて肥満も改善 二木昇平 医学博士・日本東洋医学委員会会員 3ステップで糖尿病を改善する 「テンペ菌発酵の薬草茶」 [体験談(1)] 食事を我慢せずに血糖値が200から100に、体重も63kgでメタボ脱出 [体験談(2)] テンペ菌の薬草茶を飲んだら、ヘモグロビンA1Cが即下降! [体験談(3)] 糖尿病のこむら返りにも、テンペ菌の薬草茶で薬いらず、糖尿ゼロに! [体験談(4)] 看護師もテンペ菌の薬草茶でヘモグロビンA1Cを大改善! 【連載・情報】 けんいち和食 「オートミール」 橋本玲子(株式会社Food Connection 代表取締役) 目からウロコのエイジング 中村好男(早稲田大学教授) STOPエイジングの呼吸法 雨宮隆太(雪谷大塚クリニック院長) 橋逸郎(中部学院短期大学部特任准教授) 健康ジム訪問「くりはま花の国プール)」 大人のけんいち散歩 元気がでるパワースポット 「放生寺・早稲田」 健康情報スクエア 健康一番「脳」教室
ニッポン放送「草野満代夕暮れWONDER4」(4月29日放送)で、「爪の根元にある白い部分ってなに?大きいほうが健康ってホント?」という疑問に医師が回答した。 リスナーより届いた爪に関する質問メールを番組で紹介した。 『職場の女の子のネイルの話から、爪の話になりました。爪の根元にある「白い部分」が大きいほど健康らしい!という話になり、自分の爪をみてみると白い部分は皆無でした。「日によって大きさはかわる」「いや小さいほうがいいと聞いた」など、その後、いろんな意見が飛び交いました。あまり意識をしてませんでしたが、すごく気になります。教えてください』(小田原市 ラジオネーム:飲むスルメ 36才) これに対して医師の回答した。 「爪の根本の白い部分は爪半月と呼ばれます。普通、私たちが爪と呼んでいる硬い部分は爪甲と言います。爪甲は根元にある爪母で作られ、毎日およそ0. 1~0. 15㎜ずつ伸びていきますが、できたての爪は水分を多く含んでいるため白く見えます。 爪半月はほとんどが生まれつきで、ある人もない人もいますが、爪母の中で甘皮に覆われていない部分なので、見えるか見えないかは甘皮の位置で決まります。 健康状態とは無関係に指先をよく使う作業をしている人などはこの甘皮がはがれやすく、結果として爪半月が大きく見えることになります」
痛〜い巻き爪。症状がキツい人は歩く事もままならないなんてことにも・・・。 現在巻き爪に悩まされている人や、再発を恐れている人に向けて、 自分が巻き爪を解消するためにやった対策、対処法や、自分流の治療法で克服した方法 を紹介しています。内容はかなり長くなってしまいましたが、できるだけ詳しく書こうと思っての結果なので、ご了承下さい。 いろいろ調べて実践していましたが、巻き爪にもいろいろあって、様々な原因もあると思いますので、自分にだけうまくいった、効果があったやり方なのかもしれませんし、巻き爪に対する知識も特別に持っているわけではなく、解釈も間違っていることもあるかと思います。 同じ治療法を行ったのに、悪化させてしまうなんて可能性もあるかもしれませんので、すべてを信じ込まないようにしてください。当サイトの情報を利用した結果については一切の責任を負いません。 あくまでも1つの参考例として、ご自分の巻き爪と向き合ってあげてください。 ■この記事に書いてあること ▶ 巻き爪・陥入爪とは?違うもの? 毛根に白い塊がつく原因は？皮脂を溜め込まないセルフケアをご紹介 | 薄毛・抜け毛研究所. ▶ 巻き爪の原因はなに?? ▶ 一番おすすめの治療法は病院に行く事 ▶ 巻き爪の手術ってどんなもの? ▶ 自分でできる巻き爪の予防対策・矯正法 ▶ 自分が『巻き爪矯正』を始める前の場合の状態 ▶ 自分が実際に自宅で行った治療法 ▶ 巻き爪ブロックで治す ▶ 巻き爪ロボで治す ▶ 経過・状態 巻き爪・陥入爪とは?違うもの? 巻き爪は、このページを見てくれている人には説明不要かもしれませんが、指の先を上にしたときに、 爪が左右に湾曲してしまっている状態。悩まされるのは、「足の親指」がほとんど かと思います。 「陥入爪(かんにゅうそう)」 とは、 巻き爪がヒドくなったり、巻き込む形が悪かったりして、爪が皮膚に食い込んでしまって炎症を起こしてしまうこと をいいます。巻き爪と混同されがちだけど、巻き爪は「爪が巻くこと」で、陥入爪と同じものという訳ではないようです。 巻き爪は 「弯曲爪(わんきょくそう)」 とも言われます。 後でも詳しく書きますが、自分の場合は、 陥入爪とまでは行かない状態でしたが、たまに痛いなと感じる事があるぐらい でした。なので、ヒドい症状の人には参考にならないかもしれません。あくまでも、軽度な巻き爪を悪化しないように対応したという感じです。 巻き爪の原因はなに??
