06 (Thu) 1st EP「Overseas Highway」メディア情報更新! detail 2019. 10. 24 (Thu) 《Regular Program》 FM NACK5「ウォルピスカーターの社長室からお送りします。」毎週土曜日 24:30~25:00 detail recruit 【ウォルピス社】 短期募集(インタビュアー)のお知らせ(2019/12/20〆切) detail
いよいよ12月31日(木)夜8時から! 「NACK5の大晦日~いい年つくろう!Make the 2021~ウォルピスカーターの社長室から"あけましておめでとうって言え"on Radio」! 出演はもちろん、歌い手の Souさん 、 いすぼくろさん 、そして我らが ウォルピスカーター 社長です♪ このお三方は「おかえりって言え」という同人音楽サークルを結成しており、お三方をまとめて通称「おかいえ」とも呼ばれております 。 さて、毎週土曜日24時30分からの「 ウォルピスカーターの社長室からお送りします。 」をお聴きでない皆様もたくさんお聴きいただくかと存じますので、 このブログでは、26日の「業務報告ブログ」に掲載した内容を、再度まとめて掲載しておきます。 ーーーーー基本情報ーーーーー ▼番組タイトル▼ 「NACK5の大晦日~いい年つくろう!Make the 2021~ウォルピスカーターの社長室から"あけましておめでとうって言え"on Radio」 ▼番組Twitter▼ 「ウォルピスカーターの社長室からお送りします。」のアカウントで兼任 ▼番組ハッシュタグ▼ 番組実況用ツイート: #あけいえ795 絵師さん用ツイート: #あけい絵795 ちなみに、「795(※NACK5という意味)」をつけずに「#あけいえ」のタグを使っている株主様もお見掛けしましたが、 正しくは「#あけいえ795」ですのでご注意くださいね! また、大晦日・当日は普段使っている「#ウォルピス社長室」のタグは使いませんので、こちらもご注意を! ーーー 聴く方法(NEW‼) ーーー 首都圏以外の地域に在住で、Radikoプレミアムユーザーではない皆様! #48 月額1000円！マカロンのサブスク「My maca」とは 「株式会社ダロワイヨジャポン」 代表取締役社長 吉岡友紀子さんをお迎えしました！ | 望月智之 イノベーターズ・クロス | ニッポン放送 ラジオAM1242+FM93. この特番は、なんと!5時間丸ッと『 Periscope(ペリスコープ) 』で生配信いたします!! (権利の関係上、楽曲オンエア中は無音になりますが、3人のトーク部分は丸々お聴きいただけます!) 『Periscope(ペリスコープ)』は、Twitter社が運営する動画ライブ配信アプリで、Appストア等から無料ダウンロードできます。 アプリをダウンロードすると、バックグラウンド再生ができますので、ぜひぜひ当日までにダウンロードしていただき、ツイートやメールで番組にご参加ください♪ Radikoプレミアム勢の皆様や、首都圏在住の皆様は、これまで通りご参加いただけますと幸いです!
