スギやヒノキの花粉のピークが過ぎても目のかゆみでお困りの方は、黄砂や PM (粒子状物質)などの環境因子が関与しているかもしれません。生活環境の変化に伴い、環境因子によりアレルギー性結膜炎の症状が強くなる場合があります。環境因子には黄砂、大気中の PM 、火山粉塵などがあります。黄砂は下記の気象庁のホームページにあるように 2 月から 5 月によく観測されます。 kosahp/ 黄砂の粒子の大きさはおおよそ 5 から 100μ mの大きさです。黄砂には細菌や真菌などが付着していることがあります。またアルミニウムなどの金属が含まれることがあります。 一方 PM は同様に春から初夏にかけて多く観測されることが多いですがそれ以外の季節でもみられます。 PM にも粒子の大きさにより様々な種類がありますが、このうち有名なのは SPM (浮遊粒子状物質)や PM2. 5 (微小粒子状物質)です。 SPM は粒子の大きさがおよそ 6. 黄砂やPM2.5などによるアレルギー性結膜炎の悪化 – 春日井市・小牧市の眼科なら平田眼科. 5 から 7. 0μ mで、 PM2. 5 はより小さく 2. 5μ m以下の物質を指します。 PM2. 5 に関しては環境省の下記ホームページもご覧ください。 粒子状物質には、物の燃焼などによって直接排出されるものと、硫黄酸化物( SOx )、窒素酸化物( NOx )、揮発性有機化合物( VOC )等のガス状大気汚染物質が、主として環境大気中での化学反応により粒子化したものとがあります。 これらの黄砂や PM などの環境因子は、アジュバント作用によりアレルギーを誘発、増悪させている可能性があります。アジュバント作用とはわかりやすく言うとそれ自体がアレルギーの主な原因になるのではなく、補助因子となってアレルギー反応を強めるすなわちアレルギー性結膜炎の症状が悪化するということです。このような状態では抗アレルギー点眼や、ステロイド点眼、非ステロイド消炎点眼、角膜保護点眼などを状況により使い分けたり、組み合わせて治療を行います。目のかゆみや目やにが出る等、気になる症状が続く場合は、花粉症と自己判断される事なく、当院受診時に医師にご相談下さい。
飲酒を控える 大量の飲酒は血管を拡張させ、鼻づまりや目の充血を引きおこします。 また、つまみで高タンパク、高脂質のものを食べることも多く、花粉症の症状を悪化させます。飲酒はなるべく控えるようにします。 2. 喫煙 タバコは粘膜を直接刺激するため、花粉症の症状を促進させます。 煙によってまわりの人にも影響が出てしまいます。 3. 睡眠と運動 花粉症は身体の免疫力が低下すると発症しやすくなります。 そのため、寝具の花粉症対策をおこなった上でぐっすりと眠るようにし、適度な運動を心がけます 4.
目がかゆいときは、かゆみを取り除く目薬を点眼してください。我慢できずに手でこすってしまうと目の表面を傷つけてしまいますので、注意しましょう。 まず花粉症をよく知り、 正しい対策を立ててみませんか?
皮膚反応テスト(ひふはんのうテスト) アレルギー反応が出るかのテストです。4種類のテストがあります。 ・プリックテスト 皮膚に針などで小さな傷をつけ、アレルゲンを垂らして反応をみるテストです。痛みが少なく、子どもでも可能です。 ・スクラッチテスト 皮膚にアレルゲンを垂らし、皮膚を5mmほどひっかいて反応を確認します。痛みは少ないのでプリックテスト同様、子どもでもテストできます。 ・皮内テスト スクラッチテストでも反応がはっきりと分からなかった場合におこないます。アレルゲンを皮内に注射することで、反応を確認します。 15~20分後に赤くなったり、腫れが出たりすることでアレルゲンを確定します。 強い反応が出ることもあるため、テストをする際には注意が必要です。 ・パッチテスト アレルゲンを塗ったガーゼや絆創膏を皮膚に貼り、1~2日で反応をみます。 2. 鼻鏡検査(びきょうけんさ) 鼻の穴を器具で開き、粘膜の状態をみる検査です。 粘膜が荒れていると赤く腫れており、症状が長く続いていると白くなっています。 花粉症だけでなく、他の鼻の病気を調べるためにもおこないます。 3. レントゲン 鼻の炎症をよりはっきりと診断するためにおこないます。 レントゲンを撮ると、鼻のまわりや目の上の副鼻腔が白くなっていることもあり、花粉症に伴う副鼻腔炎になっていないかの診断ができます。 4. 鼻汁の細胞検査 鼻水が花粉によるアレルギー症状なのかを、綿棒で鼻水を採取して顕微鏡でみます。アレルギー反応があると増える好酸球(こうさんきゅう)という物質が多いかどうかで、アレルギー症状がどうかを判断します。 5. 花粉 症 で 目 が 腫れるには. 血液検査 血液中のIgE抗体の量やリンパ球量を検査することで、どのアレルゲンで症状が出ているのかまで診断することができます。 花粉だけでなく、ハウスダストや植物、動物のアレルギーも分かる可能性がある検査です。 原因 花粉症の原因は当然、花粉です。 花粉症は遺伝的にかかりやすいというデータがあります。製薬会社が2017年におこなったアンケート調査では、両親が花粉症である子どものうち、36. 4%が花粉症だとするデータがあります。両親がともに花粉症ではない子どもが花粉症になる可能性は、11.
