07 高柳ガルルのスキー場の夏恒例イベント「風車アート」 日 時:2019年8月4日(日)〜25日(日) 会 場:高柳ガルルのスキー場 入場・見学:無料 約3000本の風車でスキー場ゲレンデを飾ります イベント 2019. 08 > 王国&じょんのび村 夏まつり・盆おどり 日 時:2019年8月16日(金)午後6時〜8時 会 場:新潟県立こども自然王国[屋根付き広場] 盆踊り・コンサート・露店市など イベント 2019. 06 貞観園・園内を歩き鑑賞できる特別公開 貞観園は通常、苔保護のため主屋「貞観堂」からの庭園鑑賞に限られていますが、庭園ガイド案内の下、園内を歩ける特別公開です。 園路を歩きながら風そよぐ樹々や水音を愛で、庭石・敷石の配置、園路の構成と高低、滝口のつくり、池越しの貞観堂など、日頃見れない庭園の景色がご覧いただけます。 イベント 2019. 【公式】上越観光Navi - 歴史と自然に出会うまち、新潟県上越市公式観光情報サイト. 05 黒姫山 山開きが、2019年5月26日(日)7:30〜 開催します。 ブナ新緑真っ盛りの刈羽三山のひとつ「刈羽黒姫山」の山開きに、ぜひご参加下さい。(参加費無料・少雨決行) イベント 2019. 04 高柳町地区内GW特集 こども自然王国、高柳じょんのび村、石塚酒造「酒の館」 にてゴールデンウィーク期間内に様々なイベントが行われます。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 イベント 2019. 02 高柳雪まつり2019「YOU・悠・遊」 2019年2月23日(土)[前夜祭]、24日(日)[本祭] が開催されます。(会場:高柳小・中学校周辺) ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 イベント 2018. 11 からむし街道風土市2018「よっくら・らっくら市」 日 時:2018年11月11日(日) 会 場:石黒 (主会場)縁(えにし)の館(他)7軒の古民家 越後柏崎七街道の一つ「からむし街道」石黒地区にある「縁(えにし)の館」を主会場に、7軒の古民家で様々なイベントがあります。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 お知らせ 2018. 11 こども自然王国 11月からガルルスキー場で臨時営業 こども自然王国[本館]は大規模改修工事のため休館となります。 期間:2018年11月〜2019年3月 イベント 2018. 10 「高柳町産業文化まつり2018」 日 時:2018年11月3日(土・祝) 岡野町会場 と じょんのび村会場 を無料シャトルバスで相互運行し、農産物の即売会やさまざまな屋台が出店します。また各種展示会・実演会・演奏会も行われます。皆様のご来場お待ちしております。 イベント 2018.
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<風車まつり2016夏 in 高柳ガルルスキー場 日 時:2016年8月1日(月)〜22日(月) 会 場:高柳ガルルのスキー場 ゲレンデ 「虹と黒姫山と棚田」をテーマに3500本の「風ぐるま」が回る 第1回高柳町★ミニ四駆大会 日 時:2016年8月7日(日)10:00〜15:00 あなたのマシンを走らせてみませんか? お知らせ 2016. 05 高柳「じょんのび村」までの、往復バスチケット販売 しています。 「北越後観光バス」と「高柳じょんのび村」が、特典付きのお得な温泉入浴券付き往復乗車券を4月から販売しています。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 詳細・バックナンバーはこちら»