冒頭で入れる挨拶の書き方は? 一般的に、メールには季節の挨拶は不要です。また、社長だからといってかしこまって書きすぎると違和感があるので、普段通り書きましょう。 社長にはやりとりををしている人が多くいるので、社員全員あるいは取引先全てをすぐに思い出すことはできなません。そのため、 冒頭には自身の会社名や部署など所属している組織と、名前を記載 することが重要です。 もし自分が社長と関わりのあるプロジェクトや業務についていれば、冒頭にそのことを記載しましょう。そうすれば社長は「あぁ、あの人か」と、送り主とあなたの顔が一致するでしょう。 メールの締めの部分は、社長業が大変な中で常に真摯に取り組んでいる姿を見て尊敬している、などの社長を敬う言葉で締めくくるのがいいでしょう。 また手紙の締めの言葉である「敬具」や「謹白」も、手紙ではなくメールですので、記載しなくても問題ありません。 お疲れ様? それともご苦労様? 定例型挨拶はどうするべきか メールの挨拶の中で利用する言葉に「お疲れ様」と「ご苦労様」という2種類の定型挨拶があります。 もし社長に対し、この定型挨拶をするのであれば、 「お疲れ様」の方を使用 しましょう。 「ご苦労様」の挨拶は、目上の人が年下や部下に対して使う挨拶用語なので、社長に向けて使用する言葉でないので気をつけましょう。 この「お疲れ様」や「ご苦労様」という定型挨拶はあまり意味をなさないので、もし利用しなくても気にならないのであれば、利用しなくてもいいでしょう。 正しい定型挨拶や敬語に自信がない人は、こちらをご覧ください。 JobQ に寄せられた質問を紹介いたします。 Q. ビジネスで使う敬語を学びたいのですが、どのように勉強すれば良いのでしょうか? ウォルピスカーターの社長室からお送りします。 - FM NACK5 79.5MHz（エフエムナックファイブ）. 新卒です。 ビジネスメールや上司とのやり取りの際に、敬語を使うのですが、正しい敬語が使えてないとよく怒られます。 そこで、勉強を始めたいのですが、 どのようにビジネスで使う敬語を一気に勉強すれば良いのでしょうか?
長い間応援いただいた社長さんへのお礼といたしまして、感謝のキャンペーンを実施いたします。 是非最後までかんぱにを楽しんでいただけますと幸いです。 【期間】2021年6月11日(金)メンテナンス後 ~ 2021年7月12日(月)16:59まで ▼特別アイテムをプレゼント 結晶社員を解放できる「次元結晶」や、記念品の「モニクとルカのぬいぐるみ」、過去のイベントで登場した特定の社員の着せ替えアイテムなどをメールにてお送りいたしました。 また、過去のメッセージやシナリオを開放できるアイテムを毎日配布いたします。 ▼感謝の封筒を毎日プレゼント 7月5日(月)まで、毎日様々な封筒をプレゼント! 期間限定で入手できたイベント報酬社員や、キャラクターストーリーの存在しない社員の専用装備レシピとボイスストーンなどもお送りいたします。 7月5日(月)には、各種無限の封筒をお届けします。 ▼メインクエスト第四部追加 メインクエスト第四部「未知なるFrontierへ」が開放されます。 傭兵会社の最後の戦いを、どうぞ見届けてください! また、メインクエストの消費食料が「1」となるほか、社員の所持の有無に関わらず、全キャラストを開放いたします。 メインと繋がる部分も多いので、よりミステリオの世界を楽しんでいただけますよ♪ ▼異世界の魔物が大集結 期間ごとに様々な異世界の魔物と戦うことができます。 総力を上げて最後の強敵に立ち向かいましょう。 ※メカ石神さま以外の魔物の出撃可能期間は、各メンテナンス1時間前までです。 各メンテナンスまでの1時間は、該当指輪の強化のみ行うことができます。 ▼定常の大紀行全開放 定常化されているミステリオ大紀行を全開放! さらに、交換所にある一部アイテムの交換数の制限をなくしました。 また、定常化されていない大紀行のシナリオも再登場いたします。 社長室>クエストからご確認ください。 ▼バトルコインのドロップ量が2倍 戦場で獲得できるバトルコインが2倍になります。 さらに、バトルコイン交換所の交換制限が撤廃! 曜日に関係なく全てのアイテムが無制限に交換できるようになります。 ▼銀の羽根交換所のラインナップを更新 銀の羽根交換所に「月の雫飴」が追加! DMM GAMES 【かんぱに☆ガールズ】2021年7月12日サービス終了のお知らせ「かんぱに☆感謝のキャンペーン」開催！｜合同会社EXNOAのプレスリリース. また、「羽根印の食材パック」の購入数の制限が撤廃され、無制限に交換できるようになります。 ▼研究所のアイテム解析回数が増加 「次元結晶」の解析回数が4回に増加!
