どうも、アソコ( asokoikitai )です。 以前、1ヶ月間ほぼ毎日サウナに入る時期があった。 サウナは医学的にも健康に良いと言われているが、実は用法用量を守らないと、危険性やデメリットが内在する。 私は1ヶ月間ほぼ毎日サウナに入り、痛いほどそれを痛感。 今回はそんな苦い経験を皆さんにもシェアしようと思い、筆を執った(Macを立ち上げた)。 サウナを毎日入ろうと考えている人の参考になれば、幸いだ。 毎日サウナに入る6つのデメリットとは 毎日サウナに入って実際に感じたデメリットは、以下。 毎日サウナのデメリット 髪が傷む 精子が減る 出費がかさむ 肌が乾燥する サウナ依存症になる 心臓に負荷がかかる 髪が傷む サウナに入ると、髪が痛む。 何となくこれはイメージできるだろうが、1ヶ月間毎日サウナに入って感じたのは、 露骨に頭皮が透けやすくなること。 焦った。 このデメリットは想像していなかったので、焦りまくった。 では、なぜサウナは髪に悪いのか?
「サウナに入って心も体もリフレッシュ!疲れがとれた!」とはよく耳にしますが、 実は サウナで疲れが出てしまう 人がいるのも確かです。 この差は一体どうしてなのでしょうか? そして、どうすればサウナで疲れを溜めずにリフレッシュできるのか?
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とは言え、世の中には毎日サウナに入っている人も実在するのが事実。 マグ万平氏の例 (画像引用元:『 ベストサウナ 』) 例えば、サウナ界隈で有名なマグ万平氏は、毎日サウナに入るようで、雑誌『ベストサウナ』で以下のように述べている。 (サウナに行く頻度はどれぐらいですか?
情報提供: サウナ発祥の地・フィンランドでは、サウナが健康のために役立つことが古くから知られています。ここでは、現代医学が解き明かした"サウナが病気を防いで健康を増進するワケ"を解説。医学的効能をしっかりと理解して、サウナの魅力を把握しておきましょう! サウナは熱さと冷たさを交互に味わうのが基本 サウナの最も基本的な入り方は、サウナ浴と水風呂を繰り返す「温冷交代浴」に、休憩を取り入れたものだ。サウナ室で身体を温め、その身体を水風呂で急速に冷やすことで、血管や神経に刺激を与える。この刺激こそが、身体の働きを活性化して様々な効果をもたらすのだ。サウナ浴、水風呂、休憩の3ステップに分けてそのメカニズムを見ていこう。 Q1)サウナ室に入るとどんな効果がある? 高温のサウナ室に入ると、脈拍数が高くなり血圧も上昇。それにともない、身体の各器官に機能亢進が起こる。サウナ浴ではこの反応を意図的に引き出すことが可能なのだ。 ・血行が良くなる⇒肩こりが改善! 身体が高温にさらされると、血管は拡張し心拍数が高くなる。すると、体内をより多くの血が循環するので、筋肉に流れる血液も増える。肩こりは、運動やストレスで筋肉が緊張し、血液が流れにくくなって生じるが、サウナによってこれが改善できる。 ・HSPが増加する⇒免疫力が上がる! 身体の細胞にサウナの熱が加わるとタンパク質が損傷するが、同時にHSP(ヒートショックプロテイン)という別のタンパク質が生まれる。HSPにはタンパク質の損傷を修復する性質があるため、細胞の再生を活性化して免疫力を高める。 ・発汗で疲労物質が排出される⇒疲労が軽減される! 運動により乳酸が筋肉に溜まると疲れを感じる。乳酸は酸素により分解され、汗として排出されるが、サウナ室では血流が安静時の2倍にもなり、酸素の摂取量も増える。酸素を多く摂取することで、効率よく乳酸が分解されて疲れが取れるのだ。 ↑筋肉が硬いと血流が悪化。肩こりは筋肉が酸欠になって老廃物が溜まり、痛みが生じている状態だ Q2)水風呂にはどんな効果がある? 身体を温めた後、水風呂で冷やすと身体に強い刺激が加わり、健康に良い効果が得られる。ただし刺激が強いため高血圧の人は要注意。水風呂なしの入浴法も検討しよう。 ・自律神経が活発になる⇒活力がわく! 特に悪いところもないのに、身体がだるくて活力がわかないという人は、自律神経が乱れている可能性がある。高温のサウナ室のあとに水風呂に入り、自律神経を刺激して働きを活発にすると、心身のバランスが調整されて活力がわく。 ・皮膚が引き締まる⇒湯冷めしにくくなる!