花粉症の季節がやってきましたが、マスクやメガネといった対策は万全でしょうか? 花粉症の症状としてよくあげられるのが「目のかゆみ」。かゆみがひどくなり、腫れてしまうこともよくあります。 今回は、花粉が原因で目が腫れる原因と、その正しい対策法についてお話しましょう。 花粉症で目が腫れる原因 まず、花粉が目に入っただけで急に腫れることはありません。腫れる原因は、「 目をこすってしまうこと 」です。 花粉が目に入ると、①まず ヒスタミン という物質が放出され、これによって涙が出たり目がかゆくなったりします。そして、②目をこすってしまうことで、③結膜が充血して目が真っ赤に腫れてしまうのです。 つまり、目の腫れを治すには花粉症を根本的に治すのはもちろんのこと、かゆみをやわらげて目をこすってしまわないようにすることも大切なのです。 応急的に目のかゆみを抑える方法には以下のものがあります。 1. 目のかゆみに効く3大ツボ 目の周りには目に関するツボが多いのですが、「目のかゆみ」に特化したものは以下に紹介する3つです。 攅築(さんちく) 両方の眉頭から顔の外側に向かって、眉毛に沿って軽くマッサージします。強い力はNG。力の向きとしては下から上(頭頂部方向)に押します。 承泣(しょうきゅう) 黒目の真下のくぼみにあるツボ。目のかゆみを緩和します。中指で優しく円を描くようにマッサージします。 太陽(たいよう) こめかみのくぼんだ辺りをグッと押してみて、鈍い痛みがある部分。目のかゆみを軽減してくれます。 2. カモミールのアロマオイル カモミールのアロマオイルを濡れたハンカチに一滴落とし、目に当てておくとかゆみが治まります。濃い目に出したカモミールティーを染み込ませても効きます。 花粉症で目が腫れてしまったときの応急処置 もし、花粉症で目のかゆみが我慢できずこすってしまい、目が腫れてしまった場合の応急処置をご紹介します。 1. 目を冷やす 腫れを抑えるには一番手軽で効果的です。かゆみも一時的にはやわらぎます。とりあえずすぐに症状だけを抑えたい場合は目を冷やしましょう。 2. 花粉が原因「アレルギー性結膜炎」の治療とセルフケア | 健康・医療トピックス | オムロン ヘルスケア. アイスコーヒーを飲む(交感神経を高める) 花粉症の目のかゆみや腫れは、リラックスするより交感神経を高めた方が治まることがあります。交感神経を高めるならコーヒー。そして、温かいコーヒーより冷たいコーヒーの方が効果的です。 3.