2019. 12. 16 MEDIA メディア情報を更新しました。 詳細はこちら
. 「運動すれば痩せる」を言い訳に、増え続ける体重を"見ないふり"してきたダイエット未経験のエディターRieが、人生初の断食にトライ! ダイエット宣言から1年。重い腰を上げてスタートしたのが、リバウンドしない、健康的に痩せられる、不調も改善される……など、経験者がこぞって"確実に効果が出る"と絶賛する話題の「月曜断食」。果たしてその結果はいかに……? 半年のゲツダン道を経て語られる、月曜断食のやり方やコツ、食事のメニューなどもご紹介! ※この記事で紹介している体験談は個人の感想によるものです 【INDEX】 月曜断食って何? 月曜断食のやり方って? 月曜断食の効果って? 「月曜断食」で-9kg痩せた！ ダイエット未経験・エディターRieのやらせ一切なし「ゲツダン道」日記 | ビューティ | ELLE ［エル デジタル］. 月曜断食のメリット&デメリット 月曜断食中のおすすめ食事メニュー ゲツダン道で役立ったおすすめアイテム27選 こんな時どうした? 私の場合 ゲツダン生活を振り返って 月曜断食って何? 「月曜断食」とはその名のとおり、 月曜日の朝・昼・夜ごはんを食べずに水だけで過ごすというシンプルなメソッド 。火曜日から金曜日は体にとってベストな良食をとり、週末には好きなものを食べて心を満たす。そして月曜日は食べ過ぎた体をリセット。不食(断食)で胃腸を休め、→良食→美食のサイクルを繰り返すことで体重を落としていき、ただ痩せるだけではなく 体質を根本から改善し、太りにくい体へと生まれ変わらせていく ……というシンプルでお金のかからない究極のダイエット法。 月曜断食のやり方って? 月曜断食では、1週間のメニューが 不食(断食)・良食・美食 の3つに分けられる。1回の食事量は、 咀嚼したときにこぶし2つ分 まで。水は 1日1. 5~2ℓ が基本。 ■月曜【不食日】 水だけ(目安:1. 5~2ℓ) ■火曜~金曜【良食日】 朝:旬の果物とヨーグルト(目安:果物の適量は2分の1個、ヨーグルトは無糖でコーヒーカップ1杯程度) 昼:おかずのみ(炭水化物は抜く) 夜:野菜料理のみ。お酒は蒸留酒を適量ならOK ※朝は腸内の善玉菌を増やす働きがあるヨーグルトと酵素のとれるフルーツ、昼は筋肉が喜ぶたんぱく質で代謝を上げ、夜は消化に負担のかからない野菜中心のメニューにするのが理想的 ■土・日曜【美食日】 朝・昼・夜ともに好きなものをこぶし2つ分まで。炭水化物もOK 「個人的に感じているのが、 3カ月真面目にゲツダンと向き合うと結果もちゃんと出る 、ということです。周りでトライした人を見ていると、この3カ月の期間中、月1、2回程度のゲツダンを行っても、結果が思うように出ず、続かない&リバウンドしてあきらめてしまう……という印象。3カ月真面目に続けた人は、皆-5~10kgのダイエットに成功しているので、体を痩せサイクルに変えるには、この期間を目標にするといいかもしれません」 月曜断食の効果って?
