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Thu, 01 Aug 2024 11:07:38 +0000

胃の不快感や吐き気を伴うつわりのときは、十分に食べられなくてもあまり気にせず、「食べたいときに、食べたいものを食べる」という方針で食事をするように心がけましょう。 食べられるときには、良質のたんぱく質、鉄、カルシウム、食物繊維を中心に、無理せず摂取するようにしてください。 できればしっかりとした食生活を送りたいものですが、この時期の赤ちゃんはまだ小さく、ママからの栄養が不足するということはあまりありません。しかし、頻繁に嘔吐してしまうなどする場合、脱水症状を防ぐためにも、水分だけはこまめに摂るようにしてくださいね。 妊娠中の食事で注意したい食べ物は? 冒頭でも述べたように、妊娠中の食べ物には気を遣わなければいけないもの、食べない方が良いものもたくさんあります。ここでは、事前に知っておきたい妊娠したら注意したい食べ物を具体的にご紹介します。 アルコール・カフェイン この二つは代表的なものなので、知っている人も多いですよね。妊娠中にアルコールを摂取すると胎児に障害を引き起こす「胎児性アルコール症候群」というものにかかる可能性があります。 また、カフェインには流産や死産を引き起こすリスクと、胎児の発育を阻害する可能性があります。ただしカフェインに関しては、1日コーヒー1杯程度であれば、影響はないともいわれています。 生もの お刺身や生肉、生卵などは体調が傾きがちな妊婦さんは控えるべきものとされています。カンピロバクター菌やサルモネラ菌や食中毒を引き起こす可能性を含んでいるほか、トキソプラズマに感染すると胎児に障害が出る可能性があります。 塩分 妊娠中は、「胎児発育不全」「胎児機能不全」を引きおこすことがある「妊娠高血圧症候群」にかかる妊婦さんも多くみられます。この妊娠高血圧症候群にならないためには、塩分の摂りすぎに注意しなければいけません。 成人女性の塩分摂取量が1日に9. 4gまでというのに対し、妊婦さんは1日に7gまでに抑えなければいけないといわれています。 ビタミンA 体の抵抗力を高め、皮膚などを健康的に保つためには欠かせないビタミンAは、継続的に過剰摂取をすると、赤ちゃんの奇形発症率が高くなることが報告されています。鉄分が豊富な食材として代表的なレバーにもビタミンAが多く含まれているので、食べ過ぎに注意しましょう。 水銀を含む魚 水銀は胎児の先天性異常を引き起こす可能性があるといわれています。妊婦さんは水銀を多く含む魚を避けるべきで、キンメダイやクロマグロ、メカジキなどがそれに当たります。 妊婦になっても食事を楽しみましょう 妊娠したら食べたい食材、逆に食べる量や食べ方に注意しなければいけない食材がたくさんありますが、あまり細かく気にしすぎるとストレスになります。 妊婦さんは様々な不調にさらされ、妊娠しているだけでストレスが溜まりやすい状態です。ストレスは胎児に最も良くないもの。妊婦さんが笑顔で過ごせる毎日を優先しながら、できるところだけ取りいれるという肩肘張らない食生活をしていけるといいですね。 ※参考文献を表示する

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妊婦さんにおすすめの果物や妊娠中に果物を食べるメリット・効果

MISA 妊娠したら食べたらダメなものって結構たくさんあるよね ぶーちゃん お腹の中の赤ちゃんにもお母さんにも影響があるからね。 「食べてはいけないもの」 ・ 「食べた方がいいもの」 両方とても大切なことだから、一緒に確認しよう! 妊娠したら、自分が食べたものでお腹の中の赤ちゃんは成長していきます。 そう思うと、口に運ぶものが食べても大丈夫なものなのか、気になりますよね。 「 アルコールやカフェインはあまり良くない」 、 というのは、聞いたことがあると思います。 ただ、 「マグロは食べすぎない方が良い」 というのは、あまり知られていません。 また、 「食べてはいけないもの」 に目が行きがちですが 赤ちゃんが成長するために重要な栄養素を含む、 「食べた方が良いもの」 を知ることも、とても大切です。 妊娠中に、 「食べてないけないもの」 ・ 「食べた方が良いもの」 についてまとめたので、妊婦さん、妊娠希望の方は一読してくださいね!

