こんにちは。中古住宅仲介・リノベーションを行う不動産会社「しあわせな家」の高田です。 家造りでの中でも、収納は暮らしやすさを左右する大切な部分。 最近は新しい考え方の収納スペースとして、「ファミリークローゼット」を取り入れる方が増えています。 今回のコラムでは、このファミリークローゼットにについて解説します。 ファミリークローゼットとはどんな収納か? その必要性やメリット、ファミリークローゼットを設置する際の間取りや広さについてもお伝えしますね。 ファミリークローゼットとは? ファミリークローゼットとは、名前の通り家族みんなで使うクローゼットです。 一般的にクローゼットといえば、各々の部屋にそれぞれ自分の洋服などを収納するイメージ。 しかし、ファミリークローゼットは一ヵ所の収納スペースに、家族全員の衣類などをまとめて収納します。 部屋着、パジャマ、下着やリネン類、外出着、スーツや制服、バックや小物など、ファミリークローゼットに収納できるものはさまざまです。 物の収納場所が決まれば片付けや掃除もスムーズに! 家事動線のいい間取りで家事を時短！ポイントや間取りアイデアも｜株式会社しあわせな家. 収納が1ヵ所にまとまっていると、コートはこっち、部屋着はあっち、パジャマはここに……とバタバタすることもなく、楽に片づけることができます。 収納場所を1ヵ所にまとめることで、生活動線や家事動線をシンプルにし、効率的な家事や楽ちんな生活を送ることができるのです。 ファミリークローゼットの大きさによっては、収納だけでなく、そこで身支度を整えたり、家事をしたりといったことも可能になるでしょう。 ファミリークローゼットはどこに設置する?おすすめの間取り ファミリークローゼットの間取りは、家事や生活動線をイメージして配置場所を考えてみましょう。 配置場所として多いのは、シューズクローゼットやランドリールームの近く。 また、リビングのそばに配置する場合もよくあります。 それぞれおすすめのポイントがあるので、ご紹介しますね。 ランドリールームの近くで家事動線をスムーズに 洗濯機や室内干しスペースがある「 ランドリールーム 」の近くに配置すれば、洗濯→干す→取り込む→しまう、という一連の流れが1ヵ所で完結するので洗濯・収納家事がとってもスムーズに! ランドリールームと洗面所脱衣室が併設されている間取りも多く、その場合は帰宅から手洗い、着替えを一ヵ所でまとめて行え、手洗いを重要視する新しい生活様式にもマッチしますね。 パジャマやタオル類を収納していれば、お風呂に入った後に脱衣所で着替える際にも便利です。 シューズクロークにつなげると外出・帰宅時に便利 玄関の シューズクローク につながる動線上に、ファミリークローゼットを配置する間取りもよく見られます。 外出時はファミリークローゼットで身支度を整え、シューズクローゼットで靴とコートを身につけて外出。 帰宅時にはファミリークローゼットで靴を履き替え、コートを脱いでファミリークローゼットで部屋着に着替えてリビングへ。 外出時の身支度や帰宅時の片付けを一つの動線上で済ませられます。 リビングのそばで使い勝手アップ ファミリークローゼットをリビングのそばに設置すれば、収納した衣類を誰もがすぐに取り出しやすいというメリットがあります。 洗濯物をたたむ、収納するという家事もスムーズです。 他の家事の合間にさっとたたんで収納したいという方にもピッタリでしょう。 どのような使い方をするか、どんなものを収納するかによって、配置場所を考えてみると良いですね。 ファミリークローゼットを活用することで、各々の部屋に収納するものはぐっと少なくなるため、生活空間を広くとることができますよ!
近年、広くて機能的な洗面・脱衣所を兼ねた ランドリルーム (ランドリースペース)の需要が高まっています。 洗濯という家事は、毎日必要でありながら、その工程は長く洗濯機に入れてからでも、干して・取り込んで・畳んで・片づけるまでの手間や時間がかかるものです。その上、アイロンがけが必要な衣類があったり、洗濯物の量が多くて2・3回洗濯機を回す必要があったり…なかなか労力のいる家事なのです。 そのため、この洗濯動線を短く設計したランドリールームがあれば、部屋干しはもちろん、アイロンがけや片付け・仕上げまでの作業をこの空間で完結させることができます。 洗濯物のために家の中を移動し続けたり、天気に左右されたりすることのない快適なランドリー空間は、家事楽や時短を求める共働き家族にも人気で、家事シェアに役立つ間取り設計としてもおすすめです。 今回は、使い勝手のよいランドリールームの性能と家事・収納アイデア、便利な設備についてご紹介いたします。ぜひ、 家事楽が叶う家づくり の参考にしてみてください。 ランドリールームが支持を集める理由|使い勝手がよくなる設計アイデアは? まずは、使い勝手のよいランドリールームが支持を集めている理由から探っていきましょう。 理由その① 共働き家族が増え続ける中、家事に時間をかける人材・余裕がなくなっているという事実があります。また、出勤時間や帰宅時間の都合で、室内干しや夜間の洗濯を選ぶご家庭も増えています。そうなると、天気や時間に影響されないランドリールームのニーズが高まる理由がよく分かります。共働きだからこそ、家事に時間や労力をかけないアイデアを活かして「心の余裕」を生む家事動線が重視されているのです。 理由その② これからの時期、特に気になる花粉や黄砂・ PM2. 5の大気汚染による外気リスクから洗濯物を守るためにランドリールームが求められる場合もあります。年間を通して観測されるスギやヒノキ、ブタクサ、イネによるアレルギーや衣服を外に干すことへの抵抗など、健康被害や洗濯物の安全性を考えて、室内で洗濯作業・洗濯物の管理ができる環境を整えることが理想かもしれません。 その結果、ランドリールームの機能性や設備によりこだわった設計を 好むご家族が増えているのです 。 ・室内干しスペース ランドリールームを設ける上で気になるポイントは、 室内干し スペースの 広さ や 配置 ではないでしょうか?