あわせて読みたい 現役パーソナルトレーナーが考える、ボディメイクに必要な食事管理とは!? みなさんこんにちは。 ボディは順調でしょうか? ボディメイクで結果を出すためには、筋トレ(運動)と何より食事が大切になっ あわせて読みたい 【安い・コスパ重視の方向け】安いパーソナルトレーニングジムの安い理由の分析とおすすめのジムを紹介! パーソナルトレーニングを始めたいと思っても、今一歩踏み切れないのは「価格が高い」からという方も多いのではないでしょうか? パ パーソナルジムでダイエットに挑戦してみませんか? 多くの人がGetfit経由でパーソナルジムに挑戦し、理想の身体を手に入れています! ジム探しに困ったらジム探しのプロ、お客様サポートへの相談がオススメ! 相談はこちらから
最近、痩せにくくなってきた? 気になるアラサーからのダイエットについて、BAILA読者にアンケート。集まったお悩みについて、専門医が答えてくれました。 お話しを聞いたのは 渋谷DSクリニック渋谷院院長 林 博之先生 医学的な見地をもとに、健康を損なわないダイエット法を提唱。メディアで活躍するほか、著書も多数。 BAILA読者にアンケート! あなたは今、痩せたいですか? ※BAILA2020年6・7月合併号読者アンケートより 約9割がダイエットを希望。20代のころと比べて体型変化を感じる人が多いよう どのくらい痩せたいですか? 3~5 kg 大幅に体重を落としたいという声は少ないけど「あとちょっと」が難しい! 具体的に痩せたい部位はどこですか? 1 位 おなか 2 位 太もも 3 位 二の腕 4 位 顔 断トツで多かったのがおなかと太もも。下腹のぽっこりや、もものセルライトが気になり始めたという人も Q 1 アラサーになると痩せにくくなるのはなぜ? 【TWICE】痩せすぎ順位ランキング！痩せ方・ダイエット方法は？瘦せる曲やダンスは？ | ANSER. A 基礎代謝やホルモンバランスの変化、さらに生活習慣や社会的環境が20代とは大きく変化するためです Q 2 体重は変わらないのに体が丸〜くなった気がするのはなぜ? A 加齢による筋肉量の低下や、姿勢が変化するから 「筋肉量は20代をピークに減少していきます。背筋や腹筋が弱まることで猫背になり、20代のころは脂肪がつきにくかった上半身にも脂肪がついて丸く見えるように」 Q 3 腰まわり・背中・二の腕が最近どんどん分厚くなってる!! A 骨盤のゆがみや悪姿勢、運動不足などにより、皮下脂肪がつきやすい状態になります 「悪姿勢で骨盤や骨格がゆがむと、老廃物がたまりやすくなります。また日常の動きでは体の裏側の筋肉を使用しないため、意識して運動しないと背面に脂肪がついてしまうのです」 Q 4 アラサーが太る主な原因は? A 冷え、ホルモンバランスの不調、食生活の乱れ、便秘などあらゆる要因が重なっています 「ホルモンバランスの乱れや筋肉量の低下による冷え性の悪化など、年齢とともに生まれる体の内側の変化が原因のひとつ。さらに仕事環境やライフスタイルが大きく変化する年代でもあるため、食生活の乱れやストレスが生じて肥満を招く傾向が」 Q 5 30代のダイエットに効果的な運動が知りたい! A ウォーキング&冷え対策の脚裏ストレッチがおすすめ 「早歩きと通常速度を繰り返すインターバルウォーキングは消費熱量が高く◎。脚裏の大きな筋肉を伸ばすストレッチも効果的です」 Q 6 ストレスで太るってホント?
筆者は、成果を出すためには、厳しいダイエットを短期間行うより、無理のないダイエットを長期間行う方がいいと思います。 そのためには、 自分のレベルにあったところからスタートするのも、ダイエットを続けるコツ ではないでしょうか? ダイエットをお考えの方はぜひ参考にしてみてください!! 最後に、この記事のおさらいをしていきます♪ まとめ TWICEの中でもかなり痩せているメンバー サナ 推定身長: 164㎝ 推定体重: 45㎏ BMI : 16. 73 ツウィ 推定身長: 172㎝ 推定体重: 50㎏ BMI : 16. 痩せる順番は？体のパーツ別痩せ始めのサインと痩せる順番を変える方法 | MENJOY. 9 ジョンヨン 推定身長: 168㎝ 推定体重: 49kg BMI : 17. 36 サナのダイエット方法 ・練習以外にも運動する サナの体型維持の方法 ・運動 ・毎日体重測定する ・リンパマッサージ ツウィのダイエット方法 ・姿勢を正す ・食べた後は立つ ・水をたくさん飲む ・就寝前のストレッチ ・練習以外の運動 ・食事制限 ジョンヨンのダイエット方法 ・食事制限 ・練習以外の運動 TWICEの曲で痩せる曲は Dance The Night Away いかがでしたか? TWICEの痩せているメンバーとそのダイエット方法、TWICEの痩せる曲について 書かせていただきました!! みんな綺麗だし、痩せているから「ダイエットとは無縁」と思っていましたが、 努力なくして綺麗になれない ということがよくわかりました。 そもそもスタイルに厳しい K-POPアイドル界のトップにいる彼女たちが努力していない訳ない ですよね! 今後も最新情報やお役立ち情報を お届けしたいと思いますので 見逃したくない方は Twitterの フォローしていただければと思います。 正確な情報を 出来る限り早くお伝えします(^^♪ 1ヶ月で 120 万人に 見られているサイト【ANSER】の 運営者のツイッターはこちら↓ ゆずるのツイッター 最後までお読みいただき ありがとうございました!