2/4 妊娠中の食事の疑問!Ok・Ngな食べ物・飲み物は? [妊娠の基礎知識] All About

体を冷やす食べ物 何度も言いますが、体の冷えは良くありません。 きゅうりやトマト、バナナです。 冷たい飲み物 を避けた方がいいと思います。 糖質の摂り過ぎ 糖質の摂り過ぎは、ホルモンバランスの乱れの原因になることがあるそうです。 ご飯やパン、麺、お菓子、ジュースの摂り過ぎには注意しましょう。 インスタント食品 トランス脂肪酸が多く含まれています。 肥満の原因や排卵機能低下に関係していると言われています。 塩分も多いので控えた方がいいです。 カフェイン 体を冷やす作用があります。 なので、カフェインの摂り過ぎには注意しましょう。 アルコール 不眠の原因になったりします。 妊娠した時のことを考えて、妊活中から控えておいた方がいいですね。 妊活の食生活のポイント ・3食しっかりと食べ、食事を抜かない。 出来るだけ、同じ時間に食べれると良い。 ・バランスの良い食事を心がける。 ・外食の回数を減らす。 ・妊活サプリなどで栄養素を補う。 ・食事を楽しむ。 まとめ ということで、 妊活中の食事! 食べた方がいいもの、避けた方がいい食べ物は? でした。 妊活中の方の参考になれば嬉しいです。 無理しないで、自分のペースで妊活していきましょう。 最後まで読んでいただきありがとうございます(*^-^*)

妊婦の食事!妊娠初期から摂りたい食べ物は? - こそだてハック

夫婦や両親としか行けない場所、子供づれでは行きづらい場所に出かける 赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃん中心の生活になるのでしばらくの間は旅行は難しいでしょう。また夫婦2人の時間はなかなか確保しづらいもの。今のうちに夫婦2人の思い出をたくさん作るために計画してもいいですね。 ただし母体に負担のかかるような遠出や海外旅行など、万が一何かが起きて対応がスムーズに行えない場所へ行くことは避けましょう。 2. 役所への届出の準備 出産後はママは自由に動けないですし、少なくとも1か月は安静にしていたいものです。そのため前もって届出の書類をもらっておくと出産後に焦ることがなくいいでしょう。 必要な届は、 ・ 出生届 ・健康保険の加入(保険証の発行元により手続きは異なります) ・ 乳幼児医療費助成 (住まいの市区町村による。URLは東京都福祉保健局) ・ 児童手当金 (住まいの市区町村による。URLは東京都福祉保健局) ・ 出産育児一時金付加金 ( 出産手当金 ) ・ 育児休業給付金 ・ 高額医療費 ・ 産前産後休業保険料免除制度 などです。 3. 衣服の用意 赤ちゃんが生まれたあとの自分用の衣類を何枚か用意しておく必要があります。マタニティウェアなどは必要なくなり、授乳しやすく、お腹周りがゆったりした出産後の身体に負担がかからないデザインがおすすめです。 また赤ちゃんを抱っこしやすく、汚れても洗濯機で簡単に洗える素材を選ぶとよいでしょう。 赤ちゃんの洋服は貰ったり譲ってもらう機会も多いので、自分の服の準備の方が大変でしょう。その準備をしておくと慌てずにすみます。 生後1ヶ月には赤ちゃんにとって大きなイベントともいえるお宮参りが待っています。出産後はバタバタしがちなのでは、お宮参りで何を着るのかも事前に考えておくといいでしょう。 妊娠中期に食べるべき食べ物・食材・食事・飲み物10選〜栄養素とレシピも 1. 納豆 納豆などに含まれる ビタミンK は赤ちゃんの出血傾向を抑えるビタミンです。赤ちゃんが狭い産道を通ってくる時の頭蓋内出血や、消化管出血の予防にもなります。臨月にはできるだけ毎日食べましょう。ほかにも良質なたんぱく質や腸内環境を整えてくれる乳酸菌も豊富に含まれ、便秘がちになりやすいこの時期の妊婦さんには最適です。 納豆トースト ライ麦パン1枚、納豆1パック、マヨネーズ大1、スライスチーズ1枚 ①パンにマヨネーズを塗り、たれを入れ混ぜた納豆を乗せる。 ②スライスチーズをのせトースターでチーズが溶けるまで焼く。 2.