学生の皆様へ インターンシップは、学生が社会に出る前に、実際に仕事を体験できる制度のことで、「就業体験」のことを指します。インターンシップを経験することで、より深い自己分析につながり、 主体的な職業選択や高い就業意識の育成が図られるほか、就職後の職場への適応力や定着率の向上にもつながります。 READ MORE
公益社団法人 上越観光コンベンション協会 〒943-0171 新潟県上越市藤野新田175-1(上越観光物産センター内) TEL:025-543-2777 FAX:025-545-1113 E-mail: 新潟県知事旅行業 地域-383号 一般社団法人全国旅行業協会 正会員 標識・約款・旅行条件書 上越妙高駅観光案内所 TEL:025-512-6016 直江津駅前観光案内所 TEL:025-539-6515 高田駅前観光案内所 TEL:025-521-5140
お知らせ 2021. 03 臨時休業していました「じょんのび村」が3月11日より営業再開しました。 お知らせ 2020. 12 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、高柳雪まつり2021「YOU・悠・遊」は、中止となりました。 お知らせ 2020. 04 高柳町観光協会統合のお知らせ 高柳町観光協会は4月より柏崎観光協会へ統合しました。 お知らせ 2020. 02 強風のため、高柳雪まつり2020「YOU・悠・遊」は、中止となりました。 お知らせ 2019. 12 「じょんのび村」温泉改修工事のお知らせ 期 間:2020年1月7日(火)〜2月21日(金) 温泉施設の改修工事のため温泉はご利用いただけません。 2月22日(土)より平常営業いたします イベント 2019. 上越インターンシップ｜新潟県上越市のインターシップ情報サイト. 11 からむし街道風土市2019「よっくら・らっくら市」 日 時:2019年11月10日(日) 会 場:石黒 (主会場)縁(えにし)の館(他)9軒の古民家 越後柏崎七街道の一つ「からむし街道」石黒地区にある「縁(えにし)の館」を主会場に、9軒の古民家で様々なイベントがあります。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 こども自然王国 体験案内2019冬 日 時:11月2日(土)〜3月29日(日)の土日祝日開催 会 場:新潟県立こども自然王国 様々なイベントを予定しています。 詳しくはこちらに掲載> イベント 2019. 10 大型台風接近に伴う「第31回 狐の夜祭り」中止のお知らせ 10月13日(日)に開催を予定しておりました「第31回 狐の夜祭り」は大型の台風19号の接近が予測されており、お客様の安全を考慮いたしました結果、やむなく中止とさせて頂きます。 楽しみにして頂いておりましたお客さまには、多大なご迷惑をおかけしますことともに、直前のご案内となりました事を心より深くお詫び申し上げます。 イベント 2019. 09 貞観園・園内を歩き茶室も鑑賞できる特別公開 第二弾 貞観園は通常、苔保護のため主屋「貞観堂」からの庭園鑑賞に限られていますが、庭園ガイド案内の下、園内を歩き茶室なども鑑賞する特別公開です。 こども自然王国 体験案内2019秋 日 時:9月7日(土)〜10月27日(日)の土日祝日開催 イベント 2019. 08 第2回 じょんのびリレーマラソン大会 日 時:2019年9月22日(日)9:30〜(雨天決行) 会 場:じょんのび村周辺にて開催します。 ぜひ出場および応援にご参加下さい。 イベント 2019.