コロナ禍で外出を控える生活スタイルとなり、はや数カ月。暮らしだけでなく、体型も変わってしまった!と嘆いている方も少なくないかもしれません。 『kufura』では「新型コロナウイルスの影響で体重はどう変化したか」を、20代から40代までの女性397人にアンケート調査をしました。皆さんの現状をご覧ください。 コロナ禍で「体重の変化」はあった? 外出自粛にステイホーム、学校の休校やテレワークなど生活が目まぐるしく変わる中、ズバリ、皆さんの体重はどうなったのか、具体的な変化をお聞きしました。 1位:体重はほとんど変わらない…… 203 人( 51. 1% ) 2位:プラス1~3kgほど「コロナ太り」した……121人( 30. 5% ) 3位:マイナス 1 ~ 3kg ほど「コロナ痩せ」した…… 32 人( 8. 1% ) 4位:プラス 4 ~ 6kg ほど「コロナ太り」した…… 29 人( 7. 3% ) 5位:マイナス 4 ~ 6kg ほど「コロナ痩せ」した…… 7 人( 1. 8% ) 6位:マイナス 7kg 以上「コロナ痩せ」した…… 3 人( 0. 8% ) 7位:プラス 7kg 以上「コロナ太り」した…… 2 人( 0. 5%) という結果になりました。みなさんはこの結果をどう受け止めますか? 一番多かったのは、「体重に変化なし」が約半数でダントツとなりましたが、次いで、「1〜3kgの増」、「1〜3kgの減」の順となりました。「コロナ太り」をした人は約38%と、およそ3人に1人が該当していました。 逆に「コロナ痩せ」をした人は約11%と、10人に1人が痩せたことに。一方で、生活の変化が激しい中で体重をキープしている方が半数以上もいることに、筆者はかなり優秀だと感じました。では、具体的な理由も含めて見ていきましょう。 太ってしまった…。体重増加の要因は?
春雨スープ&アレンジ ■簡単ダイエット6:玉ねぎヨーグルト 腸内環境を整えることもダイエットに効果的。腸内細菌の働きが活性化すると、代謝機能が高まったり、食欲が抑えられたりする場合があります。 そのためには、腸内細菌のエサを増やす食物繊維を摂ることが重要。そして、乳酸菌やビフィズス菌などの生きた微生物を摂り入れることがポイントです。 ビフィズス菌たっぷりのヨーグルトと、水溶性の食物繊維が豊富な玉ねぎを一緒に摂ることができる「玉ねぎヨーグルト」は、腸内フローラを整える最適のメニュー。薄切りの玉ねぎの辛味をレンジでとばしたら、ヨーグルトと塩を加えて一晩寝かせるだけ。そのまま食べても、カレーに混ぜたりアレンジも可能です。 2週間で体が変わる!【玉ねぎヨーグルト】って知ってる? ■簡単ダイエット7:お弁当にコストコのフムス 「フムス」ってご存知ですか?