【妊娠中に食べた方が良いものは?】妊婦さんが摂るべき5つの栄養素 | すくいく!

レバー いわずと知れた鉄分の王様、レバー。とくに妊娠中は非妊娠時と比べると血液の量が約1. 5倍近くになり、妊娠後期にはさらにその量が増えると言われています。そのためほとんどの妊婦が貧血になりやすく慢性的な鉄分不足になるのです。 鉄分が不足してしまうと胎児にも十分な栄養と酸素が行き届かなくなり、発育にも悪影響が出ると言われています。クセの強いレバーは苦手な方もいるかもしれませんが、おいしく調理して積極的に摂り入れるようにしましょう。 ただしレバーには胎児の発育に影響のあるビタミンAが多く含まれていますので、過剰摂取は禁物です。 レバーの生姜煮 鶏レバー200g、A(生姜1かけ、酒大3、醬油大2、みりん大2、砂糖大2) ①レバーは一口大に切る。流水でよく洗って30分水に浸しておく。 ②レバーをざるにあげ水洗いをする。鍋にお湯を沸かす。 ③レバーを下茹でし、色が変わったらざるにあげる。 ④フライパンにAを入れに立たせ、③を加え煮詰め完成。 3. 玄米 玄米は白米に比べ、栄養価が高く、糖質の代謝を促すビタミンB1や便秘予防に効果のある食物繊維が数倍多く含まれています。また妊娠中は血糖値が上がりやすくなるので、血糖値があがりにくい玄米は最適です。 毎日食べる主食となるごはんを白米から玄米に代えるだけで、効率よくなおかつバランスよく栄養を摂取することができます。 玄米チャーハン 玄米ご飯150g、卵1個、青ネギ10㎝、ごま油小1、中華だし小1、塩コショウ少々 ①青ネギは小口切りにする。 ②フライパンにごま油を熱し、熱くなったら卵を割り入れる。上から温かいご飯を入れる。 ③塩コショウ、中華だしを入れ強火でいため完成。 4. 小松菜 小松菜には、 鉄分やカルシウム、ビタミン類やミネラル、ベータカロテンなどの様々な栄養が含まれています。野菜の中で鉄分が多く含まれているとされるホウレンソウよりも小松菜のほうが含有量が多く、野菜の中ではトップクラスです。 妊娠初期から授乳中まで必須と言われている葉酸も100gあたり86μg含まれており、カルシウムの量も牛乳よりも多いです。お味噌汁や野菜炒めなど料理に積極的に使っていきましょう。 小松菜と油揚げの煮びたし 小松菜1/2パック、油揚げ1枚、A(本だし小1、みりん・醤油・酒各大1、砂糖小1、水100ml)、ごま油大1、白いりごまお好み ①小松菜は4cm幅、油揚げは1cm幅に切り、フライパンにごま油を熱し炒める。 ②①にAを加え沸騰したら完成。お好みで炒りごまをかけてもよい。 5.

妊娠した相手のために使う ・「妊娠は嬉しいけど大変そう」 ・「助けて上げたいけど何をしていいのかわからない」 ・「食欲が旺盛みたいだけどうまく料理を作ってあげれない」 ・「全然食べれないのならば少量でも栄養のあるものを食べさせたい」 何をしてあげていいのかわからない時は、プロの力を借りましょう。 ゼヒトモで料理の達人を家に呼んで、料理を作ってもらいませんか? 「母体と胎児の栄養になるものを作って欲しいけど、実は私はがっつりこってりした料理も食べたいので、そういう料理も作ってもらえますか?」、そんな依頼もお待ちしています! 作ってあげたいけど料理をしたことがない、そんな人へクッキングレッスンもできますよ。 2. 妊娠した自分のために使う 「お腹が空いて仕方がないから食べたいけど食材を買いに行くのも作るのも面倒」 「食欲がないけど医者には食べるように言われた、何を食べていいかわからない」 「自分は食べなくてもいいけど家族のために料理を作ってあげたい」 ゼヒトモのプロを呼んでください!ご自宅で料理をします。 3. 自分たちのために使う 妊娠すると喧嘩になることもあると聞きます。食べることが大好きなのに思うように食べられない、味覚が変わる、お酒やコーヒーが飲みたいのに飲めない。 妊娠した方も、相手が妊娠している方も、お互いの意思疎通がうまくいかない時はゼヒトモのプロを呼んでみてください。 料理を作ってもらったり、ハウスクリーニングで部屋の片付けをしてもらったりしている間に、2人でゆっくり映画でも見ませんか。 イライラしても、ゼヒトモを使って解消してください! Zehitomo のプロを呼ぶ 「料理を作りに来て欲しい」「赤ちゃんの部屋のインテリアをコーディネートして欲しい」「妊娠して何もする気が起きないから、家中丸ごとハウスクリーニングをして欲しい」。 全部Zehitomo におまかせください。 Zehitomo で依頼を出すと、5名以内のプロから見積もりを取ることができます。「こうして欲しい」「あれもして欲しい」そんな依頼をぜひとも出してみてくださいね。