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結婚を意識したパートナーを探したり、今のパートナーと同棲・結婚を考え始めたりする人も多いR25世代。 ただ、将来をともにしたいと思っていたとしても、そのパートナーと関係を長続きさせる自信がない人もいるのでは。そんな悩める若者のため、 心理学者の匠英一さん に取材を実施。 デートでやるべきこと、LINE(ライン)のやりとりで意識すべきこと、会話のコツなど男女ともに使える 「長続きするカップルの科学」 を聞きました。 「とりあえず記念日にプレゼントを渡しておけばいいでしょ」なんて思ってる人は、この記事を読んでそのコツを学ぶことをおすすめします。 結婚など将来を意識した関係を築こうとするほど、「この人と本当に長続きするんだろうか…」と気になるもの。 パートナーに対するこまめな配慮を大切にすることで、問題を未然に防ぎ、より幸せな毎日を過ごしていきたいですね。 〈取材・撮影・編集=葛上洋平( @s1greg0k0t1 )/取材・文=いちかわあかね( @ichi_0u0 )〉
最も多かった回答は、「自分本意にならないよう、相手を気遣う、考えてあげる」(29歳/女性)、「ささいなことでイライラしないように心掛ける。相手の表情をよく観察する」(27歳/男性)、「自分の希望も相手の希望もどちらも叶えるよう努力する。自分もたまには我慢する」(29歳/女性)など、『相手を気遣うこと』でした。 LINEも会話も同じですが、相手を思いやる気持ちをもって行動することは、どんな場面にも通じる『長続きの秘訣』なんですね。 また、「新しいことをたくさんする!同じデートコースにならないように工夫する!」(28歳/女性)、「女性として新鮮に見てもらえるよう相手に慣れさせない!」(31歳/女性)など、マンネリ化させない努力も必要。特に女性からは『おしゃれをする』という回答が多く寄せられました。 おしゃれをすると、気分も上がりますよね!デートを心から楽しめるように、行き先を考えたり、おしゃれをしたりなどの工夫をすることも『思いやり』の一つと言えるかもしれません。 まとめ:長く続くカップルでいる3つの条件 LINE、会話、デートでのそれぞれの秘訣を踏まえて、最後に、長く続くカップルでいるための3つの条件をご紹介します。 1. 思いやりを持つ 「当たり前ですが自分がされて嫌なことは相手にもしない。相手に求めすぎないためにも自分の生活や人間関係を大事にする」(31歳/女性) 「思いやりと尊重を忘れない」(28歳/男性) 「相手ができないことは自分ができるかもしれないし、自分ができないことは相手ができるかもしれないので、基本的に助け合いの気持ちは恋人でも友人でも持った方がいいと思った。そして十人十色で、できないことがあって当たり前、それでも一緒にいたいと思うから付き合うわけで、互いの得意な分野で補っていく気持ちが大事だと思います」(29歳/女性) 誰かと一緒の時間を過ごすということは、相手の気持ち、状況、体調、さまざまなことを思いやることが大切です。それが好きな人ならば、なおさら強くなるはず。 大好きな人とずっと一緒にいるために、まず基本として大切なのは「思いやり」。デートでも、LINEや会話であっても、常に相手のことを思いやって行動しましょう。 2. 気持ちをちゃんと伝える 「誕生日や嬉しいこと、悲しいことがあったときは共有する。ありがとう、ごめんをちゃんと伝える」(27歳/男性) 「ありがとうと、ごめんねがちゃんと言える関係。長くなるほど、忘れてしまいがちだけど当たり前だと思わず常に感謝の気持ちは持ち続けたい」(29歳/女性) 嫌なことがあったときや、寂しいとき、「気持ちを察してほしい」と思う人は多くいると思います。しかし、やっぱり気持ちは言葉にしないと伝わりません。ささいな気持ちの変化でも、相手に伝えることはとても大切。 そして相手がそこにいることを当たり前だとは思わず、一緒の時間を過ごせることを常に感謝して過ごしましょう。 3.