09 こども自然王国 秋のじどうかんまつり2018 日 時:2018年10月8日(月・祝日) あそびのやたい・かげえげきや工作や野外ラリーも体験できるよ! 第30回 狐の夜祭り 2018年10月7日(日) ◆栃ヶ原会場/午前11:30〜 ◆狐の提灯行列/午後5:15〜 ◆漆島会場/午後5:00〜 ※各会場へは送迎シャトルバスをご利用下さい。 第1回 じょんのびリレーマラソン大会 2018年9月23日(日)9:30〜じょんのび村周辺にて開催します。 ぜひ応援にご参加下さい。(雨天決行) イベント 2018. 08 日 時:2018年8月16日(木) 日 時:2018年8月5日(日)〜19日(日) お知らせ 2018. 07 現美新幹線車内、2018年7月28日(土)より 「荻ノ島」がモチーフの作品が登場します。 イベント 2018. 07 2018年9月23日(日)9:30〜開催します。 ぜひご参加下さい。(雨天決行) イベント 2018. 05 黒姫山 山開きが、2018年5月27日(日)8:30〜 開催します。 <高柳町地区内GW特集 こども自然王国、高柳じょんのび村、石塚酒造「酒の館」 にてゴールデンウィーク期間内に様々なイベントが行われます。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。 イベント 2018. 02 高柳雪まつり2018「YOU・悠・遊」 2018年2月24日(土)[前夜祭]、25日(日)[本祭] イベント 2017. こころひらく、寛ぎの宿 牧湯の里 深山莊 - 新潟県上越市牧区 - ホーム. 10 「高柳町産業文化まつり2017」 2017年11月3日(金・祝) 岡野町商店街(当日、歩行者天国)会場 と じょんのび村会場 を無料シャトルバスで相互運行し、農産物の即売会やさまざまな屋台が出店します。また各種展示会・実演会・演奏会も行われます。皆様のご来場お待ちしております。 イベント 2017. 09 第29回 狐の夜祭り 2017年10月8日(日) ◆栃ヶ原会場/正午(午後0:00)〜 ◆狐の提灯行列/午後5:00〜 イベント 2017. 08 8月6日(日)〜20日(日)約3000本の風車でスキー場ゲレンデを飾ります 8月6日(日)開催イベント「風車をみんなで立てよう」、「風車ワークショップ」もぜひご参加下さい。 イベント 2017. 07 高柳ガルルのスキー場にて開催の夏期イベントのごあんない 「風車アート」、「風車ワークショップ」、「風車をみんなで立てよう」、「オオムラサキ自然復帰イベント」、「草刈りアート」 、ぜひご参加下さい。 イベント 2017.
骨盤を立てることで、正しい筋肉の使い方ができ身体にかかる負担が減ります。 肩こりや、腰痛そして疲れやすさなどが改善される可能性が高いです。 不調を感じる方は、ぜひ今日から骨盤を立たせることを意識して座ってみましょう。
骨盤を立てるとは、骨盤が前傾すぎず後傾すぎず、また左右が水平となる正しい位置(ニュートラルポジション)にあることをいいます。 つまり、普段から綺麗な姿勢でいることが、骨盤を立てることになります。 正しい座り方とは? 椅子に座る場合は、椅子の座面の奥にお尻がくるように座り、足は足の裏全体が床に着くようにします。 このとき、座った時に足が床についた状態で、膝が直角(90度)以上にならないようにしてください。 上半身は背筋を伸ばし、少しお腹を前に出した感じで、天井からひもで頭のてっぺんを引っ張られるような状態です。 骨盤を立てる簡単な方法とは? 整形外科が考案。腰が痛まない、疲れない座り方 | mi-mollet NEWS FLASH Lifestyle | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！. 骨盤の歪みを解決するには、骨盤ストレッチが効果的です。 寝ながらやるもの、座ってやるものなどいろいろなやり方がありますが、いずれも骨盤の周りの筋肉を伸ばすことで、骨盤の歪みを解消します。 今回はこちらの3種類を紹介しています。 ほぐす お尻歩き お尻上げ 骨盤の歪みを解決してくれる骨盤ストレッチは、自宅でいつでも気軽にできるので、ぜひ試してみてください。 