食物繊維は、 ・野菜 ・海藻 ・豆 ・いも ・きのこ などに豊富に含まれていますよ。 5.DHA・EPA DHAやEPAはオメガ3脂肪酸の一種です。 必須脂肪酸という 人の体内で生成できない栄養 なので、 意識的に食品から摂る必要があります。 DHAやEPAは、 赤ちゃんの脳の成長を助ける 非常に重要な栄養素です。 DHA・EPAは、 ・サンマ ・イワシ ・サバ などの青魚に多く含まれています。 あまり魚を食べない方は、 サプリで補うのも良いと思いますよ。 【まとめ】バランスの良い食事+5つの栄養素を摂ろう! いかがでしたでしょうか? 基本的には バランス良く食べていればOK! そこに 葉酸、鉄分、カルシウム、 食物繊維、DHA・EPA を少し意識して 摂るようにするとなおベターです♪ ただし、あまり神経質にならなくても大丈夫! 栄養を意識しすぎて、 食事がストレスになっては本末転倒です。 無理なくできる範囲で取り入れて 長く続く妊娠~出産~育児期間を 軽やかに乗り越えていきましょう♪

「マイナス金利の導入によって大手銀行の定期預金金利が下がったことで、個人向け国債の人気が高まっている」というニュースが、日経新聞などでも頻繁に取り上げられるようになりました。 一方で、4月以降は流れが変わり、個人向け国債の販売が減少してきています。 そこで今回は、個人向け国債に関わる最新情報に加えて今買うべきか否かを考察していきます。 (※)本記事は2017年4月現在の情報を元に書かれています 【PR】Sponsored by アコム株式会社 【PR】Sponsored by アイフル株式会社 個人向け国債とは 個人向け国債とは、 国の発行する債券(国債)を個人投資家向けに発行している投資商品 を指します。 プロの機関投資家向けに発行される国債と同様に、利子及び元本の支払いを国が責任を保つため、 最もリスクの低い投資商品と考えられています。 現在発行されている個人向け国債の種類は下の三種類があります。 変動金利型10年国債 満期10年、変動金利タイプの国債です。 金利は「半年毎に設けられる利子計算期間開始日の前月に行われた10年国債入札における平均落札利回り(基準金利)× 0. 66」が適用されます。 固定金利型3年国債 満期3年固定金利タイプの国債です。 金利は「期間3年固定利付国債の想定利回り − 0. 図解入門ビジネス最新国債の基本とカラクリがよーくわかる本 - 久保田博幸 - Google ブックス. 03%」が適用されます。 固定金利型5年国債 満期5年固定金利タイプの国債です。 金利は「期間5年固定利付国債の想定利回り- 0. 05%」が適用されます。 いずれの国債も、利子の受け取りは年2回で最低一万円から投資することができます。 また、国債は毎月発行され、 発行後1年経過すれば中途換金が可能です。 金利については下限が0. 05%と設定されているため、 基準国債金利がマイナスとなった場合でも、0. 05%の利率が保証されています。 低金利で個人向け国債が大人気 個人向け国債は、発行額が事前に決まっておらず需要に応じて翌月の発行額を決めます。 つまり、 人気が高ければ高いほど発行額が多くなるということです。 日銀のマイナス金利政策導入により、個人向け国債は 安全かつ比較的リターンの出る資産運用手段 として個人投資家の人気を集め、2016年度の個人向け国債の発行額はなんと9年ぶりに4兆5千億円を超えました。 この水準は、実にリーマン・ショック前の水準に迫るものといえるでしょう。 前年度の発行額が2兆1千億円程度であることからも、今年度の発行額が大きく増額していることがわかります。 ここまで個人向け国債が人気を集めた理由は何なのでしょうか。 その理由を、以下の三点にまとめてみました。 1.