あ、いけね」 「やっぱりオッサンならでるよなぁ、畜生が――」 なぜか、オッサンがくしゃみをすると、語尾に畜生がつく。 「うるせぇ」 鼻をすするアキラが珍しく不機嫌そうだ。 自分だけ落っこちたので、バツが悪いらしい。 アキラのことを笑いながら丸太の上を歩いていたのだが――。 「ん?!」「にゃ! ?」 獣人たちが耳をくるくると回している。 「どうした? 敵か?! 何も見えないが……」 ずっと湿地帯なので視界はクリア――敵らしき敵は見えないが、ニャメナが大声を上げた。 「伏せろ!」 慌てて、彼女の言うとおり苔むした丸太の上に伏せる。 緑色の苔はちょっと湿っていて、ふわふわ。 そんなことを考えていると、高周波音を響かせて、なにかが上をとおり過ぎた。 「アキラ! ケーだよ!」 ツィッツラも叫ぶ。 「旦那! マジでやべぇよ!」「突撃虫にゃ!」 「ええ? まじで? 早速フラグ回収かよ!」 「ケンイチ、間違いないぞ!」 その虫に遭ったことがある全員がそういうのだから間違いないのだろう。 「どうする? 動けないぞ? !」 「やつらが超高速を出すのは1回か2回だから……」 「聖騎士様! 妾を盾に」 「鎧を着てても軽く貫通するんだろ? 馬鹿なことを言うな」 アマランサスを止めていると青い光が舞い始める。 「むー!」 丸太に伏せているアネモネが 聖なる盾 ( プロテクション) の準備に入ると、俺の目の前で炸裂音とともに丸太が爆発した。 木っ端が宙を舞い、木の香りが鼻腔に飛び込んでくる。 虫が丸太を貫通したのだ。 その衝撃波とともに丸太も真っ二つになって俺も落下。 ヘドロの洗礼を浴びた。 「ぷへっ! くせぇ!」 ずぶ濡れの泥まみれになる。 本当にドブのようなにおい――くさいが懐かしい。 ガキのころは下水もなく、生活排水は地下浸透であちこちにドブがあった。 そこに落ちたりしたら大変なことになるのだが……。 懐古に浸っている場合ではない。 丸太はくの字になったが、皆はかろうじて落ちていない。 一番近くにいた俺だけがあおりをくらったようだ。 「ケンイチ、早く上がってこい! 多分、もう大丈夫だ」 虫が2回超高速を出したので、もう大丈夫という判断だろう。 「今のうちに移動しようよ!」 ツィッツラもアキラの意見に同意している。 「それって燃料ぎれとかなのか?」 「ああ、やつらケツから超高圧のガスを噴出して超高速を出すんだ」 「生物ロケットかよ……」 くの字になった丸太が水面に浸っているので、そこから這い上がり皆で急いでその地点を去る。 足場のいいところまでやって来ると、アネモネに魔法を頼んだ。 「むー!