最近では、骨盤ストレッチのやり方やコツなどが書かれた本だけでなくDVDも発売されており、これから骨盤ストレッチを始めようとする方もいるのではないでしょうか? 骨盤ストレッチで骨盤を立てたり、骨盤の歪みを解決することで、辛い腰痛や肩こり、老けて見られる原因だった猫背が改善されます。 それにより、姿勢美人で若々しく見られたり、内臓機能の向上でポッコリお腹を解消、ダイエットしやすい体を手に入れることができるので、まさに骨盤ストレッチはいいことづくめの一石三鳥といえますよ♪ ぜひ、あなたも今日から骨盤を立てる意識を持って歪ませないようにしていきましょう! ★姿勢改善や膝痛・腰痛に効果的な『足指バランス調整メソッド』をLINE@登録者限定でプレゼント中★
背中全体が丸くなってしまう 顔が前に出てしまう 肩が前に出てしまう これらはみな、猫背の特徴的な変化ですよね。 しかし、これら猫背は 骨盤のゆがみが起因 となって生じていることをご存知ですか? 骨盤を立てる 座り方 床. そのため、背中が丸いのをなんとかしようとして、エクササイズを続けていても、大元の原因である骨盤のゆがみを修正しなければ、すぐに元に戻ってしまいます。 骨盤を整えてあげるだけで、骨盤のゆがみから生じていた、様々な猫背の症状が取れることがあります。 なによりも、 土台である「骨盤」を整える ことが大原則です。 今回は、 骨盤を立てるストレッチ 正しい座り方、立ち方、歩き方 をお伝えします。 骨盤を立てるためのストレッチ「腸腰筋シェイク」 ①膝を軽く曲げ、腰に手を当てた状態でお尻を後ろに突き出す ②腰だけを動かして、ゆっくりとお尻を引っ込める (①と②を10往復する) 骨盤を立てる座り方、立ち方とは? 正しい姿勢は、骨盤がまっすぐに立っていることが重要です。 骨盤を立てる正しい座り方、立ち方を詳しくご紹介します。 骨盤を立てる正しい座り方 正しい姿勢で椅子に座るとき、気を付けるポイントはただひとつです。 お尻の穴(肛門)を、まっすぐ下に向ける ことです。 このポイントひとつを意識して心がけるだけで、骨盤がまっすぐ立つようになります。 骨盤を立てることを意識すれば、正しく姿勢よく座ることが可能になります。 骨盤を立てる正しい立ち方 正しい立ち方は、もちろん骨盤がまっすぐに立っていることです。 ただし、猫背の人の場合、そもそも骨盤が前に倒れていたり(前傾)、後ろに倒れていたり(後傾)します。 骨盤が前傾しているか、後傾しているかで正しい立ち方が少しだけ異なります。 前傾している人は、お尻を引っ込める。 後傾している人は、お尻を突き出す。 これだけです。 つまり、 お尻の位置を意識する だけでOKなのです。 では、自分の骨盤が前傾しているのか?それとも後傾しているのか? この確認方法もとっても簡単です。 お尻が出ているか、引っ込んでいるかを確認するだけ! お尻が出ている人は骨盤が前傾しているタイプ お尻が出ていない人は骨盤が後傾しているタイプです。 骨盤が前傾している人は、お尻が出っ張っているので、下っ腹に力を入れて、お腹を引っ込めると、出ていたお尻も引っ込みます。 骨盤が前傾しているタイプの人が腰痛持ちだった場合、出ていたお尻を引っ込めてあげるだけで、腰が楽になったと感じることができますよ。 正しく骨盤を立ててあげることで、それまで腰にかかっていた負担がなくなり、きっと楽になるはずです。 骨盤が後傾している人の場合は、お尻を少し後ろに突き出すようなイメージで立ってみてください。 骨盤が後傾している人はたいてい立ったときに、つま先寄りに重心が寄ってしまいます。 そのため、重心をかかとに乗せるイメージで立つことを意識してみてください。 このように、骨盤が前傾している人も、骨盤が後傾している人も、お尻の位置を意識して立つように心がけてくださいね。 おすすめ!骨盤を「正しく」立ててくれるアイテム 世の中にあふれている、骨盤矯正アイテム。 ベルト、コルセット、ショーツ、レギンス、椅子、クッションなど・・・皆さんも一度くらい見かけたことがあるかもしれません。 もしかしたら、すでに骨盤矯正アイテムをお持ちの方もいるかもしれませんね。 でも、それらが全て「間違った」商品だとしたら?