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証券会社カタログ 教えて! お金の先生 現在、個人向け国債をしていますが、やめた... 解決済み 現在、個人向け国債をしていますが、やめた方がいいでしょうか? 元本割れしても、お金が返ってくればいいかなと思い始めました。 現在、個人向け国債をしていますが、やめた方がいいでしょうか? 元本割れしても、お金が返ってくればいいかなと思い始めました。 個人向け国債を始めたのは去年です。直後に東北で地震がおき、しかもまた高い確率で関東など地震が起こる可能性があるとニュースで見ていて不安になってきました。「地震がなくても、国は十分破綻状態じゃないか」と周りからも言われて。 他の銀行にも分けているので、全財産の心配はないのですが、それでも国債が1000万円近くになるので(´ `)。もしものときは、通知とかくるんでしょうか...。 回答数: 8 閲覧数: 957 共感した: 0 ベストアンサーに選ばれた回答 なぜ止めたくなったのでしょうか? まあ、一応、10年モノと3年モノは1年間、5年モノは2年間、中途換金ができません。 それが、過ぎれば中途換金ができますけど、3年モノと10年モノは、直近1年分、5年モノは直近2年分の利息を税金込みで返さなければならないから、中途換金が認められてすぐに中途換金すると税金分、投資元本を割り込むことになります。 世界のあちこちで、国債が暴落しているので、心配なのかもしれませんが、国内商品では、最も安全です。格付けも、投資適格です。銀行・郵便局に入れておくよりも安全ですよ。国にお金を貸しているんですから。 そのあたりを、よく考えて行動しましょう。 補足について 国が破綻したら、銀行等の金融機関は預金封鎖等で機能しません。 そこまで考えてしまうと、海外口座を持つとかしないと思います。 特典・キャンペーン中の証券会社 LINE証券 限定タイアップ!毎月10名に3, 000円当たる 「Yahoo! ファイナンス」経由でLINE証券の口座開設いただいたお客様の中から抽選で毎月10名様に3, 000円プレゼント!! マネックス証券 新規口座開設等でAmazonギフト券プレゼント ①新規に証券総合取引口座の開設で:もれなく200円相当のAmazonギフト券をプレゼント! ②NISA口座の新規開設で:もれなく200円相当のAmazonギフト券をプレゼント! 現在、個人向け国債をしていますが、やめた方がいいでしょうか?元本割れし... - お金にまつわるお悩みなら【教えて! お金の先生 証券編】 - Yahoo!ファイナンス. ③日本株(現物)のお取引で:抽選で100名様に2, 000円相当のAmazonギフト券をプレゼント!

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個人向け国債を購入するのは辞めた方がいいんですか?金融に関してド素人です。定期預金の利率の低さから他の預け先を検討してネットリサーチしていました。 預け先候補の条件は元本保証、リスクなし、実店舗金融機関のみ。 個人向け国債というのが定期より利率が少し良いのでこちらを購入(預け先)にしようかと思ったら (3か5年固定で原則解約なしと考えております。国債を買うなら今使っている銀行からと考えています。) 「国債は絶対に勝ってはいけない」という記事を見ました。 この記事ではお金は現金(預貯金)で持つのがいいと書かれていました。 少し前の記事でこの時は銀行の利率の方がまだよかったからの記事内容なのでしょうか? 記事内で下記の事が記されていました、こんな事が起こる可能性が高いのでしょうか。 「財政破綻で個人向け国債が償還されない「デフォルト」を喰らうリスクもあります。」 これってギリシャとかそういう国の事ですよね。日本もそうなる可能性があるのでしょうか。 大きく増やそうという気持ちはないのですが、少し利率がいい国債と思いましたが、 この記事を読んで記事内容理解半分以下で辞めた方がいいのかと不安です。 銀行は1千万円まで保証してくれる制度があると理解しています。 国債はその対象外、でも国が保証してくれると思っていいんでしょうか? それは全額でしょうか。それとも財政が破綻したら減額するのでしょうか。 知識やご経験のあるかたどうぞアドバイス頂けませんでしょうか。 宜しくお願い致します。