家事動線を短くするためには、ランドリールームの場所をきちんと検討する必要があります。 ランドリールームとセットで考えるのは、やはり 浴室と洗面 ですが、 「 どこで干すか 」が最も重要ですので、部屋干しする場合は日当たりの良い南に面した場所がベストです。 乾燥除湿機を使えばどこでも乾きますけど、できれば天日に干したいものです。 外干しする場合は、庭で干す場合では 物干しスペースの近くに 、2階のベランダで干す場合は ベランダに隣接して ランドリールームを配置すると、「干す⇒取り込む⇒収納する」はラクになりますね。 では、お次は実際の間取り図をご紹介していきましょう。 間取り例の紹介① ~浴室、ランドリールーム、ファミリークローゼットが1階の例 浴室、ランドリールーム、ファミリークローゼットが1階の例 この間取りは、浴室、ランドリールーム、ファミリークローゼットが全て1階のプランですね。 コの時型の建物の形をしており、 中庭の部分に物干しスペース が設けられています。 ランドリールーム(洗濯室)は、脱衣や洗面も兼ねており、3.
筋力 UP を目指して筋トレに取り組む方の中には、脂肪を落とすために「ランニング」をトレーニングメニューに取り入れている方も多くいます。 これは、 「筋トレを行ってからランニングに取り組むことで、脂肪が落ちやすくなる。」 と言われているためです。 しかしこの知識だけを武器に、トレーニングメニューにランニングを加えるのは危険です。ランニングは筋肉を消費してしまうと言う一面も併せ持っています。 そのため、無計画にトレーニングメニューにランニングを追加することは、せっかく付けた筋肉を失うことにもなりかねないのです。 そこでこの記事では、トレーニングメニューに「筋トレ」と「ランニング」の両方を取り入れる際のポイントをご紹介します。 筋肉を維持しながら脂肪だけを落とす ための、ランニングの活用法を学んでいきましょう!
筋肉痛を感じないからといって、より高度な筋トレを行うと関節や骨に影響が出る場合があります。自分の現状をしっかりと把握したうえで、ほんの少し負荷をアップさせるくらいの運動量にしておきましょう。 いきなりレベルを上げると筋肉だけでなく、他の場所にも悪影響を与えてしまうので注意が必要です。ケガをしてしまうと筋トレができなくなり、せっかくついた筋肉も落ちてしまいます。無理をせず、少しずつ運動量を増やしていくことで、ケガをしにくい体作りを心がけましょう。 まとめ 筋肉痛は実際のところ、まだメカニズムが完全に解明されていません。以前までは乳酸によって筋肉痛が起こるとされていましたが、そうではない可能性があるようです。 また、筋肉痛は個人差があるものなので、必ずしも全ての事象が当てはまるとは限りません。筋肉痛はあくまでトレーニングをした目安とし、筋肉痛がないからといって気にしすぎないようにしましょう。
筋トレをすると何故か眠くなる… 筋トレ後に眠くなるのって、何か体に問題があるのかな? トレーニング後に起こる眠気の対処方法を知りたい とお悩みではありませんか? 筋トレを頑張ったはいいものの、その後毎回眠くなるのは避けたいもの。仕事や生活に支障が出続けると、トレーニング自体を継続すべきか悩んでしまいますよね。 実は、 筋トレ後に過度に眠くなるのには原因があります 。対処法を身につけ、生活にうまく取り入れられるようにしましょう。 この記事では 筋トレをして眠くなる原因 筋トレ後に眠くならないための対処法 トレーニングの翌日以降も眠くなる人が要注意なわけ 筋トレをする人が意識すること などを詳しく解説しています。ぜひ最後までご覧ください!