ケンカしたら素直に謝る どんなにカップルでもケンカをしてしまうことはあると思います。「ケンカするほど仲がいい」なんて言葉もありますが、互いに意地を張りこじらせてしまうと、最悪の場合別れに繋がることも。大切なのは素直に謝り、ケンカを長期化させないことです。うまく仲直りできれば、2人の関係はより一層深まることでしょう。 ・喧嘩したらどちらかがきちんと謝る (35歳女性/栃木県) ・喧嘩してもすぐに仲直りする (26歳女性/長野県) ・素直に謝る (43歳女性/群馬県) ■長続き恋愛の秘訣その4. スキンシップを欠かさない スキンシップは長続きに欠かせない愛情表現のひとつ。肌と肌のふれあいは、体だけでなく心も満たしてくれるようです。忙しかったり疲れていると疎かになってしまうかもしれませんが、長続きさせたいなら、キスやハグ、セックスによる愛情表現を欠かさないようにしたいものです。 ・スキンシップはかかさない (39歳女性/埼玉県) ・エッチをする (37歳女性/北海道) ■長続き恋愛の秘訣その5. 長続きするカップルはここが違う！12の秘訣 | TABI LABO. 共通の趣味を持つ 共通点が多ければ多いほど、相手により親しみを感じ、関係も長続きするようです。カップルで共通の趣味をもてば話題も増えますし、一緒に過ごす時間もより楽しいものになるかもしれません。共通の趣味がないなら、一緒に楽しめそうな趣味を新たに探してみるのはいかがでしょうか。 ・同じ趣味を作ること (29歳女性/大阪府) ・お互いの趣味などいっしょに体験したりする機会を増やすこと (41歳男性/福岡県) ・趣味が一緒 (33歳男性/大阪府) ■長続き恋愛の秘訣その6. 互いに尊重しあう 人それぞれ考え方や価値観は異なるもの。時に意見が合わないこともあるかもしれませんが、長続きするカップルは相手の考えを尊重し、理解するように努めているようです。恋愛が長続きしないという人は、自分の意見や考えを押しつけていないか、相手の気持ちを思いやっているか自己診断してみましょう。 ・お互いのことを尊重すること。特に女性の意見や立場は立ててあげるとよい (38歳男性/埼玉県) ・お互いの考えを強要せず、相手の事を認め合い理解すること (39歳女性/千葉県) ・互いを尊重してお互いの良いところを自分にも取り入れようとすること (43歳男性/奈良県) ■長続き恋愛の秘訣その7. 記念日を大切にする 女性は男性に比べ、誕生日や初デート日など記念日を重視する傾向にあるようです。「めんどくさい」と感じる男性もいるかもしれませんが、ここをなおざりにすると、女性は「大切にされていない」と感じ、悲しい思いをするかもしれません。記念日を忘れず、いかに大切に思っているかを伝えあうようにしましょう。 ・記念日を忘れないことと (45歳男性/静岡県) ・記念日を大切にしていたから (34歳男性/東京都) ■長続き恋愛の秘訣その8.
相手との距離感を把握する 好きな相手に「もっと興味を持ってほしい」と思うのは普通のこと。距離を縮めたくなる気持ちもわかります。でも実際のところ、この距離感が難しいのです。 たとえば、束縛してしまうと相手は「解放されたい」という気持ちが強くなり、愛は次第に冷めていきます。 良い関係性を続けるためには、相手が求める分だけ関心を与えること。 06. 遊び心を大切に 恋愛が終わりを迎える最大の理由は、相手に対する「飽き」です。 この問題に直面しないためにも、遊び心を忘れないようにしましょう。 大人になると、真剣に向き合わなければいけない場面が増えるので、子どものようにふざける時間がほしくなるのかもしれませんね。 07. ケンカは悪いことばかりじゃない 大きな波がいくつもあるカップルはうまくいきませんが、小さな波をたまに立てるのは、お互いへの愛情を再確認するいいチャンスになります。ちょっとした嫉妬や軽い口ゲンカなどです。 言い合いになると最初はイラッとするかもしれませんが、それさえ乗り切れば 「やっぱりこの人でよかった」と思えるところに着地するケースも多いでしょう。 そしてケンカのあとは、いつも以上に相手を愛おしく感じられるはず。 08. お互いに忠実でいること 付き合うと決めたら、浮気をするという選択肢は捨てましょう。忠誠心をどうやって示すかは人それぞれかもしれませんが、 パートナーを苦しめるくらいなら、先にきっちり誠意を持って別れを告げるべきです。 09. ユーモアを忘れない 一緒に過ごす時間が楽しければ楽しいほど、小さなことはどうでもよくなってくるもの。 だからこそ恋愛にとって「ユーモア」は必須なのです。 お互いを笑わせてあげることができれば、幸せも長続きするでしょう。 10. どれだけ大切な存在であるかを伝える これ以上にロマンチックなことはありません。うまく伝えることができれば、ふたりの愛は、一層冷めにくいものになります。 ただし、度を超えてしまうと相手が重く感じることもあるので要注意。 11. どんな関係を求めているか理解する 今の恋人を手放したくないと思うなら、相手がどんな関係を求めているのかを知るべきです。 自分のしたいことと相手のしたいことは、釣り合っていますか? ふたりの関係は何をベースに成り立っているのでしょう? このような要素を理解すれば、相手の求める関係性に適した行動がとれるようになります。 もしかしたら、理解した上で打つ手がないことに気づく人もいるかもしれません。それならそうとわかっただけで良しとしましょう。引きずらずに、前に進むのみです。 12.
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