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大手銀行の定期預金金利と比較した際の魅力 マイナス金利政策の導入により、民間銀行は預金金利を引き下げました。 2017年4月9日現在、大手の3メガ銀行である三菱東京UFJ銀行・三井住友銀行・みずほ銀行およびゆうちょ銀行にある「1年、3年、5年」それぞれのタイプの定期預金の金利ですが、いずれも0. 01%となっています。 これに対して、個人向け国債は金利の下限が0. 05%と設定されています。 預金に代わるリスクの低い資産運用先として、個人向け国債の人気が高まったというわけです。 2. 中途換金も可能!比較的高い流動性 1で述べたように、定期預金の代替として個人向け国債を購入する人が増えてきています。 こうした投資家層が重視するのが 流動性 です。 つまり、「現金への換金がしやすいかどうか」という点になります。 ちなみに、定期預金は基本的に中途解約が可能です。 中途解約した際に適用される金利は、事前の定期預金金利より低くなります。 個人向け国債も同様に、発行から1年経過すれば自由に中途換金することができます。 中途換金する場合は、これまで受け取った利子相当額のうち直近2回分の利子相当額に0. 79685をかけたものが割引きされます。 しかし割引はこれまでの利子の範囲内となるように設定されているため、元本割れのリスクはありません。 このように、 個人向け国債は比較的高い流動性が確保されています。 3. 証券会社のキャンペーン 個人向け国債の販売がここまで伸びたのは上にあげた二つの理由もありますが、証券会社が販売促進のために行なっている 現金贈与キャンペーン は個人向け国債の人気増加に大きく寄与していると言えます。 参考として、大和証券が2017年2月に行なったキャンペーンの内容を検証してみましょう。 このキャンペーンの対象は固定金利5年債及び変動金利10年債で、固定金利3年債は対象外となっていることに注意してください。 キャンペーンでは、対象金額ごとに現金及び大和証券で使えるポイントがプレゼントされるような仕組みになっています。 【現金プレゼントの例:2017年2月大和証券】 (※証券会社各社により多少違いはありますが、大手の証券会社はほぼ同じような設定のキャンペーンを行なっています。) 100万円以上 200万円未満 → 3, 000円プレゼント+100ポイント 500万円以上 600万円未満 → 20, 000円プレゼント+500ポイント 1, 000万円 → 50, 000円プレゼント+1, 000ポイント 上の例では、1, 000万円の個人向け国債を購入すればもれなく50, 000円のキャッシュがついてきます。 もちろん直近二回の利子相当額を支払えば、1年経過後に中途換金することも可能であるため、その際の年率は、なんと0.

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だから心配する必要もないと思いますよ。 よっぽど銀行におかれていた方がリスクがあるんじゃないでしょうか?銀行の破産のリスクがくっついてきます。ペイオフあっても1000万までですよね? それにそもそも、金融機関の定期預金の主な投資先って日本国債ですしね。 であるならば、川上である国債はやめなくてもいいんじゃないでしょうか? ただ、国が破たん状態になって、お金を大量に発行とかしてしまったり、お金の価値が下がってきたら、意味ないですけどね。。。 金とか他国通貨とか分散していた方がいいのかもしれませんね。 国債はあくまで債権であって投資信託の類 リスクはあるんだからそれは当然織り込んで然るべきかと 銀行に預けているよりは安心で安全だと思いますが。。。なにせ国に貸しているのですから^^ 補足を受けて →国債が駄目になった時点で銀行はもっとやばいと思いますよ。 銀行に世界でやっていけるだけの力があれば別ですが残念ながら今の日本の銀行では無理だと思われます。。。 「安心」できないのなら、解約もやむを得ないと思うのですが、日本で元金保証をうたっている最たるものです。 国債がどういうものかあまりわからずに購入してしまいましたかね?心配されるほど危ないものではないと思うのですが。 「安全」をとるか?「安心」をとるか? 疑問が解決しなかった場合は…… 投資を始めるなら……