2018年9月、 衝撃のニュースが 飛び込んできましたね。 お笑いコンビ、バナナマンの 日村勇紀さんが16歳の少女と 淫行した疑惑が上がりまして 9月21日発売の FRIDAYが証拠写真とともに 報じたそうです。 事実だったら、 バナナマンが終わる可能性が ありますよね、、、。 いつの話なのか、 ハニートラップなのか、 いろいろ気になるところが ありますので 探ってみたいと思います。 また発売される21日の ノンストップで相方の設楽さんは 何を語るのでしょうか。 設楽(バナナマン)の不倫相手は美人マネ―ジャーの小山幸恵?【画像】ノンストップは降板か? みなさんこんにちは! 神田愛花が旦那にバナナマン・日村勇紀を選んだ理由が面白い! | 本音と建て前. 先ほどネットニュースを見ていたら お笑いコンビの一人で 人気MCとしての地位も築く芸人Xが 不倫をして... バナナマン日村勇紀のフライデー淫行画像や証拠写真 9月21日発売のフライデーに 日村さんと16歳少女の淫行画像が 掲載されました。 【バナナマン日村淫行写真】 16年前の事。 本人は覚えてないと言う。 そう答えるしかないのだろうな。 16歳の女の子に酒を飲ませ淫行に及ぶ芸能人。 多かったんじゃないの。 でも16歳にもなりゃ自分が何してるのか位は分かろうものだろ。 唇のピアスが目立つ。 言っちゃなんだがそれじゃ遊ばれるよ。 — 総統閣下@the president (@godbless1969) 2018年9月24日 記事に書いてあることは これは16年前の2002年頃の 出来事で、少女は当時21歳と 年齢を偽っていたそうです。 今現在、この少女は32歳ですね。 なぜ16年経った このタイミングでリークなんて したのでしょうかね。 バナナマン日村勇紀と16歳少女が出会ったきっかけは? 日村さんとこの少女が 出会ったのは2002年。 もともとは日村さんのファンで きっかけはファンレターだそうです。 21歳大学生と自分を偽り メールアドレスとプリクラを 同封しファンレターを送りました。 その1か月後、日村さんから メールが届き一日中メールの やり取りをするようになります。 連絡を取り合ってすぐに 未成年の少女は21歳というのは嘘で 実は16歳ということを 日村さんに伝えたのですが 日村さんは 「年齢は関係ない、 10代でも構わない」 といい関係は続いたそうです。 当時日村さんには、 恋人がいたそうですが、 その少女に 「○○ちゃんのことも好きなんだ、 どうしたらいいだろう」 という思わせぶりともとれるような 発言をしていたそうです。 16年前というとバナナマンさんは まだ知名度があまりない時ですかね?
「虎が降りてくる」とはパンソリ(伝統芸能)「水宮歌」の一節で、パンソリをポップスタイルで再解釈するバンド「イナルチ(이날치)」の曲名でもあります。 現在イナルチが歌う曲名「범 내려온다(虎が降りてくる)」がYoutubeで人気となっているそうです。 韓国観光公社が作ったPR映像が話題になったきっかけだったみたいです。 先述の通り、元々この歌はパンソリという伝統芸能の歌だったそうです。 イナルチが歌う「범 내려온다(虎が降りてくる)」が人気という事で、韓国メディアは垂れ幕について『われわれ選手団の力に火を付ける意図が込められている』と説明しているそうです。 垂れ幕には反日の意味がある? 小籔千豊、食事の席で腹が立った後輩の言動語る 日村勇紀も「そいつはダメだよ」― スポニチ Sponichi Annex 芸能. 現在、この虎が降りてくるの垂れ幕について、反日の意味が込められているのではと、日本のネットユーザーたちの間で話題になっています。 掲げられた垂れ幕は「虎狩り」の絵が描かれ、朝鮮出兵時に秀吉が加藤清正に命じた「虎狩り」を根に持っていることが表現されているとの見方がある。韓国の一部では「日本が朝鮮虎を絶滅させた」と言う人も多いことから、 それと関係があるとの指摘もされている。 さらには、「虎の形をした朝鮮半島」の東側には「竹島(韓国名:独島)」も描かれており、「垂れ幕の中で、どさくさに紛れて"独島主張"もしている」と見る人もいる。 Yahooニュース 本当に反日の意味が込められているか分かりませんが、無視するのが一番いいかもしれませんね。 いちいち気にしているとキリがないです。 仮にこの垂れ幕が反日の意味が込められ、撤去されたとしても、また新たな横断幕や垂れ幕が出てくるかもしれません。 世間の反応 本当に面倒くさい人たち そんなに嫌いならこなきゃいいしボイコットしてくれて結構なんだけど 前回も五輪憲章違反、厳重注意。 今回は2度目なので、退去命令を出してもいいのでは? 荷物になるような大きな物を、色々と持ち込んでるんだね~~。こういうのに対する情熱は、世界でもトップクラスだと思う。 ナゼこんな短期間にまたこのような垂れ幕を用意できるのでしょう? 事前にばっちり用意していたのでしょうか、やはり最初から喧嘩売る気満々だったのですね。
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